2025年大學(xué)社會體育指導(dǎo)與管理（社會體育技術(shù)）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題共40分）答題要求：請將每題正確答案的序號填在括號內(nèi)。(總共20題，每題2分)1.社會體育技術(shù)中，關(guān)于運動技能的形成階段，以下正確的是（）A.泛化、分化、鞏固、自動化B.分化、泛化、鞏固、自動化C.泛化、鞏固、分化、自動化D.分化、鞏固、泛化、自動化2.下列哪種訓(xùn)練方法對于提高肌肉力量效果不明顯（）A.等長訓(xùn)練B.等張訓(xùn)練C.等速訓(xùn)練D.持續(xù)訓(xùn)練3.社會體育指導(dǎo)中，制定運動計劃時，首要考慮的因素是（）A.運動強度B.運動時間C.運動頻率D.個人身體狀況4.以下不屬于有氧運動的是（）A.慢跑B.游泳C.舉重D.騎自行車5.運動損傷中，最常見的軟組織損傷是（）A.肌肉拉傷B.韌帶拉傷C.關(guān)節(jié)扭傷D.以上都是6.社會體育技術(shù)里，關(guān)于運動處方的核心要素不包括（）A.運動項目B.運動強度C.運動時間D.運動地點7.提高柔韌性的最佳訓(xùn)練方式是（）A.力量訓(xùn)練B.速度訓(xùn)練C.拉伸訓(xùn)練D.耐力訓(xùn)練8.以下哪種運動有助于提高身體的平衡能力（）A.籃球B.太極拳C.短跑D.俯臥撐9.社會體育指導(dǎo)中，對于肥胖人群的運動建議，錯誤的是（）A.選擇高強度運動B.逐漸增加運動強度C.運動時間適當(dāng)延長D.結(jié)合飲食控制10.運動中補充水分的最佳方式是（）A.一次性大量飲水B.少量多次飲水C.運動后大量飲水D.喝飲料代替飲水11.社會體育技術(shù)中，關(guān)于運動技能的遷移，說法正確的是（）A.正遷移不利于新技能學(xué)習(xí)B.負(fù)遷移不利于新技能學(xué)習(xí)C.正負(fù)遷移對新技能學(xué)習(xí)影響相同D.以上都不對12.下列哪種運動項目對心肺功能要求較高（）A.乒乓球B.羽毛球C.排球D.足球13.社會體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)老年人運動時，要特別注意（）A.運動強度不宜過大B.運動時間不宜過長C.做好熱身和放松D.以上都是14.以下屬于無氧運動的是（）A.跳繩B.瑜伽C.短跑沖刺D.健身操15.運動損傷后，早期處理的原則不包括（）A.制動B.止血C.熱敷D.防腫16.社會體育技術(shù)里，制定運動計劃時，運動頻率一般根據(jù)（）來確定。A.個人喜好B.運動項目C.身體恢復(fù)能力D.運動強度17.提高肌肉耐力的訓(xùn)練方法是（）A.大重量少次數(shù)訓(xùn)練B.小重量多次數(shù)訓(xùn)練C.中等重量中等次數(shù)訓(xùn)練D.以上都不對18.以下哪種運動有助于改善身體的協(xié)調(diào)性（）A.踢毽子B.舉重C.引體向上D.深蹲19.社會體育指導(dǎo)中，對于兒童運動，說法錯誤的是（）A.要符合兒童身體發(fā)育特點B.運動強度可適當(dāng)高些C.注意培養(yǎng)運動興趣D.做好安全保護(hù)20.運動后恢復(fù)體力的最佳食物是（）A.巧克力B.油炸食品C.蔬菜水果D.肉類第II卷（非選擇題共60分）（一）填空題（共10分）答題要求：請在橫線上填寫正確答案。(總共5題，每題2分)1.社會體育技術(shù)中，運動技能形成的泛化階段，大腦皮質(zhì)的興奮與抑制過程呈現(xiàn)______狀態(tài)。2.運動處方的基本內(nèi)容包括運動項目、運動強度、運動時間、運動頻率和______。3.提高柔韌性的訓(xùn)練方法主要有______和本體感受性神經(jīng)肌肉促進(jìn)法。4.運動損傷的預(yù)防原則包括加強安全教育、做好準(zhǔn)備活動、合理安排運動負(fù)荷和______。5.社會體育指導(dǎo)中，對于患有高血壓的人群，運動時要避免______運動。（二）簡答題（共20分）答題要求：簡要回答問題，要點突出。(總共4題，每題5分)1.簡述社會體育技術(shù)中運動技能形成的分化階段特點。2.制定運動計劃時，如何確定運動強度？3.運動損傷的常見原因有哪些？4.社會體育指導(dǎo)中，如何指導(dǎo)初學(xué)者進(jìn)行正確的呼吸訓(xùn)練？（三）論述題（共15分）答題要求：結(jié)合所學(xué)知識，進(jìn)行深入分析和闡述。(總共1題，每題15分)論述社會體育技術(shù)在促進(jìn)全民健康中的重要作用。（四）材料分析題（共10分）材料：小李是一名社會體育指導(dǎo)人員，他指導(dǎo)一位中年男性進(jìn)行運動鍛煉。該男性有輕度脂肪肝，平時缺乏運動。小李根據(jù)其身體狀況制定了運動計劃，包括每周進(jìn)行3次慢跑，每次30分鐘，運動強度為中等強度。在運動過程中，小李注重指導(dǎo)該男性正確的跑步姿勢和呼吸方法，并提醒他注意運動安全。經(jīng)過一段時間的鍛煉，該男性的脂肪肝有所改善，身體狀況也明顯好轉(zhuǎn)。答題要求：根據(jù)上述材料，回答以下問題。(總共2題，每題5分)1.小李制定的運動計劃是否合理？為什么？2.從這個案例中，你能得到關(guān)于社會體育指導(dǎo)的哪些啟示？（五）實踐應(yīng)用題（共5分）答題要求：結(jié)合實際情況，運用所學(xué)知識解決問題。(總共1題，每題5分)請為一位想要減肥的大學(xué)生制定一份簡單的運動計劃，包括運動項目、運動強度、運動時間和運動頻率。答案：1.A2.D3.D4.C5.D6.D7.C8.B9.A10.B11.B12.D13.D14.C15.C16.C17.B18.A19.B20.C填空題：1.擴(kuò)散2.運動進(jìn)度3.靜力性拉伸4.加強易傷部位訓(xùn)練5.劇烈簡答題：1.分化階段特點：大腦皮質(zhì)運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，動作逐漸準(zhǔn)確，錯誤動作逐漸得到糾正，初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，多余動作和錯誤動作可能重新出現(xiàn)。2.確定運動強度可通過心率、最大攝氧量百分比、主觀感覺等方法。比如心率可通過公式計算目標(biāo)心率范圍；最大攝氧量百分比可根據(jù)個人身體狀況確定合適比例；主觀感覺如用RPE量表評估運動時的自我感覺強度。3.常見原因有思想麻痹大意、準(zhǔn)備活動不充分、運動負(fù)荷過大、身體機能和心理狀態(tài)不良、技術(shù)動作不正確、場地設(shè)備不良等。4.指導(dǎo)初學(xué)者呼吸訓(xùn)練，先讓其了解呼吸原理，采用自然呼吸法，逐漸過渡到有節(jié)奏的呼吸，如跑步時采用兩步一呼兩步一吸，運動中注意呼吸深度和均勻度，避免憋氣。論述題：社會體育技術(shù)在促進(jìn)全民健康中作用重大。它能幫助人們科學(xué)地選擇運動項目和制定運動計劃，提高運動效果，預(yù)防運動損傷。通過正確指導(dǎo)運動技能，可使全民更好地掌握運動方法，提升身體素質(zhì)。還能根據(jù)不同人群特點，如老年人、兒童、慢性病患者等，提供個性化指導(dǎo)，促進(jìn)全民健康水平整體提升，推動全民健身事業(yè)發(fā)展。材料分析題：1.小李制定的運動計劃基本合理。對于有輕度脂肪肝且缺乏運動的中年男性，每周3次慢跑，每次30分鐘，中等強度的運動安排符合其身體狀況。既能起到鍛煉效果，又不會因強度過大給身體造成負(fù)擔(dān)，有助于改善脂肪肝狀況。2.啟示：社會體育指導(dǎo)要充分了解被指導(dǎo)者身體狀況，制定個性化運動計劃；注重運動過程中的姿勢和方法指導(dǎo)，確保運動安全有效；持續(xù)關(guān)注鍛煉效果，