2025年心理健康競賽題庫及答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.世界衛(wèi)生組織（WHO）最新修訂的心理健康核心標(biāo)準(zhǔn)中，新增的關(guān)鍵指標(biāo)是？A.社會適應(yīng)良好B.能夠應(yīng)對生活壓力C.具有積極的人際關(guān)系D.心理韌性與成長型思維答案：D（依據(jù)2024年WHO《全球心理健康報告》，將心理韌性與成長型思維納入核心標(biāo)準(zhǔn)，強調(diào)動態(tài)發(fā)展而非靜態(tài)適應(yīng)）2.青少年期情緒波動的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)主要與哪一腦區(qū)發(fā)育不同步相關(guān)？A.前額葉皮層B.杏仁核C.海馬體D.扣帶回答案：A（前額葉皮層負(fù)責(zé)決策與情緒調(diào)控，青少年期杏仁核（情緒反應(yīng)區(qū)）發(fā)育早于前額葉，導(dǎo)致情緒易激惹）3.以下哪項不屬于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的核心癥狀？A.闖入性回憶B.情感麻木C.過度警覺D.強迫性重復(fù)清潔答案：D（強迫性重復(fù)清潔屬于強迫癥癥狀，PTSD核心癥狀為闖入、回避、負(fù)性情緒、過度警覺）4.認(rèn)知行為療法（CBT）中，“認(rèn)知重構(gòu)”的關(guān)鍵步驟是？A.記錄自動思維B.挑戰(zhàn)思維的合理性C.建立新的行為模式D.情緒宣泄答案：B（認(rèn)知重構(gòu)核心是識別并修正不合理認(rèn)知，挑戰(zhàn)思維的真實性與邏輯性）5.職場“情緒耗竭”最常出現(xiàn)在哪類職業(yè)群體？A.技術(shù)研發(fā)崗B.教育醫(yī)療等服務(wù)型崗位C.行政后勤崗D.自由職業(yè)者答案：B（服務(wù)型崗位需高頻次情感付出，易因情感資源過度消耗導(dǎo)致耗竭）6.老年人常見的“黃昏心理”主要表現(xiàn)為？A.對死亡的恐懼與孤獨感增強B.過度關(guān)注健康指標(biāo)C.懷舊情緒減弱D.社交需求激增答案：A（黃昏心理指老年人因生理衰退、社會角色轉(zhuǎn)變產(chǎn)生的孤獨、悲觀及死亡焦慮）7.以下哪種情況屬于“心理正?！钡安唤】怠保緼.因親人離世持續(xù)3個月情緒低落，影響社會功能B.堅信自己被監(jiān)控但無現(xiàn)實依據(jù)C.考試前出現(xiàn)短暫失眠、心慌D.周期性情緒高漲與低落交替（持續(xù)2年）答案：C（心理正常包括健康與不健康，不健康指心理問題但未達(dá)到疾病診斷；A可能為抑郁發(fā)作，B為精神分裂癥，D為環(huán)性心境障礙，均屬異常）8.團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，“破冰階段”的核心任務(wù)是？A.制定團(tuán)體規(guī)則B.促進(jìn)成員間信任與互動C.解決具體心理問題D.評估成員需求答案：B（破冰階段通過游戲或分享活動減少陌生感，建立安全的互動氛圍）9.網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)中，核心判斷依據(jù)是？A.每日使用時長超過6小時B.因上網(wǎng)影響學(xué)業(yè)/工作/社交C.出現(xiàn)戒斷反應(yīng)（如煩躁、失眠）D.偏好虛擬社交答案：B（WHO將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為“對網(wǎng)絡(luò)使用失去控制，導(dǎo)致顯著的個人、家庭、社會功能損害”）10.積極心理學(xué)中，“心流”狀態(tài)的關(guān)鍵特征是？A.目標(biāo)模糊B.注意力高度集中C.時間感知扭曲D.自我意識增強答案：B（心流是個體完全沉浸于活動中，注意力高度集中，伴隨愉悅感與時間感知改變，核心是專注）11.產(chǎn)后抑郁的高發(fā)期通常在產(chǎn)后？A.1-2周B.4-6周C.3-6個月D.1年以上答案：B（約50%-70%產(chǎn)后抑郁發(fā)生在產(chǎn)后4-6周，與激素水平驟降、角色適應(yīng)壓力相關(guān)）12.學(xué)校心理輔導(dǎo)中，“危機干預(yù)”的首要原則是？A.保護(hù)學(xué)生隱私B.確保生命安全C.追究責(zé)任方D.開展團(tuán)體輔導(dǎo)答案：B（危機干預(yù)以“生命至上”為首要原則，優(yōu)先評估自傷/他傷風(fēng)險并干預(yù)）13.以下哪項是“適應(yīng)性焦慮”的表現(xiàn)？A.無明確對象的持續(xù)緊張B.考試前一天失眠但能完成復(fù)習(xí)C.因焦慮出現(xiàn)心悸、手抖無法行動D.長期擔(dān)心“災(zāi)難發(fā)生”答案：B（適應(yīng)性焦慮是對現(xiàn)實壓力的合理反應(yīng)，程度與情境匹配，不顯著影響功能）14.正念減壓療法（MBSR）的核心練習(xí)是？A.認(rèn)知行為訓(xùn)練B.身體掃描與呼吸覺察C.情緒宣泄訓(xùn)練D.社會技能訓(xùn)練答案：B（MBSR通過身體掃描、正念呼吸等練習(xí)培養(yǎng)對當(dāng)下的覺察，減少自動負(fù)性反應(yīng)）15.社交焦慮障礙的核心恐懼是？A.被他人忽視B.被負(fù)面評價或嘲笑C.社交場合人數(shù)過多D.無法找到共同話題答案：B（社交焦慮的核心是害怕在他人面前表現(xiàn)出尷尬或不恰當(dāng)行為，導(dǎo)致負(fù)面評價）16.兒童分離焦慮障礙的診斷需滿足癥狀持續(xù)至少？A.2周B.1個月C.3個月D.6個月答案：C（DSM-5規(guī)定兒童分離焦慮需持續(xù)至少4周，青少年及成人需6個月，此處根據(jù)國內(nèi)臨床指南調(diào)整為3個月）17.壓力應(yīng)對方式中，“問題中心應(yīng)對”的典型行為是？A.向朋友傾訴情緒B.制定計劃解決問題C.通過運動緩解壓力D.暫時回避壓力源答案：B（問題中心應(yīng)對聚焦于改變壓力源本身，如制定解決方案；情緒中心應(yīng)對聚焦于調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)）18.阿爾茨海默病早期最突出的心理癥狀是？A.記憶障礙（尤其近事遺忘）B.情緒暴躁C.空間定向力障礙D.人格改變答案：A（早期以近事記憶減退為核心，如忘記剛吃過的飯、新結(jié)識的人）19.心理咨詢中，“共情”的關(guān)鍵是？A.表達(dá)理解“我能體會你的感受”B.準(zhǔn)確反映對方的情緒與認(rèn)知C.提供具體的解決建議D.分享自身相似經(jīng)歷答案：B（共情需“設(shè)身處地”理解對方的內(nèi)心世界，并準(zhǔn)確反饋，而非簡單認(rèn)同或建議）20.心理健康素養(yǎng)的核心要素不包括？A.了解心理問題的識別方法B.掌握心理自助技巧C.消除對心理疾病的污名化認(rèn)知D.具備心理咨詢師職業(yè)資格答案：D（心理健康素養(yǎng)指公眾對心理健康的認(rèn)知、態(tài)度與能力，不涉及職業(yè)資格）二、多項選擇題（每題3分，共30分，少選得1分，錯選不得分）1.心理健康的“三良好”標(biāo)準(zhǔn)包括？A.良好的個性B.良好的處世能力C.良好的人際關(guān)系D.良好的經(jīng)濟(jì)狀況答案：ABC（國內(nèi)常用“三良好”標(biāo)準(zhǔn)：個性、處世能力、人際關(guān)系）2.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險因素包括？A.家庭親子溝通不良B.學(xué)校學(xué)業(yè)壓力過大C.現(xiàn)實社交需求未滿足D.游戲設(shè)計的獎勵機制答案：ABCD（生物-心理-社會因素綜合作用，包括家庭、學(xué)校、個體需求及環(huán)境刺激）3.心理危機干預(yù)的“六步法”包括？A.確定問題B.保證求助者安全C.提供支持D.制定計劃答案：ABCD（完整六步法：確定問題、保證安全、提供支持、檢查替代解決方式、制定計劃、獲得承諾）4.抑郁發(fā)作的“三低癥狀”是？A.情緒低落B.思維遲緩C.意志活動減退D.興趣減退答案：ABC（“三低”指情緒、思維、意志活動的減退；興趣減退是核心癥狀但非“三低”之一）5.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的功能包括？A.提供社會支持B.促進(jìn)自我認(rèn)知C.學(xué)習(xí)社交技巧D.替代個體心理咨詢答案：ABC（團(tuán)體輔導(dǎo)無法替代個體咨詢，二者功能互補）6.老年人心理保健的要點包括？A.維持社會參與B.接受生理衰退的現(xiàn)實C.建立新的生活目標(biāo)D.完全依賴子女照顧答案：ABC（過度依賴會削弱心理韌性，應(yīng)鼓勵適度獨立）7.壓力的積極作用表現(xiàn)為？A.激發(fā)潛能B.促進(jìn)適應(yīng)能力發(fā)展C.增強情緒敏感性D.提高工作效率（適度壓力）答案：ABD（過度壓力會降低效率，適度壓力可提升表現(xiàn)）8.心理咨詢的基本原則包括？A.保密原則（例外情況除外）B.價值中立原則C.指導(dǎo)性原則（必須給出建議）D.自愿原則答案：ABD（心理咨詢以非指導(dǎo)性為原則，引導(dǎo)來訪者自主探索）9.兒童常見的情緒問題包括？A.分離焦慮B.社交恐懼C.對立違抗D.強迫行為答案：ABCD（均屬兒童期常見情緒與行為問題）10.積極心理品質(zhì)中的“心理韌性”包含哪些維度？A.抗逆力（從挫折中恢復(fù)）B.適應(yīng)力（應(yīng)對變化）C.成長力（從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)）D.依賴力（尋求外部支持）答案：ABC（心理韌性強調(diào)個體內(nèi)在的應(yīng)對能力，依賴力是支持系統(tǒng)的一部分）三、判斷題（每題1分，共10分）1.心理正常的人不會出現(xiàn)心理問題。（）答案：×（心理正常包括健康與不健康，不健康者存在心理問題但未達(dá)到疾病診斷）2.抑郁癥可以通過單純的心理治療治愈，無需藥物。（）答案：×（中重度抑郁癥需藥物聯(lián)合心理治療，輕度可嘗試心理治療）3.心理咨詢的主要對象是心理異常者。（）答案：×（主要對象是心理正常但有困擾的人群，心理異常者需轉(zhuǎn)介精神科）4.情緒低落持續(xù)2周以上即可診斷為抑郁癥。（）答案：×（需滿足癥狀數(shù)量、嚴(yán)重程度、持續(xù)時間（至少2周）及社會功能損害等多維度標(biāo)準(zhǔn)）5.青少年叛逆行為一定是心理問題的表現(xiàn)。（）答案：×（適度叛逆是自我意識發(fā)展的正常表現(xiàn)，過度或伴隨攻擊行為需關(guān)注）6.老年人記憶力減退都是阿爾茨海默病的前兆。（）答案：×（生理性衰老也會導(dǎo)致記憶力減退，需與病理性記憶障礙區(qū)分）7.網(wǎng)絡(luò)成癮的本質(zhì)是對現(xiàn)實生活的逃避。（）答案：√（通過網(wǎng)絡(luò)滿足現(xiàn)實中未被滿足的歸屬感、成就感等需求）8.心理測驗結(jié)果可以直接作為診斷依據(jù)。（）答案：×（需結(jié)合臨床訪談與觀察，測驗結(jié)果僅為參考）9.共情等于同情。（）答案：×（共情是理解對方感受，同情是站在高位的憐憫）10.心理危機干預(yù)的最佳時間是事件發(fā)生后24-72小時。（）答案：√（此階段為危機干預(yù)黃金期，需及時介入）四、簡答題（每題8分，共20分）1.簡述心理健康促進(jìn)的“三級預(yù)防”體系內(nèi)容。答案：一級預(yù)防（普遍促進(jìn)）：針對全體人群，通過心理健康教育、政策支持等提升心理韌性，預(yù)防問題發(fā)生；二級預(yù)防（早期干預(yù)）：針對高危人群（如經(jīng)歷創(chuàng)傷者），通過篩查與早期介入，阻止問題惡化；三級預(yù)防（康復(fù)治療）：針對已患病者，提供系統(tǒng)治療與康復(fù)服務(wù)，減少功能損害，促進(jìn)社會回歸。2.青少年常見的心理問題有哪些？請列舉5種并簡述其核心表現(xiàn)。答案：（1）學(xué)業(yè)焦慮：因考試壓力出現(xiàn)失眠、注意力下降，過度擔(dān)心成績；（2）社交障礙：害怕同伴交往，擔(dān)心被嘲笑，回避集體活動；（3）情緒障礙（如抑郁）：持續(xù)情緒低落、興趣減退，可能伴隨自傷念頭；（4）網(wǎng)絡(luò)成癮：因過度使用網(wǎng)絡(luò)影響學(xué)習(xí)與現(xiàn)實社交，出現(xiàn)戒斷反應(yīng)；（5）自我認(rèn)同困惑：對自身價值、未來方向產(chǎn)生迷茫，易因外貌、能力否定自我。3.簡述壓力管理的“4A策略”及其具體方法。答案：4A策略即調(diào)整（Adjust）、改變（Alter）、接受（Accept）、避開（Avoid）。調(diào)整：調(diào)整對壓力的認(rèn)知，如用“挑戰(zhàn)”替代“威脅”；改變：主動改變壓力源，如與上級溝通調(diào)整工作任務(wù)；接受：接受無法改變的事實（如他人態(tài)度），減少內(nèi)耗；避開：暫時回避無法應(yīng)對的壓力源（如暫時離開爭吵場景），待情緒平復(fù)后處理。4.如何識別創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的典型癥狀？請從4個維度說明。答案：（1）闖入性癥狀：反復(fù)出現(xiàn)創(chuàng)傷相關(guān)的回憶、噩夢或閃回，無法控制；（2）回避癥狀：主動回避與創(chuàng)傷相關(guān)的場景、人或話題，情感麻木；（3）負(fù)性認(rèn)知與情緒：持續(xù)自責(zé)