備考的演講稿15篇備考的演講稿1尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好!我是六二班的xxx，今天我演講的題目是《有效復(fù)習，爭創(chuàng)佳績》。伴著清晨的第一縷陽光，我們迎來了新的一天，新的一周。經(jīng)過了一個多星期的緊張學習，本周四將迎來對我們學習成果的一次檢閱——期中考試。我相信，大家都同我一樣，希望考出優(yōu)異的成績，以報答辛苦撫育我們成長的父母，以回報辛勤培養(yǎng)我們的老師，以勉勵勤學苦練的自己。期中考試臨近，首先要調(diào)整好目標。每個同學都要樹立一個切實可行的目標。在老師帶領(lǐng)我們復(fù)習的過程中，我們要認真總結(jié)每門功課的重點、難點，以及本學期學習中所遇到的.問題，有針對性地復(fù)習，爭取取得優(yōu)異的成績。其次要合理利用時間。“一分耕耘一分收獲”，只有平時的不懈努力，才能取得理想的成績。我們要和時間賽跑，抓住分分秒秒，少講空話多做實事，提高學習的效率。最后，希望同學們在考試時要沉著冷靜，要對自己充滿信心?？荚囘^程中，一定要細心審題，冷靜思考，認真答題。同學們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，付出努力，總會有收獲。讓我們鼓起自信的風帆，蕩起奮斗的雙槳，用我們的細心與踏實，考出自己的佳績!我相信，只要認真復(fù)習，保持良好的心理狀態(tài)，就一定能取得理想成績。最后，我代表六二班全體同學預(yù)祝同學們在期中考試中取得好成績!給自己爭氣，給班級爭光，為二小添彩!我的講話完畢，謝謝大家!備考的演講稿2同志們：在高考備考即將全面轉(zhuǎn)入綜合訓(xùn)練、攻堅沖刺的關(guān)鍵時期，教育局組織召開12年度全縣第三次高考質(zhì)量研討會，很有必有，也很及時。剛才，教育局萬局長結(jié)合本次縣模成績，就全縣后一階段的高考復(fù)習工作提出了具體的指導(dǎo)意見；各位學科教研員和部分校長分別就后段學科備考和學校管理等方面做了很好的發(fā)言，內(nèi)容全面，分析透徹，針對性強，措施具體可行，我完全贊同，希望各學校結(jié)合實際，在后一段的高考備考中抓好貫徹落實。下面，我就算12年高考備考工作再兩個方面的意見，供大家參考。一、對xx年高考的看法回顧近幾年我縣的高考質(zhì)量，就全市而言，04年我們第二，05年下滑到第六，10年是第五，前進了一個名次，14回升到了第二，前進了三個名次。對于我縣的高考質(zhì)量，我始終有兩個困惑：就全省而言，會寧縣是有名的貧困縣，群眾連吃飯、吃水都成困難，高考卻年年是全省“狀元縣”；就全市而言，我們和靜寧無論從教學條件、教師隊伍、學生素質(zhì)相比，都相差不大，靜寧人家年年全市第一。去年，我縣高考在嚴重下滑、引起社會極大關(guān)注的嚴峻形勢下，走出了兩年來徘徊不前的低谷，開始有了較大回升。全縣本科上線1776人，比上年增加385人，高考質(zhì)量綜合評估位居全市第二。在欣喜之余，大家要認真思考這樣一個問題：我們的教學水平是不是真正提高了，高考質(zhì)量是不是真正穩(wěn)定了？12年的高考能不能在去年的基礎(chǔ)上再創(chuàng)輝煌，為的教育爭“一口氣”，給全縣人民一個滿意的答復(fù)，是在座的大家要認真思考并努力解決的問題。二、高考備考建議各學校要在認真總結(jié)近幾年學校管理及抓高考的成功經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，繼續(xù)完善各項管理制度和抓高考的機制，積極、穩(wěn)妥地備戰(zhàn)20xx年高考，力爭高考成績穩(wěn)中有升。1、繼續(xù)保持艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)我們所做的是事關(guān)千家萬戶幸福，事關(guān)千萬學子前途命運的工作，人民群眾和政府寄予了我們厚望。因此，任何時候都不可松懈。目前，兄弟縣區(qū)你追我趕，我縣高中教育猶如逆水行舟，任何的驕傲和浮躁，都必然會導(dǎo)致高考的失利。從學校領(lǐng)導(dǎo)到教師，都不能有一絲的自滿情緒，必須始終保持謙虛謹慎......備考的演講稿3敬愛的老師們，親愛的同學們，大家上午好！今天我國旗下講話的主題是：勤奮學習備戰(zhàn)期中時光如梭，轉(zhuǎn)眼一個學期即將要結(jié)束，我們又進入了期中復(fù)習階段，為即將到來的期中考試做準備?？墒敲鎸@緊張的期中復(fù)習，你是否做好準備？又是否為此次期中考試定下目標并全身心的投入復(fù)習之中？盡管我們只剩下為數(shù)不多的復(fù)習時間，但也就是這短短幾天時間也會給我們帶來意想不到的的收獲。就拿大家常說的一個詞“學習"。學，是指學習新知識。習，是指復(fù)習舊知識。可見復(fù)習是我們學習中至關(guān)重要的一步。那么如何高效地復(fù)習知識呢？我這兒有幾個好方法與大家分享一下。方法1，從關(guān)鍵知識開始復(fù)習。每個單元和章節(jié)的知識，都是由許多個小的知識點構(gòu)成的。要想在考試中取得好成績，那就必須掌握全部這些小知識點。當然。同學們光掌握這些“點”是遠遠不夠的，還要學會在“點”的基礎(chǔ)上聯(lián)想到其他“點”，甚至是“面”。只有這樣，你才能將知識融會貫通，通過復(fù)習將它們牢牢掌握。方法2，濃縮式復(fù)習。就是著重抓主要內(nèi)容，并將復(fù)雜的知識材料加以概括和加工，從而進行濃縮記憶。我們可以找出記憶內(nèi)容中關(guān)鍵字詞組成順口溜來幫助我們記憶；也可以將要點濃縮成數(shù)字或是通過圖形形象加深記憶直觀效果。方法3，利用圖表進行復(fù)習。通過一張圖表，我們要將所有知識點連起來，看出知識點之間的聯(lián)系。這樣形成的一個整體，就好像一張為學習導(dǎo)航引路的“知識地圖”。在臨近期中考試的復(fù)習階段，同學們都承受很大的壓力，如果應(yīng)對不好，會帶來巨大的負面影響。因此同學們要學會調(diào)節(jié)心態(tài)，但放松心態(tài)并不代表給學習減壓，而是善于從適當壓力獲得不斷進步的力量。同學們制定合理學習目標可以減輕壓力。最后，我在這里預(yù)祝同學們能夠在期中考試中取得理想的成績。謝謝大家！備考的演講稿4各位領(lǐng)導(dǎo)，各位家長：我代表高三年級組全體教師對各位的到來表示熱烈地歡迎，對各位給我們工作的支持表示衷心地感謝！現(xiàn)在我把我們的工作情況簡要地向大家匯報如下：三年來，尤其是進入高三以來，縣四套班子主要領(lǐng)導(dǎo)及文教體局領(lǐng)導(dǎo)多次深入一中，給我們帶來物質(zhì)上、精神上的鼓勵。學校領(lǐng)導(dǎo)班子成員大都是經(jīng)驗豐富的老師，熟悉教學規(guī)律，有先進的教育教學理念。他們在生活上關(guān)心高三教師，在工作上悉心指導(dǎo)。他們幫助我們制定高考備考計劃，每周數(shù)次深入教學第一線，到課堂聽課，隨時解決在備考中出現(xiàn)的問題。在各級領(lǐng)導(dǎo)的悉心關(guān)懷和熱情指導(dǎo)下，我們年級組三十多位老師心往一處想，勁往一處使，全身心地投入到教育教學中。我們每月進行一次月考，同時參加上級組織的各項考試。每次考試過后，所有任課老師都會研究每一個同學的成績，為每一位同學取得的一點點進步感到高興。同時了解每個同學的薄弱學科，了解每個同學在某個知識點上的欠缺，以便指導(dǎo)學生有的放矢。每次考完之后都認真分析學生的答題情況，根據(jù)實際隨時調(diào)整復(fù)習計劃。一?？荚囀薪炭扑鶎θ邪ㄊ幸恢性趦?nèi)的23所重點中學進行了排名，我們文科名列全市第四，大家都知道我們的生源質(zhì)量，師資配置都遠遠不如市里的一些中學，但我們的成績卻都超過了市里的二中、三中、四中。由于成績突出，老師們的試卷分析寫得規(guī)范、詳細、準確，各學科在市里召開的高考備考會上都受到了市教科所領(lǐng)導(dǎo)的表揚。語文、英語、地理等學科在市高考備考經(jīng)驗交流會上都作了典型發(fā)言。我們之所以把工作做得如此細致，就是為了更有針對性地指導(dǎo)學生復(fù)習。我們的老師由于長期的超負荷工作，思想壓力大，一些人抱病工作，但這些老師都沒有因為自己有病耽誤學生的學習。如5月9日，就是牛書記、張縣長等領(lǐng)導(dǎo)看望我們高三教師那一天，上午呂靈芝老師上完兩節(jié)課后回到辦公室，因心臟病發(fā)作昏迷半個多小時。到了晚上自習，她又站在教室堅持了兩個多小時的輔導(dǎo)，沒有耽誤學生一節(jié)課。請每一位家長放心，我們每一個人都會愛崗敬業(yè)，為了學生的成長竭盡全力。現(xiàn)在距離高考還有半個月的時間，孩子們進入了迎戰(zhàn)高考的沖刺階段，學習勁頭十足，有的仍在挑燈夜戰(zhàn)。我們的班主任老師都陪孩子們學到離開教室，同時對考前應(yīng)該注意的問題，包括生活、休息、學習都要作詳細的安排，在此，我向家長提出幾點建議供大家參考：一、注意安排好孩子的飲食。這段時間，孩子們學習非常辛苦，由于緊張，食欲很可能也不會太好。因此，飯菜應(yīng)清淡衛(wèi)生，同時要具有高熱量、高維生素，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品。瓜果要用開水燙洗或消毒，冷飲飲用不要過多，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。離家遠的在這段時間要克服一下暫時的困難，多給孩子一點零花錢，以備補充營養(yǎng)。二、不要封建迷信，高考的命運是掌握在自己手中，他是由學生的心態(tài)和學習實力而決定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命運，迷信只能降低考生的信心。因此家長千萬不要帶考生去算命、拜佛、求神求仙水。三、細節(jié)決定命運?？荚嚠斕?，從容安排，沉著應(yīng)試，首先要有充足的用餐時間，最好在考前一個半小時用餐完畢。否則，因過多血液流向消化系統(tǒng)，而使流向大腦的血液減少，造成大腦供氧不充分，影響發(fā)揮。咱們有些孩子有丟三落四的毛病，建議每位家長給孩子準備一個透明的塑料袋，考前幫孩子把考場里使用的物品，如準考證、鋼筆、鉛筆、三角板、擦汗用的毛巾等有次序地放好，以免用時找不到，影響情緒，以致影響孩子的成績。如萬一出現(xiàn)以上問題，告訴孩子抓緊和老師聯(lián)系。我們的所有班主任老師都在考點的門外，陪伴孩子們度過對他們來講這一生中最重要的兩天。另外，考試前一天家長們督促孩子去看一看考場，熟悉一下考場環(huán)境。各位家長，今天來到這里我們的目標是一致的。那就是通過我們的共同努力，使我們的孩子在高考中考出理想的成績。大家如有好的建議，也希望給我們提出來，以便改進我們的工作。最后，我代表全體老師向大家保證：最后這一段時間，我們一定善始善終，更加努力的工作。給各位家長、給全縣父老鄉(xiāng)親一個相信我們、相信館陶一中的理由！謝謝大家！備考的演講稿5尊敬的各位老師、親愛的同學們：大家上午好！距離我們?nèi)松械牡谝淮未罂肌锌?，已?jīng)沒有幾天時間了。我知道所有同學都肯定會有些緊張，這是正常的，要是沒有一點緊張的話，那我們的人生也就不需要設(shè)置這些考試來考察我們的心態(tài)了。心態(tài)，本人今天要講的主題，正是中考的心態(tài)，乃至人生的心態(tài)。我以為我們受教育，我們讀書，都不只是為了學知識，更多的是學習一種面對人生的態(tài)度。人生是一趟單行的旅途，在這條漫長的旅途中，我們會遇到各種各樣的事情，也會看到各種各樣的風景，而在遇到事情和看到風景時，所擁有的心態(tài)卻可以決定這些事情到底對我們而言是好事還是壞事，以及這道風景到底是美還是不美。就拿我們過幾天就要面臨的大考——中考來說，我們這幾天是沒有什么熬夜學習的必要了，這幾天最主要的是保持良好的心態(tài)，讓自己能夠正常的作息，以保證考試之時能夠正常發(fā)揮自己的水平。心態(tài)好的話，我們說不定能夠考出超常的成績，而心態(tài)不好的話，我們說不定本來是前三的水平，卻考到了名落孫山。再后一步說，心態(tài)好的，就算這次大考考砸了，那他會爬起來重新奮進追起，心態(tài)不好的，這次的考砸或許還令其一輩子在這次大考的陰影下活著。同學們，無論你有沒有準備好，在這最后的幾天里，都不是你們熬夜學習的時候了，這幾天里，我們就該吃好睡好，將自己平日里的學習都在考試來臨的那一天里發(fā)揮好，這樣才對得起我們?nèi)陙?，甚至于九年來的努力！同學們，中考的確是我們?nèi)松械牡谝淮未罂?，然而，中考也只是我們?nèi)松械囊粋€沿途小站，可以讓我們有飛得更高的機會，可以讓我們原地踏步，卻不能讓我們倒退九年。我說這些是什么意思呢？說這些是希望大家保持一顆平常心，在面對這次大考時，用一種平常心來對待，這樣才能正?？创覀兊牡檬?，考得好，那我們就高興一會兒繼續(xù)學習，考得不好，那我們就傷心一會兒繼續(xù)學習，無論如何，我們都還是要繼續(xù)學習，而這次考試不能阻礙我們繼續(xù)學習！在中考前的幾天里，希望大家能夠保持良好的心態(tài)，讓自己在考試的時候發(fā)揮出正常的水平，不要被自己的緊張給打敗了！好了，我的演講完畢，謝謝大家的傾聽！備考的演講稿6老師們、同學們：上午好！今天我國旗下講話的題目是《誠信考試》同學們，時光如梭，轉(zhuǎn)眼間一個學期即將結(jié)束，期末考試一天天臨近，你們都準備好了嗎？在即將過去的這一學期中，我們收獲著快樂，收獲著成功。不知不覺中，我們就要迎來期末考試了。期末考試作為檢驗我們一學期學習情況的最佳方式，讓我們可以更加直觀的了解自己的學習狀態(tài)，知曉自己究竟收獲了多少知識又有哪些不足與漏洞。還能幫助我們檢查自己的學習方法是否得當，以便在今后的學習中做出適當?shù)恼{(diào)整。期末考試對于我們每一個人都有極其重要的意義，因此我們一定要以正確的態(tài)度認真對待期末考試。成績的好壞與否從來都不是老師與家長判斷一個孩子是否出色的標準，因此不必執(zhí)著于分數(shù)的高低。老師也只是需要通過試卷來了解自己學生的學習漏洞，幫助學生查漏補缺。所以也希望大家不要有太大壓力，只要抓緊好剩余的時間認真復(fù)習即可。學習從來都是自己的事，學知識是為了提升個人的知識儲備與修養(yǎng)，畢竟每個人都總要有走向社會的那一天。那時候的我們，身邊就不再有耐心輔導(dǎo)的老師，也不再有關(guān)心備至的父母了。路，都是我們自己在走。我們也都知道，作弊是一種違反學校紀律，違反公平競爭的行為。雖然一時的作弊有可能使你暫時取得較好成績，但是這反映的卻不是你的真實水平。你參與這場考試也失去了它本身的意義。二戰(zhàn)時期丘吉爾提出的“破窗原理”更是警示著我們，如若有了第一次的作弊行為，那么就很容易有第二次第三次。所以我們一定要守好自己的尊嚴與底線，堅持對作弊說不。一次小的作弊行為能讓一張試卷對我們自己說謊。可是未來還有千萬次人生的考卷容不得我們作弊，那個時候才醒悟就為時已晚了。古人云：不信不立，不誠不行。一個人如若沒有了誠信是無法立足的。我們應(yīng)提高自身道德修養(yǎng)，端正考試態(tài)度，爭當一名誠信考生，排除外界干擾，充分把握復(fù)習時間，認真復(fù)習好每一門功課。以誠信的態(tài)度對待每一場考試。以實力爭取優(yōu)異成績，以誠信展現(xiàn)良好學風。我們每一名同學都要做到，杜絕作弊行為，對自己負責，做一個誠實守信的人。備考的演講稿7xxx班的全體同學：大家早上好！我受學校委托到你們班召開xxx屆中考備考動員大會。首先，我代表學校向xxx全體同學問聲好，你們辛苦了，你們是好樣的！同學們，歲月如歌，青春如畫，轉(zhuǎn)眼間xxx年中考悄悄向我們走來，回顧近三年所走過的路，感慨萬千。葛公中學初三年級是一個和諧的大集體，由4個班19位教師和149名學生組成。我們初三全體教師將精誠團結(jié)，通力合作。我們將統(tǒng)一部署，協(xié)調(diào)步驟，統(tǒng)一資料，共享資源。對于初三的每一位學生，全體教師都是你們的參謀。每個班級，班主任和科任教師將齊抓共管；整個年級，將是上下一盤棋，交流先進，縮小差距，萬眾一心，黃土成金。我們將刻苦鉆研，潛心備課，不斷更新教育理念，努力完善教學方法。中考試題是我們的藍本，日常教學是我們的手段，課堂效率是我們的追求，金榜題名是我們的愿望。教無止境，學海無涯。離中考還有幾個月的時間，在這段時間里，我們將密切的注意你們，服務(wù)于你們，隨時關(guān)注中考動態(tài)，采集中考最新信息，海納百川，廣我體魄。我們將搜集中考名校資料，交流中考心得：他山之石，攻我璞玉。我們將做好全體考生考前、考試、考后的一切工作：當你們發(fā)揮出色成績時，我們將為你驕傲；當你們感覺稍有遺憾時，老師會與你分憂。一句話，我們與你們同在！親愛的同學們，我們離中考決戰(zhàn)只有幾個月的時間了，幾個月不算短只要你發(fā)憤圖強，奮勇拼搏就能成就你的一生；幾個月不算長如果你成天渾渾噩噩無所事事你將斷送自己的前程！同學們，三分鐘的熱度是遠遠不夠的。我們要有勇往直前的信念和決不放棄的勇氣。中考，是你們?nèi)松猛镜牡谝粋€加油站，他意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運和未來，如何在中考中脫穎而出，考出理想的分數(shù)，就能進省重點高中，將來就能考出理想的大學，就能成為祖國的棟梁之才我們有很好的機遇：一是學校上下精誠團結(jié)，校風校貌空前嚴整，為我們提供了前所未有的環(huán)境氣候；二是我們遇上了一支愛崗敬業(yè)、業(yè)務(wù)能力極強的教師隊伍；三是我們有教育意識空前的家長的鼎力支持；四是我們有（45）名遵守紀律，勤奮學習，成績優(yōu)秀的你們。五是我們學校制定了一套行之有效的中考備考方案。如果我們堅持，那我們要走的路，是一條漫長的，曲折的路。但請堅信，吃得苦中苦，方為人上人。即使失敗，至少，我們曾經(jīng)努力過。我們是活著的，為了命運而奮斗過的人，而不是行尸走肉。但如果我們放棄了，那就連機會都沒有了，成功者與失敗者并沒有多大的區(qū)別，只不過是失敗者走了九十九步，而成功者多走了一步?，F(xiàn)在的我們，正是做抉擇的時候滿是荊棘的玫瑰花呵！苦難與幸福共存。播下行為的種子，可以收成習慣之果；播下習慣的種子，可以收成性格之果；播下性格的種子，可以收成命運之果。那么，初三，你打算播下什么樣的種子呢？我們面臨的形勢：一是中考競爭依然激烈，二是家長和社會的期望值較高，三是時間緊、任務(wù)重，同學們要在幾個月的時間里完成新課的結(jié)束工作和七門課的復(fù)習、梳理工作。同學們：“九年磨劍、六月試鋒”我們需直面現(xiàn)實，挑戰(zhàn)現(xiàn)實，挑戰(zhàn)人生，利用好每一分鐘，每一次考試不斷完善自己的知識和能力。為此，我提出一下復(fù)習備考要求：1、樹立目標。我們的學習非為現(xiàn)在，而為將來。梳理明確目標擁有積極心態(tài)，是我們走向成功的不竭動力。2、充滿信心。我自信，我能行。相信自己做得到，你就一定能做到。3、堅決服從。不要自以為是！中考就是一場戰(zhàn)爭，是一沒有硝煙戰(zhàn)爭。在戰(zhàn)場上不折不扣地執(zhí)行命令是克敵制勝的基礎(chǔ)，在備戰(zhàn)中考的這幾個月里，我要告訴同學們的是：不折不扣聽取老師的每一節(jié)課的講解，不折不扣地服從老師提出的每一個要求，不折不扣地完成老師交給的每一個任務(wù)，唯有如此，我們才能確保中考勝利，道理很簡單，老師比同學們擁有更為豐富的中考經(jīng)驗，是中考戰(zhàn)場的指揮官，服從老師的安排比我行我素要強千百倍。4、努力拼搏。人生能有幾回搏，此時不博待何時。5、惜時如金。珍惜利用一切可以利用的時間，不放棄每一分每一秒。加快生活和學習節(jié)奏，記住教室永遠是學習的圣殿，不是戲耍打鬧聊天的天堂。6、意志堅強。中考是綜合能力的較量，我們不可心懷僥幸。7、自我約束，作風嚴謹，一絲不茍，精益求精。把粗心和誤差降到最低，只有這樣，才能讓我們遠離遺憾。8、純凈思想，排除雜念，心無雜念，達到忘我的境地。同學們：在這人生的轉(zhuǎn)折點，愿你們能把我生命之舵，揚起奮斗風帆，待到明年六月時，再有捷報傳！你們看：老師們已經(jīng)為你們點燃決戰(zhàn)的狼煙；學弟學妹們也正為你們的沖刺擊鼓吶喊；滿懷期盼的微笑也掛滿了父母那飽經(jīng)風霜的臉。努力吧！福中的驕子們，努力吧！是船，就要大海揚帆；是槳，就要奮勇向前；是雄鷹，就要一飛沖天；今天的頑強拼搏一定會鑄就你輝煌燦爛的明天。謝謝大家！備考的演講稿8老師們、同學們：早上好，今天我發(fā)言的題目是《善用時間科學備考》。你對待時間的方式和方向，決定了你個人發(fā)展和前進的空間。人的精力是有限的，備考的時間也是有限的，最后的備考階段中，怎樣克服拖延，改變越忙越亂的狀態(tài)？學會與焦慮相處，從容應(yīng)對期末大考？在此給各位同學一些建議：一、有效管理精力咨詢中發(fā)現(xiàn)，我們中有很多同學深受“過度疲勞”的影響。具體表現(xiàn)為，第一二節(jié)課容易犯困，上課注意力難以集中，考試中記憶力衰退。同樣的課程、作業(yè)和時間安排為何有的同學疲憊不堪，而有的同學卻充滿活力。除了學習能力的個體差異外，也與每個人的精力管理有關(guān)。有效的精力管理，如同建立一個有效正向循環(huán)，我們就能做到忙而不亂，效率更高。體力是精力的基礎(chǔ)，每天保證6~7個小時的睡眠，及半小時的午睡，對于保持體力十分重要?，F(xiàn)階段，熬夜或早起學習不但不能短時間內(nèi)提高成績，而且會打亂你的正常睡眠節(jié)奏，產(chǎn)生更多副作用。思維活力是精力的核心。切換和恰當使用不同思維方式，能讓精力分配更加高效。當你數(shù)學題做累時，可以轉(zhuǎn)而完成抄寫類的作業(yè)。當你背單詞疲勞時，可以整理書桌。當你厭煩錯題積累時，可以去辦公室問問題。從腦力活動切換到體力活動，從一個人獨處切換到一群人討論，都是維持精力的較好方式。專注是精力的源泉。我們生活在被碎片化信息占據(jù)的時代，長時間集中精力變得越來越難，慢慢失去了專注的能力。盡量在學習時保持桌面清爽整潔，作業(yè)時遠離人群紛擾，思考時避免干擾。從日常細節(jié)做起，培養(yǎng)自己的專注力。二、巧用習慣力量查爾斯·杜希格在《習慣的力量》一書中指出：“人每天的活動中，有超過40%是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小，但是隨著時間的推移，這些習慣綜合起來卻對我們的人生有著巨大的影響?！鄙踔量梢哉f，一個人習慣的優(yōu)劣，決定著我們將成為怎樣的人。面對壓力和挑戰(zhàn)，習慣勇敢面對的人，就多了一分成功的可能；相反，習慣逃避困難的人，失去了一次蛻變的機會。對于主要科目，設(shè)立固定的復(fù)習時間，養(yǎng)成一定量的練習和積累習慣。對于選修科目，養(yǎng)成當天聽，當天清的習慣，課堂吃透核心知識點，課外融會貫通綜合知識點，從而減輕自主復(fù)習時的負擔。三、適度調(diào)整目標我們的咨詢工作，會遇到“不是我不想學，而是我不知道為什么而學”的來訪者。從小到大，他們習慣于老師、家長來規(guī)范和分配自己的學習時間，在“自主學習”自主復(fù)習的備考階段，變得迷茫無措，成為了拖延的代言人。在最后的沖刺階段，你需要為自己訂立一個學習目標，這個目標可以是保持原有水準，也可是努力向上3到5個名次，或是養(yǎng)成一個良好的復(fù)習習慣。有了目標，才有了動力，才有了改變的可能。但與此同時，我們也需要注意，過高的目標，過強的成就動機會阻礙目標的實現(xiàn)。研究顯示，當你的大腦處于一種極度渴望某些東西的亢奮狀態(tài)時，無論你多么努力，失敗的幾率會增加。因此對于考試結(jié)果的期望和預(yù)估，關(guān)鍵在于找到一種平衡，既要保持自己樂于前進的動力，但又不能被過強的動機絆倒。集中精力備考，學會調(diào)節(jié)生活，養(yǎng)成良好習慣，在適度目標的指引下，我相信，你會取得滿意的成績。備考的演講稿9同學們，早上好。下周的今日就是我們的期末考試?；蛟S同學們期末考試的大致情況已經(jīng)在平時的學習中決定了，但是如果在這周內(nèi)有一個合理的安排，也還是能收獲很多的。或許以我的資質(zhì)還不足以和同學們談什么學習方法，或許一些同學的復(fù)習方法比我優(yōu)越，但在這里，我謹談?wù)勎业囊恍└邢?。學期將近尾聲，這將是一個相對而言比較累的時期，我想講的第一點就是要有一個良好的心理素質(zhì)。我們要以一顆堅韌的心去面對挑戰(zhàn)，不把考試看得太重，也不要把考試看得太輕。我們現(xiàn)在處在一個比較高的壓力下，我們都很想停下來歇一歇，緩一緩。而在這種情況下，我們更需要以頑強的意志去戰(zhàn)勝困難。一些朋友常對我說：“要耐得住氣?！边@說得很對，越是艱巨的挑戰(zhàn)，越需要屏息沖到底。我們應(yīng)該堅信，我們都是酵母菌，缺氧的環(huán)境打不倒我們，富氧的環(huán)境中，我們更能頑強的生存。剩下的時間只有一周了，我們應(yīng)該明確一點：最后的復(fù)習應(yīng)該已經(jīng)展開了。怎樣進行合理的復(fù)習呢？我想每個人都應(yīng)該有自己的絕招。我謹談幾點想法：1.復(fù)習應(yīng)該有計劃有條理地進行就我個人而言，我制定了一些粗線條的計劃，比如在這段時期集中做一些課外練習來達成對課內(nèi)知識的補充；在下一段時期對基礎(chǔ)知識進行梳理和歸納，加深理解。我覺得一份符合自己情況的計劃，會對復(fù)習效率的提高有不小的幫助。2.復(fù)習應(yīng)該突破重點、兼顧全局在復(fù)習的時候，需要明確自己的弱點，集中突破，同時也不能因點失面，因小失大。無論是在復(fù)習中，還是在考試中，這一點都非常重要，這是一個策略性的問題。比如我在復(fù)習或考試時，常常會估算一下剩余時間與剩余工作量。如果時間有多，我會在重點上多花一點時間；如果時間緊，我一般會加快速度，有時甚至會忽略次要矛盾，采用跳躍式復(fù)習法。壓力越來越大，學習越來越忙，可能一些同學會過度重視學習而忽視了身體。從哲學觀點來看，身體是物質(zhì)的存在，而學習是精神的拓展。注重精神的拓展而忘了物質(zhì)的存在顯然是本末倒置。《大學》中有一句話叫：“其本亂而末治者，否矣?！币粯邮挛锏母竞茉愀舛哪┕?jié)很有條理，這是不對的。我有一個朋友，他每個周末都去龍井山上騎車，他告訴我，騎車回來，腦子就像換過一樣，異常清醒。體育鍛煉不僅強健了我們的體魄，也幫助我們有一個更高的效率。雖然學習很忙，我還是希望同學們每天能抽出哪怕是一小段時間來進行體育鍛煉。最后我在講一下解決理科題的一些體會。我覺得化學題或許不會太難，然而在一些題目中可能會出現(xiàn)一些很隱蔽的`陷阱，一不小心便會一失足成千古恨。除了上課認真聽與課本認真看外，還應(yīng)仔細審題。解決物理題需要兩個方面的因素：對于基礎(chǔ)題與實驗題，我覺得上課的聽講和對課本的熟悉是極其重要的；對于計算題，你需要深刻理解一個物理思想并對題目進行分析，一般來說分析出來，一道題也差不多了。解決數(shù)學題則需要靈敏的思維與題量的積累，這或許就是為什么數(shù)學要有我相信，良好的心態(tài)，有條理的復(fù)習，強健的體魄，清晰的思路一定會讓各位在期末考中取得好成績。謝謝各位！備考的演講稿10尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學們：大家好，在此我首先代表九年級全體同學向一直為我們默默耕耘、無私奉獻的老師們致敬，感謝你們的辛勤工作、精心培育、諄諄教誨。能在校園美麗、人文和諧的周各莊初中學習和生活三年，我們倍感自豪和驕傲。因為在這里，校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心讓我們?nèi)玢宕猴L，老師的孜孜教導(dǎo)讓我們受益終生，同學們的團結(jié)互助讓我們有更多的勇氣去面對挫折，幽雅整潔的校園環(huán)境給我們創(chuàng)設(shè)良好的學習氛圍。能融入到這樣的學習環(huán)境中，是我們每一個學生的幸運體現(xiàn)。如今，十年磨一劍，只為中考戰(zhàn)，志同心相連，我輩必沖天。我們要做到：不做怯懦的退縮，不做無益的彷徨，我們將喚醒所有的潛能，我們將凝聚全部的力量，將拼搏進行到底，將中考進行到底。流年似水，不應(yīng)該只將淚水鐫刻；風雨如磐，不應(yīng)該只把羽翼淬火；或許曾經(jīng)迷惘，或許曾經(jīng)哀傷，然而，沒有地獄的錘煉，哪來建造天堂的力量？沒有流血的手指，哪能彈出世間的絕唱？我們沒有理由，也沒有借口，與成功擦身而過。用我們所有的青春、熱情和義無反顧的勇氣締造中考的神話。而今的我們，每一次的昂首，都是生命中永遠的從容；每一次的微笑，都是擦干淚水后的堅定。同學們，我想你們早已讀懂了辛勤勞作的雙親，讀懂了在講桌旁燃燒自己青春之燭的老師，你們的心里早已裝下了美麗的夢想為了夢想拼搏吧！人生能有幾回搏，此時不搏何時搏！為了不負青春的理想，我們立志：我們將用嚴謹?shù)膽B(tài)度面對中考，我們將用激昂的斗志迎接中考，我們將用拼搏的精神鑄就中考的輝煌。我們要揚起希望的風帆，打造理想的海港。所剩的日子，我們從容不迫；學習的壓力，我們從容敢當。我們將做到：勇于拼搏，用不懈爭取進步，自強不息，用汗水澆灌30天后的輝煌。超越自我，用奮斗放飛希望，永不言棄，用信念實現(xiàn)夢想。九年級的莘莘學子們行動起來吧，讓我們共同拼搏，實現(xiàn)我們的理想，讓青春綻放最美麗的光芒。備考的演講稿11尊敬的老師、親愛的同學們：大家晚上好!我是來自115班的xxx，我演講的題目是：掌握命運，迎接挑戰(zhàn)。以前總是覺得初三離我們很遠，一百天以前，我們還看著初三的學長們寫下拼搏的誓言，還聽著他們唱《飛得更高》;現(xiàn)在猛然發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)到了我們面對中考的時候了。是成，是敗，命運掌握在自己手中。我們必須做一個能夠掌握命運的人，鼓起勇氣迎接挑戰(zhàn)!能掌握命運的人，是善于抓住機遇的人。今天晚上還坐在這里的同學，就是不想離開學校，不想放棄中考，不想拋棄前途的人，是勇敢的人，是聰明的人!恭喜同學們，我們選擇的路，沒有錯!你不用茫然無措去苦等機遇，你不用費盡周折去尋覓機遇，你不用歷盡艱辛去創(chuàng)造機遇;機遇，就在眼前!中考，就是我們改變?nèi)松臋C遇!普天之下，善于利用時機者才會有所收獲。如果你放過這次成熟的時機，你將永遠抹不干懊喪的眼淚;戰(zhàn)場上，只有當機立斷的統(tǒng)帥才能取得勝利，千萬不要以為機會會第二次敲門。同學們，抓住這個十年寒窗終于到來的機遇，抓住這個多少人求之不得的機遇，千萬不要松手!同學們，能掌握命運的人，還必須有良好的心態(tài)。世上之人，生而平等，沒有貴賤之分;有區(qū)分的只是你應(yīng)對人生的態(tài)度。如果你應(yīng)對人生的態(tài)度消極厭世，你的人生將慘淡失敗，而如果你積極樂觀，你的人生將精彩成功?；蛟S直到現(xiàn)在，你都還沒適應(yīng)初三的生活。是啊，初三的生活很枯燥，除了吃飯睡覺，便是學習。就是一個字“苦”。然而，我們都知道，平靜的湖面練不出精悍的水手;安逸的環(huán)境造就不出時代的英雄。能吃苦的人，才能擔當大任。盡管，我們不想空談自己要擔多么大的重任，但是，我們絕不會忘記自己的目標。為追求自己的目標而努力，為追求自己的目標而付出，其實是精神上最大的滿足，這樣的充實，這樣的快樂，還有什么能夠比得上!萬事從調(diào)心開始，從今天起，我們要做一個享受學習之“苦”的人。從今天起，我們要感謝生活給我們這次歷練的機會，感謝生活給我們這次證明自己的機會。因為我們相信苦盡甘來，因為我們可以做一個樂觀自信的人!當你灰心失望的時候，請你振作精神;當你迷茫彷徨的時候，請你喚醒理智;當你輕狂急躁的時候，請你平靜淡定。我們有這樣的心態(tài)，就能掌握自己的命運，從容應(yīng)對挑戰(zhàn)!同學們，能掌握命運的人，一定是永不改變既定目標的人。堅定的目標，是力量的源泉，更是成功的利器。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。也許你曾遭遇失敗，同學們，不要害怕失敗。失敗并不可怕;放棄，才是真正的弱者。所有的失敗都是在為成功作鋪墊，偉大的人，哪一個不是踩著失敗的階梯，一步步到達頂峰!或許你并不優(yōu)秀，但，每個人都有自己存在的價值。存在，就是不放棄，不服輸;存在，就是我――永遠在這里――堅持到底!有時候，面對眼前的困難，我們會不自覺地回味冬季運動會的熱鬧，回味“五。四”文藝匯演的精彩，回味一切過去的美好，甚至希望自己回到初一。同學們，要知道，我們可以把過去的美好放大，同樣，也可以把眼前的困難縮小。我們可以靜下心來，發(fā)現(xiàn)問題，找到解決問題的辦法。請相信，沒有解決不了的問題;請相信，你會找到最有效的學習方法;請相信，堅持，就一定會成功!同學們，時間，在流逝;中考，很快就到來;命運，在敲門?！坝兄菊撸裉斓膱猿肿罱o力;成功者，曾經(jīng)的奮斗最亮麗”，掌握自己的命運，像一個勇士一樣地，去迎接挑戰(zhàn)吧!謝謝大家。備考的演講稿12尊敬的老師、親愛的同學們：你們好！“春風春雨生，春花春草濃”。再過x個月，我們就要走向XX年的中考考場，去實現(xiàn)我們的中考目標了。x個月后的你們將為歸州中學的歷史又留下輝煌燦爛的一頁!你們在歸州中學的歲月也會給你的人生留下重重的一筆!今天，我們歸州中學xx屆九年級全體師生在這里隆重聚會，舉行“爭分奪秒，善思巧求，誓上高中”備戰(zhàn)中考動員大會，目的非常明確，那就是要進一步激勵我們九年級全體師生以燃燒的激情、必勝的信念、科學的方法和旺盛的斗志，去拼、去奪、去收獲我們今年中考的新成果，使我校教育教學邁上一個新臺階。同學們：中考是你們?nèi)松猛镜牡谝粋€加油站，她意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運，挑戰(zhàn)六月就是挑戰(zhàn)命運和未來，如何在中考中脫穎而出，考出理想的分數(shù)，我認為有明確的升學目標，正確的學習方法，端正的學習態(tài)度，良好的心理素質(zhì)和對中考形勢的正確分析，我們要以正常的心態(tài)正視中考，以頑強拼搏的精神去迎接挑戰(zhàn)，我們的現(xiàn)實是機遇與挑戰(zhàn)并存。這是因為：一是中考競爭依然異常激烈，升高中比率特別是升一中的比率不會發(fā)生太大的變化;二是中考計分辦法的變化，將給學生的迎考能力帶來新的考驗，怎樣合理分配時間?怎樣進行不同學科的思維轉(zhuǎn)化;三是家長和社會的期望值較高;四是時間緊，任務(wù)重，同學們要在這七個月的時間里完成七門課程的復(fù)習和梳理，而每個知識點都要經(jīng)過多次反復(fù)才能得以強化，才能運用自如，薄弱學科還需要我們花大量的精力去投入，還要參加體育測試，實驗操作考試，微機考試以及綜合素質(zhì)評價等，而中考的倒計時已把我們步步逼向零點。同學們：“九年磨劍、六月試鋒”置身于升學競爭的洪流，我們實際上已身不由己，重重困難在逼迫著我們，我們別無選擇，只能破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，但是困難再大，也嚇不倒我們，我們有能力有條件參與競爭，每個勇士都要敢于直面現(xiàn)實，挑戰(zhàn)現(xiàn)實，挑戰(zhàn)人生，為了在這場激烈的斗爭中獲得最后的勝利，使我們心中的理想化為現(xiàn)實，我們應(yīng)該腳踏實地認真復(fù)習，利用好每一次考試，每一分鐘，不斷完善我們自己的知識和能力，為此，我提出以下復(fù)習備考建議：第一，確立奮斗目標。目標是我們奮斗的方向，它給我們的動力，沒有目標，我們的復(fù)習備考就會推動方向和動力。目標的確立必須符合每個人的實際，既不能太高，也不能太低。合適的目標會使我信心倍增，干勁更大。它會激勵我們?yōu)橹畩^斗，在奮斗中我們的目標就會實現(xiàn)。第二、樹立必勝的信心。同學們，“信心是基石，拼搏是保障”。充滿信心，是決戰(zhàn)中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的機遇、相信自己的前途，相信自己還有潛力沒有被挖掘出來，要堅信憑自己的能力一定能學好各門功課。同學們，你們要牢記信心第一，勇往直前。只有擁有了信心，你才可能擁抱成功。要樹立信心，不要畏懼中考，要充滿信心地走進中考，你才能揮灑自如，超常發(fā)揮，考出意想不到的好成績。青年時代的毛澤東同志曾豪邁地說：“自信人生二百年，會當擊水三千里?！蓖瑢W們，你們要確信自己是優(yōu)秀的，并把全部精力都集中起來去證明它，你們一定會成功的。第三、堅持積極的態(tài)度。我們說“態(tài)度決定一切”，積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)中考的保障。我真誠地希望你們，平時的學習和生活只能從中考角度著眼，所作所為都要有利于中考，與中考無關(guān)的念頭不要想，與中考無關(guān)的事不要做，要以一顆火熱的心去投入到緊張的復(fù)習備考中去。要熱心于聽課、熱衷于解題、熱愛自己所干的事業(yè)。但是，現(xiàn)在還有部分同學并不珍惜眼前的機會，顯得精神不佳、作風散漫、作業(yè)拖拉，遲遲進入不了狀態(tài)。時鐘在不停地走，我們還有時間去拼搏、取得成功，但是我們卻沒有一分一秒的時間去浪費、去失敗。所以，我們必須以積極端正的態(tài)度投入到中考備考復(fù)習中去。第四、掌握科學的方法?？茖W的學習方法，是決戰(zhàn)中考的法寶，毛主席曾教導(dǎo)我們：“苦干加巧干，堅持持久戰(zhàn)”。意思是說在勤奮的基礎(chǔ)上，把握學習規(guī)律，掌握學習方法，會收到事半功倍的效果。同學們，在復(fù)習中，課堂學習是關(guān)鍵，上課要認真聽講，作好筆記，理解老師的解題思路，養(yǎng)成良好的解題習慣，注意知識的積累和復(fù)現(xiàn)，復(fù)習備考是知識的復(fù)現(xiàn)，在復(fù)現(xiàn)中要注意知識的再現(xiàn)，已學過的知識，做過的習題，特別是重點內(nèi)容，考試的熱點，每隔一段時間就要再看看，算一算，只有經(jīng)過多次反復(fù)，才能有效地使知識得到強化，概括起來說就是作好“三管”———管好自己的口，不懂就問，不留隱患;管好自己的手，老師布置的習題一定要動手做，只看不做就會出現(xiàn)看到題，題題都會，做起來題題都有失誤，務(wù)必要防止眼高手低;管好自己的腦，提倡獨立思考，對同類問題要注意歸納比較，這樣，才能將知識內(nèi)心化為自己的思維能力。同學們，決戰(zhàn)中考的時刻很快就會來臨，我們別無選擇，我們只有以高昂的斗志、百倍的信心，堅定的意志，扎實的基礎(chǔ)，完善的能力，以你們優(yōu)異的成績來實現(xiàn)自己的人生理想。最后，我贈給大家?guī)拙湓?，一齊共勉：年輕是幸福的，春天是幸福的。然而，沒有創(chuàng)造幸福的人，卻無權(quán)享受幸福與春天。讓我們用最良好的學習狀態(tài)去迎接今年6月的挑戰(zhàn)!讓我們用自己的汗水和意志去創(chuàng)造明年6月的輝煌!!我的講話完畢，謝謝大家!同學們：再過50天，我們將迎來中考，當全校師生把所有關(guān)注的眼光投向初三的時候，我想和初三的同學說幾句話。萬米賽跑已經(jīng)到了白米沖刺的時候，9年的寒窗苦讀，3200多個日日夜夜，所有的艱辛、所有的汗水、所有的付出，都將在火紅的六月收獲。最后的50天的拼搏，是意志的較量，心態(tài)的比拼。50天的付出與收獲都將會是你一生回味不盡、享用不盡的寶貴財富。在此，提出以下幾點和同學們共勉：1、確立目標樹立信心。目標是我們奮戰(zhàn)中考的方向和動力，目標的確立必須符合個人的實際，既不能太高、也不能太低。合適的目標會使我們信心倍增，干勁更大。充滿信心，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己還有潛力沒有被挖掘出來，要堅信憑自己的能力一定能進步。用“我能行！”這些富有激情的話，時刻提醒自己，經(jīng)常的點燃熱情、自我鼓勵和鞭策。2、純潔心境端正態(tài)度。積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)中考的保障。在這關(guān)鍵的時刻，我們初三的同學們更要控制好心態(tài)，讓自己的情緒處于平衡狀態(tài)，不要遇到一點困難就驚慌失措。平時的學習和生活要從中考角度著眼，所作所為都要有利于中考，與中考無關(guān)的念頭不要想，與中考無關(guān)的事情不要做，要以一顆純潔火熱的心投入到緊張的復(fù)習備考中。3、堅定意志增強毅力。堅定的意志和頑強的毅力，是決戰(zhàn)中考的支柱。中考不僅僅是人的智力水平的檢驗，同時也是人非智力因素的較量；尤其是中考臨近，同學之間的競爭應(yīng)該是學習的競爭和意志的較量，頑強的毅力是增強劑，它能使人的各種能力發(fā)揮到極致。4、珍惜時間提高效率。珍惜時間，注重學習策略，提高學習效率是備戰(zhàn)中考的關(guān)鍵。爭分奪秒，把握好最后的50天，不要輕易給時間放假，不放縱自己，不原諒自己，專心致志抓學習，重視每一堂課，在老師的指導(dǎo)下，有計劃、有安排的搞好復(fù)習，使其學習效率達到最大化。在中考沖刺的階段，我代表全體教師鄭重承諾：一如既往的和大家并肩戰(zhàn)斗，精心準備每一節(jié)課，細心批改每一本作業(yè)每一份試卷，耐心解答每一個問題。老師已經(jīng)做好準備為你們導(dǎo)航，學校將全力以赴為你們服務(wù)，家長給你們提供溫暖的港灣，在面對人生的第一個十字路口，希望每個同學都擁有自信的人生，腳踏實地的走好人生的每一步！人生能有幾回博，此時不博何時博！同學們，不要再作懦弱的退縮了，不要再作無益的彷徨了，用頑強的拼搏打造理想，用無悔的汗水澆灌希望！備考的演講稿13考試馬上就要到來，你做好準備嗎？如何從容應(yīng)對，以最佳狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，并且發(fā)揮最好水平呢？在這里，向大家介紹一些復(fù)習方法--首先，要有很好的心理準備，當然包括自信心，認為這是一次對我學習的最好的檢驗方式，我會發(fā)揮最好水平的?？记耙潘勺约?，不要非常緊張，想到這次考試難度很大，考卷上會出現(xiàn)有題目我沒見到過的題型，那樣會在考場上臨時失去水準，這樣的心理可要不得！一旦有這樣思想存在腦中，在考試時就會束縛手腳，甚至會把明明準備充分的內(nèi)容都忘記，所以要鼓勵自己，通過充分復(fù)習，肯定能通過考試！當然，最重要的就是各門功課的復(fù)習，每門功課都有它的特點，但又在特性上相通，比如語文和英語都包含語言能力的培養(yǎng)，聽、說、讀、寫缺一不可，這就需要靠平時的積累和大量課外課內(nèi)知識的存蓄。而數(shù)學則需要有一定的語文理解能力做基礎(chǔ)，否則無法審清題意，導(dǎo)致失分。在每節(jié)復(fù)習課上，老師的復(fù)習往往非常系統(tǒng)，那么，除認真聽講之外就要自己消化，不是生搬硬套，還要根據(jù)自己的實際情況制訂適合自己的復(fù)習計劃來，安排好時間，安排好內(nèi)容，做到有條理。還有，要注意合理的休息，可不能光顧著復(fù)習，不注意睡眠，好的睡眠可能是記憶提高的保證，也是為第二天有更充足的精力投入到新一輪復(fù)習中去?！耙环莞?，一份收獲?！蹦阍趯W習園地撒下多少辛勤的汗水，就會換來多少成果。在這里預(yù)祝同學們認真做好期末復(fù)習，爭取取得最好的成績！備考的演講稿14尊敬的各位老師各位同學：大家好!在距離20xx年中考還有x天的特殊日子里，今天，我代表學校領(lǐng)導(dǎo)和全體教師對同學們做中考動員。面對日益臨近的中考，相信同學們一定和我一樣，豪情滿懷，信心百倍。因為再過x天，你們就將帶著老師殷切的希望，帶著父母深情的叮嚀，跨進中考的考場，去書寫你們青春歲月最絢麗的一筆，去翻開你們輝煌生活最精彩的一章。歲月如歌，青春