大學(xué)生心理健康教育心得體會1000

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大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇1

大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注

的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教

育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多

有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個(gè)問題的

認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時(shí),

去咨詢老師就覺得會把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的

人，說的通俗點(diǎn)就是會在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)

人，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在，老師的講解，

讓我認(rèn)識到，去咨詢心理老師真的是件很一般的事情,

只是跟老師的一次心理溝通而已。同時(shí)，老師的正確

引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是

往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱

和郁悶。不管遇到什么事情，想開點(diǎn)，笑一笑沒什么

事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙

子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點(diǎn)壓力

和煩惱，或許會有意外的收獲。

同時(shí)，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做

好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影

響己為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、

科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)

生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，

為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的

學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就

是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開用腦過度引

起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保

持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意

志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。樂觀參加業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社

會交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生

活，而且為我們的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)

會。通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩

解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想

溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會交往可以不斷地豐富

和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。如果自己

開導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理咨詢

機(jī)構(gòu)。

在學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育這門課程中，我很快樂,

因?yàn)槊總€(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的煩惱

拋開，跟老師和同學(xué)們在一起，談?wù)撓伦约旱男那椋?/p>

以及對某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有

時(shí)候，也會使自己原本郁悶的心情頓時(shí)開朗，想不明

白的事情也會想開了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保

證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而

且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的

生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，大

學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)

直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素質(zhì)

在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，

所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后

的生活都起到了樂觀的作用。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇2

健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必須具備的條件

和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起

著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)

生樂觀而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這

種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具

有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),

也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，

能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就

是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促

進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)

展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)

揮智力水平、樂觀從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)

展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧進(jìn)

展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健

康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立

性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告辭了中

學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。

大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們

想象中的大學(xué)如同天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使

他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡

快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，樂觀主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，

度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基

礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變

化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等

方式，擇業(yè)的競爭必定會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和

不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培育健康的個(gè)性心理。大學(xué)

生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)

立思考、參加意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這

些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。

有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己

的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，樂觀融入集體，

熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大

學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)愛好和求職欲望。學(xué)習(xí)是

大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺躍入浩瀚

的知識海洋中，拼命地汲取新知識，進(jìn)展多方面的能

力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該樂觀參加各種創(chuàng)新

大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手

能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已

經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之

一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持樂觀樂觀的情緒、愉快開朗的心境,

對未來充滿信心和希望。樂觀加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,

如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都

渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光

點(diǎn)。樂觀參加業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會交往。豐富多彩的

業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的

健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培育

多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，

發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而,

當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的

表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適

應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以

及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想

占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更

要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)

地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越

自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成

熟！

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇3

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重

要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這

門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)

于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于

我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面

就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼

佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此

同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往

往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理

衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，

故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展健康的心理

品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社

會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動(dòng)

和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體

美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基

礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)

展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途

徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健

康的影響已為科學(xué)討論所證明。健康的生活方式指生

活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少

飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，

心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)

地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避

開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的

核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品

質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)

節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)

揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到

心理健康。

第三，樂觀參加業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會交往。豐富

多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大

學(xué)生的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會。大學(xué)生

應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余

活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健

康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。

進(jìn)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世

界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理

咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理

咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老

師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和

技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保

證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而

且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的

生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，大

學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在

青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所

以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的

生活都起到了樂觀的作用。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇4

如何使他們避開或消除由上述種種心理壓力而

造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健

康，以樂觀的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和進(jìn)展的

社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對

大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和

共同關(guān)注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具

有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),

也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，

能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就

是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困

難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷

心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)

境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客

觀環(huán)境具有全都性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這

是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全

都的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期

生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體

現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它

出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不

安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以

協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的

改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不

得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，

主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方

面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、

疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和

難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、

心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有

效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特

點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理

要素，是其它素質(zhì)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成

長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理進(jìn)展過

程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選

擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼

稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不

斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上

要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以

心理素質(zhì)為中介，制造意識、自主人格、競爭能力、

適應(yīng)能力的形成和進(jìn)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜

多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗

拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這

個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決

于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的

成功與否。

2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格進(jìn)展的基

本動(dòng)力

心理健康教育與受教育者的人格進(jìn)展密切相關(guān)，

并直接影響個(gè)體人格的進(jìn)展水平。一方面，學(xué)生以在

心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)

境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一

方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對自身一

種衡量、評價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的進(jìn)展，并

且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格進(jìn)

展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消

極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)

受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為

進(jìn)行認(rèn)識評價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的3、

進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良

好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，

心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)進(jìn)展制造必要條件。心理

健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更

高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，進(jìn)展對環(huán)

境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞诌M(jìn)展。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的

進(jìn)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨

世紀(jì)人才的培育，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表

明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和進(jìn)展的需要，

最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承

受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識

和危機(jī)意識，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等。究其原因，與

教育不重視人的心理素質(zhì)的培育與塑造有關(guān)。在大學(xué)

生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一

切行動(dòng)的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而

產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世

不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自

我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的

主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要

疾病。

具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、

神經(jīng)衰弱等。我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查,

結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同

程度的障礙。土木水利學(xué)院20xx級學(xué)生入學(xué)第一年

便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?、追求

女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定;2、長時(shí)間懷疑同學(xué)背后

議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人;3、對生活

目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁;4、狂躁不安，行為異

常。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的大學(xué)生心理問題還

表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、

情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理問

題不容忽視。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇5

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常

的智力、樂觀的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、

良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以

下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的

基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理

保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)

揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠樂觀

參加學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。

包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，

富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與

調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)

與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)

生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活

動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志

健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等

方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種

活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用

切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折

面前，能實(shí)行合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情

緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固

執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理

特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即

個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格

結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)

生自我同一性混亂，以樂觀進(jìn)取的人生觀作為人格的

核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)

一起來。

五是自我評價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心

理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力，性格

和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評價(jià);對自己的生活

目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意

的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健

康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，

悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能

為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和

交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于大學(xué)生培育健康的個(gè)性心理。大學(xué)

生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)

立思考、參加意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這

些有利于大學(xué)生的健康成長。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇6

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重

要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這

門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)

于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于

我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面

就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼

佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此

同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往

往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理

衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，

故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面進(jìn)展健康的心理

品質(zhì)是大學(xué)生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社

會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會活動(dòng)

和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體

美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基

礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)

展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何預(yù)防或者消除大學(xué)生的心理障礙呢？

我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健

康的影響已為科學(xué)討論所證明。健康的生活方式指生

活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少

飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，

心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)

地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避

開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的

核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品

質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)

節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)

揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到

心理健康。

第三，樂觀參加業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會交往。豐富

多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大

學(xué)生的健康進(jìn)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會。大學(xué)生

應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余

活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健

康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。

進(jìn)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世

界，有利于心理保健，一個(gè)好的心理是成就大事的先

前條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理

咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理

咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老

師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和

技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。作為一名新世紀(jì)

的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,

每個(gè)人都或多或少會有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈

現(xiàn)亞健康時(shí)，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不

要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保

證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而

且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的

生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，大

學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在

青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所

以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受

益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)

值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心制造美

妙未來。

以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，

剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻

發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、

宿舍、食堂，三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)

實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次,

大

學(xué)培育目標(biāo)的嘀與空使我對目標(biāo)難以把握，

覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培育目標(biāo)是培育德、智、

體、美全面進(jìn)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容

比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如

何根據(jù)目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，

我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程

給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它

教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的

人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，

保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對自

己做出實(shí)事求是的評價(jià)，形成正確的自我觀念;然后，

客觀認(rèn)識個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追

求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估量自己，

盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、

自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己

的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,

在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性

的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓舞我樂觀投身實(shí)

踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的”課堂：經(jīng)風(fēng)雨，見

世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟

和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的

許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課

程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成

長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才

無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人

也?！髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長，更

關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育

這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前

途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培育健康有益的心理。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇7

所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可

以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認(rèn)為

不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所

以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的老師來

說，是非常重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致

當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是

最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的

異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生

關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人

類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的

心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互

動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣

的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛

的，還是喜歡聽。所以我們老師就要抓住這一特點(diǎn)在

教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說"

好孩子是夸出來的就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣

氛，有利于搞好兒童教育，提高老師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可

以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、

是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍

的效果。

其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)

的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正

常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之

心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師

在平時(shí)的教育過程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避

開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一

種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上

的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼

怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師

我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)懷他們，讓他們感受到班集體的溫

暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光

點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú)。

我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān),

同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相

信。

之所以我們常常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺

的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在

想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教

育的角度去多關(guān)懷他們、去教育他們，也許就會減少

這些悲劇的發(fā)生了。

通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生

出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并

非有意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要

我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像

醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們

把問題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)討論對象“對癥下藥，時(shí)，就會

覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的

機(jī)會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的

幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜

的！

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇8

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常

的智力、樂觀的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、

良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以

下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的

基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理

保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)

揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠樂觀

參加學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。

包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，

富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與

調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)

與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)

生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活

動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志

健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等

方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種

活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用

切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折

面前，能實(shí)行合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情

緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固

執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理

特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即

個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格

結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)

生自我同一性混亂，以樂觀進(jìn)取的人生觀作為人格的

核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)

一起來。

五是自我評價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心

理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力，性格

和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評價(jià);對自己的生活

目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意

的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健

康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，

悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能

為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和

交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于大學(xué)生培育健康的個(gè)性心理。大學(xué)

生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)

立思考、參加意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這

些有利于大學(xué)生的健康成長。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇9

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常

的智力、樂觀的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、

良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，大學(xué)生心理健康應(yīng)從以

下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的

基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理

保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)

揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠樂觀

參加學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。

包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，

富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與

調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)

與環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事件的再次發(fā)

生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活

動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志

健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等

方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種

活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出決定并運(yùn)用

切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折

面前，能實(shí)行合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情

緒和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固

執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理

特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即

個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格

結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)

生自我同一性混亂，以樂觀進(jìn)取的人生觀作為人格的

核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)

一起來。

五是自我評價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心

理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力，性格

和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評價(jià);對自己的生活

目標(biāo)合理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意

的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人善于人處，心理健

康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，

悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能

為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和

交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于大學(xué)生培育健康的個(gè)性心理。大學(xué)

生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)

立思考、參加意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這

些有利于大學(xué)生的健康成長。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇10

4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期大學(xué)生心

理健康培訓(xùn)開始了。我們班的班長，團(tuán)支部書記，心

理委員參加了一個(gè)星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。期間

我擔(dān)任學(xué)院小組的副組長，與大家一同分享了這次意

義重大的心理健康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺。

作為班里的一名班長，團(tuán)支部書記，心理委員，

首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的

幫助同學(xué)。班干部的作用不容忽視，雖然這個(gè)職位不能

與輔導(dǎo)員、班主任相提并論，但它是關(guān)系到全班同學(xué)心

理健康問題,心理不健康就會影響到學(xué)習(xí)和生活，所以

開展這樣的培訓(xùn)我覺得非常之有必要,同時(shí)在這次的

培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界

人際交往、有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對挫折與壓

力等很多有用的東西。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，想想當(dāng)今大學(xué)生的處境，似

乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了。當(dāng)今的“天之驕子

，顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一，大學(xué)里我們會遭遇

各種各樣的問題,從進(jìn)入大學(xué)開始我們就要為我們以

后的就業(yè)作打算，考慮我們的前途和出路，種種問題都

需要我們?nèi)ソ鉀Q，去調(diào)節(jié)。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí)，

我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的

問題。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學(xué)間

的溝通是非常重要的，很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)

現(xiàn)問題，才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡

迎和讓人覺得負(fù)責(zé)任的班干部，就要善于與同學(xué)溝通，

融入到整個(gè)班集體中，要培育自己有一種強(qiáng)化多元的

思維模式,遇到什么事從多角度分析。

正確看待自我、學(xué)會與人交往、學(xué)會學(xué)習(xí)、關(guān)于

大學(xué)生情感問題、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種

大學(xué)生會遇到的問題,我們班干部都要有所了解，并且

要知道一些心理小常識。必須具備一種理解人的能力,

當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候，必須要理解他人的感受，并

且要有耐心。因?yàn)閷θ说睦斫馐撬杏颜x的基礎(chǔ)，是人

與人之間和諧與合作的基礎(chǔ)，理解會讓別的同學(xué)對自

己更加信任。

還有就是覺得我們要學(xué)會用樂觀的眼光看待生

活，學(xué)會用贊賞的眼光看待周圍的人。也許你不經(jīng)意

的贊賞卻會給別人以強(qiáng)大動(dòng)力，不吝惜掌聲，不忘卻

贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越。快樂

是可以傳染的，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另

一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了"為

了明天，為主題的講話，他強(qiáng)調(diào)我們班干部要學(xué)會運(yùn)

用所學(xué)知識結(jié)合實(shí)際情況為同學(xué)做好服務(wù)。同時(shí)與我

們分享了關(guān)于人生的20個(gè)修養(yǎng)，要求我們必需學(xué)會

關(guān)注、培育個(gè)人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一

種服務(wù)，要為同學(xué)做好服務(wù)，要了解同學(xué)們想要你為

他們做什么，履行好自己的職責(zé)，甘當(dāng)全心全意為同

學(xué)服務(wù)的公仆。這是我第一次參加這樣的心理健康培

訓(xùn)活動(dòng)，覺得心理學(xué)是一門很奇妙的課程，只要你用

心參加就肯定會有收獲，不管是理論，還是理論與實(shí)

際的結(jié)合。

很多時(shí)候，很多同學(xué)的心理問題是我們沒辦法解

決的，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理咨詢中心的專

業(yè)老師們是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設(shè)想是

組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責(zé)，召開一次

有關(guān)大學(xué)生心理健康為主題的班會，做好同學(xué)們的心

理思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持

錄取通知書平安來到學(xué)校，也要四年后大家一起拿著

畢業(yè)證書平安的離開。我會盡自己最大的努力，將這

份工作做好，讓同學(xué)們能夠快快樂樂的生活和學(xué)習(xí)，

少些煩惱和憂傷。

班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有

收獲。能否建立一個(gè)和諧的班集體，班干部的作用巨

大。對于心理健康，我們班干部的工作并沒有明確的

項(xiàng)目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇11

大二下學(xué)期,我們開了心理健康這門課程,原來的

我一直認(rèn)為心理有問題的人才會去看心理書或去看

心理醫(yī)生，現(xiàn)在才知道這是不正確的?我想每個(gè)人都有

或多或少的心理問題，只是程度不同罷了，通過這幾周

心理課程的學(xué)習(xí)使我對心理學(xué)有了新的認(rèn)識，的確，

現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不健康的越來越多，

包括我發(fā)現(xiàn)我身邊也有存在心理問題嚴(yán)重的人，心理

不健康比身體不健康更可怕！

"健康，作為人生快樂之本，其重要性是無可比擬

的，對于每個(gè)人而言更是必須的，世界衛(wèi)生組織對“健

康，的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上

良好的適應(yīng)能力，因此只有健康才能為自己制造未來。

自從開通了這門課程以后,讓我更加地了解自己，為我

們在校大學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識、提高心理素質(zhì)、傾吐心

聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺，通過學(xué)習(xí)心理

健康知識，及時(shí)緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)，使其

正確對待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問題和

挫折，始終保持樂觀樂觀、健康向上的精神狀態(tài)，我覺

得這都應(yīng)該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài)，有個(gè)良好

的心理.為此，我覺得仔細(xì)學(xué)習(xí)好心理健康知識是非常

有必要的！

在網(wǎng)上我也有看到過很多心理咨詢網(wǎng)站,讓我驚

訝的是求醫(yī)者有很多，普遍都是一些消極對待生活的

人，原來現(xiàn)實(shí)生活中有那么多需要向醫(yī)生求救的人，也

讓我發(fā)現(xiàn)自己是多么的幸運(yùn)，沒有成為他們其中的一

員，其實(shí)我想,可能這是因?yàn)樗麄兿e的心理世界，與本

身性格自閉，平時(shí)沒人訴說,自己壓抑而造成的吧.心理

問題有很多，分為很多不同的種類,比如有什么焦慮癥,

抑郁癥，強(qiáng)迫癥類的，像我們這些在校大學(xué)生，最多的恐

怕是人際關(guān)系問題，不健康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾

心理，嫉妒心理，依賴心理等，學(xué)習(xí)了心理健康知識，看

了這方面的書籍之后，我發(fā)現(xiàn)我也存在一些心理問題，

比如依靠心理，從小嬌生慣養(yǎng)的我，大學(xué)是第一次離家

生活,剛來學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少，

幫著做飯也不知道該放多少米和水，慶幸的是我適應(yīng)

能力很強(qiáng)，性格開朗,室友們相處比較和諧，生活樂觀樂

觀向上.雖然和室友朋友們相處愉快，但我也發(fā)現(xiàn)我依

靠心理很嚴(yán)重，缺乏獨(dú)立意識，還有就是馬上面臨就業(yè),

感到就業(yè)恐慌，但是我覺得我應(yīng)該誠實(shí)面對現(xiàn)實(shí)，調(diào)整

好我自己的心態(tài)，進(jìn)行理性化的抉擇，好好規(guī)化一下自

己的未來，用樂觀的心態(tài)去面對生活

以上是我學(xué)習(xí)心理健康的一些心得體會,在今后

的生活學(xué)習(xí)中，我也將加強(qiáng)自己對心理學(xué)的認(rèn)識，保持

良好樂觀向上的態(tài)度去對待生活！

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇12

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這

塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生

作為一個(gè)特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問

題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的

選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人

際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來

職業(yè)的選擇問題等等。種.種心理壓力積壓在一起，久

而久之，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心?/p>

健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。

因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在

眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及

時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那

么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤?/p>

周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：

其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。

其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。

其三，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的情緒，那么

他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙

呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代

大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛

盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾

等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失

或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚

至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理

活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、

體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、

意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方

面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷,

甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的進(jìn)展，因

此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。

我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是大

學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩

瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，進(jìn)展多方

面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的

需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持

樂觀樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心

和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，

適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不

狂、憂不絕。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨

詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，

也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,

心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大

專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢

可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，

開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自

己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑

時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇13

大學(xué)生心理課感想，老實(shí)說，在學(xué)大學(xué)生心理課

之前，我還是挺混亂的。受傷的時(shí)候會很悲痛，成功

的時(shí)候又會洋洋得意。異常是到了大學(xué)之后，自我得

意和失意的周期極短，大致為周期反復(fù)，自我也很無

奈。大學(xué)生心理課這門課早早的就想上的，老覺得心

理學(xué)很古老也很神秘。看過弗洛伊德的傳記，了解了

一點(diǎn)心理學(xué)的知識，看了一些心理學(xué)的電影，覺得心

理學(xué)更加難以捉摸了。經(jīng)過這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí),

我大體上了解了心理學(xué)的進(jìn)展歷程和思想原理，并被

心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒有接觸到

心理學(xué)最為神奇的催眠（我所認(rèn)為的），可是，老師在

上課的時(shí)候，為我們分享的那些調(diào)節(jié)情緒和提高學(xué)習(xí)

效率的方法，已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。

此刻，我能夠感覺到自我有這樣的本事，在心理

上遇到麻煩（沮喪、不快）的時(shí)候，自我已經(jīng)能夠跳出意

氣用事的軀殼，上升到一個(gè)精神的高度，用邏輯理性

去駕馭思想，而不是被情緒驅(qū)動(dòng)著去郁悶，去彷徨。

高中的那段時(shí)間是挺自卑的，大概是因?yàn)閴毫Υ蟮木?/p>

故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小

到等車沒等到，也會很生氣，郁悶半天，總是在心里

重復(fù)這樣一個(gè)聲音：為什么別人能夠做到，我卻做不

到呢很受傷的花很多時(shí)間去療傷。此刻，上來心理課

之后，開始懂得要對自我好一點(diǎn)，好多事并不是自我

的錯(cuò)。盡管是個(gè)女生，異常悲痛委屈的時(shí)候，找個(gè)朋

友說說，或者藏個(gè)角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒

撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自我本該陽光的心

靈;生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時(shí)候，不

要老是去苛刻自我，沒什么的，只是因?yàn)樯〉木壒剩?/p>

應(yīng)當(dāng)對自我好一點(diǎn)的;看到自我的短處的時(shí)候，不要

總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動(dòng)告訴他人,

也告訴自我吧，在某一方面，我才是最棒的！

我以往看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當(dāng)

時(shí)覺得挺邪乎的。此刻覺得，有點(diǎn)相信了。潛意識控

制的行為，很多時(shí)候會暴露出對方很多想法的。出于

更加了解別人思想的目的，也許當(dāng)中還有好多其他原

因吧，我對心理學(xué)很是入迷?？墒?，真正到正規(guī)心理

學(xué)課之后才大學(xué)生心理學(xué)感想，心理素質(zhì)與本事、人

格特質(zhì)、心理健康及制造力既有密切的關(guān)系，也存在

著差別。大學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律

為基礎(chǔ)，以大學(xué)生心理進(jìn)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思考

與實(shí)證討論結(jié)合起來。

近年來，大學(xué)生談戀愛現(xiàn)象日益普遍，但有相當(dāng)

一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是

大多數(shù)人一生必定要經(jīng)歷的過程與追求的人生目標(biāo)。

所以，需要更好地了解戀愛心理特點(diǎn)、規(guī)律及當(dāng)代大

學(xué)生戀愛中存在的問題等相關(guān)知識，才能把這場戀愛

談好。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，使我了解了大學(xué)生戀愛觀。

經(jīng)過對《大學(xué)生心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，我不僅僅增長

了不少心理知識，同時(shí)也學(xué)會了如何調(diào)節(jié)心理問題，

我明白了感情的本質(zhì);明白了怎樣才能樹立正確的戀

愛觀;明白了怎樣才能談好一場戀愛感情是人類永恒

的主題，愛能夠給人以活力，愛能夠給人以力量，所

以愛對人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛又將帶來不良后

果，所以在戀愛之前需要認(rèn)清什么是感情。

感情是一隊(duì)男女之間建立在性需要基礎(chǔ)上的一

種強(qiáng)烈的內(nèi)心境感體驗(yàn)，是基于必須的社會關(guān)系和共

同的生活夢想，在各自內(nèi)心構(gòu)成的對對方的最真摯的

傾慕，并渴望對方成為自我的終身伴侶的烈的感情；

是兩顆心靈相互向往、吸引、到達(dá)精神升華的產(chǎn)物；

是人類特有的一種高尚的精神生活。

此刻大學(xué)生戀愛特點(diǎn)是：愛得快，失去愛也很快。

以往在網(wǎng)上聽寧波大學(xué)學(xué)生處處長嚴(yán)建雯說：“此刻

的大學(xué)聲談戀愛很快進(jìn)入狀態(tài)，但消失地也快。他們

把從影視媒體中看來的情節(jié)加以仿照，從不做過多的

設(shè)想。這樣短暫的感情只會雙方帶來傷害?！焙芏啻?/p>

學(xué)生由于戀愛而忘記了自我來到大學(xué)的任務(wù)，忘記了

自我本質(zhì)是什么還忘記了剛來時(shí)父母的教誨，忘記了

父母的期望！

悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使

當(dāng)事人受到傷害。是失戀中的一個(gè)嚴(yán)重的問題，經(jīng)過

學(xué)習(xí)，使我了解了一些這方面的處理方法。經(jīng)過學(xué)習(xí),

使我給自我了一個(gè)定位，是我認(rèn)識到什么是戀愛

1、擺正感情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩不

誤。

在戀愛之前要向?qū)ё晕沂且粋€(gè)學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便

是學(xué)生的天職，那才對的起自我是個(gè)學(xué)生。戀愛是，

要向?qū)Ц星槿刂械摹奥氊?zé)”首當(dāng)其沖，而要負(fù)得

起這個(gè)職責(zé)，靠得是本事，而本事是靠不斷地學(xué)習(xí)和

鍛煉。所以戀愛生活中，學(xué)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若

不然，為感情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來什么本領(lǐng)都沒

學(xué)到，找不到好工作，承擔(dān)不起對戀人的職責(zé)，那你

們的感情就毫無力量，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了,

負(fù)起了職責(zé)，也就保住了感情。

2、樹立正確是戀愛觀才是關(guān)鍵

首先必須正確理解感情的真正含義，這一點(diǎn)在文

章開頭已說過，此處不再詳談。其次要理智的選擇終

生伴侶，尋求志同道合的感情，這樣感情才更可能長

期。

3、要有正確的心理素質(zhì)

為使我們在現(xiàn)代感情中游刃有余進(jìn)退自如，需要

做好如下幾點(diǎn)。相信感情，但不迷信感情。相信天長

地久的真正感情是存在的，但期望它會超越一切是不

現(xiàn)實(shí)的。主動(dòng)和理解的心態(tài)，以主動(dòng)的姿態(tài)，自信的

追求感情，而不會讓感情一自我的追求失當(dāng)而葬送。

具有愛的本事。愛的本事包括付出的本事，理解

的本事，寬容的本事和自我承擔(dān)的本事。此外還需要

有一點(diǎn)心理彈性，了解一點(diǎn)感情心理，有一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)基

礎(chǔ)。

4、培育戀愛中的道德意識

為減少情感糾紛中的外人非議，就需要培育自我

的戀愛道德意識，主要要做到戀愛雙方相互平等。自

覺承擔(dān)職責(zé)，這也是感情本質(zhì)的體現(xiàn)。要禮貌相親相

愛。正確處理感情與友誼的關(guān)系。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇14

今天的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒參加過團(tuán)

體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是

啥東西?然而通過今天的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然

開朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四

種觀念、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與教學(xué)原則等方面有了

較全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中，我們通過找另一半、小組

展示、內(nèi)外圈溝通等活動(dòng)及游戲，去樂觀的參加并仔

細(xì)體驗(yàn)感知，并在規(guī)則中互相仔細(xì)的傾聽對方的事情,

對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，仔細(xì)

完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的能力。

雖然只有短暫的一天時(shí)間，體驗(yàn)的活動(dòng)也不多，

但我們每一個(gè)人都在這些體驗(yàn)中收獲頗豐。尤其是像

我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各

樣問題的學(xué)生，任務(wù)艱巨。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主

任實(shí)際的教育教學(xué)過程中應(yīng)該關(guān)注兩點(diǎn)：

一、不斷提升自我，做一個(gè)心理健康的老師

老師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤

其是在處理學(xué)生問題上就不能正確理解學(xué)生的行為，

更無法有策略地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，

重則傷害學(xué)生心靈。因此，作為老師必須是心理健康

的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要

有健全的人格和高尚的品德。老師應(yīng)該提高自身的心

理素質(zhì)，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學(xué)生的一般

心理特征，才能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛,

使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。

2、老師雖然學(xué)過一些教育心理學(xué)，但面對層出不

窮的學(xué)生問題卻是處理乏力。只有不斷學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生

知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩

解心理壓力，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理

的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處

理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培育多種愛好與愛

好，陶冶情操。只有這樣，才能以樂觀健康地工作熱

情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

3、老師還應(yīng)具有樂觀的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染

力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、

對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染

影響學(xué)生。要樂觀創(chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集

體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時(shí)刻關(guān)注并樂觀維護(hù)學(xué)生的心理健康

學(xué)生的心理是否健康直接關(guān)系著孩子的學(xué)習(xí)、生

活、成長與成才，作為老師我們有責(zé)任關(guān)注并維護(hù)學(xué)

生的心理健康。

1、從培育正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)愛好、養(yǎng)

成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、排除不良的情緒等方面，進(jìn)行學(xué)

習(xí)心理輔導(dǎo)。平時(shí)要注意細(xì)心觀察學(xué)生，要能夠平等

地與學(xué)生溝通、溝通，多鼓舞學(xué)生表達(dá)自己的思想，

理解、認(rèn)同不同意見的分歧，制造一個(gè)諒解和寬容的

氣氛。

2、尊重每一位學(xué)生，愛惜每一位學(xué)生，保護(hù)學(xué)生

的自尊心、自信心。學(xué)生的不良心理的成因，既包括

學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社

會因素。我們可以創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、開展心理健

康教育活動(dòng)，多與學(xué)生溝通學(xué)習(xí)、生活，與家長溝通

思想，相互配合。

3、加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的

形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。通

過班隊(duì)會課，定期地讓學(xué)生把自己生活中的煩惱說出

來，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、探討、解決問

題。這樣可以使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)

地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，也使得他們可以輕松愉快

的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

當(dāng)然，短暫的學(xué)習(xí)時(shí)間，膚淺的認(rèn)識，還不足以

全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學(xué)習(xí)心

理健康教育相關(guān)的知識技能與策略。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇15

這個(gè)學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健

康教育》課程，說到體會，一個(gè)詞，受益匪淺。學(xué)到了

很多以前我從來都不知道的知識，以前總認(rèn)為自己了

解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面

的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。

課程確實(shí)很有意思，生動(dòng)形象。以前從來沒有在

這樣一個(gè)公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也

打破了我看見的大課堂的紀(jì)錄，從來沒有看見過這樣

大一個(gè)教室坐得滿滿的，而且每個(gè)人都還這么仔細(xì)的

在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中

的求知欲有多么的強(qiáng)烈。

說真的老師講得很好，講課也非常生動(dòng)有趣，但

絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)

于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感

話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在

高校開設(shè)這門課的好處非常多。開設(shè)這門課程一方面

是一件好事，說明我們正在進(jìn)步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識我

們的性教育;另一方面也說明我們的教育是存在問題，

這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段

的高校學(xué)子是否就像一個(gè)笑話。

我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們經(jīng)常說中

學(xué)的“生物課”沒有上好，是因?yàn)槔蠋煕]有傳道授業(yè)

解惑，沒錯(cuò)，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我

們的認(rèn)識，抱著正確的認(rèn)識態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬不要

簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑蹛?，我認(rèn)為我們的選擇是

完全正確的，對于自己有了一個(gè)交代。因?yàn)槲覍W(xué)到了

別人沒有學(xué)到的，我在這方面的知識比別人多，我對

這感到驕傲。

通過學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識

了自己的性器官，認(rèn)識男女對方的身體，同時(shí)從我自

己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我

以后把學(xué)到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人

讓他們也少走彎路。

其實(shí)，性教育是家庭教育、學(xué)校教育和社會教育

中的一項(xiàng)內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的,

他需要學(xué)校、家庭和社會形成合力。進(jìn)而促進(jìn)性教育

的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩?/p>

做文章，很少強(qiáng)調(diào)對成年人的教育，其實(shí)在現(xiàn)在成年

人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是

避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談

性色變，好像只要一談到性這個(gè)詞就是下流的、羞恥

的。更不用說對學(xué)生進(jìn)行性健康教育。頭腦中還存在

“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關(guān)論”

的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有

效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確

的教育和引導(dǎo)，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特

點(diǎn)，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學(xué)性和有

效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康進(jìn)展。在學(xué)校,

不要認(rèn)為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去

上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的

話，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開始，特別是初中的

生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強(qiáng)學(xué)

生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影

響。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇16

其實(shí)，對于幾乎每一個(gè)年輕人來說，似乎都覺得

自己最了解自己。當(dāng)然了，我也不例外。隨著這個(gè)學(xué)

期對心理健康課學(xué)習(xí)的深化，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在

著很多的偏頗，在走上坡路時(shí)，總是把自己估量得過

高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和

機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些

自以為是;在不得志時(shí)，又往往把自己估量得過低，把

所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至

于做什么事總是很極端。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期對心理健康課的學(xué)習(xí)之后，我逐漸

發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的

現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài),

學(xué)會自我心理調(diào)試，做到心理健康：

Io保持濃厚的學(xué)習(xí)愛好和求知一學(xué)習(xí)是大學(xué)生

的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的

知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，進(jìn)展多方面的

能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的需要。

2。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持

樂觀樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心

和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，

適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不

狂、憂不絕。

3o保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)

生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、

信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使

他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社

會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同

心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大

學(xué)生心理的健康進(jìn)展。

4o保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)

生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)

環(huán)境、校園環(huán)境等。

在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨

天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。

但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識在我腦中結(jié)

成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。

我了解了，我不怨了。我學(xué)會了忍耐，學(xué)會了寬容。

我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀都發(fā)生了很

大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)懷他人，處理事情時(shí)開

始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，

情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo),

和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許

這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的

改變，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個(gè)過

程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以

及我們的同學(xué)，是他們讓我懂得了許多許多

雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程結(jié)束了，它能帶給我

們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，

去體會。讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，

暫時(shí)對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是

我有，而是每一個(gè)新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到

了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響

因素，心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何

規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法,

并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)

生情感與健康種.種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的

自我意識的培育后，有意識地塑造健全的自我意識，

更科學(xué)地了解自己更充分地認(rèn)識真實(shí)的自己;學(xué)習(xí)

了個(gè)性健康后，知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì),

性格，能力，大學(xué)生能力的培育是很重要的，能力與

活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會影響活動(dòng)的效果，而培育大

學(xué)生的個(gè)人能力，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)

構(gòu)，樂觀參加實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培育;發(fā)現(xiàn)

原來有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加

深了對同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉

人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交

往有一定的幫助。對于很多大學(xué)生都會關(guān)懷的問題：

大學(xué)生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，

但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀

讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的向往，大

都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、追求浪漫，也

有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是

關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和

健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作

用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才

的新星就有可能升起。

大學(xué)生心理健康教育心得體會1000字篇17

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖xx老師開設(shè)的《大

學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪

淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，

它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心制造美妙未來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會了要做一個(gè)冷

靜面對自己的現(xiàn)實(shí)主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對

的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕

老師用生動(dòng)有趣的語言講了很多控制自己的情緒的

方法，同時(shí)自創(chuàng)歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，

在很多時(shí)候想起來，也是非常有用的。有的時(shí)候，一

個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯(cuò)的方法。誰又會

想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘

訣。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己,了解身

邊的人。每個(gè)人都會以為自己是最了解