2025年國(guó)家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)心理健康和德育考核考試試題庫(kù)及答案一、心理健康部分（一）單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）1.面對(duì)考試前的緊張情緒，以下哪種調(diào)節(jié)方法屬于“積極心理暗示”？A.反復(fù)背誦“我肯定考不好”B.對(duì)自己說(shuō)“我已經(jīng)認(rèn)真復(fù)習(xí)，能正常發(fā)揮”C.臨時(shí)熬夜刷題試圖覆蓋所有考點(diǎn)D.找同學(xué)抱怨“這次題目肯定超綱”答案：B2.當(dāng)與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，正確的處理方式是？A.立刻斷交并在朋友圈指責(zé)對(duì)方B.冷靜后主動(dòng)溝通，表達(dá)自己的感受而非指責(zé)C.找其他朋友一起孤立對(duì)方D.壓抑情緒假裝無(wú)事發(fā)生答案：B3.以下哪項(xiàng)表現(xiàn)屬于“健康的自我認(rèn)知”？A.認(rèn)為自己“一無(wú)是處”，所有失敗都是能力不足B.能客觀評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)（如擅長(zhǎng)繪畫(huà)）和不足（如時(shí)間管理弱）C.為了迎合他人，刻意隱藏真實(shí)的興趣愛(ài)好D.因一次比賽失利，徹底否定自己的努力答案：B4.遇到網(wǎng)絡(luò)謠言時(shí)，正確的應(yīng)對(duì)方式是？A.立即轉(zhuǎn)發(fā)并評(píng)論“太可怕了”B.先核實(shí)信息來(lái)源（如官方媒體），再?zèng)Q定是否傳播C.相信“大家都轉(zhuǎn)了，肯定是真的”D.用更夸張的語(yǔ)言二次加工后轉(zhuǎn)發(fā)答案：B5.長(zhǎng)期處于焦慮情緒中，可能伴隨的生理反應(yīng)是？A.食欲大增、嗜睡B.心跳加速、手心出汗C.注意力集中、效率提高D.情緒低落但無(wú)身體不適答案：B6.下列哪種行為屬于“健康的同伴交往”？A.為了融入群體，跟隨他人偷竊文具B.拒絕朋友抄襲作業(yè)的請(qǐng)求，并主動(dòng)幫助其解答C.因朋友成績(jī)比自己好，故意疏遠(yuǎn)對(duì)方D.要求朋友必須每天和自己一起上下學(xué)，否則“不是真朋友”答案：B7.面對(duì)父母因工作忙碌而暫時(shí)無(wú)法陪伴時(shí)，合理的應(yīng)對(duì)方式是？A.大吵大鬧指責(zé)父母“不愛(ài)自己”B.理解父母的辛苦，嘗試自主安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)C.偷偷用手機(jī)打游戲到深夜發(fā)泄情緒D.拒絕和父母說(shuō)話，冷戰(zhàn)一周以上答案：B8.以下哪項(xiàng)屬于“成長(zhǎng)型思維”的表現(xiàn)？A.認(rèn)為“數(shù)學(xué)學(xué)不好是因?yàn)樘焐鷽](méi)天賦”B.考試失利后分析錯(cuò)題原因，制定改進(jìn)計(jì)劃C.遇到難題立刻放棄，說(shuō)“我肯定做不出來(lái)”D.因一次演講成功，認(rèn)為“我永遠(yuǎn)不會(huì)失敗”答案：B9.當(dāng)發(fā)現(xiàn)同學(xué)因家庭變故情緒低落時(shí)，恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?？A.私下討論“他家里出事了，真可憐”B.避開(kāi)對(duì)方，怕觸及敏感話題C.主動(dòng)陪伴，說(shuō)“如果你想聊聊，我隨時(shí)在”D.嘲笑對(duì)方“哭哭啼啼真沒(méi)用”答案：C10.健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣不包括？A.設(shè)定每日使用時(shí)長(zhǎng)（如不超過(guò)1小時(shí)）B.瀏覽正規(guī)學(xué)習(xí)平臺(tái)（如國(guó)家中小學(xué)智慧教育平臺(tái)）C.通宵打游戲后補(bǔ)覺(jué)D.遇到不良信息時(shí)立即關(guān)閉頁(yè)面答案：C11.以下哪種情緒調(diào)節(jié)方法屬于“轉(zhuǎn)移注意力”？A.考試前反復(fù)深呼吸，數(shù)“1-2-3-4”B.因被誤解而生氣時(shí)，去操場(chǎng)跑步C.寫(xiě)日記記錄自己的委屈和感受D.找信任的老師分析矛盾原因答案：B12.自我效能感高的學(xué)生通常會(huì)？A.遇到困難時(shí)堅(jiān)信“我能找到解決辦法”B.認(rèn)為成功是運(yùn)氣好，失敗是能力差C.拒絕嘗試新任務(wù)，怕“做不好被嘲笑”D.過(guò)度依賴(lài)他人幫助完成作業(yè)答案：A13.當(dāng)與家人發(fā)生意見(jiàn)分歧時(shí)，正確的溝通方式是？A.摔門(mén)離開(kāi)，拒絕交流B.用“你從來(lái)都不理解我”指責(zé)對(duì)方C.先傾聽(tīng)家人的想法，再表達(dá)自己的需求（如“我希望周末能有1小時(shí)自由時(shí)間”）D.偷偷按照自己的想法做，事后再說(shuō)“反正都做了”答案：C14.以下哪項(xiàng)是“社交退縮”的表現(xiàn)？A.喜歡獨(dú)自閱讀，但也能和同學(xué)合作完成小組任務(wù)B.拒絕參加任何集體活動(dòng)，即使同學(xué)邀請(qǐng)也躲在教室C.課間和固定1-2個(gè)朋友聊天，不主動(dòng)擴(kuò)展朋友圈D.因性格內(nèi)向，說(shuō)話聲音較小但能完成課堂發(fā)言答案：B15.面對(duì)校園欺凌（如被起侮辱性外號(hào)），正確的應(yīng)對(duì)措施是？A.默默忍受，怕“告訴老師會(huì)被報(bào)復(fù)”B.立即反擊，用更難聽(tīng)的外號(hào)回罵C.記錄具體時(shí)間、地點(diǎn)、行為，及時(shí)告知老師或家長(zhǎng)D.拉攏其他同學(xué)一起孤立欺凌者答案：C16.以下哪種睡眠習(xí)慣有利于心理健康？A.每天固定23點(diǎn)前入睡，7點(diǎn)起床B.周末補(bǔ)覺(jué)到中午12點(diǎn)C.睡前刷短視頻1小時(shí)助眠D.考試前熬夜復(fù)習(xí)，白天上課補(bǔ)覺(jué)答案：A17.合理的壓力管理方式是？A.把壓力都藏在心里，“自己解決”B.壓力大時(shí)暴飲暴食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)C.制定每日任務(wù)清單，優(yōu)先完成重要且緊急的事D.為了避免壓力，放棄所有挑戰(zhàn)（如不參加比賽）答案：C18.以下哪項(xiàng)屬于“情緒智力”的核心能力？A.能準(zhǔn)確識(shí)別自己和他人的情緒（如“他皺眉可能生氣了”）B.只關(guān)注自己的情緒，忽略他人感受C.情緒爆發(fā)時(shí)無(wú)法控制，摔東西或罵人D.認(rèn)為“有情緒是軟弱的表現(xiàn)”，刻意壓抑答案：A19.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期情緒低落（如超過(guò)2周）、興趣減退、食欲下降時(shí)，應(yīng)該？A.認(rèn)為“過(guò)段時(shí)間就好了”，不采取任何行動(dòng)B.主動(dòng)告訴父母或心理老師，尋求專(zhuān)業(yè)幫助C.自己上網(wǎng)查資料，買(mǎi)“抗抑郁藥”服用D.通過(guò)打游戲、吃零食等方式“麻痹”自己答案：B20.健康的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)表現(xiàn)為？A.為了超過(guò)同學(xué)，偷偷藏起對(duì)方的復(fù)習(xí)資料B.關(guān)注自己的進(jìn)步（如“這次比上次多考了5分”），同時(shí)為同學(xué)的成功鼓掌C.因同學(xué)成績(jī)比自己好，產(chǎn)生“我不如他”的自卑D.認(rèn)為“只有考第一才是成功”，其他都是失敗答案：B（二）多項(xiàng)選擇題（每題3分，共10題）1.以下哪些行為有助于提升人際交往能力？（）A.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，不隨意打斷他人說(shuō)話B.用“我理解你的感受”表達(dá)共情C.對(duì)朋友的缺點(diǎn)直言不諱（如“你太胖了”）D.主動(dòng)分享自己的興趣（如“我最近看了一本好書(shū)，推薦給你”）答案：ABD2.社會(huì)主義核心價(jià)值觀中“個(gè)人層面”的內(nèi)容包括？（）A.愛(ài)國(guó)B.敬業(yè)C.誠(chéng)信D.友善答案：ACD3.以下哪些屬于“家庭美德”的要求？（）A.主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)（如洗碗、拖地）B.尊重長(zhǎng)輩的意見(jiàn)，耐心傾聽(tīng)他們的經(jīng)歷C.因父母批評(píng)自己，摔門(mén)回房間D.節(jié)日時(shí)給家人準(zhǔn)備小禮物（如手工卡片）答案：ABD4.面對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息，需要培養(yǎng)的“媒介素養(yǎng)”包括？（）A.辨別信息的真實(shí)性（如檢查來(lái)源是否權(quán)威）B.遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則（如不傳播謠言、不人身攻擊）C.隨意轉(zhuǎn)發(fā)“駭人聽(tīng)聞”的消息吸引關(guān)注D.合理控制上網(wǎng)時(shí)間，避免影響學(xué)習(xí)和休息答案：ABD5.以下哪些行為符合“社會(huì)公德”？（）A.在公共圖書(shū)館保持安靜，不大聲喧嘩B.看到路上的垃圾主動(dòng)撿起扔進(jìn)垃圾桶C.乘坐公交車(chē)時(shí)，給老人、孕婦讓座D.為了抄近路，翻越公園的護(hù)欄答案：ABC6.勞動(dòng)教育中“日常生活勞動(dòng)”包括？（）A.自己整理書(shū)包和書(shū)桌B.參與班級(jí)值日（如擦黑板、掃地）C.周末和家人一起做美食（如包餃子）D.在社區(qū)參加垃圾分類(lèi)志愿活動(dòng)答案：ABC7.以下哪些是“誠(chéng)信”的表現(xiàn)？（）A.考試時(shí)獨(dú)立完成試卷，不偷看他人答案B.答應(yīng)同學(xué)的事盡力做到（如“明天借你尺子”）C.為了避免被批評(píng)，隱瞞自己弄壞教室公物的事實(shí)D.向父母如實(shí)匯報(bào)考試成績(jī)，不謊報(bào)分?jǐn)?shù)答案：ABD8.以下哪些情境需要“遵守規(guī)則”？（）A.過(guò)馬路時(shí)，即使沒(méi)車(chē)也等待綠燈B.去博物館參觀時(shí)，不觸摸展品C.上體育課自由活動(dòng)時(shí)，擅自離開(kāi)操場(chǎng)去小賣(mài)部D.乘坐電梯時(shí)，先下后上，不擁擠答案：ABD9.以下哪些行為體現(xiàn)“責(zé)任意識(shí)”？（）A.作為小組長(zhǎng)，主動(dòng)檢查小組成員的作業(yè)完成情況B.看到教室的窗戶沒(méi)關(guān)，下雨前幫忙關(guān)上C.輪到自己值日時(shí)，找借口請(qǐng)假讓別人代勞D.領(lǐng)養(yǎng)班級(jí)植物后，每天按時(shí)澆水、觀察生長(zhǎng)情況答案：ABD10.以下哪些屬于“中華傳統(tǒng)美德”？（）A.孝敬父母（如“父母呼，應(yīng)勿緩”）B.勤儉節(jié)約（如“誰(shuí)知盤(pán)中餐，粒粒皆辛苦”）C.尊師重道（如“程門(mén)立雪”的故事）D.盲目攀比（如“別人有新手機(jī)，我也要買(mǎi)”）答案：ABC（三）情境分析題（每題10分，共5題）1.情境：七年級(jí)學(xué)生小宇最近總說(shuō)“活著沒(méi)意思”，上課注意力不集中，回家后把自己關(guān)在房間里，拒絕和父母交流。媽媽發(fā)現(xiàn)他的日記本里寫(xiě)著“沒(méi)人懂我，我是多余的”。如果你是小宇的心理老師，會(huì)如何幫助他？答案要點(diǎn)：（1）建立信任：主動(dòng)關(guān)心小宇，用溫和的語(yǔ)氣表達(dá)“我注意到你最近不太開(kāi)心，愿意和我聊聊嗎？”避免評(píng)判性語(yǔ)言（如“你怎么這么消極”）。（2）評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)：觀察是否有自傷傾向（如手腕是否有傷痕），詢(xún)問(wèn)“你說(shuō)活著沒(méi)意思，是有過(guò)傷害自己的想法嗎？”，若有立即聯(lián)系家長(zhǎng)和專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生。（3）探索原因：了解是否有學(xué)業(yè)壓力、同伴矛盾或家庭變故（如父母爭(zhēng)吵），幫助小宇識(shí)別情緒背后的具體事件。（4）提供支持：引導(dǎo)小宇說(shuō)出自己的需求（如“希望父母多陪伴”），聯(lián)系家長(zhǎng)調(diào)整溝通方式；鼓勵(lì)參加興趣活動(dòng)（如繪畫(huà)、籃球）轉(zhuǎn)移注意力；推薦學(xué)校心理輔導(dǎo)室的“情緒樹(shù)洞”信箱，作為安全表達(dá)渠道。2.情境：八年級(jí)（3）班組織“社區(qū)環(huán)保志愿服務(wù)”，小明因覺(jué)得“打掃衛(wèi)生又累又沒(méi)意義”拒絕參加，還說(shuō)“保護(hù)環(huán)境是大人的事，和我無(wú)關(guān)”。作為班長(zhǎng)，你會(huì)如何說(shuō)服小明參與？答案要點(diǎn)：（1）共情理解：肯定小明的感受（如“打掃衛(wèi)生確實(shí)有點(diǎn)累，我剛開(kāi)始也這么覺(jué)得”），拉近距離。（2）聯(lián)結(jié)責(zé)任：解釋“保護(hù)環(huán)境是每個(gè)人的責(zé)任，我們現(xiàn)在做的小事（如撿垃圾、宣傳垃圾分類(lèi)）能讓社區(qū)更干凈，也是為自己創(chuàng)造更好的生活環(huán)境”。（3）強(qiáng)調(diào)價(jià)值：舉例說(shuō)明（如“上次我們清理樓道廣告后，鄰居奶奶說(shuō)‘孩子們真能干’，這種被需要的感覺(jué)很有意義”），激發(fā)成就感。（4）提供參與方式：根據(jù)小明的興趣調(diào)整任務(wù)（如讓他負(fù)責(zé)拍照記錄活動(dòng)、設(shè)計(jì)環(huán)保標(biāo)語(yǔ)），增加參與感。3.情境：九年級(jí)學(xué)生小林在班級(jí)QQ群里看到同學(xué)轉(zhuǎn)發(fā)“某中學(xué)學(xué)生因考試作弊被開(kāi)除”的消息，配文“現(xiàn)在的學(xué)生太沒(méi)誠(chéng)信了”。小林發(fā)現(xiàn)消息中的學(xué)校名稱(chēng)、時(shí)間都模糊不清，懷疑是謠言。如果你是小林，會(huì)怎么做？答案要點(diǎn)：（1）核實(shí)信息：通過(guò)官方渠道（如當(dāng)?shù)亟逃止倬W(wǎng)、學(xué)校公眾號(hào)）查詢(xún)是否有相關(guān)通報(bào)，確認(rèn)消息真實(shí)性。（2）提醒同學(xué)：在群里留言“這條消息的細(xì)節(jié)不清晰，可能是謠言，轉(zhuǎn)發(fā)前先核實(shí)哦”，避免誤導(dǎo)他人。（3）主動(dòng)舉報(bào)：如果確認(rèn)是謠言，通過(guò)QQ的“舉報(bào)”功能提交證據(jù)，配合平臺(tái)處理。（4）普及知識(shí)：私下和轉(zhuǎn)發(fā)的同學(xué)溝通，說(shuō)明“網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，傳播謠言可能違法”，增強(qiáng)大家的媒介素養(yǎng)。（四）論述題（每題15分，共2題）1.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勚袑W(xué)生如何在日常生活中踐行“友善”的社會(huì)主義核心價(jià)值觀。答案要點(diǎn)：（1）同伴相處：主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)（如課后講解錯(cuò)題）；當(dāng)同學(xué)因失誤（如跑步摔倒）被嘲笑時(shí)，及時(shí)制止并關(guān)心（“你沒(méi)事吧？我扶你去醫(yī)務(wù)室”）。（2）家庭互動(dòng)：父母工作疲憊時(shí)，端一杯熱水說(shuō)“您辛苦了”；弟弟妹妹哭鬧時(shí)，耐心陪伴（如一起搭積木）而不是呵斥。（3）社會(huì)交往：遇到陌生人需要幫助（如老人問(wèn)路），熱情指引；乘坐公交時(shí)，給孕婦讓座并說(shuō)“您坐這里”。（4）網(wǎng)絡(luò)空間：在班級(jí)群里看到同學(xué)分享煩惱（如“這次考試沒(méi)考好”），留言鼓勵(lì)（“我上次也沒(méi)考好，一起加油”）；不參與對(duì)他人的網(wǎng)絡(luò)攻擊（如“鍵盤(pán)俠”行為）。2.論述心理健康與德育的關(guān)系，并舉例說(shuō)明如何通過(guò)德育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康。答案要點(diǎn)：（1）關(guān)系：心理健康是德育的基礎(chǔ)（如情緒穩(wěn)定的學(xué)生更易接受道德教育），德育為心理健康提供價(jià)值導(dǎo)向