舞蹈考級(jí)基本功強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃試題及真題考試時(shí)長(zhǎng)：120分鐘滿(mǎn)分：100分試卷名稱(chēng)：舞蹈考級(jí)基本功強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃試題及真題考核對(duì)象：舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生及備考教師題型分值分布：-判斷題（10題，每題2分）總分20分-單選題（10題，每題2分）總分20分-多選題（10題，每題2分）總分20分-案例分析（3題，每題6分）總分18分-論述題（2題，每題11分）總分22分總分：100分---一、判斷題（每題2分，共20分）1.舞蹈基本功訓(xùn)練中，壓腿練習(xí)應(yīng)避免過(guò)度拉伸導(dǎo)致肌肉拉傷。2.把桿訓(xùn)練中的“五位”是芭蕾舞中最基礎(chǔ)的站立姿勢(shì)，需保持膝蓋微屈。3.中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練不包括“云手”等身韻動(dòng)作。4.舞蹈基本功訓(xùn)練中，平衡練習(xí)主要針對(duì)芭蕾舞的“relevé”動(dòng)作。5.柔韌性訓(xùn)練應(yīng)每日進(jìn)行，每次不少于30分鐘。6.踢腿練習(xí)時(shí)，腳尖繃直的幅度越高越好。7.把桿訓(xùn)練中的“中間”位置是指雙腳并攏的站立姿勢(shì)。8.中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練中，“圓場(chǎng)”動(dòng)作主要鍛煉腿部力量。9.舞蹈基本功訓(xùn)練中，呼吸練習(xí)應(yīng)與動(dòng)作同步進(jìn)行。10.踢腿練習(xí)時(shí)，膝蓋彎曲會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作幅度減小。二、單選題（每題2分，共20分）1.以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于芭蕾舞的基本站姿？（）A.五位B.四位C.七位D.八位2.中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練中，“云手”主要鍛煉哪個(gè)能力？（）A.柔韌性B.力量C.協(xié)調(diào)性D.節(jié)奏感3.把桿訓(xùn)練中，“adagio”動(dòng)作主要鍛煉哪個(gè)部位？（）A.腿部B.胸部C.腰部D.手臂4.踢腿練習(xí)中，以下哪個(gè)動(dòng)作幅度最大？（）A.中踢腿B.側(cè)踢腿C.后踢腿D.前踢腿5.中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練中，“翻身”動(dòng)作主要鍛煉哪個(gè)能力？（）A.柔韌性B.力量C.協(xié)調(diào)性D.節(jié)奏感6.舞蹈基本功訓(xùn)練中，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于芭蕾舞的“portdebras”？（）A.圓形B.直線C.波浪形D.旋轉(zhuǎn)形7.柔韌性訓(xùn)練中，以下哪個(gè)方法最安全？（）A.強(qiáng)行拉伸B.緩慢拉伸C.快速拉伸D.無(wú)限拉伸8.把桿訓(xùn)練中，“tendu”動(dòng)作主要鍛煉哪個(gè)部位？（）A.腿部B.胸部C.腰部D.手臂9.中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練中，“控制”動(dòng)作主要鍛煉哪個(gè)能力？（）A.柔韌性B.力量C.協(xié)調(diào)性D.節(jié)奏感10.踢腿練習(xí)中，以下哪個(gè)動(dòng)作需要保持膝蓋繃直？（）A.中踢腿B.側(cè)踢腿C.后踢腿D.前踢腿三、多選題（每題2分，共20分）1.把桿訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作屬于芭蕾舞的基本動(dòng)作？（）A.五位B.四位C.adagioD.tenduE.平衡2.中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作屬于身韻？（）A.云手B.探海C.推掌D.圓場(chǎng)E.平衡3.舞蹈基本功訓(xùn)練中，以下哪些部位需要重點(diǎn)鍛煉？（）A.腿部B.胸部C.腰部D.手臂E.腳踝4.柔韌性訓(xùn)練中，以下哪些方法最有效？（）A.慢速拉伸B.快速拉伸C.動(dòng)態(tài)拉伸D.靜態(tài)拉伸E.無(wú)限拉伸5.把桿訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作需要保持膝蓋微屈？（）A.五位B.四位C.relevéD.adagioE.tendu6.中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作屬于翻身？（）A.串翻身B.點(diǎn)翻C.交叉翻身D.平翻E.云手7.踢腿練習(xí)中，以下哪些動(dòng)作需要保持腳尖繃直？（）A.中踢腿B.側(cè)踢腿C.后踢腿D.前踢腿E.平衡8.舞蹈基本功訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作屬于平衡？（）A.平衡B.探海C.推掌D.圓場(chǎng)E.五位9.柔韌性訓(xùn)練中，以下哪些部位需要重點(diǎn)鍛煉？（）A.腿部B.胸部C.腰部D.手臂E.腳踝10.把桿訓(xùn)練中，以下哪些動(dòng)作需要保持身體直立？（）A.五位B.四位C.relevéD.adagioE.tendu四、案例分析（每題6分，共18分）1.某學(xué)生進(jìn)行芭蕾舞基本功訓(xùn)練時(shí)，踢腿動(dòng)作幅度較小，且膝蓋容易彎曲。請(qǐng)分析可能的原因并提出改進(jìn)建議。2.某學(xué)生進(jìn)行中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練時(shí)，身韻動(dòng)作不夠流暢，請(qǐng)分析可能的原因并提出改進(jìn)建議。3.某學(xué)生進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練時(shí)，拉伸時(shí)間較長(zhǎng)但效果不佳，請(qǐng)分析可能的原因并提出改進(jìn)建議。五、論述題（每題11分，共22分）1.請(qǐng)論述舞蹈基本功訓(xùn)練中，柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性三者之間的關(guān)系。2.請(qǐng)論述舞蹈基本功訓(xùn)練中，如何科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃以提高訓(xùn)練效果。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、判斷題1.×（壓腿練習(xí)需適度，過(guò)度拉伸易受傷）2.√（五位是芭蕾舞基礎(chǔ)站立姿勢(shì)，膝蓋微屈）3.×（中國(guó)古典舞身韻動(dòng)作如云手屬于基本功）4.×（平衡練習(xí)不僅針對(duì)芭蕾舞，其他舞種也需要）5.×（柔韌性訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，過(guò)度拉伸易受傷）6.×（踢腿幅度與柔韌性有關(guān)，過(guò)度繃直易受傷）7.×（中間位置是指雙腳分開(kāi)與肩同寬的站立姿勢(shì)）8.√（圓場(chǎng)主要鍛煉腿部控制能力）9.√（呼吸與動(dòng)作同步能提高訓(xùn)練效果）10.√（膝蓋彎曲會(huì)影響踢腿幅度）二、單選題1.C（芭蕾舞基本站姿為五位、四位、五位半，無(wú)七位）2.A（云手主要鍛煉柔韌性）3.A（adagio主要鍛煉腿部控制能力）4.C（后踢腿幅度最大）5.C（翻身主要鍛煉協(xié)調(diào)性）6.D（portdebras包括圓形、直線、波浪形，無(wú)旋轉(zhuǎn)形）7.B（緩慢拉伸最安全）8.A（tendu主要鍛煉腿部）9.C（控制主要鍛煉協(xié)調(diào)性）10.D（前踢腿需保持膝蓋繃直）三、多選題1.A,B,D（五位、四位、tendu屬于芭蕾舞基本動(dòng)作）2.A,B,C,D（云手、探海、推掌、圓場(chǎng)屬于身韻）3.A,C,E（腿部、腰部、腳踝是重點(diǎn)鍛煉部位）4.A,C,D（慢速拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、靜態(tài)拉伸最有效）5.A,C,D,E（五位、relevé、adagio、tendu需膝蓋微屈）6.A,B,C,D（串翻身、點(diǎn)翻、交叉翻身、平翻屬于翻身）7.A,B,C,D（中踢腿、側(cè)踢腿、后踢腿、前踢腿需腳尖繃直）8.A,B（平衡、探海屬于平衡動(dòng)作）9.A,C,E（腿部、腰部、腳踝是重點(diǎn)鍛煉部位）10.A,C,D,E（五位、relevé、adagio、tendu需保持身體直立）四、案例分析1.原因分析：-柔韌性不足導(dǎo)致踢腿幅度受限。-力量不足導(dǎo)致膝蓋無(wú)法保持繃直。-訓(xùn)練方法不當(dāng)，缺乏熱身或拉伸。改進(jìn)建議：-加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練，如壓腿、踢腿組合。-增加腿部力量訓(xùn)練，如半蹲、提踵。-訓(xùn)練前充分熱身，訓(xùn)練后進(jìn)行拉伸。2.原因分析：-身韻動(dòng)作需要內(nèi)在發(fā)力，學(xué)生缺乏對(duì)內(nèi)在感覺(jué)的理解。-訓(xùn)練方法單一，缺乏組合練習(xí)。改進(jìn)建議：-加強(qiáng)身韻基本功訓(xùn)練，如云手、探海。-增加組合練習(xí)，提高動(dòng)作流暢性。-注重內(nèi)在發(fā)力，感受身體的協(xié)調(diào)性。3.原因分析：-拉伸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)但動(dòng)作緩慢，效果不佳。-缺乏針對(duì)性訓(xùn)練，如動(dòng)態(tài)拉伸。改進(jìn)建議：-縮短靜態(tài)拉伸時(shí)間，增加動(dòng)態(tài)拉伸。-針對(duì)性訓(xùn)練，如壓腿、踢腿組合。-保持拉伸動(dòng)作的準(zhǔn)確性，避免代償。五、論述題1.柔韌性、力量和協(xié)調(diào)性三者之間的關(guān)系：-柔韌性是基礎(chǔ)，決定了動(dòng)作幅度和范圍。-力量是支撐，決定了動(dòng)作的穩(wěn)定性和持久性。-協(xié)調(diào)性是關(guān)鍵，決定了動(dòng)作的流暢性和美感。-三者相互促進(jìn)，柔韌性不足會(huì)影響力量發(fā)揮，力量不足會(huì)影響柔韌性控制，協(xié)調(diào)性不足會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作僵硬。-科學(xué)訓(xùn)練需三者并重，才能提高整體水平。2.如何科學(xué)安排訓(xùn)練計(jì)劃以