小學(xué)生心理健康指導(dǎo)課教案一、教學(xué)主題情緒管理：做自己的情緒小管家二、教學(xué)對象小學(xué)中高年級學(xué)生（3-6年級）三、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能識別常見情緒類型（喜、怒、哀、懼），理解情緒對行為與生活的影響。2.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生接納自身情緒的態(tài)度，激發(fā)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的意愿。3.行為目標(biāo)：掌握2-3種實(shí)用情緒調(diào)節(jié)方法，能在生活中嘗試運(yùn)用。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：幫助學(xué)生清晰識別情緒、理解情緒的影響；掌握簡單有效的情緒調(diào)節(jié)策略。難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)實(shí)際情境靈活選擇調(diào)節(jié)方法，避免機(jī)械套用。五、教學(xué)方法情境教學(xué)法、小組討論法、角色扮演法、案例分析法六、教學(xué)準(zhǔn)備情緒表情卡片（喜、怒、哀、懼等卡通形象）情景劇道具（玩具、小紙條模擬沖突場景）情緒調(diào)節(jié)小貼士卡片（“深呼吸魔法”“傾訴樹洞”“快樂轉(zhuǎn)移術(shù)”等）七、教學(xué)過程（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（約5分鐘）教師展示不同情緒的卡通表情卡片，邀請學(xué)生上臺(tái)模仿表情，并描述“如果我是這個(gè)表情，可能遇到了什么事？”例如：（開心的表情）：“我可能考試得了滿分，或者收到了喜歡的禮物！”（生氣的表情）：“也許我的文具被同學(xué)弄壞了，或者被誤會(huì)了……”通過互動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)：情緒就像天氣，會(huì)因?yàn)椴煌氖虑樽兓?，每個(gè)人都會(huì)有各種情緒，這很正常。（二）新課講授：情緒的“秘密花園”（約15分鐘）1.案例分析：小明的一天講述情境：“小明早上因?yàn)橘嚧脖粙寢屌u，到學(xué)校后發(fā)現(xiàn)忘帶作業(yè)本，課間和同學(xué)玩游戲輸了，下午美術(shù)課畫的畫被老師表揚(yáng)了……”提問：“小明在不同時(shí)間分別有什么情緒？這些情緒讓他做了什么？（比如生氣時(shí)不想理媽媽，難過時(shí)不想玩游戲，開心時(shí)主動(dòng)幫同學(xué)畫畫）”小組討論后總結(jié)：情緒會(huì)影響我們的想法和行為，積極的情緒能帶來動(dòng)力，消極的情緒如果處理不好，可能會(huì)讓事情變得更糟。2.情緒分類小課堂結(jié)合學(xué)生的回答，梳理常見情緒：喜：開心、興奮、自豪……怒：生氣、憤怒、煩躁……哀：難過、傷心、失望……懼：害怕、緊張、不安……引導(dǎo)學(xué)生分享：“你最近一次感受到‘喜’/‘怒’的時(shí)刻是什么？當(dāng)時(shí)心里像有什么小怪獸在搗亂嗎？”（三）互動(dòng)實(shí)踐：情緒調(diào)節(jié)“魔法秀”（約10分鐘）1.角色扮演：同桌的小矛盾設(shè)置場景：“同桌小紅和小剛因?yàn)閾屢粔K橡皮吵起來了，小紅氣得掉眼淚，小剛也漲紅了臉。如果你是他們，或者旁邊的同學(xué)，會(huì)怎么做？”邀請兩組學(xué)生上臺(tái)表演，其他同學(xué)觀察并思考：“他們的做法有沒有讓情緒變好？如果是你，還有什么辦法？”2.方法提煉：情緒調(diào)節(jié)工具箱根據(jù)表演和討論，總結(jié)實(shí)用方法（結(jié)合小貼士卡片展示）：深呼吸魔法：生氣時(shí)，閉上眼睛，慢慢吸氣（數(shù)到3），再緩緩呼氣（數(shù)到5），重復(fù)3次，讓“憤怒小怪獸”冷靜下來。傾訴樹洞：把煩惱說給信任的人聽（比如老師、朋友、家人），就像把心里的烏云說散?？鞓忿D(zhuǎn)移術(shù)：做一件喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力，比如畫畫、跳繩、看繪本，讓好心情回來。現(xiàn)場演示深呼吸的正確姿勢，邀請學(xué)生模仿體驗(yàn)。（四）鞏固提升：情景大闖關(guān)（約5分鐘）出示三個(gè)情景選擇題，讓學(xué)生分組討論并選擇合適的調(diào)節(jié)方法：1.考試沒考好，心里很沮喪，你會(huì)？A.把試卷揉成一團(tuán)扔了，再也不學(xué)習(xí)了B.找老師問問哪里錯(cuò)了，下次努力C.回家哭一場，然后玩游戲到深夜2.被同學(xué)起了難聽的外號，你會(huì)？A.沖上去和他吵架B.告訴老師，或者和對方說“我不喜歡這個(gè)外號，請你停止”C.自己偷偷難過，不敢告訴別人3.一個(gè)人走夜路很害怕，你會(huì)？A.唱歌給自己壯膽，或者給媽媽打電話B.拼命跑回家，以后再也不敢出門C.覺得自己很膽小，一直哭每組分享選擇理由，教師引導(dǎo)：沒有絕對“正確”的方法，但我們要選擇能讓自己更舒服、更理智的做法。（五）課堂總結(jié)：我的情緒小約定（約5分鐘）1.師生共同回顧：“今天我們認(rèn)識了情緒的‘小脾氣’，也學(xué)會(huì)了和它相處的‘魔法’。請大家用一句話總結(jié)：‘我記住了______（情緒類型）的特點(diǎn)，我會(huì)用______方法來照顧它?！?.布置小任務(wù)：回家后，和爸爸媽媽分享今天學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)方法，并且當(dāng)自己或家人有情緒時(shí)，嘗試用“魔法”幫忙。八、教學(xué)延伸1.班級設(shè)置“情緒角”：擺放情緒日記、解壓玩具、溫馨語錄卡，供學(xué)生隨時(shí)調(diào)節(jié)情緒。2.開展“情緒小管家”打卡活動(dòng)：學(xué)生每天記錄一次情緒事件和調(diào)節(jié)方法，一周后分享自己的“情緒成長故事”。九、教學(xué)反思本次課程通過情境和互動(dòng)激發(fā)了學(xué)生的參與熱情，但部分學(xué)生在角色扮演中仍偏向“模仿”而非“思考”，后續(xù)可增加更多開放式問題，引導(dǎo)學(xué)生深入分析情緒