(2025年)大學(xué)生心理健康教育考試題庫(kù)及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪項(xiàng)不屬于大學(xué)生心理健康的核心指標(biāo)？A.能保持和諧的人際關(guān)系B.具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力C.情緒反應(yīng)與刺激強(qiáng)度完全一致D.能有效調(diào)控自身行為答案：C（解析：心理健康允許情緒反應(yīng)與刺激強(qiáng)度存在合理偏差，完全一致反而是機(jī)械反應(yīng)的表現(xiàn)）2.某學(xué)生因一次考試失利便認(rèn)為“我徹底失敗了，以后什么都做不好”，這種認(rèn)知偏差屬于？A.絕對(duì)化要求B.過(guò)分概括化C.糟糕至極D.選擇性注意答案：B（解析：將一次失敗泛化為所有方面的失敗，符合過(guò)分概括化特征）3.以下哪項(xiàng)不屬于抑郁情緒與抑郁癥的關(guān)鍵區(qū)別？A.持續(xù)時(shí)間是否超過(guò)2周B.是否伴隨興趣喪失C.是否出現(xiàn)食欲改變D.是否影響社會(huì)功能答案：C（解析：食欲改變可能由多種因素引起，非核心區(qū)分點(diǎn)）4.宿舍關(guān)系中，因習(xí)慣差異產(chǎn)生沖突時(shí)，最合理的解決方式是？A.直接指責(zé)對(duì)方生活習(xí)慣差B.聯(lián)合其他室友孤立沖突方C.約定時(shí)間坦誠(chéng)表達(dá)感受與需求D.避免交流等待矛盾自然消失答案：C（解析：有效溝通是解決人際沖突的核心途徑）5.網(wǎng)絡(luò)成癮的核心判斷標(biāo)準(zhǔn)是？A.每天使用網(wǎng)絡(luò)超過(guò)4小時(shí)B.因網(wǎng)絡(luò)使用影響學(xué)業(yè)/社交功能C.偏好游戲類網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)D.離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)時(shí)出現(xiàn)輕微焦慮答案：B（解析：功能損害是診斷成癮的必要條件）6.自我同一性混亂最常出現(xiàn)在哪個(gè)發(fā)展階段？A.小學(xué)階段B.初中階段C.大學(xué)階段D.職場(chǎng)初期答案：C（解析：埃里克森理論指出，18-25歲是自我同一性形成的關(guān)鍵期）7.以下哪種情況屬于正常的心理壓力反應(yīng)？A.考前緊張到無(wú)法集中復(fù)習(xí)B.比賽前心跳加速但能正常發(fā)揮C.求職失敗后持續(xù)失眠1個(gè)月D.被批評(píng)后出現(xiàn)持續(xù)一周的情緒低落答案：B（解析：適度緊張是壓力的正常生理反應(yīng)，不影響功能）8.朋輩心理互助中，最應(yīng)避免的行為是？A.傾聽(tīng)時(shí)保持眼神接觸B.用“我理解你的感受”表達(dá)共情C.直接給出“你應(yīng)該分手”的建議D.記錄對(duì)話內(nèi)容并反饋給輔導(dǎo)員答案：C（解析：朋輩應(yīng)避免替他人做決定，需引導(dǎo)自主思考）9.以下哪項(xiàng)是積極心理資本的核心要素？A.情緒穩(wěn)定性B.樂(lè)觀的解釋風(fēng)格C.外向的性格特征D.較高的智力水平答案：B（解析：積極心理資本包括希望、自我效能、韌性和樂(lè)觀）10.創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的典型表現(xiàn)不包括？A.更珍惜現(xiàn)有關(guān)系B.重新定義人生目標(biāo)C.持續(xù)回避相關(guān)記憶D.發(fā)現(xiàn)自身潛在能力答案：C（解析：回避是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的表現(xiàn)，非成長(zhǎng)特征）二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共15分）1.大學(xué)生常見(jiàn)的發(fā)展性心理問(wèn)題包括？A.職業(yè)規(guī)劃迷茫B.戀愛(ài)關(guān)系沖突C.社交恐懼障礙D.新生環(huán)境適應(yīng)困難答案：ABD（解析：發(fā)展性問(wèn)題是成長(zhǎng)過(guò)程中的適應(yīng)性挑戰(zhàn)，社交恐懼屬于心理障礙范疇）2.構(gòu)建心理支持系統(tǒng)的有效途徑有？A.參加興趣社團(tuán)建立深度連接B.定期與家人分享日常感受C.關(guān)注心理健康類微信公眾號(hào)D.與心理咨詢師建立專業(yè)關(guān)系答案：ABCD（解析：支持系統(tǒng)包括社會(huì)關(guān)系、專業(yè)資源和自我學(xué)習(xí)渠道）3.情緒調(diào)節(jié)的合理方法包括？A.用“我現(xiàn)在有些生氣”進(jìn)行情緒命名B.通過(guò)跑步釋放緊張能量C.反復(fù)思考“為什么他要這樣對(duì)我”D.寫情緒日記記錄觸發(fā)事件答案：ABD（解析：反芻思維會(huì)強(qiáng)化負(fù)面情緒，不屬于合理調(diào)節(jié)）4.自我認(rèn)知偏差的常見(jiàn)類型有？A.過(guò)度自我表露B.自我中心主義C.過(guò)低自我效能感D.虛假獨(dú)特性效應(yīng)答案：BCD（解析：過(guò)度自我表露屬于社交行為偏差，非認(rèn)知偏差）5.心理危機(jī)干預(yù)的“三理原則”包括？A.理解當(dāng)事人情緒B.理清問(wèn)題關(guān)鍵矛盾C.理順后續(xù)支持資源D.理論指導(dǎo)干預(yù)過(guò)程答案：ABC（解析：“三理原則”指理解情緒、理清矛盾、理順資源）三、判斷題（每題1分，共10分）1.心理不健康等同于有心理疾病。（）答案：×（解析：心理不健康包括一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題，未達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)）2.性格內(nèi)向的學(xué)生更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。（）答案：×（解析：心理問(wèn)題與性格類型無(wú)必然聯(lián)系，與應(yīng)對(duì)方式相關(guān)）3.心理咨詢的主要目的是為來(lái)訪者解決具體問(wèn)題。（）答案：×（解析：咨詢是幫助來(lái)訪者提升解決問(wèn)題的能力，而非直接解決問(wèn)題）4.適度的焦慮有助于提高學(xué)習(xí)效率。（）答案：√（解析：耶克斯-多德森定律表明中等強(qiáng)度焦慮最利于任務(wù)完成）5.自我接納意味著完全認(rèn)同自己的所有缺點(diǎn)。（）答案：×（解析：自我接納是承認(rèn)缺點(diǎn)存在，同時(shí)積極尋求改善）6.網(wǎng)絡(luò)社交可以完全替代現(xiàn)實(shí)中的人際互動(dòng)。（）答案：×（解析：深度情感連接需現(xiàn)實(shí)互動(dòng)中的非語(yǔ)言信息支持）7.壓力事件本身比個(gè)體對(duì)壓力的認(rèn)知更能影響心理健康。（）答案：×（解析：認(rèn)知評(píng)價(jià)是壓力反應(yīng)的中介變量，起關(guān)鍵作用）8.出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，向朋友傾訴比尋求專業(yè)幫助更有效。（）答案：×（解析：嚴(yán)重心理問(wèn)題需專業(yè)干預(yù)，朋輩支持不能替代心理咨詢）9.拖延行為一定是因?yàn)槿狈σ庵玖?。（）答案：×（解析：拖延可能由完美主義、任務(wù)厭惡等多種因素導(dǎo)致）10.創(chuàng)傷經(jīng)歷必然導(dǎo)致心理障礙。（）答案：×（解析：多數(shù)人經(jīng)歷創(chuàng)傷后能通過(guò)適應(yīng)實(shí)現(xiàn)心理恢復(fù)）四、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分）1.簡(jiǎn)述大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（至少列出5項(xiàng)）。答案：①能保持對(duì)學(xué)習(xí)的濃厚興趣和求知欲；②能保持正確的自我意識(shí)，接納自我；③能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好心境；④能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往；⑤能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；⑥能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；⑦心理行為符合年齡特征。（任意5項(xiàng)即可）2.舉例說(shuō)明不合理認(rèn)知的三種類型。答案：①絕對(duì)化要求（如“我必須每次考試都拿第一”）；②過(guò)分概括化（如“一次表白失敗就認(rèn)為自己永遠(yuǎn)不會(huì)被喜歡”）；③糟糕至極（如“掛科了我的人生就完了”）。3.簡(jiǎn)述壓力應(yīng)對(duì)的“3R策略”及其具體內(nèi)容。答案：3R策略指調(diào)整（Readjust）、減少（Reduce）、重建（Reconstruct）。調(diào)整指調(diào)整對(duì)壓力事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)；減少指減少不必要的壓力源（如拒絕過(guò)度承諾）；重建指重建支持系統(tǒng)與應(yīng)對(duì)資源（如尋求社會(huì)支持）。4.朋輩心理互助的基本原則有哪些？答案：①保密原則（未經(jīng)允許不泄露談話內(nèi)容）；②尊重原則（不評(píng)判對(duì)方價(jià)值觀）；③共情原則（站在對(duì)方角度理解感受）；④不越界原則（不替代專業(yè)幫助）；⑤引導(dǎo)原則（鼓勵(lì)對(duì)方自主解決問(wèn)題）。5.如何區(qū)分正常心理問(wèn)題與心理障礙？答案：可從三方面區(qū)分：①持續(xù)時(shí)間（正常問(wèn)題一般不超過(guò)2個(gè)月，障礙持續(xù)超過(guò)半年）；②嚴(yán)重程度（正常問(wèn)題不影響社會(huì)功能，障礙導(dǎo)致學(xué)習(xí)/社交明顯受損）；③是否泛化（正常問(wèn)題僅針對(duì)特定事件，障礙影響多個(gè)生活領(lǐng)域）。五、案例分析題（每題12.5分，共25分）案例1：大一新生小李入學(xué)3個(gè)月來(lái)，經(jīng)常因“食堂飯菜不合口”“宿舍作息不一致”“上課聽(tīng)不懂”等小事哭泣，認(rèn)為“自己什么都做不好”，逐漸減少與同學(xué)交往，最近一周出現(xiàn)失眠、食欲下降。問(wèn)題：（1）分析小李可能存在的心理問(wèn)題及依據(jù)；（2）提出至少3項(xiàng)干預(yù)建議。答案：（1）可能存在適應(yīng)性障礙。依據(jù)：①因環(huán)境改變（大學(xué)新生）引發(fā)；②癥狀持續(xù)3個(gè)月（超過(guò)一般適應(yīng)期1-2個(gè)月）；③出現(xiàn)情緒困擾（哭泣）、社會(huì)功能受損（減少交往）、生理反應(yīng)（失眠、食欲下降）。（2）干預(yù)建議：①幫助建立合理認(rèn)知（如“適應(yīng)需要時(shí)間，小挫折是成長(zhǎng)機(jī)會(huì)”）；②制定具體適應(yīng)計(jì)劃（如與室友協(xié)商作息、參加新生適應(yīng)工作坊）；③鼓勵(lì)加入興趣社團(tuán)拓展支持系統(tǒng)；④若癥狀持續(xù)，建議預(yù)約學(xué)校心理咨詢中心。案例2：大三學(xué)生小王因考研復(fù)習(xí)壓力大，近1個(gè)月出現(xiàn)“明明很困卻睡不著”“背書時(shí)總走神”“模擬考試成績(jī)下降就想放棄”，常對(duì)室友說(shuō)“我肯定考不上了”，甚至產(chǎn)生“不如現(xiàn)在找工作算了”的念頭。問(wèn)題：（1）分析小王的壓力反應(yīng)類型及表現(xiàn)；（2）結(jié)合情緒調(diào)節(jié)理論提出緩解建議。答案：（1）屬于過(guò)度壓力反應(yīng)。表現(xiàn)：生理層