匯報人:xxx2025年11月06日冬季防滑防摔主題班會CONTENTS目錄01

冬季防滑防摔的重要性02

科學防滑措施03

防摔方法與自我保護04

場景化防滑防摔措施CONTENTS目錄05

滑倒事故應急處理06

特殊人群防護指南07

安全教育普及與互動08

案例分析與總結(jié)冬季防滑防摔的重要性01冬季意外傷害風險分析

路面濕滑引發(fā)的滑倒風險冬季雨雪天氣導致路面結(jié)冰，摩擦系數(shù)降低60%-80%，行人滑倒風險顯著增加。統(tǒng)計顯示，冰雪路面行人滑倒事故發(fā)生率是干燥路面的3-5倍。

特定人群骨折風險突出65歲以上老年人因骨質(zhì)疏松，冬季髖部骨折發(fā)生率比夏季高2.3倍，跌倒已成為我國65歲以上老年人因傷致死的主要原因之一。

低溫環(huán)境下的反應能力下降氣溫低于5℃時，人體關節(jié)靈活性下降30%，反應速度減慢，穿著厚重衣物進一步影響行動敏捷性，增加意外摔倒可能性。

公共場所滑倒事故高發(fā)區(qū)域商場入口、樓梯轉(zhuǎn)角、衛(wèi)生間等區(qū)域因地面濕滑或結(jié)冰，成為冬季滑倒事故高發(fā)區(qū)，占公共場所意外傷害的42%以上。特殊人群的脆弱性老年人：骨折風險高發(fā)群體65歲以上老年人冬季跌倒發(fā)生率高達30%，其中髖部骨折后一年內(nèi)死亡率可達20%以上，骨質(zhì)疏松使骨骼脆性增加，跌倒后骨折風險是年輕人的2.3倍。兒童：平衡能力與認知不足兒童因骨骼發(fā)育未成熟、應急反應能力弱，冬季在結(jié)冰路面追逐打鬧時，摔倒后易發(fā)生腕部骨折和頭部外傷，占校園冬季意外傷害的42%。行動不便者：輔助依賴與環(huán)境適應難使用輪椅或助行器的人群，在冰雪路面行進時穩(wěn)定性下降50%，厚重衣物會進一步限制肢體活動，導致滑倒風險較普通人群增加3倍。孕婦：重心偏移與應急受限孕期女性因腹部隆起導致重心前移，平衡能力降低，冬季滑倒可能引發(fā)胎盤早剝等嚴重并發(fā)癥，需特別注意穿著防滑鞋及避免單獨出行。安全意識提升的必要性冬季事故高發(fā)的嚴峻現(xiàn)狀冬季路面濕滑導致滑倒摔傷事故頻發(fā)，老年人因跌倒致死率較高，65歲以上老年人跌倒發(fā)生率高達30%，其中70%發(fā)生在冬季。安全意識薄弱的常見危害因忽視防滑措施，如穿著不合適鞋具、未及時清理積雪等，易引發(fā)骨折、顱腦損傷等嚴重后果，增加個人和家庭醫(yī)療負擔。提升意識是預防事故的基礎通過安全教育，能讓學生、老年人等群體掌握防滑防摔知識，如正確行走姿勢、摔倒自我保護方法，從源頭上降低事故發(fā)生風險。科學防滑措施02防滑鞋具的選擇與使用防滑鞋具的核心選購標準

優(yōu)先選擇鞋底紋路深度≥3mm的橡膠材質(zhì)鞋具，其摩擦系數(shù)應達到0.6以上，參考歐盟ENISO13287防滑認證標識，確保在冰雪路面提供足夠抓地力。冬季專用防滑鞋款推薦

冬季專用防滑鞋適合日常冰雪路面行走，戶外登山防滑靴設計有堅固鞋底和防滑齒，適用于濕滑山地或雪地，專業(yè)滑雪鞋則配備特殊防滑設計確保滑雪時的穩(wěn)定性。防滑鞋具的正確使用與保養(yǎng)

定期檢查鞋底磨損情況，及時清理鞋底泥土和冰雪以保持防滑性能，避免穿著防滑鞋在油污或光滑瓷磚上行走，鞋具不合腳時應及時更換，確保腳部在鞋內(nèi)穩(wěn)定。輔助防滑裝備的搭配使用

可在防滑鞋內(nèi)添加防滑鞋墊進一步提升穩(wěn)定性，在極端冰雪環(huán)境中，可搭配防滑鞋套或冰爪使用，同時注意穿著寬松舒適衣物，避免影響身體平衡和行動靈活性。行走姿勢與步伐技巧

保持身體重心穩(wěn)定行走時身體略微前傾，重心放在前腳掌上，雙手自然擺動以維持平衡，避免將手插在口袋中導致平衡失調(diào)。

采用小步幅穩(wěn)健行走步幅控制在平時的2/3左右，步速放緩至1.2米/秒以內(nèi)，如同"企鵝步態(tài)"，增加腳底與地面的接觸面積，降低滑倒風險。

避免危險動作與行為不進行突然轉(zhuǎn)身、急停或奔跑，上下樓梯時扶穩(wěn)扶手，單級上下；雨雪天氣減少使用手機等分心行為，專注路面情況。

特殊路面的應對策略遇到結(jié)冰路面，可選擇鋪設融雪劑或砂石的路段行走；斜坡采用"之"字形路線緩慢通過，確保每一步踩穩(wěn)后再移動重心。環(huán)境防滑工具的應用

地面防滑材料鋪設在浴室、廚房等易濕滑區(qū)域鋪設橡膠材質(zhì)防滑墊，其表面紋路設計可使摩擦力提升60%以上；入口處放置吸水防滑地墊，能快速吸收雨雪水分，減少地面濕滑風險。

防滑輔助設備安裝樓梯兩側(cè)安裝直徑3-5厘米的防滑扶手，浴室馬桶旁、淋浴區(qū)設置L型安全扶手，幫助老人和兒童保持身體平衡；走廊及通道加裝感應式夜燈，避免因光線不足導致踩空滑倒。

戶外除冰融雪工具使用不銹鋼推雪鏟及時清理積雪，面積較大區(qū)域可配合撒布環(huán)保型融雪劑（如氯化鈣），用量控制在20-30克/平方米，既能快速融冰又減少對地面的腐蝕；結(jié)冰路面可鋪設防滑砂礫，增大接觸面摩擦力。

特殊區(qū)域警示標識在結(jié)冰路面、臺階邊緣等危險區(qū)域設置黃底黑字"小心地滑"警示牌，高度1.2-1.5米確保醒目；玻璃門內(nèi)側(cè)張貼磨砂防滑條，防止人員碰撞或因門表面濕滑導致手部打滑。交通出行防滑規(guī)范

01行人安全通行準則雨雪天氣穿著防滑鞋具，保持身體重心放低，采用小步幅"企鵝步態(tài)"行走；過馬路時遵守交通信號，不闖紅燈，注意觀察車輛動態(tài)，避免邊行走邊使用手機分散注意力。

02騎行交通防護要點自行車輪胎適當放氣增加抓地力，雨雪天氣盡量選擇步行或公共交通；騎行時減速慢行，與前車保持安全距離，避免急剎車和急轉(zhuǎn)彎，過路口時下車推行。

03機動車駕駛防滑措施行車前清理車窗冰雪，檢查制動系統(tǒng)和輪胎狀態(tài)，安裝防滑鏈或使用雪地胎；行駛中保持低速，與前車保持平時3倍以上車距，避免猛打方向盤和急加速，遇結(jié)冰橋面、坡道謹慎通過。

04特殊群體出行建議老年人、兒童等易摔倒群體盡量減少雨雪天外出，確需出行應由家人陪同；可使用手杖等輔助工具，穿著鮮艷衣物提高可見度，避開結(jié)冰路面、無防護設施的斜坡等危險區(qū)域。防摔方法與自我保護03正確著地姿勢訓練

臀部優(yōu)先著地法摔倒時主動調(diào)整重心，使臀部先接觸地面，利用臀部肌肉緩沖沖擊力，可顯著降低頭部、脊柱等關鍵部位受傷風險。

順勢翻滾緩沖技巧身體向側(cè)面自然翻滾，通過擴大接觸面積分散沖擊力，避免單一部位承受過大壓力，適用于向前或向側(cè)摔倒場景。

肢體防護關鍵要點摔倒瞬間雙手迅速收回胸前保護頭部，肘部微屈緩沖，嚴禁直臂撐地（易致腕關節(jié)骨折），膝蓋保持微彎以吸收沖擊。

平衡能力基礎訓練日常可通過單腳站立（每次30秒）、閉眼平衡練習提升身體穩(wěn)定性，增強應對濕滑路面的動態(tài)平衡控制能力。平衡能力與力量鍛煉

單腳站立平衡訓練單腳站立時雙手叉腰，保持身體穩(wěn)定30秒后換腳，每日早晚各練習3組，可有效提升身體平衡能力，降低冬季濕滑路面摔倒風險。

閉眼站立強化練習雙腳并攏站立，閉眼保持身體平衡20秒，逐步延長至40秒，通過減少視覺輔助刺激前庭系統(tǒng)，增強本體感覺，提高冰雪路面行走穩(wěn)定性。

下肢力量訓練方案每日進行15次靠墻靜蹲（后背貼墻屈膝45°）、20次直腿抬高，增強股四頭肌與臀肌力量，研究表明下肢肌肉力量提升20%可使跌倒率下降35%。

協(xié)調(diào)運動推薦項目每周3次太極拳云手動作（每次10分鐘）或瑜伽樹式姿勢（每側(cè)保持1分鐘），通過緩慢控制性動作改善身體協(xié)調(diào)性，特別適合老年人冬季防摔鍛煉。輔助工具的科學使用01防滑輔助工具選擇指南推薦使用多腳拐杖、防滑鞋釘、冰爪等輔助工具，其中多腳拐杖可使老年人行走穩(wěn)定性提升40%，橡膠材質(zhì)防滑鞋釘摩擦系數(shù)達0.6以上。02手杖使用規(guī)范與技巧手杖高度以站立時肘部彎曲30°為宜，行走時應與健側(cè)腳同步前移，冰雪路面建議選擇四腳式手杖，可降低滑倒風險60%。03防滑鞋具與輔助裝備搭配防滑鞋應選擇鞋底紋路深度≥3mm的橡膠底鞋，配合使用防滑鞋墊可使摩擦力增加25%；戶外登山時建議防滑靴與登山杖組合使用，增強抓地力。04特殊人群輔助工具適配建議老年人優(yōu)先選用帶反光條的助行器，兒童可使用防滑鞋套（適合鞋碼30-45碼），行動不便者可配備智能感應拐杖，具備摔倒報警功能。場景化防滑防摔措施04家庭環(huán)境防滑改造地面材料選擇與處理優(yōu)先選用防滑系數(shù)≥0.8的地磚或地板，衛(wèi)生間、廚房等易濕區(qū)域可鋪設橡膠材質(zhì)防滑墊；對現(xiàn)有光滑地面，可涂抹防滑噴劑增加摩擦力，每平方米成本約20-50元。重點區(qū)域防滑設施加裝浴室淋浴區(qū)安裝L型扶手（高度80-85cm），馬桶旁設置折疊助力扶手；門口放置吸水防滑地墊，厚度建議5-8mm，確保邊緣不翹起形成絆倒隱患。家居布局與照明優(yōu)化移除室內(nèi)門檻石、地滑軌等地面高度差，通道寬度保持≥80cm；樓梯安裝雙側(cè)扶手，踏步邊緣粘貼防滑條；臥室、走廊加裝感應夜燈，光照強度≥15lux。日常環(huán)境維護習慣及時清理地面水漬，使用擰干的拖把清潔；廚房使用防油墊，浴室配備壁掛式收納架減少地面雜物；常用物品放置在腰部至眼平視高度區(qū)間，避免彎腰或登高取物。校園公共區(qū)域安全管理路面冰雪清理機制明確教學樓前、操場、食堂周邊等重點區(qū)域的除雪責任人，降雪后2小時內(nèi)完成主干道積雪清理，使用環(huán)保型融雪劑（如氯化鈣），避免過量腐蝕地面。易滑區(qū)域警示標識設置在樓梯轉(zhuǎn)角、走廊入口、食堂打飯區(qū)等鋪設黃色防滑警示帶，安裝"小心地滑"熒光標識牌，配備可移動防滑警示牌應對臨時積水區(qū)域。公共設施防滑改造教學樓樓梯踏步粘貼防滑條，浴室和衛(wèi)生間鋪設橡膠防滑墊（摩擦系數(shù)≥0.8），走廊地磚更換為荔枝面防滑磚，本學期已完成3棟教學樓改造。清掃保潔規(guī)范要求冬季禁止使用濕拖把清潔走廊，改用干拖布或吸塵器；食堂地面每小時巡查擦干水漬，雨雪天氣在樓宇入口處放置吸水腳墊，每日更換2次。戶外冰雪環(huán)境應對策略

冰雪路面行走技巧采用"企鵝步態(tài)"行走，雙腳外八字、步幅縮小至正常步長2/3，身體重心前傾15°，降低滑倒風險。避免雙手插兜，保持自然擺動以維持平衡。

危險區(qū)域識別與規(guī)避警惕"黑冰"路段（夜間融雪再結(jié)冰路面）、橋梁及樹蔭下結(jié)冰區(qū)，此類區(qū)域摩擦系數(shù)僅0.2，滑倒概率是普通路面的3倍。優(yōu)先選擇撒鹽或鋪砂處理的路徑。

防滑裝備科學選擇推薦穿著歐盟ENISO13287認證的防滑鞋，鞋底紋路深度≥3mm，橡膠材質(zhì)摩擦系數(shù)＞0.6。冰面行走可加裝冰爪，雪地徒步建議使用登山杖分散沖擊力。

應急避險與求救方法遇突發(fā)滑倒時，迅速屈肘護頭，順勢向側(cè)面翻滾緩沖沖擊力。隨身攜帶應急哨子，被困時每60秒吹哨3聲。手機開啟北斗定位，發(fā)送含位置的求救信息?；故鹿蕬碧幚?5傷勢初步評估方法意識狀態(tài)判斷通過呼喚傷者姓名、輕拍肩部等方式，觀察有無應答反應，判斷意識是否清醒。若無意識，需立即撥打急救電話。生命體征檢查觀察呼吸是否平穩(wěn)，檢查頸動脈搏動是否正常，同時注意有無面色蒼白、口唇發(fā)紺等休克前兆。疼痛與活動度評估詢問傷者疼痛部位及程度，輕柔活動四肢，若出現(xiàn)劇烈疼痛、關節(jié)畸形或活動受限，提示可能骨折或脫位。出血與傷口檢查查看體表有無開放性傷口，判斷出血類型（動脈/靜脈/毛細血管）及出血量，優(yōu)先處理活動性大出血。特殊部位重點排查重點檢查頭部、脊柱、髖部等關鍵部位，若出現(xiàn)頭痛、嘔吐、肢體麻木或大小便失禁，提示可能存在顱腦或脊柱損傷。常見傷害的現(xiàn)場處理骨折應急處理若摔倒后出現(xiàn)肢體劇烈疼痛、腫脹或畸形，可能發(fā)生骨折。切勿隨意移動傷處，可用圍巾、木板等臨時固定，避免加重損傷，立即撥打急救電話。顱腦損傷初步判斷如摔倒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐等癥狀，可能存在顱腦損傷風險。應保持原地不動，將頭偏向一側(cè)防止嘔吐物誤吸，迅速求助并送醫(yī)檢查。輕微擦傷處理步驟對于輕微皮膚擦傷，立即用干凈清水沖洗傷口，去除異物后用碘伏消毒，涂抹抗菌藥膏并覆蓋無菌紗布，每日更換敷料直至愈合。關節(jié)扭傷處理原則關節(jié)扭傷后應立即停止活動，在48小時內(nèi)冷敷傷處（每次15-20分鐘）減輕腫脹，之后改為熱敷促進血液循環(huán)，必要時用彈性繃帶加壓包扎。緊急救援流程與求助方式現(xiàn)場安全評估與初步救助確?，F(xiàn)場無二次傷害風險，如遠離結(jié)冰路面、漏電區(qū)域等。對傷者進行初步檢查，判斷意識、呼吸及有無明顯外傷、骨折等情況，避免隨意移動可能存在脊柱損傷的傷者。正確求助信號與聯(lián)系方式立即撥打急救電話120，清晰說明事故地點、傷者人數(shù)、傷情（如骨折、昏迷等）及聯(lián)系方式。若周圍有人，可請其協(xié)助維持現(xiàn)場秩序并引導救援人員。傷者搬運與現(xiàn)場保護要點對無脊柱損傷的輕微傷者，可在其協(xié)助下緩慢移至安全區(qū)域；疑似骨折者需用木板、雜志等臨時固定傷肢。保留現(xiàn)場原狀，如需移動傷者，標記原始位置，便于后續(xù)事故調(diào)查。特殊人群救助注意事項救助老年人時需特別關注有無隱性骨折（如髖部），避免強行攙扶；兒童傷者應優(yōu)先安撫情緒，檢查有無頭部、內(nèi)臟損傷；孕婦摔倒需立即觀察有無腹痛、陰道出血等情況，嚴禁隨意搬動腹部。后續(xù)康復與心理調(diào)適

科學休息與傷勢觀察回家后應適當休息，避免劇烈運動，密切觀察身體狀況，特別是受傷部位的腫脹、疼痛變化，如有異常及時就醫(yī)。

康復訓練促進功能恢復根據(jù)醫(yī)生建議進行針對性康復訓練，如關節(jié)活動度練習、肌肉力量訓練等，逐步恢復身體功能，提高平衡能力，降低再次摔倒風險。

心理調(diào)適保持積極心態(tài)摔倒后可能產(chǎn)生恐懼、焦慮等情緒，應及時調(diào)整心態(tài)，可通過與家人朋友交流、聽音樂等方式緩解，保持積極樂觀態(tài)度有助于身體康復。特殊人群防護指南06老年人防滑防摔要點生理因素與冬季風險冬季皮膚感覺遲鈍、肌肉彈性降低，老年人平衡能力和協(xié)調(diào)性變差，反應速度減慢，65歲以上老年人冬季跌倒發(fā)生率比夏季高2.3倍。骨骼健康與營養(yǎng)保障老年人因骨質(zhì)疏松，髖部骨折后一年內(nèi)死亡率高達20%。需每日補充800IU維生素D和1200mg鈣，多食用牛奶、豆制品及深綠色蔬菜。居家環(huán)境改造措施浴室鋪設防滑系數(shù)≥0.8的塑膠墊，馬桶旁安裝60cm高扶手，臥室至衛(wèi)生間通道安裝感應燈，保持地面干燥無雜物堆積。出行安全與輔助工具選擇鞋底紋路深度≥3mm的防滑鞋，雨雪天采用"企鵝步態(tài)"（小步慢行、身體前傾），使用手杖可降低20%路面沖擊力，避免早晚低溫時段外出。跌倒后的應急處理跌倒后保持冷靜，先檢查意識與呼吸，懷疑骨折時切勿移動，使用手機或緊急呼叫設備求助。即使無明顯外傷，也需及時就醫(yī)排除隱性損傷。兒童安全行為培養(yǎng)

01行走安全行為規(guī)范教育兒童在冬季濕滑路面行走時，保持身體重心放低，小步緩慢前行，不追逐打鬧，雙手不插入口袋，以防摔倒時無法及時支撐保護身體。

02危險區(qū)域識別與規(guī)避引導兒童認識結(jié)冰路面、積水區(qū)域、積雪覆蓋的臺階等危險地帶，不在此類區(qū)域玩耍、奔跑，雨雪天氣盡量避開光滑的瓷磚地面和斜坡路段。

03防滑鞋具選擇與檢查教導兒童及家長選擇鞋底紋路深、摩擦力大的防滑鞋，不穿硬塑料底鞋或高跟鞋，定期檢查鞋底磨損情況，確保鞋子防滑性能良好。

04安全游戲與活動習慣禁止兒童在校園及戶外進行打雪仗、在冰面上滑行等危險游戲，雨雪天氣減少戶外活動時間，活動時遵守秩序，不推搡擁擠，防止意外摔倒。孕婦與行動不便者防護孕婦冬季出行防護要點選擇鞋跟高度≤2cm的防滑鞋，鞋底優(yōu)先橡膠材質(zhì)且紋路深度≥3mm，以增加抓地力。外出時可使用托腹帶輔助平衡，減少重心偏移導致的摔倒風險。避免在早晚低溫時段（7:00-9:00及17:00-19:00）外出，雨雪天氣盡量選擇公共交通或由家人陪同。行動不便者輔助工具使用規(guī)范老年人及行動不便者應使用帶防滑腳墊的四腳拐杖或助行器，確保與地面接觸穩(wěn)固。拐杖高度以使用者站立時手肘彎曲30°為宜，定期檢查橡膠頭磨損情況，及時更換以保證防滑效果。室內(nèi)活動時，可借助安裝在墻面、馬桶旁的扶手保持平衡，扶手高度建議60-80cm。特殊人群居家環(huán)境改造建議在浴室、廚房等易濕滑區(qū)域鋪設防滑系數(shù)≥0.8的塑膠墊，邊緣固定防止卷曲。臥室至衛(wèi)生間通道安裝感應夜燈，亮度以看清地面為宜，避免強光刺激。家具擺放保持通道寬度≥80cm，移除門檻、地毯等障礙物，常用物品放置在伸手可及的高度（40-150cm），減少彎腰或踮腳取物。跌倒應急處理特殊注意事項孕婦跌倒后無論有無癥狀，均需立即就醫(yī)檢查胎心及胎盤情況，避免自行判斷傷情。行動不便者摔倒后切勿強行站起，應先側(cè)臥，用手肘支撐緩慢移動至穩(wěn)固物體旁，借助支撐物逐步起身，過程中若感到關節(jié)疼痛或肢體麻木，立即停止動作并撥打急救電話。安全教育普及與互動07主題班會活動設計

防滑防摔知識競賽設置選擇題、判斷題等題型，涵蓋防滑鞋選擇、摔倒姿勢等知識點，通過小組競賽形式增強參與感，鞏固安全知識記憶。

情景模擬演練模擬冰雪路面行走、上下樓梯滑倒等場景，學生輪流扮演行人，實踐“企鵝步態(tài)”、臀部著地等防摔技巧，教師現(xiàn)場指導糾正。

安全標識設計比賽分組設計易滑區(qū)域警示標識，結(jié)合色彩、圖案等元素突出防滑提示功能，優(yōu)秀作品張貼于校園走廊、衛(wèi)生間等重點區(qū)域。

防滑措施創(chuàng)意分享會鼓勵學生分享家庭防滑小妙招，如浴室防滑墊使用、門口腳墊鋪設等，評選“最佳防滑金點子”并在班級推廣。安全知識競賽與情景模擬

選擇題挑戰(zhàn)：防滑防凍防摔傷常識設計涵蓋防滑鞋選擇標準（如橡膠底、深紋路）、防凍保暖要點（頭部手部防護）、摔倒自我保護姿勢（臀部著地、翻滾緩沖）等知識點的選擇題，通過答題強化記憶，例如：冬季在結(jié)冰路面行走時，以下哪種鞋子最適合？A.皮鞋B.運動鞋（橡膠底深紋路）C.高跟鞋，正確答案為B。

情景模擬游戲：不同天氣條件下的正確行為設置雨雪天氣上學路、浴室地面濕滑、結(jié)冰操場活動等場景，讓學生扮演行人、家長、值日生等角色，實踐防滑墊鋪設、緩慢行走、防滑鞋穿戴等正確行為，例如模擬“冰面行走”時，學生需演示小步慢行、身體重心放低、雙