2025年中職體育（游泳基礎(chǔ)訓(xùn)練）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)）1.游泳時，正確的呼吸方式是（）A.用鼻子吸氣，嘴巴呼氣B.用嘴巴吸氣，鼻子呼氣C.用嘴巴吸氣和呼氣D.用鼻子吸氣和呼氣2.蛙泳腿部動作的正確順序是（）A.收腿、翻腳、蹬腿、夾腿B.翻腳、收腿、蹬腿、夾腿C.收腿、蹬腿、翻腳、夾腿D.蹬腿、收腿、翻腳、夾腿3.自由泳手臂劃水的主要發(fā)力部位是（）A.肩部B.手臂C.背部D.腰部4.仰泳時，身體應(yīng)保持（）姿勢。A.水平B.前傾C.后仰D.側(cè)傾5.游泳前進行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動可以（）A.提高體溫，增加肌肉的柔韌性B.降低體溫，減少肌肉的疲勞C.提高心率，增加肌肉的力量D.降低心率，減少肌肉的酸痛6.蝶泳手臂劃水時，在水下劃水的路線是（）A.直線路線B.劃水路線呈“S”形C.劃水路線呈“C”形D.劃水路線呈“V”形7.哪種泳姿轉(zhuǎn)身時需要雙手同時觸壁（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳8.以下哪種不是常見的游泳輔助裝備（）A.浮板B.腳蹼C.護目鏡D.啞鈴9.游泳時耳朵進水了，正確的處理方法是（）A.單腳跳動，使水流出B.用手使勁掏耳朵C.往耳朵里滴眼藥水D.用棉球吸干耳朵里的水10.出發(fā)入水時，哪種姿勢是不正確的（）A.身體保持伸展B.頭部先入水C.手臂用力劃水D.腿部用力蹬水二、多項選擇題（總共5題，每題4分，每題有兩個或兩個以上正確答案，請將正確答案填入括號內(nèi)，多選、少選、錯選均不得分）1.游泳時預(yù)防抽筋的措施有（）A.做好熱身運動B.避免在水中長時間停留C.補充足夠的水分和電解質(zhì)D.加強腿部力量訓(xùn)練2.蛙泳的特點包括（）A.動作相對簡單，容易掌握B.游進時聲音較小C.適合長距離游泳D.對身體各部位的鍛煉效果較好3.自由泳換氣的時機可以是（）A.手臂劃水時B.手臂出水時C.手臂入水時D.頭部轉(zhuǎn)動時4.仰泳腿部動作包括（）A.上踢B.下壓C.屈膝D.伸直5.游泳時保護眼睛的正確做法有（）A.佩戴合適的護目鏡B.避免在水質(zhì)差的地方游泳C.游泳后及時清洗眼睛D.游泳時緊閉雙眼三、填空題（總共10題，每題2分，請將正確答案填入橫線上）1.競技游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳和________四種泳姿。2.自由泳的呼吸方式通常是________呼吸。3.蛙泳腿部蹬腿時，要向身體的________后方用力。4.仰泳時，手臂劃水的頻率要與腿部動作的頻率相________。5.蝶泳的手臂動作包括入水、劃水、出水和________四個階段。6.游泳前要做好________運動，避免受傷。7.游泳時，身體應(yīng)保持________的流線型姿勢。8.蛙泳的手部動作包括劃水、________和收手三個階段。9.自由泳手臂劃水時，手臂應(yīng)盡量在身體的________延長線上。10.游泳時如果遇到危險，應(yīng)保持冷靜，及時發(fā)出________信號。四、簡答題（總共2題，每題10分）1.請詳細(xì)描述蛙泳完整的動作要領(lǐng)。2.闡述游泳時如何進行正確的呼吸調(diào)節(jié)，以及呼吸調(diào)節(jié)對游泳的重要性。五、案例分析題（總共1題，每題20分）小明在游泳時，突然感覺腿部抽筋，他驚慌失措，試圖掙扎上岸。請分析小明的做法是否正確，并說明正確應(yīng)對腿部抽筋的方法。答案1.選擇題：1.A2.A3.C4.A5.A6.B7.B8.D9.A10.B2.多項選擇題：1.ABCD2.ABD3.AB4.AB5.ABC3.填空題：1.自由泳2.兩劃一呼吸3.正4.配合5.移臂6.熱身7.水平8.抱水9.中線10.求救4.簡答題：-蛙泳動作要領(lǐng)：腿部動作包括收腿、翻腳、蹬腿、夾腿。收腿時小腿慢慢向大腿收攏，注意大腿不要收得過多；翻腳要盡量外翻，腳底向外；蹬腿時用力向后蹬水，將水向后推；夾腿時雙腿并攏，將蹬出的水夾攏。手部動作有劃水、抱水、收手。劃水時手臂向外劃水，劃水路線呈“S”形；抱水時手臂向內(nèi)彎曲，抱住水；收手時手臂快速向胸前收攏。呼吸與動作配合，手臂劃水時抬頭吸氣，手臂前伸時低頭呼氣。-呼吸調(diào)節(jié)：游泳時一般采用兩劃一呼吸或三劃一呼吸等。在手臂劃水時抬頭吸氣，利用手臂劃水產(chǎn)生的動力將頭抬出水面，快速吸氣，然后在手臂前伸或入水時低頭呼氣。呼吸調(diào)節(jié)的重要性在于為身體提供足夠的氧氣，保證游泳動作的持續(xù)進行，避免因缺氧導(dǎo)致疲勞和動作變形，有助于提高游泳效率和耐力。5.案例分析題：小明的做法不正確。正確應(yīng)對腿部抽筋的方法：首先要保持冷靜，不要驚慌掙扎。如果是小腿抽筋，可先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮在水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力