三年級(jí)健康教育期末考核題庫一、選擇題（每題2分，共30分）1.下列哪種情況需要洗手？（）A.飯前B.玩玩具后C.咳嗽后D.以上都是2.每天應(yīng)該刷幾次牙？（）A.1次B.2次C.3次D.想起來就刷3.以下哪種食物屬于健康的零食？（）A.薯片B.水果C.糖果D.炸雞4.運(yùn)動(dòng)前我們應(yīng)該做什么？（）A.直接開始跑跳B.喝很多水C.做熱身運(yùn)動(dòng)D.吃很多東西5.眼睛與書本保持的合適距離是多少？（）A.10厘米B.33厘米（約一拳）C.50厘米D.任意距離6.下列哪種行為有助于保護(hù)聽力？（）A.長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽大聲音樂B.遇到噪音時(shí)張開嘴巴C.經(jīng)常挖耳朵D.在嘈雜環(huán)境中不做防護(hù)7.當(dāng)同學(xué)不小心撞到你，你應(yīng)該（）A.立刻生氣罵人B.默默走開不理他C.友好地說“沒關(guān)系，你下次注意哦”D.告訴老師讓他受批評(píng)8.以下哪種睡眠習(xí)慣是正確的？（）A.熬夜玩手機(jī)B.睡前吃很多東西C.每天按時(shí)睡覺起床D.白天睡很久晚上不睡9.被輕微燙傷后，正確的處理方法是（）A.涂牙膏B.用冷水沖洗C.抹醬油D.不管它10.下列哪種情緒屬于不良情緒？（）A.開心B.憤怒到摔東西C.平靜D.好奇11.預(yù)防呼吸道傳染病，我們應(yīng)該（）A.隨地吐痰B.咳嗽時(shí)用手捂嘴C.咳嗽時(shí)用紙巾或胳膊肘遮擋D.不戴口罩去人群密集處12.下列哪種行為會(huì)傷害脊柱？（）A.端正坐姿看書B.走路時(shí)挺胸抬頭C.長(zhǎng)期彎腰駝背寫作業(yè)D.多做伸展運(yùn)動(dòng)13.每天的飲水量大概需要多少？（）A.1-2杯水B.4-6杯水C.10杯以上D.不渴就不喝14.以下哪種運(yùn)動(dòng)適合三年級(jí)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持？（）A.長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品B.每天跳繩10分鐘C.一次性劇烈跑1000米D.只做室內(nèi)游戲15.當(dāng)你感到壓力大（比如考試前），可以怎么做？（）A.大哭一場(chǎng)B.找朋友聊天C.暴飲暴食D.熬夜復(fù)習(xí)二、判斷題（每題2分，共20分）1.只要沒有臟東西，就可以不洗手。（）2.多吃蔬菜和水果對(duì)身體有好處。（）3.運(yùn)動(dòng)后可以立刻喝冰水降溫。（）4.躺著看書會(huì)影響視力。（）5.和同學(xué)吵架后，應(yīng)該主動(dòng)溝通解決矛盾。（）6.用別人用過的毛巾擦臉沒關(guān)系。（）7.每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)能預(yù)防近視。（）8.情緒不好時(shí)，把不開心的事藏在心里更好。（）9.被狗咬傷后，應(yīng)該立即用肥皂水沖洗傷口。（）10.吃早餐不重要，午餐多吃點(diǎn)就行。（）三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共50分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述正確的洗手步驟（七步洗手法）。2.說一說怎樣做才能預(yù)防近視。3.當(dāng)你和同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)該如何處理？4.列舉三種健康的飲食習(xí)慣。5.運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心扭傷了腳，應(yīng)該怎么處理？參考答案一、選擇題1.D2.B3.B4.C5.B6.B7.C8.C9.B10.B11.C12.C13.B14.B15.B二、判斷題1.×2.√3.×4.√5.√6.×7.√8.×9.√10.×三、簡(jiǎn)答題1.七步洗手法步驟：①掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓（內(nèi)）；②手心對(duì)手背沿指縫揉搓，交換進(jìn)行（外）；③掌心相對(duì)，雙手交叉指縫揉搓（夾）；④彎曲手指關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行（弓）；⑤右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行（大）；⑥五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行（立）；⑦螺旋式擦洗手腕，交換進(jìn)行（腕）。（簡(jiǎn)述核心動(dòng)作即可，如“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”）2.預(yù)防近視的方法：①保持正確讀寫姿勢(shì)，眼睛離書本約一拳距離；②每看書寫字30-40分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目休息；③每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)；④不在過亮/過暗的地方看書；⑤減少手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品使用時(shí)間。3.處理同學(xué)矛盾的方法：①先冷靜，不沖動(dòng)發(fā)脾氣；②主動(dòng)溝通，說出感受并傾聽對(duì)方；③若自己有錯(cuò)，真誠道歉；若對(duì)方有錯(cuò)，寬容原諒；④解決不了時(shí)，找老師/家長(zhǎng)幫忙調(diào)解。4.健康的飲食習(xí)慣：①按時(shí)吃飯，不挑食、不偏食；②多吃蔬菜、水果、全谷物；③少吃油炸、腌制、高糖零食和飲料；④細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食；⑤每天喝足夠的水，不喝生水。（答出任意三種即可）5.扭傷腳的處理方法：①立刻停止運(yùn)動(dòng)，坐下/躺下并抬高腳；②24-48小時(shí)內(nèi)用冰袋/冷毛巾冷敷（每次15-20分鐘）；③24-48小時(shí)后可熱敷；④盡量少走路，必要時(shí)用繃帶輕包扎或借助拐杖，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。設(shè)計(jì)說明本題庫圍繞三年級(jí)學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生