2025年高職運動與休閑（游泳教學基礎）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題，共30分）答題要求：本大題共10小題，每小題3分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的，請將正確答案的序號填在括號內(nèi)。1.蛙泳腿部動作中，蹬腿時小腿向外打開的角度一般約為（）A.45度B.60度C.90度D.120度2.自由泳手臂劃水時，下列哪個階段推進力最大（）A.入水B.劃水C.出水D.移臂3.仰泳時，身體應保持（）姿勢。A.水平B.俯臥C.傾斜D.垂直4.游泳時，呼吸頻率與運動強度的關系是（）A.運動強度越大，呼吸頻率越低B.運動強度越大，呼吸頻率越高C.運動強度與呼吸頻率無關D.運動強度適中時呼吸頻率最高5.初學者學習蛙泳呼吸時，一般采用（）A.早吸氣B.晚吸氣C.水中吸氣D.隨意吸氣6.蝶泳手臂劃水時，手臂劃水路線呈（）A.直線B.波浪形C.圓形D.三角形7.游泳時，身體在水中的位置主要靠（）來調(diào)節(jié)。A.手臂動作B.腿部動作C.呼吸D.身體姿態(tài)8.爬泳配合動作的學習順序一般是（）A.先手臂后呼吸再腿B.先腿后呼吸再手臂C.先呼吸后手臂再腿D.先手臂后腿再呼吸9.蛙泳蹬腿結束后，雙腿應（）A.伸直并攏B.彎曲分開C.隨意放置D.一伸一屈10.仰泳腿部動作的主要作用是（）A.提供前進動力B.保持身體平衡C.調(diào)整呼吸D.輔助手臂劃水第II卷（非選擇題，共70分）11.（總共3題，每題10分，答題要求：簡要回答下列問題）簡述蛙泳腿部動作的技術要點。簡述自由泳呼吸的技術要領。簡述蝶泳手臂劃水的技術環(huán)節(jié)。12.（總共2題，每題10分，答題要求：分析下列情況并給出建議）某學生在蛙泳時，腿部蹬水無力，分析可能的原因并提出改進方法。某學生自由泳時，身體總是左右晃動，分析原因并給出解決辦法。13.（總共2題，每題10分，答題要求：根據(jù)給定材料回答問題）材料：小明在學習游泳時，蛙泳腿部動作總是不規(guī)范，導致前進速度慢。教練指出他蹬腿時膝蓋彎曲過大，小腿沒有充分發(fā)力。請分析小明蹬腿問題對游泳的影響，并提出針對性的改進措施。材料：小紅在練習仰泳時，發(fā)現(xiàn)自己呼吸節(jié)奏混亂，影響了游泳的連貫性。教練觀察后發(fā)現(xiàn)她在轉(zhuǎn)頭呼吸時過于急促。請分析小紅呼吸節(jié)奏問題的原因，并給出調(diào)整呼吸節(jié)奏的建議。14.（總共1題，每題20分，答題要求：閱讀材料，結合所學知識進行分析論述）材料：在一次游泳比賽中，小李采用自由泳參賽。在比賽過程中，他合理運用手臂劃水和腿部打水技術，呼吸節(jié)奏也把握得很好。但在最后沖刺階段，他感覺體力不支，速度逐漸下降。請分析小李在沖刺階段體力不支的可能原因，并結合游泳訓練和體能儲備等方面，談談如何提高游泳耐力。15.（總共1題，每題20分，答題要求：根據(jù)題目要求撰寫短文）請闡述游泳教學中安全意識培養(yǎng)對于初學者的重要性，并說明在教學過程中如何進行安全意識教育。答案：1.C2.B3.A4.B5.B6.B7.D8.A9.A10.B11.蛙泳腿部動作技術要點：收腿時，大腿慢慢收向腹部，小腿跟著向大腿收攏，膝蓋自然彎曲；翻腳時，向外旋轉(zhuǎn)小腿，腳尖盡量向外打開；蹬腿時，用力向后蹬水，先伸展髖關節(jié)，再伸展膝關節(jié)，最后伸展踝關節(jié)；蹬腿結束后，雙腿伸直并攏。自由泳呼吸技術要領：在手臂劃水的同時轉(zhuǎn)頭吸氣，轉(zhuǎn)頭時頭不能抬得過高，嘴巴張開迅速吸氣，然后轉(zhuǎn)頭入水，呼氣在水中完成。蝶泳手臂劃水技術環(huán)節(jié)：入水時，手臂向前伸展，手掌心向下；劃水時，手臂彎曲，手掌心從向下轉(zhuǎn)為向后再轉(zhuǎn)為向上，劃水路線呈波浪形；出水時，手臂向上提拉，肘部先出水；移臂時，手臂在空中向前移動，準備入水。12.蛙泳腿部蹬水無力原因及改進方法：可能是腿部力量不足，可通過進行腿部力量訓練，如深蹲、踢腿練習等增強腿部力量；也可能是技術動作不熟練，要加強對蛙泳腿部動作技術要點練習，多進行分解動作練習。自由泳身體左右晃動原因及解決辦法：原因可能是身體核心力量不足，導致身體穩(wěn)定性差，可通過平板支撐等核心力量訓練來增強穩(wěn)定性；也可能是手臂和腿部動作配合不協(xié)調(diào)，要注重手臂劃水和腿部打水的配合練習，找到節(jié)奏。13.小明蹬腿問題影響：蹬腿時膝蓋彎曲過大，小腿沒有充分發(fā)力，導致蹬水效果不佳，前進動力不足，速度慢且效率低。改進措施：加強腿部力量訓練，特別是小腿力量，如進行負重踢腿練習；在練習蛙泳腿部動作時，注意蹬腿動作規(guī)范，控制膝蓋彎曲角度，充分伸展小腿，體會小腿發(fā)力的感覺。小紅呼吸節(jié)奏問題原因：轉(zhuǎn)頭呼吸時過于急促，導致呼吸節(jié)奏混亂。調(diào)整建議：在練習仰泳呼吸時，放慢呼吸節(jié)奏，每次轉(zhuǎn)頭呼吸時，先張大嘴巴慢慢吸氣，再轉(zhuǎn)頭入水呼氣，逐漸找到適合自己的呼吸頻率，可通過多次慢節(jié)奏呼吸練習來調(diào)整。14.小李沖刺階段體力不支可能原因：平時訓練量不足，體能儲備不夠；比賽中前期用力過度，導致后期體力消耗過快；沒有合理分配體力，在比賽過程中節(jié)奏把握不好。提高游泳耐力方法：增加訓練量，包括長距離游泳練習，提高心肺功能和體能儲備；合理安排訓練強度，避免前期過度用力，學會根據(jù)比賽進程合理分配體力；在訓練中注重呼吸節(jié)奏、劃水和打水技術的協(xié)調(diào)配合，提高游泳效率，節(jié)省體力。15.游泳教學中安全意識培養(yǎng)對初學者至關重要。它能避免初學者在游泳過程中發(fā)生溺水等危險情況。在教學過程中，要向初學者強調(diào)游泳場所安