2025專業(yè)技術(shù)人員繼續(xù)教育心理健康與職業(yè)發(fā)展試題及答案一、單項選擇題（每題1分，共30分。每題只有一個正確答案，請將正確選項的字母填在括號內(nèi)）1.根據(jù)霍蘭德職業(yè)興趣理論，偏好具體、實際、動手操作工作環(huán)境的人屬于（）。A.研究型B.現(xiàn)實型C.社會型D.藝術(shù)型答案：B2.在職業(yè)倦怠三維模型中，"對工作對象采取冷漠、疏遠態(tài)度"屬于（）。A.情感耗竭B.去人格化C.個人成就感降低D.認知倦怠答案：B3.專業(yè)技術(shù)人員在面對突發(fā)任務(wù)時，最符合"成長型思維"的表述是（）。A."這個任務(wù)超出我能力，我做不到"B."我需要額外資源，但愿意邊學(xué)邊做"C."等領(lǐng)導(dǎo)降低要求再行動"D."先抱怨再考慮方案"答案：B4.依據(jù)《心理健康素養(yǎng)十條》，當持續(xù)兩周出現(xiàn)情緒低落、興趣減退且影響工作時，首要建議是（）。A.自行購買鎮(zhèn)靜藥物B.向家人隱瞞避免擔心C.到精神專科或心理科就診D.加大工作量轉(zhuǎn)移注意答案：C5.職業(yè)決策SWOT分析中，"考取行業(yè)稀缺證書"屬于（）。A.S（優(yōu)勢）B.W（劣勢）C.O（機會）D.T（威脅）答案：C6.關(guān)于正念減壓療法（MBSR）的核心技術(shù)，下列描述正確的是（）。A.強調(diào)徹底消除壓力源B.通過評判思維減少焦慮C.以非評判態(tài)度覺察當下D.采用藥物輔助催眠答案：C7.根據(jù)Kram的"職業(yè)發(fā)展導(dǎo)師功能"模型，為被指導(dǎo)者提供組織內(nèi)部人脈資源屬于（）。A.職業(yè)功能B.社會心理功能C.角色建模功能D.評估功能答案：A8.專業(yè)技術(shù)人員出現(xiàn)"冒名頂替綜合征"時，最可能出現(xiàn)（）。A.過高估計自身能力B.將成功歸因于運氣C.主動申請?zhí)魬?zhàn)性任務(wù)D.積極尋求客觀反饋答案：B9.在團體輔導(dǎo)的"工作階段"，領(lǐng)導(dǎo)者重點任務(wù)是（）。A.建立團體規(guī)范B.處理成員間沖突C.介紹團體目標D.進行入組訪談答案：B10.關(guān)于職業(yè)錨理論，"追求工作與生活平衡"屬于（）。A.技術(shù)/職能錨B.生活型錨C.自主/獨立錨D.挑戰(zhàn)型錨答案：B11.當組織進行重大變革時，員工最常見的應(yīng)激反應(yīng)階段是（）。A.初始興奮期B.防御性退縮期C.適應(yīng)解決期D.成長收獲期答案：B12.依據(jù)"自我決定理論"，下列最能增強內(nèi)在動機的是（）。A.績效獎金B(yǎng).公開表彰C.自主支持氛圍D.末位淘汰答案：C13.在職業(yè)生涯晚期，專業(yè)技術(shù)人員首要發(fā)展任務(wù)是（）。A.提升崗位技能B.建立職業(yè)認同C.傳承知識與經(jīng)驗D.探索職業(yè)可能答案：C14.使用"情緒ABC理論"進行認知重構(gòu)時，B指的是（）。A.誘發(fā)事件B.信念系統(tǒng)C.情緒結(jié)果D.行為反應(yīng)答案：B15.關(guān)于心理韌性保護性因素，下列屬于個體層面的是（）。A.組織支持B.家庭溫暖C.積極認知風格D.社會政策答案：C16.在職業(yè)咨詢中，"生涯幻游"技術(shù)主要用來（）。A.評估智力水平B.探索未來愿景C.診斷精神疾病D.訓(xùn)練社交技巧答案：B17.專業(yè)技術(shù)人員因長期夜班導(dǎo)致生物節(jié)律紊亂，最優(yōu)先干預(yù)策略是（）。A.立即辭職B.逐步調(diào)整睡眠光照C.依賴咖啡提神D.周末報復(fù)性補覺答案：B18.根據(jù)"工作需求—資源模型"，高需求且低資源的工作環(huán)境最可能導(dǎo)致（）。A.工作投入B.職業(yè)倦怠C.心流體驗D.組織承諾答案：B19.在團體心理干預(yù)中，"螺旋式主題深入"原則強調(diào)（）。A.一次性解決所有問題B.由表及里循環(huán)深化C.僅聚焦積極話題D.避免觸碰負面情緒答案：B20.關(guān)于數(shù)字時代"信息疲勞綜合征"的干預(yù)，下列做法無效的是（）。A.設(shè)定信息攝入時段B.關(guān)閉非必要推送C.睡前刷屏放松D.使用番茄工作法答案：C21.職業(yè)倫理兩難情境中，"功利主義取向"最關(guān)注（）。A.絕對道德律令B.最大多數(shù)人的最大利益C.個人德行修養(yǎng)D.社會契約規(guī)范答案：B22.當專業(yè)技術(shù)人員出現(xiàn)急性焦慮伴呼吸急促時，首選放松技術(shù)是（）。A.漸進性肌肉放松B.快速眼動脫敏C.高強度間歇訓(xùn)練D.冷水刺激面部答案：A23.依據(jù)"社會認知職業(yè)理論"，自我效能感主要受以下哪項影響（）。A.性別刻板印象B.替代經(jīng)驗C.血型特質(zhì)D.經(jīng)濟報酬答案：B24.在職業(yè)發(fā)展敘事咨詢中，"問題外化"技巧是指（）。A.將人與問題分開B.把問題歸因于性格C.強調(diào)問題嚴重性D.讓來訪者壓抑情緒答案：A25.關(guān)于"職業(yè)高原"現(xiàn)象，下列屬于個人層面應(yīng)對策略的是（）。A.崗位輪換B.導(dǎo)師輔導(dǎo)C.終身學(xué)習D.組織扁平化答案：C26.專業(yè)技術(shù)人員使用"SMART原則"設(shè)定目標時，"M"代表（）。A.有意義的B.可衡量的C.有動機的D.有挑戰(zhàn)的答案：B27.在心理急救（PFA）操作中，"建立聯(lián)系"階段首先要（）。A.提供建議B.給予食物C.介紹自己并征得同意D.詢問創(chuàng)傷細節(jié)答案：C28.關(guān)于"職業(yè)認同"與"職業(yè)承諾"的區(qū)別，正確的是（）。A.前者強調(diào)情感認可，后者強調(diào)繼續(xù)留任的意愿B.兩者完全等同C.前者指向組織，后者指向職業(yè)D.前者可替代后者答案：A29.當組織引入EAP項目時，首要評估指標是（）。A.員工使用率B.領(lǐng)導(dǎo)滿意度C.股價變化D.辦公室面積答案：A30.專業(yè)技術(shù)人員出現(xiàn)"隱形加班"導(dǎo)致倦怠，最有效的組織干預(yù)是（）。A.發(fā)放加班零食B.建立離線權(quán)制度C.增加KPID.舉辦團建唱歌答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分。每題有兩個或兩個以上正確答案，多選、少選、錯選均不得分）31.下列屬于"職業(yè)發(fā)展關(guān)鍵事件"的有（）。A.第一次晉升B.重大項目失敗C.例行年度體檢D.海外輪崗E.導(dǎo)師關(guān)鍵指導(dǎo)答案：A、B、D、E32.根據(jù)"職業(yè)適應(yīng)力四維模型"，包括（）。A.關(guān)注B.控制C.好奇D.合作E.自信答案：A、B、C、E33.專業(yè)技術(shù)人員常見"時間陷阱"有（）。A.完美主義B.拖延C.信息過載D.授權(quán)過度E.會議冗長答案：A、B、C、E34.在心理危機干預(yù)中，"穩(wěn)定化技術(shù)"包括（）。A.保險箱技術(shù)B.內(nèi)在安全島C.情緒日記D.蝴蝶拍E.著陸技術(shù)答案：A、B、D、E35.下列哪些做法有助于提升職業(yè)幸福感（）。A.發(fā)現(xiàn)工作意義B.建立同事支持C.持續(xù)技能提升D.過度加班E.保持工作—生活邊界答案：A、B、C、E36.關(guān)于"職業(yè)高原"類型，正確的有（）。A.結(jié)構(gòu)高原B.內(nèi)容高原C.個人高原D.社會高原E.關(guān)系高原答案：A、B、C37.在團體輔導(dǎo)的"結(jié)束階段"，領(lǐng)導(dǎo)者需要（）。A.處理分離情緒B.進行效果評估C.鞏固學(xué)習成果D.介紹新成員E.鼓勵成員反饋答案：A、B、C、E38.專業(yè)技術(shù)人員出現(xiàn)"道德困境"時，可采用的決策框架有（）。A.倫理準則檢視B.利益相關(guān)者分析C.成本—收益分析D.直覺沖動決策E.道德想象力答案：A、B、C、E39.下列屬于"職業(yè)社會支持"來源的有（）。A.家人B.同事C.上級D.行業(yè)協(xié)會E.競爭對手答案：A、B、C、D40.在數(shù)字遠程辦公情境下，維護心理健康的策略包括（）。A.設(shè)定工作邊界B.保持運動習慣C.增加視頻社交D.深夜回復(fù)消息E.定期眼部放松答案：A、B、C、E三、判斷題（每題1分，共10分。正確打"√"，錯誤打"×"）41."職業(yè)倦怠"只會出現(xiàn)在入職5年以上的員工身上。（×）42.心理韌性高的人永遠不會感到壓力。（×）43.根據(jù)"生涯彩虹圖"，人生同時扮演多種角色。（√）44.正念練習要求完全清空大腦，不得有任何念頭。（×）45.職業(yè)發(fā)展是線性上升過程，不允許出現(xiàn)倒退。（×）46.組織變革中，溝通透明度越高，員工焦慮越低。（√）47.情緒勞動只存在于服務(wù)行業(yè)。（×）48.專業(yè)技術(shù)人員可通過撰寫成就事件提升自我效能感。（√）49.職業(yè)承諾越高，離職意愿越低。（√）50.EAP服務(wù)記錄無需保密，可直接向領(lǐng)導(dǎo)匯報。（×）四、簡答題（每題8分，共24分）51.簡述"工作—生活平衡"對專業(yè)技術(shù)人員心理健康的三項積極影響，并給出兩條可操作建議。答案：（1）降低慢性應(yīng)激：平衡可減少長期加班導(dǎo)致的皮質(zhì)醇升高，緩解身心耗竭。（2）提升關(guān)系滿意度：充足家庭時間增強親密支持，緩沖工作挫折。（3）促進自我成長：多元角色體驗帶來新意義感，延緩職業(yè)倦怠。操作建議：①設(shè)定每日"離線時段"，關(guān)閉工作通知；②采用"時間塊"法，將運動、親子活動寫入日程并視為剛性任務(wù)。52.結(jié)合"社會認知職業(yè)理論"，說明如何通過"替代經(jīng)驗"提升青年科研人員的職業(yè)自我效能感。答案：替代經(jīng)驗指通過觀察他人成功完成相似任務(wù)而獲得"他可我也可"的信念。對青年科研人員而言：①邀請同層級優(yōu)秀同事分享項目申報成功經(jīng)驗，減少"神秘化"認知；②建立內(nèi)部"師徒觀摩制"，讓青年人以助手身份全程參與課題設(shè)計、數(shù)據(jù)收集與論文撰寫，親眼見證可控步驟；③利用視頻案例展示"失敗—修正—成功"循環(huán)，強化"努力可控"信念；④組織跨學(xué)院圓桌，邀請2—3年前獲資助的"師兄師姐"回校交流，縮短心理距離；⑤建立線上"成長檔案庫"，用故事化敘事展示可模仿路徑，降低畏難情緒。通過以上多元替代經(jīng)驗，青年科研人員可將外部榜樣信息內(nèi)化為自我效能判斷，從而主動申報課題、承擔挑戰(zhàn)性任務(wù)。53.概述"職業(yè)召喚"概念，并說明專業(yè)技術(shù)人員如何在日常工作中培育召喚感。答案：職業(yè)召喚（calling）指個體體驗到工作具有超越生計的意義，與自我價值觀一致且能貢獻社會的內(nèi)在召喚。培育路徑：（1）意義重構(gòu)：通過"工作重塑"將任務(wù)與核心價值連接，如程序員把寫代碼視為"用技術(shù)解決社會痛點"；（2）優(yōu)勢使用：定期做"優(yōu)勢日記"，記錄工作中運用天賦并產(chǎn)生積極影響的瞬間，強化自我認同；（3）服務(wù)他人：主動參與專業(yè)志愿服務(wù)，如工程師為殘障人士改造輔助設(shè)備，體驗貢獻感；（4）敘事整合：撰寫"生涯故事"，將過往關(guān)鍵事件串成連貫主題，識別召喚線索；（5）社群支持：加入使命感強的專業(yè)社群，通過價值共鳴強化召喚體驗；（6）正念反思：每周一次"意義冥想"，專注呼吸后回憶工作中最有意義的片段，加深情感聯(lián)結(jié)。持續(xù)實踐可使召喚感從短暫體驗轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定職業(yè)認同。五、案例分析題（16分）54.閱讀下列材料并回答問題：材料：38歲的李女士是某大型醫(yī)院資深檢驗師，近半年因科室人員縮減，工作量增加40%。她常加班至晚上九點，周末被召回。李女士自述"身體被掏空"，對曾經(jīng)熱愛的檢驗工作失去興趣，早晨起床想到上班就心慌。她出現(xiàn)失眠、易怒，對病人和同事態(tài)度冷淡，甚至因小事與家屬爭吵。醫(yī)院心理評估顯示：情感耗竭得分28（常?！?8），去人格化得分12（常?！?），個人成就感降低。李女士擔心"是不是得了抑郁癥"，但又怕請假會讓同事更累，猶豫是否辭職。問題：（1）依據(jù)職業(yè)倦怠三維模型，指出李女士的主要表現(xiàn)并給出判斷依據(jù)。（4分）（2）從個體與組織兩個層面，各提出兩條干預(yù)措施。（8分）（3）若李女士向你咨詢，請用一句話給予支持性反饋。（4分）答案：（1）情感耗竭：自述"身