12條經(jīng)絡(luò)作用記憶口訣詳解經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)理論中氣血運(yùn)行的核心通道，12條正經(jīng)（手太陰肺經(jīng)至足厥陰肝經(jīng)）更是人體生理功能與病理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵樞紐。掌握其作用規(guī)律，對(duì)養(yǎng)生保健、病癥調(diào)理意義重大。以下通過(guò)記憶口訣+深度詳解的形式，拆解每條經(jīng)絡(luò)的核心功能，助力快速理解與應(yīng)用。1.手太陰肺經(jīng)口訣：肺經(jīng)主氣司呼吸，咳喘鼻塞兼皮疾，少商魚(yú)際太淵穴，調(diào)氣止咳效神奇。作用詳解：手太陰肺經(jīng)屬肺、絡(luò)大腸，核心功能為主氣（宗氣生成、肺氣宣降）與通調(diào)水道（肺為“水之上源”）。臨床主治肺系病癥（咳嗽、氣喘）、鼻?。ū侨?、流涕，肺開(kāi)竅于鼻）、皮膚疾患（肺主皮毛，氣血失養(yǎng)則皮癢、干燥），還可緩解腕臂疼痛（經(jīng)絡(luò)循行于上肢內(nèi)側(cè)前緣）。記憶要點(diǎn)：抓“氣、呼吸、皮毛”關(guān)鍵詞——?dú)舛?、咳嗽時(shí)按魚(yú)際（止咳），鼻塞揉迎香（雖屬大腸經(jīng)，但肺與大腸相表里，協(xié)同起效），皮膚過(guò)敏可刮肺經(jīng)肘臂段。2.手陽(yáng)明大腸經(jīng)口訣：大腸經(jīng)主傳糟粕，齒痛咽腫兼熱渴，合谷曲池迎香穴，通腑解表熱邪卻。作用詳解：屬大腸、絡(luò)肺，主傳導(dǎo)糟粕（調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)），為“多氣多血之經(jīng)”。主治下齒痛（經(jīng)絡(luò)入下齒）、咽喉腫痛（陽(yáng)明經(jīng)氣血壅滯）、熱病口渴（陽(yáng)明經(jīng)主里熱），兼能解表（合谷為“解表第一穴”，調(diào)營(yíng)衛(wèi)、散表邪）。記憶要點(diǎn)：“傳糟粕”對(duì)應(yīng)便秘、腹瀉（大腸傳導(dǎo)失常），牙痛（下齒）按合谷，感冒發(fā)熱刺曲池，鼻塞不通揉迎香（大腸經(jīng)“挾鼻孔”）。3.足陽(yáng)明胃經(jīng)口訣：胃經(jīng)多氣又多血，胃痛腹脹齒面熱，四白地倉(cāng)足三里，和胃通經(jīng)健氣血。作用詳解：屬胃、絡(luò)脾，為氣血生化之源（“人以胃氣為本”），主受納腐熟水谷。主治胃痛（胃失和降）、腹脹（運(yùn)化失常）、上齒痛（經(jīng)絡(luò)入上齒）、面部發(fā)熱（經(jīng)循行于面）。足三里為“保健要穴”，能健脾胃、調(diào)氣血；地倉(cāng)主面癱，四白明眼目。記憶要點(diǎn)：“多氣多血”需養(yǎng)護(hù)（暴飲暴食傷胃經(jīng)），胃痛按足三里，上齒痛刺內(nèi)庭（胃經(jīng)滎穴），脾虛乏力常灸足三里。4.足太陰脾經(jīng)口訣：脾經(jīng)主運(yùn)統(tǒng)血液，腹脹便溏兼月疾，太白三陰交地機(jī)，健脾統(tǒng)血濕邪滅。作用詳解：屬脾、絡(luò)胃，主運(yùn)化水谷（生氣血）、運(yùn)化水濕（除痰飲），兼“統(tǒng)攝血液”（防止出血）。主治腹脹便溏（脾虛不運(yùn)）、月經(jīng)不調(diào)（統(tǒng)血失常，經(jīng)血妄行或不足）、水腫（水濕內(nèi)停）。太白為脾經(jīng)原穴，健脾力強(qiáng)；三陰交調(diào)肝脾腎，治婦科雜?。坏貦C(jī)為“脾經(jīng)郄穴”，止帶調(diào)經(jīng)。記憶要點(diǎn)：“運(yùn)、統(tǒng)”是核心——脾虛腹瀉按太白，月經(jīng)紊亂揉三陰交，下肢水腫刮脾經(jīng)小腿段（陰陵泉至商丘）。5.手少陰心經(jīng)口訣：心經(jīng)主神司血脈，心痛悸煩兼失寐，少?zèng)_少府神門(mén)穴，寧心安神悸痛滅。作用詳解：屬心、絡(luò)小腸，主神明（精神意識(shí)）與血脈（推動(dòng)血行）。主治心痛（心脈痹阻）、心悸（心神不寧）、心煩失眠（心火擾神）。少?zèng)_為井穴，急救清心；少府清心火、止陰癢；神門(mén)為“安神第一穴”，治失眠、健忘。記憶要點(diǎn)：“神、脈”關(guān)聯(lián)——心慌按神門(mén)，口舌生瘡刺少府，突發(fā)心痛掐少?zèng)_（配內(nèi)關(guān)更效）。6.手太陽(yáng)小腸經(jīng)口訣：小腸經(jīng)主泌清濁，肩頸痛麻兼目濁，后溪養(yǎng)老天宗穴，通經(jīng)明目濁邪除。作用詳解：屬小腸、絡(luò)心，主泌別清濁（消化吸收、分清泌濁）。經(jīng)絡(luò)循行于肩頸、上肢外側(cè)后緣，主治肩頸疼痛（經(jīng)氣阻滯）、目疾（目?jī)?nèi)眥，“小腸經(jīng)連目眥”）。后溪通督脈，治頸肩僵硬；養(yǎng)老明目，治老花眼；天宗主肩背痛（“肩背找天宗”）。記憶要點(diǎn)：“泌清濁”對(duì)應(yīng)腹瀉（清濁不分），頸肩痛針后溪，眼干揉養(yǎng)老，肩背酸按天宗。7.足太陽(yáng)膀胱經(jīng)口訣：膀胱經(jīng)主水液輸，頭項(xiàng)背腰脊痛除，睛明委中昆侖穴，解表利水濁毒出。作用詳解：屬膀胱、絡(luò)腎，主貯尿排尿與水液代謝（“膀胱者，州都之官，津液藏焉”），經(jīng)氣行于頭項(xiàng)、背腰（人體“陽(yáng)面”）。主治頭項(xiàng)痛（經(jīng)循行于頭）、腰背脊痛（經(jīng)貫脊屬膀胱），兼解表（太陽(yáng)經(jīng)主表，風(fēng)寒束表則膀胱經(jīng)氣郁）、利水（代謝水濕，治水腫、小便不利）。睛明明目，委中治腰背（“腰背委中求”），昆侖治頭痛、踝痛。記憶要點(diǎn)：“水液輸、陽(yáng)面經(jīng)”——感冒頭痛刮膀胱經(jīng)后項(xiàng)，腰背酸痛刺委中，水腫按揉昆侖（配三陰交）。8.足少陰腎經(jīng)口訣：腎經(jīng)主水藏精元，陽(yáng)痿遺精心火炎，涌泉太溪復(fù)溜穴，滋陰降火精關(guān)堅(jiān)。作用詳解：屬腎、絡(luò)膀胱，主藏精（生殖、生長(zhǎng)發(fā)育）、主水（調(diào)節(jié)水液）、主納氣（平喘）。主治陽(yáng)痿遺精（腎精不足）、心腎不交（心火亢、腎水虧，心煩失眠）、水腫（腎失主水）。涌泉為“腎經(jīng)井穴”，滋陰降火（引火歸元）；太溪為“補(bǔ)腎要穴”，治腎虛諸證；復(fù)溜滋陰利水，治水腫、盜汗。記憶要點(diǎn)：“精、水、納氣”——腎虛腰痛按太溪，失眠（心腎不交）搓涌泉，水腫刺復(fù)溜（配陰陵泉）。9.手厥陰心包經(jīng)口訣：心包經(jīng)主護(hù)君火，心痛悶煩兼熱灼，中沖勞宮大陵穴，清心開(kāi)竅熱邪破。作用詳解：屬心包、絡(luò)三焦，“代心受邪”（保護(hù)心臟免受外邪直接侵襲），主神志（調(diào)心神）、調(diào)氣血。主治心痛（心包絡(luò)心，經(jīng)氣不暢）、胸悶（氣機(jī)郁滯）、心煩（心火擾神）、熱病（熱灼心包，神昏譫語(yǔ)）。中沖急救（清心開(kāi)竅），勞宮清心火（治口瘡、中暑），大陵調(diào)神志（治失眠、癲狂）。記憶要點(diǎn)：“護(hù)君火”——心煩按勞宮，中暑掐中沖，心悸刺大陵（配內(nèi)關(guān)）。10.手少陽(yáng)三焦經(jīng)口訣：三焦經(jīng)主決瀆權(quán)，脅痛耳聾目眥酸，中渚支溝翳風(fēng)穴，理氣通腑火邪散。作用詳解：屬三焦、絡(luò)心包，主決瀆（通調(diào)水道、氣機(jī)），為“元?dú)膺\(yùn)行通道”。經(jīng)絡(luò)循行于脅肋、耳周，主治脅痛（氣機(jī)郁滯）、耳聾（耳為宗脈所聚，三焦經(jīng)入耳）、目眥痛（經(jīng)連目眥）。中渚治頭痛、耳鳴；支溝通腑氣（治便秘，“脅肋支溝求”）；翳風(fēng)治耳聾、面癱。記憶要點(diǎn)：“決瀆、氣機(jī)”——脅痛針支溝，耳鳴按中渚，便秘揉支溝（配天樞）。11.足少陽(yáng)膽經(jīng)口訣：膽經(jīng)主決斷謀慮，頭眩脅痛兼瘧苦，風(fēng)池陽(yáng)陵泉環(huán)跳，疏泄通經(jīng)邪可祛。作用詳解：屬膽、絡(luò)肝，主決斷（情志決策）、疏泄（調(diào)氣機(jī)、膽汁），為“半表半里之經(jīng)”（瘧邪伏于此）。主治頭痛眩暈（經(jīng)循行于頭側(cè)）、脅痛（肝膽經(jīng)循脅肋）、瘧疾（邪伏少陽(yáng)）。風(fēng)池解表（治頭痛、感冒）、陽(yáng)陵泉為“筋會(huì)”（治筋病、半身不遂）、環(huán)跳治腰腿痛（坐骨神經(jīng)痛）。記憶要點(diǎn)：“決斷、半表半里”——偏頭痛刮膽經(jīng)頭側(cè)，坐骨神經(jīng)痛刺環(huán)跳，抽筋按陽(yáng)陵泉。12.足厥陰肝經(jīng)口訣：肝經(jīng)主疏藏血魂，脅痛郁怒兼疝痕，太沖行間期門(mén)穴，疏肝理氣血?dú)w盆。作用詳解：屬肝、絡(luò)膽，主疏泄（調(diào)情志、氣機(jī)、膽汁）、藏血（調(diào)節(jié)血量、防止出血），主“魂”（情志活動(dòng)）。主治脅痛（肝經(jīng)循脅肋）、郁怒（疏泄失常，肝氣郁結(jié)）、疝氣（肝經(jīng)繞陰器）。太沖為“疏肝要穴”（治高血壓、郁證），行間清肝火（治目赤、頭痛），期門(mén)為“肝之募穴”（治肝病、胸脅痛）。記憶要點(diǎn)：“疏、藏”是關(guān)鍵——生氣后按太沖，目赤刺行間，肝病灸期門(mén)（配肝俞）?？偨Y(jié)：經(jīng)絡(luò)記憶的“3個(gè)實(shí)用思維”1.功能關(guān)聯(lián)臟腑：每條經(jīng)絡(luò)“屬某臟、絡(luò)某腑”，作用與臟腑生理直接對(duì)應(yīng)（如肺經(jīng)主氣→肺主氣，脾經(jīng)主運(yùn)→脾主運(yùn)化）。2.循行定位病癥：經(jīng)絡(luò)“循行到哪里，主治到哪里”（如膀胱經(jīng)行背腰→治腰背痛，膽經(jīng)行頭側(cè)→治偏頭痛）。3.穴位強(qiáng)