2025年幼兒園近視防控宣傳月倡議書親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們、老師們，可愛(ài)的小朋友們：眼睛是心靈的窗戶，是感知世界的第一扇門。對(duì)于3-6歲的幼兒而言，視力正處于快速發(fā)育的關(guān)鍵期——眼球結(jié)構(gòu)從“生理性遠(yuǎn)視”逐步向正視化過(guò)渡，視覺(jué)功能的完善需要科學(xué)的呵護(hù)與引導(dǎo)。然而，據(jù)近年兒童眼健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)3-6歲兒童近視率已突破10%，且呈現(xiàn)低齡化、進(jìn)展快的特點(diǎn)。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、電子屏幕過(guò)度接觸等問(wèn)題，正悄悄威脅著孩子們的“睛”彩未來(lái)。2025年9月，我們共同迎來(lái)“幼兒園近視防控宣傳月”。這不僅是一次知識(shí)的傳遞，更是一場(chǎng)需要家園校三方攜手、從細(xì)節(jié)做起的“護(hù)瞳行動(dòng)”。在此，我們發(fā)出如下倡議：一、家長(zhǎng)：家庭是近視防控的“第一防線”家庭是幼兒生活時(shí)間最長(zhǎng)的場(chǎng)所，也是習(xí)慣養(yǎng)成的初始環(huán)境。作為孩子最親密的守護(hù)者，我們的每一個(gè)小舉動(dòng)，都可能為他們的視力健康埋下重要伏筆。1.改造家庭視覺(jué)環(huán)境，讓“光”與“空間”成為保護(hù)盾?調(diào)整照明：兒童活動(dòng)區(qū)域（書桌、游戲區(qū)）需同時(shí)使用主燈與局部照明，光線應(yīng)柔和均勻，避免強(qiáng)光直射或陰影。建議選擇色溫4000K左右的暖白光（接近自然光），桌面照度不低于300勒克斯（可用手機(jī)光照度APP簡(jiǎn)單測(cè)量）。?優(yōu)化桌椅：兒童書桌高度應(yīng)與身高匹配——端坐時(shí)，大腿與小腿基本垂直，雙腳平放地面，前胸與桌緣保持一拳（約6-8厘米）距離；椅子需有靠背支撐，避免彎腰弓背。若桌椅無(wú)法調(diào)節(jié)，可使用防滑坐墊或腳踏板輔助。?減少屏幕干擾：電視、平板等電子設(shè)備應(yīng)放置在視線水平略下方（屏幕中心低于眼睛10-15厘米），與眼睛距離不小于屏幕對(duì)角線的5倍（如10寸平板至少保持1.5米）。避免在黑暗環(huán)境中使用屏幕，更不要將電子設(shè)備作為“哄娃工具”。2.建立規(guī)律的用眼節(jié)奏，讓“動(dòng)”與“靜”平衡生長(zhǎng)?控制單次用眼時(shí)長(zhǎng)：幼兒連續(xù)近距離用眼（看書、畫畫、拼圖等）不超過(guò)15-20分鐘，之后需遠(yuǎn)眺（看5米外物體）3-5分鐘?？赏ㄟ^(guò)“計(jì)時(shí)器游戲”（如“小鬧鐘滴滴響，我們一起看遠(yuǎn)方”）幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣。?保證每日2小時(shí)戶外活動(dòng)：研究證實(shí)，戶外自然光可刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有效抑制眼軸過(guò)快增長(zhǎng)。無(wú)論是跑跳、玩沙還是觀察花草，只要在戶外即可。建議優(yōu)先選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后（避開強(qiáng)光），陰天、雨天也有效果。?睡前1小時(shí)“無(wú)屏?xí)r光”：夜間藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量，而睡眠不足是近視的重要誘因。睡前可陪孩子讀紙質(zhì)繪本、聽(tīng)故事或做手偶游戲，用溫馨的親子互動(dòng)替代屏幕依賴。3.用“食育”與“運(yùn)動(dòng)”滋養(yǎng)眼睛，讓營(yíng)養(yǎng)與活力雙向賦能?膳食中增加護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素：葉黃素（菠菜、羽衣甘藍(lán)、南瓜）、維生素A（胡蘿卜、動(dòng)物肝臟）、DHA（深海魚、亞麻籽油）、鈣（牛奶、豆腐）等對(duì)視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要?？蓪ⅰ白o(hù)眼食物”融入趣味飲食游戲——如“給小兔子喂菠菜”“和小金魚一起吃三文魚”，讓孩子主動(dòng)愛(ài)上健康餐。?選擇“視動(dòng)結(jié)合”的運(yùn)動(dòng)：拍球、拋接球、跳格子等活動(dòng)能鍛煉手眼協(xié)調(diào)，羽毛球、踢毽子等動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)眼部肌肉調(diào)節(jié)。避免長(zhǎng)時(shí)間玩積木、串珠等過(guò)度聚焦的靜態(tài)游戲，每15分鐘穿插一次全身活動(dòng)。4.定期監(jiān)測(cè)視力，讓“早發(fā)現(xiàn)”成為“早干預(yù)”的鑰匙?3歲起建立“視力發(fā)育檔案”：每3-6個(gè)月帶孩子到正規(guī)眼科機(jī)構(gòu)檢查視力（包括裸眼視力、屈光度、眼軸長(zhǎng)度等），記錄數(shù)據(jù)變化。若發(fā)現(xiàn)視力低于同齡正常水平（3歲≥0.5，4歲≥0.6，5歲≥0.8，6歲≥1.0）或眼軸增長(zhǎng)過(guò)快（每年超過(guò)0.3毫米），需及時(shí)干預(yù)。?警惕“假性近視”信號(hào)：瞇眼、揉眼、湊近看東西、抱怨視物模糊等，可能是視力問(wèn)題的早期表現(xiàn)。切勿自行購(gòu)買“護(hù)眼貼”“視力訓(xùn)練儀”，應(yīng)優(yōu)先到醫(yī)院確認(rèn)是視疲勞、散光還是真性近視。二、教師：幼兒園是習(xí)慣養(yǎng)成的“關(guān)鍵課堂”幼兒園是幼兒除家庭外的主要活動(dòng)場(chǎng)所，教師的引導(dǎo)方式直接影響孩子的用眼行為。從教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)到日常細(xì)節(jié)關(guān)注，每一個(gè)環(huán)節(jié)都蘊(yùn)含著“護(hù)瞳”的契機(jī)。1.優(yōu)化活動(dòng)設(shè)計(jì)，讓“自然探索”替代“屏幕依賴”?減少集體活動(dòng)中的屏幕使用：教學(xué)課件、動(dòng)畫視頻等僅作為輔助工具，單次使用不超過(guò)10分鐘，每天總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)30分鐘。多用實(shí)物教具（自然物、手工模型）、角色扮演、戶外觀察等方式開展教學(xué)，如用樹葉拼貼認(rèn)識(shí)形狀，用放大鏡觀察花瓣紋理，讓孩子在真實(shí)世界中學(xué)習(xí)。?設(shè)計(jì)“動(dòng)靜交替”的一日流程：每30-40分鐘切換活動(dòng)類型（如集體教學(xué)→戶外游戲→區(qū)域活動(dòng)→餐點(diǎn)），避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐或單一用眼。閱讀活動(dòng)可改為“戶外繪本時(shí)間”（在樹下、草坪上圍坐看書），手工活動(dòng)可增加“傳遞材料”“互相展示”等環(huán)節(jié)，讓眼睛有機(jī)會(huì)放松。2.滲透細(xì)節(jié)引導(dǎo)，讓“正確姿勢(shì)”成為肌肉記憶?用“兒歌+示范”培養(yǎng)用眼習(xí)慣：將正確讀寫姿勢(shì)編成朗朗上口的兒歌——“小腰桿，挺挺直；小胳膊，放放平；小眼睛，離一尺（約33厘米）；小拳頭，頂胸口（一拳距離）”。教師需蹲下來(lái)與孩子平視示范，每天晨間活動(dòng)、區(qū)域活動(dòng)時(shí)反復(fù)提醒，逐步內(nèi)化為自然動(dòng)作。?關(guān)注“隱形”用眼壓力：避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間仰頭看投影（如天花板懸掛的電子屏），或趴在地上畫畫（眼球充血、眼壓升高）；手工剪紙時(shí)，提供大小適中的剪刀（手柄直徑不小于2厘米），避免過(guò)度用力導(dǎo)致眼肌緊張。3.推動(dòng)家園共育，讓“一致要求”形成教育合力?每月開展“護(hù)眼主題”家長(zhǎng)課堂：通過(guò)案例分享、情景模擬（如“錯(cuò)誤用眼姿勢(shì)的一天”）、實(shí)操指導(dǎo)（如“如何測(cè)量桌椅高度”）等形式，幫助家長(zhǎng)掌握科學(xué)方法?？裳?qǐng)眼科醫(yī)生入園講座，用數(shù)據(jù)和實(shí)例增強(qiáng)說(shuō)服力。?設(shè)計(jì)“家庭護(hù)眼打卡”活動(dòng)：發(fā)放《親子護(hù)眼任務(wù)卡》，包括“今日戶外活動(dòng)2小時(shí)”“一起做眼保健操”“記錄一次正確用眼行為”等任務(wù)，完成后粘貼小貼紙。定期評(píng)選“護(hù)瞳小家庭”，用正向激勵(lì)強(qiáng)化習(xí)慣。三、園所：環(huán)境是隱形的“教育者”幼兒園的硬件設(shè)施與管理機(jī)制，是守護(hù)幼兒視力的“隱形防線”。從教室采光到教具選擇，從健康監(jiān)測(cè)到制度保障，每一處細(xì)節(jié)都需以“兒童視角”重新審視。1.改造園所視覺(jué)環(huán)境，構(gòu)建科學(xué)防護(hù)空間?教室采光與照明：窗戶面積需達(dá)到地面面積的1/5以上，避免外窗被綠植或建筑物遮擋。使用防眩光燈具（如磨砂燈罩），黑板（或電子屏）上方需單獨(dú)設(shè)置局部照明，避免反光導(dǎo)致孩子瞇眼。?課桌椅適配性：每學(xué)期初測(cè)量幼兒身高，按《學(xué)校課桌椅功能尺寸及技術(shù)要求》（GB/T3976-2014）為不同身高段孩子配備對(duì)應(yīng)型號(hào)的桌椅（如身高90-100cm用1號(hào)桌、1號(hào)椅）。小班（3-4歲）優(yōu)先選擇可調(diào)節(jié)高度的桌椅，中大班（4-6歲）按身高分組配置。?戶外場(chǎng)地規(guī)劃：確保每日至少2小時(shí)戶外活動(dòng)（其中1小時(shí)為高強(qiáng)度活動(dòng)，如跑步、跳繩；1小時(shí)為低強(qiáng)度活動(dòng)，如散步、觀察），避免因天氣、活動(dòng)安排等原因擠占戶外時(shí)間。沙池、種植區(qū)等區(qū)域應(yīng)遠(yuǎn)離建筑物陰影，保證充足光照。2.開發(fā)護(hù)眼特色課程，讓健康意識(shí)自然生長(zhǎng)?融入“五感探索”主題課程：通過(guò)“盲盒觸摸”（用手摸物體猜名稱）、“聲音地圖”（閉眼聽(tīng)聲音找聲源）等活動(dòng)，減少對(duì)視覺(jué)的過(guò)度依賴，同時(shí)促進(jìn)其他感官發(fā)育。?設(shè)計(jì)“護(hù)眼小衛(wèi)士”角色游戲：在角色扮演區(qū)設(shè)置“眼科診所”，提供玩具視力表、仿真檢查鏡等，讓孩子扮演醫(yī)生、患者，在游戲中學(xué)習(xí)“查視力”“做眼保健操”等技能。?開展“21天護(hù)眼習(xí)慣養(yǎng)成”活動(dòng)：通過(guò)故事繪本（如《眼鏡公主》《我的眼睛亮晶晶》）、情景劇場(chǎng)（如“小馬虎的近視煩惱”）、兒歌律動(dòng)（如《眼睛體操操》）等形式，幫助孩子理解“為什么要保護(hù)眼睛”“怎樣保護(hù)眼睛”。3.建立視力健康管理體系，實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)追蹤干預(yù)?每學(xué)期開展視力篩查：聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，為幼兒進(jìn)行視力檢測(cè)（使用兒童圖形視力表）、屈光度篩查（用手持式驗(yàn)光儀），篩查結(jié)果及時(shí)反饋家長(zhǎng)，并建立電子檔案。?對(duì)重點(diǎn)人群實(shí)施“一對(duì)一”干預(yù)：對(duì)視力低于同齡正常水平、有近視家族史或篩查異常的幼兒，與家長(zhǎng)共同制定個(gè)性化方案（如增加戶外活動(dòng)時(shí)間、調(diào)整家庭用眼環(huán)境），每月隨訪進(jìn)展。?將近視防控納入教師考核：把“活動(dòng)設(shè)計(jì)中用眼保護(hù)要素”“幼兒正確用眼姿勢(shì)達(dá)標(biāo)率”“家園溝通有效性”等納入教師評(píng)價(jià)體系，推動(dòng)近視防控從“任務(wù)”轉(zhuǎn)化為“自覺(jué)行動(dòng)”。四、小朋友：你是自己眼睛的“第一主人”親愛(ài)的小寶貝們，你們知道嗎？眼睛就像一臺(tái)精密的“小相機(jī)”，需要你們用心愛(ài)護(hù)。從今天起，我們可以一起做這些事：?當(dāng)你看書、畫畫時(shí)，記得坐直身體，小眼睛離書本遠(yuǎn)一點(diǎn)（像小尺子一樣量一量，大約有三個(gè)拳頭的距離）；?當(dāng)你玩平板、看電視時(shí)，和它們保持“遠(yuǎn)親”關(guān)系——坐得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，每次只玩“一集動(dòng)畫片”的時(shí)間（15分鐘），然后和老師、爸爸媽媽一起去戶外看云朵、追蝴蝶；?當(dāng)你覺(jué)得眼睛酸酸、癢癢時(shí)，不要用臟手揉，而是閉上眼睛輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)（像小陀螺一樣），或者去洗把臉，讓眼睛“喝飽水”；?每天和小伙伴們一起做“眼睛操”——眨眨眼睛、看看遠(yuǎn)方、摸摸太陽(yáng)穴，讓眼睛像做游戲一樣放松；?多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜這些“眼睛喜歡的食物”，少吃甜甜的糖果，因?yàn)樘菚?huì)偷偷“偷走”眼睛的營(yíng)養(yǎng)哦！孩子們，你們明亮的眼睛里，裝著春天的花朵、夏天的星星、秋天的落葉、冬天的雪花，裝著爸爸媽媽的笑容，裝著未來(lái)的無(wú)限可能。讓我們一起，用每一個(gè)小小的行動(dòng)，守護(hù)這份珍貴的“光明