2025年全國居民健康素養(yǎng)監(jiān)測調(diào)查問卷(附標準答案)一、基本健康知識與理念（共20題）1.關于新型冠狀病毒（COVID-28，假設2025年流行株）的傳播途徑，以下哪項正確？A.僅通過空氣飛沫傳播B.可通過氣溶膠、接觸被病毒污染的物體表面?zhèn)鞑.蚊蟲叮咬是主要傳播方式D.飲用未煮沸的水會感染標準答案：B依據(jù)：2025年《新型冠狀病毒感染防控方案（第十版）》明確，病毒可通過飛沫、氣溶膠及間接接觸傳播。2.成年人正常血壓范圍是？A.收縮壓＜120mmHg且舒張壓＜80mmHgB.收縮壓＜140mmHg且舒張壓＜90mmHgC.收縮壓130-139mmHg或舒張壓85-89mmHgD.收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg標準答案：A依據(jù)：2025年《中國高血壓防治指南》更新正常血壓標準為收縮壓＜120mmHg且舒張壓＜80mmHg。3.關于疫苗接種，以下說法正確的是？A.兒童只需接種國家免疫規(guī)劃疫苗，自費疫苗可自愿選擇B.接種流感疫苗后當年不會患流感C.高血壓患者不能接種新冠疫苗D.疫苗接種后出現(xiàn)輕微發(fā)熱需立即就醫(yī)標準答案：A依據(jù)：《國家免疫規(guī)劃疫苗兒童免疫程序及說明（2025年版）》規(guī)定，國家免疫規(guī)劃疫苗為強制接種，非免疫規(guī)劃疫苗（自費）自愿接種。4.以下哪類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？A.土豆B.雞蛋C.香蕉D.花生油標準答案：B依據(jù)：《中國居民膳食指南（2025）》指出，雞蛋、牛奶、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源。5.關于抗生素使用，正確的做法是？A.感冒發(fā)熱時應立即服用抗生素B.癥狀緩解后可自行停藥C.需嚴格遵醫(yī)囑按療程使用D.可以與他人共用抗生素標準答案：C依據(jù)：《抗菌藥物臨床應用指導原則（2025年修訂版）》強調(diào)，抗生素需嚴格按醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量或停藥。6.成年人每日推薦攝入的添加糖量不超過多少？A.25克B.50克C.75克D.100克標準答案：A依據(jù)：世界衛(wèi)生組織（WHO）2025年更新建議，成年人每日添加糖攝入應控制在25克以下。7.以下哪種情況屬于心理健康問題？A.考試前緊張失眠B.持續(xù)2周以上情緒低落、興趣減退C.與家人爭吵后短暫生氣D.換環(huán)境后暫時不適應標準答案：B依據(jù)：《中國精神衛(wèi)生工作規(guī)劃（2023-2027）》定義，持續(xù)2周以上的情緒障礙需警惕抑郁癥等心理問題。8.關于糖尿病，正確的認知是？A.只有肥胖者會患糖尿病B.糖尿病患者不能吃任何甜食C.合理用藥可有效控制血糖D.血糖正常后即可停用降糖藥標準答案：C依據(jù)：《中國2型糖尿病防治指南（2025）》指出，規(guī)范治療可實現(xiàn)血糖達標，需終身管理但非終身依賴藥物（部分早期患者可通過生活方式干預控制）。9.以下哪項是艾滋病的傳播途徑？A.共同進餐B.蚊蟲叮咬C.無保護性行為D.握手擁抱標準答案：C依據(jù)：《艾滋病防治條例》明確，性傳播、血液傳播、母嬰傳播是主要途徑。10.關于吸煙危害，正確的說法是？A.低焦油香煙危害較小B.吸煙僅損傷肺部C.二手煙對兒童危害更大D.戒煙后肺功能無法恢復標準答案：C依據(jù)：《中國吸煙危害健康報告2025》指出，二手煙包含7000余種化學物質(zhì)，其中70余種致癌，兒童呼吸系統(tǒng)更脆弱。11.成年人每日推薦睡眠時間為？A.4-5小時B.6-7小時C.7-9小時D.9-10小時標準答案：C依據(jù)：美國睡眠醫(yī)學學會2025年共識及《中國成人睡眠健康指南》，成年人最佳睡眠時長為7-9小時。12.關于保健食品，正確的認知是？A.可以替代藥物治療疾病B.標簽上必須有“藍帽子”標志C.價格越高效果越好D.所有保健食品都適合長期服用標準答案：B依據(jù)：《保健食品注冊與備案管理辦法》規(guī)定，合法保健食品需標注“國食健字”或“衛(wèi)食健字”藍帽標志。13.以下哪項是腦卒中的典型癥狀？A.單側(cè)肢體無力或麻木B.短暫性視力模糊C.劇烈頭痛伴嘔吐D.以上都是標準答案：D依據(jù)：《中國腦卒中防治報告2025》總結(jié)“FAST”原則（Face面部下垂、Arm手臂無力、Speech語言障礙、Time及時送醫(yī)），上述均為典型癥狀。14.關于兒童接種疫苗，正確的做法是？A.發(fā)熱時可推遲接種B.接種后24小時內(nèi)洗澡C.接種后出現(xiàn)高熱需立即服用抗生素D.不同疫苗需間隔至少1天接種標準答案：A依據(jù)：《預防接種工作規(guī)范（2025）》規(guī)定，急性疾病期（如發(fā)熱）應暫緩接種，待康復后補種。15.關于垃圾分類與健康的關系，正確的是？A.廚余垃圾與其他垃圾混合丟棄不影響健康B.有害垃圾（如電池）隨意丟棄可能污染土壤和水源C.可回收垃圾無需分類，統(tǒng)一處理即可D.垃圾分類主要是環(huán)保問題，與個人健康無關標準答案：B依據(jù)：《生活垃圾分類制度實施方案》指出，有害垃圾含重金屬等有毒物質(zhì)，隨意丟棄會通過土壤、水源進入食物鏈，危害人體健康。16.關于紫外線消毒，正確的使用方法是？A.有人情況下使用紫外線燈消毒B.消毒時間不少于30分鐘C.紫外線可有效殺滅所有病毒D.消毒后立即進入房間無需通風標準答案：B依據(jù)：《醫(yī)院消毒技術規(guī)范（2025）》規(guī)定，紫外線消毒需在無人環(huán)境下進行，照射時間≥30分鐘，消毒后通風30分鐘。17.關于骨質(zhì)疏松，正確的認知是？A.僅發(fā)生于老年人B.多喝骨頭湯可有效預防C.適量運動（如快走、跳繩）有助于預防D.女性絕經(jīng)后無需額外補鈣標準答案：C依據(jù)：《中國骨質(zhì)疏松癥防治藍皮書（2025）》指出，負重運動（如快走、跳繩）可增加骨密度，是重要預防手段。18.關于溺水急救，正確的步驟是？A.立即進行心肺復蘇（CPR），無需清理呼吸道B.若患者有呼吸，應保持側(cè)臥位等待救援C.控水時間越長越好（如倒背控水）D.無論是否清醒，都應立即送醫(yī)檢查標準答案：B、D依據(jù)：2025年《中國心肺復蘇專家共識》更新，溺水后若有呼吸應側(cè)臥位防止誤吸；即使暫時清醒，也可能存在肺損傷，需送醫(yī)。19.關于手機使用與健康，正確的說法是？A.夜間使用手機時應關閉燈光B.連續(xù)使用手機1小時后需休息5-10分鐘C.手機屏幕亮度調(diào)至最高可減少視疲勞D.戴耳機聽音樂時音量應控制在60分貝以下標準答案：B、D依據(jù)：《中國青少年近視防控指南（2025）》建議，連續(xù)用眼（包括手機）30-40分鐘需休息；世界衛(wèi)生組織建議耳機音量≤60分貝、時長≤60分鐘/天。20.關于營養(yǎng)補充劑，正確的使用原則是？A.健康人群無需額外補充B.多種補充劑可同時服用C.價格越貴效果越好D.可替代日常飲食標準答案：A依據(jù)：《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2025）》強調(diào)，均衡飲食是獲取營養(yǎng)的最佳方式，健康人群無需額外補充。二、健康生活方式與行為（共15題）21.您過去30天內(nèi)，每天吃蔬菜的次數(shù)是？A.0次B.1次（約200克）C.2次（約300-500克）D.3次及以上（＞500克）標準答案：C、D（推薦每日蔬菜攝入量300-500克，深色蔬菜占1/2）22.您過去30天內(nèi)，每周進行中等強度有氧運動（如快走、騎車）的天數(shù)是？A.0天B.1-2天C.3-5天D.6-7天標準答案：C、D（推薦每周≥150分鐘中等強度運動，即3-5天×30分鐘/天）23.您過去30天內(nèi)，每天食鹽（包括醬油、醬菜等隱形鹽）的攝入量大約是？A.＜5克B.5-10克C.10-15克D.＞15克標準答案：A（推薦每日鹽攝入≤5克，《中國居民膳食指南（2025）》）24.您過去30天內(nèi)，吸煙的情況是？A.從不吸煙B.偶爾吸煙（≤4支/周）C.經(jīng)常吸煙（＞4支/周）D.已戒煙（＞1年）標準答案：A、D（最佳狀態(tài)為不吸煙或長期戒煙）25.您過去30天內(nèi)，飲酒的情況是？A.從不飲酒B.偶爾飲酒（酒精量≤15克/天，女性；≤25克/天，男性）C.經(jīng)常飲酒（超過上述量）D.已戒酒（＞1年）標準答案：A、B（男性每日酒精≤25克，女性≤15克為適量）26.您過去30天內(nèi)，刷牙的頻率是？A.從不刷牙B.每天1次C.每天2次（早晚各1次）D.每天≥3次標準答案：C（推薦每天早晚刷牙，每次2-3分鐘）27.您過去30天內(nèi)，使用公筷公勺的情況是？A.從不使用B.偶爾使用（＜50%就餐次數(shù)）C.經(jīng)常使用（≥50%就餐次數(shù)）D.每次就餐都使用標準答案：D（推薦分餐制或使用公筷公勺預防消化道傳染?。?8.您過去30天內(nèi)，監(jiān)測血壓的頻率（高血壓患者填寫）？A.從不監(jiān)測B.每周＜1次C.每周1-2次D.每天≥1次標準答案：C、D（高血壓患者推薦每周至少測量2-3天，早晚各1次）29.您過去30天內(nèi)，購買食品時查看營養(yǎng)標簽的情況是？A.從不查看B.偶爾查看（＜50%購買次數(shù)）C.經(jīng)常查看（≥50%購買次數(shù)）D.每次購買都查看標準答案：C、D（查看營養(yǎng)標簽有助于控制鹽、糖、脂肪攝入）30.您過去30天內(nèi)，晚上通常幾點入睡？A.＜22:00B.22:00-23:00C.23:00-24:00D.＞24:00標準答案：A、B（推薦23:00前入睡，保證7-9小時睡眠）31.您過去30天內(nèi)，使用電梯的情況（3層以下）？A.每次都乘電梯B.偶爾走樓梯（＜50%次數(shù)）C.經(jīng)常走樓梯（≥50%次數(shù)）D.每次都走樓梯標準答案：C、D（3層以下建議走樓梯，增加身體活動量）32.您過去30天內(nèi)，處理剩菜的方式是？A.直接倒掉B.冷藏后24小時內(nèi)食用C.冷藏超過24小時后食用D.加熱后反復食用多次標準答案：B（剩菜應冷藏且24小時內(nèi)食用，避免細菌滋生）33.您過去30天內(nèi)，使用防曬霜的情況（晴天外出時）？A.從不使用B.偶爾使用（＜50%外出次數(shù)）C.經(jīng)常使用（≥50%外出次數(shù)）D.每次外出都使用標準答案：C、D（紫外線可導致皮膚老化和癌變，推薦日常使用SPF15+防曬霜）34.您過去30天內(nèi)，參與社區(qū)健康講座/義診的次數(shù)是？A.0次B.1次C.2-3次D.≥4次標準答案：B、C、D（積極參與健康活動有助于提升健康素養(yǎng)）35.您過去30天內(nèi)，處理過期藥品的方式是？A.隨生活垃圾丟棄B.投入社區(qū)藥品回收箱C.賣給回收藥品的商販D.自行銷毀（如粉碎）標準答案：B、D（過期藥品需安全處理，避免污染環(huán)境或被誤用）三、基本技能（共15題）36.測量腋下體溫時，正確的操作是？A.測量前未將體溫計甩至35℃以下B.測量時間5分鐘C.測量時腋窩有汗未擦干D.測量后直接讀取數(shù)值（無需甩動）標準答案：B（正確步驟：擦干腋窩，體溫計甩至35℃以下，夾緊10分鐘，讀取數(shù)值）37.發(fā)現(xiàn)有人意識喪失、無呼吸，應首先？A.立即撥打120B.進行胸外按壓C.檢查是否有脈搏D.開放氣道標準答案：A（第一時間啟動急救系統(tǒng)，同時開始心肺復蘇）38.使用滅火器撲滅油鍋火災時，正確的方法是？A.用水潑滅B.蓋上鍋蓋C.使用干粉滅火器直接噴射油面D.用濕毛巾覆蓋標準答案：B、D（鍋蓋或濕毛巾可隔絕氧氣滅火，水會導致油濺出）39.正確的七步洗手法順序是？A.內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕B.外-內(nèi)-夾-弓-大-立-腕C.內(nèi)-夾-外-弓-大-立-腕D.內(nèi)-外-弓-夾-大-立-腕標準答案：A（七步洗手法：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕）40.讀取藥品說明書時，重點關注的信息不包括？A.適應癥B.用法用量C.生產(chǎn)批號D.不良反應標準答案：C（生產(chǎn)批號非使用時重點，需關注適應癥、用法、不良反應、禁忌等）41.被貓狗咬傷后，正確的處理步驟是？A.立即用清水沖洗10分鐘B.用酒精或碘伏消毒傷口C.24小時內(nèi)接種狂犬病疫苗D.以上都是標準答案：D（正確步驟：肥皂水沖洗15分鐘，碘伏消毒，24小時內(nèi)接種疫苗）42.正確使用血壓計測量血壓時，以下哪項錯誤？A.測量前靜坐5分鐘B.袖帶綁在肘窩上2-3厘米C.測量時手臂與心臟平齊D.劇烈運動后立即測量標準答案：D（劇烈運動后需休息30分鐘再測量）43.識別食品保質(zhì)期時，正確的理解是？A.保質(zhì)期是指過期當天仍可食用B.保質(zhì)期內(nèi)食品一定不會變質(zhì)C.開封后食品保質(zhì)期可能縮短D.保質(zhì)期越長食品越安全標準答案：C（開封后食品受環(huán)境影響，保質(zhì)期可能縮短）44.正確佩戴醫(yī)用外科口罩的步驟是？A.金屬條朝上，覆蓋口鼻，捏緊鼻夾B.金屬條朝下，僅覆蓋嘴巴C.口罩潮濕后繼續(xù)使用D.重復使用超過4小時標準答案：A（正確佩戴：金屬條在上，覆蓋口鼻，壓實鼻夾，潮濕或污染后及時更換）45.發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏時，正確的做法是？A.立即打開抽油煙機B.關閉燃氣閥門C.打開門窗通風D.禁止使用明火或電器開關標準答案：B、C、D（打開抽油煙機會產(chǎn)生電火花，引發(fā)爆炸）46.正確的胰島素注射部位是？A.腹部（臍周5厘米外）B.大腿內(nèi)側(cè)C.上臂三角肌D.以上都是標準答案：A、C（腹部（避開臍周）、上臂外側(cè)、大腿前外側(cè)是常用注射部位，大腿內(nèi)側(cè)血管豐富，不推薦）47.處理小而深的傷口（如鐵釘扎傷）時，正確的做法是？A.自行用創(chuàng)可貼包扎B.擠出少量血液后消毒C.24小時內(nèi)注射破傷風疫苗D.以上都是標準答案：B、C（深傷口需擠血排出污染物，消毒后注射破傷風疫苗，創(chuàng)可貼不透氣可能加重感染）48.正確使用電子體溫計測量口腔溫度時，需注意？A.測量前30分鐘