杭師大體育試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.下列哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要鍛煉腿部力量？（）A.引體向上B.仰臥起坐C.深蹲D.俯臥撐2.標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)的長(zhǎng)度是（）米。A.26B.28C.30D.323.成年人的正常心率范圍一般是（）次/分鐘。A.60-100B.50-90C.70-110D.80-1204.奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)起源于（）。A.古希臘B.古羅馬C.古埃及D.古巴比倫5.短跑起跑器常用的安裝方法有普通式、拉長(zhǎng)式和（）。A.接近式B.中間式C.遠(yuǎn)離式D.重疊式6.足球比賽中，一方球員在自己禁區(qū)內(nèi)手球犯規(guī)，應(yīng)判罰（）。A.任意球B.角球C.點(diǎn)球D.界外球7.以下哪種不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.慢跑B.游泳C.舉重D.騎自行車8.體育活動(dòng)中，導(dǎo)致肌肉拉傷最主要的原因是（）。A.技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤B.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分C.身體疲勞D.環(huán)境因素9.武術(shù)中的基本步型有弓步、馬步、仆步、虛步和（）。A.歇步B.叉步C.跳步D.墊步10.排球比賽中，每隊(duì)上場(chǎng)的球員人數(shù)是（）人。A.5B.6C.7D.8二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.常見(jiàn)的體育損傷有（）。A.擦傷B.扭傷C.骨折D.脫臼2.體育鍛煉對(duì)心理的益處有（）。A.減輕壓力B.改善睡眠C.提高自信心D.增強(qiáng)記憶力3.以下屬于球類運(yùn)動(dòng)的有（）。A.乒乓球B.羽毛球C.網(wǎng)球D.保齡球4.田徑運(yùn)動(dòng)包括（）。A.徑賽B.田賽C.全能運(yùn)動(dòng)D.越野賽5.籃球進(jìn)攻技術(shù)包括（）。A.投籃B.傳球C.運(yùn)球D.突破6.健身的基本原則有（）。A.循序漸進(jìn)B.全面發(fā)展C.持之以恒D.個(gè)性差異7.下列屬于體操項(xiàng)目的有（）。A.自由體操B.高低杠C.平衡木D.單杠8.游泳的基本姿勢(shì)有（）。A.蛙泳B.仰泳C.蝶泳D.自由泳9.制定體育鍛煉計(jì)劃應(yīng)考慮的因素有（）。A.自身身體狀況B.鍛煉目標(biāo)C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地10.體育游戲的特點(diǎn)有（）。A.趣味性B.競(jìng)爭(zhēng)性C.教育性D.規(guī)則性三、判斷題（每題2分，共20分）1.飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)有助于消化。（）2.體育鍛煉可以提高人體的免疫力。（）3.跑步時(shí)，呼吸節(jié)奏應(yīng)與步伐相配合。（）4.足球比賽中，可以用手觸球的隊(duì)員只有守門員。（）5.跳遠(yuǎn)比賽中，只要腳踩在起跳線上，成績(jī)就無(wú)效。（）6.體育活動(dòng)中，喝大量的水可以快速補(bǔ)充水分。（）7.太極拳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，適合各個(gè)年齡段的人練習(xí)。（）8.籃球比賽中，投中三分線以外的球得3分。（）9.運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是因?yàn)槿樗岫逊e，這是一種正?，F(xiàn)象。（）10.女生在生理期不適合進(jìn)行任何體育活動(dòng)。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述體育鍛煉對(duì)身體健康的好處。體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和骨骼密度。還能促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，提高免疫力，減少患病幾率，有助于保持健康體重。2.準(zhǔn)備活動(dòng)的作用有哪些？準(zhǔn)備活動(dòng)可提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，使身體各器官系統(tǒng)迅速進(jìn)入工作狀態(tài)。能增加肌肉血流量，提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。還能調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，增強(qiáng)信心。3.簡(jiǎn)述正確的跑步姿勢(shì)。身體微微前傾，頭部正直，雙眼平視前方。手臂自然擺動(dòng)，屈肘約90度。步伐適中，腳落地時(shí)膝關(guān)節(jié)微屈緩沖，避免全腳掌或腳尖著地，應(yīng)先腳跟落地過(guò)渡到腳掌。4.舉例說(shuō)明運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的急救方法。如擦傷，用生理鹽水沖洗傷口后涂碘伏。扭傷時(shí)，先冷敷降溫減少腫脹，24小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。鼻出血時(shí)，身體前傾、低頭，捏住鼻翼幾分鐘止血。五、討論題（每題5分，共20分）1.談?wù)勼w育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的重要性。體育活動(dòng)能緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，釋放不良情緒。增強(qiáng)自信，通過(guò)完成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)獲得成就感。還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，改善人際關(guān)系，讓大學(xué)生保持積極心態(tài)，促進(jìn)心理健康。2.如何在校園中推廣體育運(yùn)動(dòng)？學(xué)?？稍黾芋w育課程多樣性，開(kāi)展各類體育社團(tuán)活動(dòng)。舉辦體育比賽，吸引學(xué)生參與。加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)與維護(hù)，提供良好運(yùn)動(dòng)條件。同時(shí)進(jìn)行體育宣傳，提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的重視。3.討論運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，做好準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中遵循正確技術(shù)動(dòng)作，合理安排運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，加強(qiáng)易傷部位保護(hù)。運(yùn)動(dòng)后做好放松活動(dòng)，同時(shí)保持良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體抵抗力。4.分析現(xiàn)代社會(huì)人們運(yùn)動(dòng)量減少的原因及解決辦法。原因有工作壓力大、生活節(jié)奏快沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)；科技發(fā)展使生活便捷，體力活動(dòng)減少；缺乏運(yùn)動(dòng)意識(shí)等。解決辦法是合理規(guī)劃時(shí)間，利用碎片化時(shí)間運(yùn)動(dòng)；政府和社區(qū)提供更多運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和設(shè)施；加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，提高運(yùn)動(dòng)意識(shí)。答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.B3.A4.A5.D6.C7.C8.B9.A10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABC