2025年認知行為學(xué)測試題及答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.下列關(guān)于“自動思維”的描述，錯誤的是：A.通常以“內(nèi)心獨白”形式出現(xiàn)B.具有快速、自發(fā)、未經(jīng)驗證的特點C.必然與客觀事實完全不符D.可能伴隨情緒反應(yīng)或生理喚醒答案：C解析：自動思維是個體在特定情境下快速產(chǎn)生的思維，可能偏離事實，但并非“必然”不符，部分可能基于真實線索（如“同事沒回消息”引發(fā)“他討厭我”的自動思維，可能同事只是忙碌）。2.來訪者說：“我這次項目搞砸了，我這輩子都完了?！边@一表述最符合哪種認知歪曲？A.災(zāi)難化（Catastrophizing）B.全或無思維（All-or-NothingThinking）C.過度概括（Overgeneralization）D.情緒推理（EmotionalReasoning）答案：A解析：災(zāi)難化指將事件后果極端負面化（“搞砸項目→這輩子完了”）；過度概括是從單一事件泛化到所有類似情境（如“搞砸一次→我做什么都失敗”），需注意區(qū)分。3.貝克抑郁量表（BDI-Ⅱ）評估的核心維度不包括：A.情緒低落B.睡眠障礙C.自我價值感D.社會支持度答案：D解析：BDI-Ⅱ聚焦抑郁相關(guān)癥狀（情緒、認知、軀體），社會支持度屬于社會功能評估，非其核心維度。4.在行為實驗中，“設(shè)定具體可觀測的行為目標”屬于哪個階段的任務(wù)？A.實驗前準備B.實驗實施C.結(jié)果記錄D.結(jié)論總結(jié)答案：A解析：行為實驗步驟通常為：明確假設(shè)→設(shè)計可操作的行為（如“主動和3位同事打招呼”）→實施并記錄→對比預(yù)期與實際結(jié)果→修正認知。設(shè)定目標屬于準備階段。5.核心信念“我是不可愛的”對應(yīng)的常見中間信念可能是：A.“如果別人不主動聯(lián)系我，說明我不值得被喜歡”B.“我必須完美才能被接納”C.“社交場合中說錯話會被嘲笑”D.“努力工作才能證明自己的價值”答案：A解析：核心信念是關(guān)于自我、他人、世界的最底層認知（“不可愛”）；中間信念是條件性規(guī)則（“如果…那么…”），A選項直接關(guān)聯(lián)“不可愛”的核心信念；B對應(yīng)“我是無能的”核心信念，D對應(yīng)“我是無價值的”。6.來訪者因考試失利產(chǎn)生“我永遠考不好”的想法，咨詢師引導(dǎo)其回顧過去3次考試中2次成功的經(jīng)歷，這一技術(shù)屬于：A.去中心化（Decentering）B.證據(jù)檢驗（ExaminingEvidence）C.成本效益分析（Cost-BenefitAnalysis）D.重新歸因（Reattribution）答案：B解析：證據(jù)檢驗通過收集支持/反對自動思維的事實（如“過去成功的考試”）來挑戰(zhàn)非理性認知；重新歸因側(cè)重分析事件原因（如“考試失利是因復(fù)習(xí)方法不當，而非能力不足”）。7.下列哪項不屬于認知行為療法（CBT）的基本假設(shè)？A.認知是情緒和行為的中介B.改變認知可改善情緒和行為C.早期童年經(jīng)歷是心理問題的唯一根源D.心理問題可通過結(jié)構(gòu)化、目標導(dǎo)向的干預(yù)解決答案：C解析：CBT強調(diào)認知的中介作用，不否認早期經(jīng)歷的影響，但不認為是“唯一根源”，與精神分析的假設(shè)不同。8.來訪者“我看到朋友發(fā)聚會照片沒叫我，就覺得他們討厭我?！弊稍儙焼枺骸俺恕憛捘恪€有哪些可能解釋朋友沒邀請你的原因？”這一提問旨在引導(dǎo)：A.識別自動思維B.挑戰(zhàn)絕對化思維C.尋找替代性解釋D.評估情緒強度答案：C解析：通過提問“其他可能原因”（如“朋友以為你沒空”“聚會臨時決定”），幫助來訪者從單一負面解釋轉(zhuǎn)向多元視角，屬于尋找替代性解釋技術(shù)。9.在“行為激活”干預(yù)中，優(yōu)先選擇的活動應(yīng)具備：A.高難度、高回報B.低難度、即時正反饋C.完全脫離日常習(xí)慣D.需他人全程協(xié)助答案：B解析：行為激活通過逐步增加有意義的活動改善情緒，初期選擇低難度（易完成）、能帶來即時滿足（如散步、整理房間）的活動，避免因難度過高導(dǎo)致挫敗感。10.關(guān)于“認知三角”，正確的描述是：A.僅包括情緒、行為、環(huán)境B.認知、情緒、行為相互影響C.核心信念是認知三角的頂點D.自動思維不參與認知三角的循環(huán)答案：B解析：認知三角指認知（想法）、情緒（感受）、行為（反應(yīng)）三者相互作用（如“我做不好”→焦慮→回避行動→強化“我做不好”的認知）。二、簡答題（每題8分，共40分）1.簡述“認知歪曲”的定義及其常見類型（至少列舉5種）。答案：認知歪曲是個體在信息加工過程中形成的偏離客觀現(xiàn)實的、習(xí)慣性的思維模式，是心理問題的重要維持因素。常見類型包括：（1）全或無思維：非黑即白的絕對化判斷（如“要么完美，要么失敗”）；（2）過度概括：從單一事件泛化到所有情境（如“被拒絕一次→永遠沒人喜歡我”）；（3）災(zāi)難化：夸大事件的負面后果（如“忘帶文件→項目徹底失敗”）；（4）情緒推理：將情緒感受等同于事實（如“我很焦慮→事情一定很危險”）；（5）應(yīng)該法則：用“應(yīng)該/必須”要求自己或他人（如“我應(yīng)該永遠保持積極”）；（6）貼標簽：以偏概全地給自我或他人貼負面標簽（如“我搞砸了→我是個失敗者”）。2.對比“自動思維”與“核心信念”的區(qū)別（從內(nèi)容、意識水平、穩(wěn)定性三方面說明）。答案：（1）內(nèi)容：自動思維是具體情境下的即時想法（如“同事沒打招呼→他討厭我”）；核心信念是關(guān)于自我、他人、世界的最底層、概括性認知（如“我是不可愛的”“世界是危險的”）。（2）意識水平：自動思維通?？杀灰庾R到（個體能描述“當時我想…”）；核心信念多處于深層，需通過追問自動思維的根源（如“如果同事討厭你，意味著什么？”→“我不可愛”）才能發(fā)現(xiàn)。（3）穩(wěn)定性：自動思維隨情境變化（如換一個友好的同事，可能產(chǎn)生“他喜歡我”的自動思維）；核心信念具有高度穩(wěn)定性，是長期經(jīng)驗形成的模式（如童年被忽視的個體可能長期持有“我不可愛”的核心信念）。3.行為實驗的設(shè)計需遵循哪些原則？請舉例說明。答案：行為實驗是通過實際行動檢驗認知合理性的技術(shù)，設(shè)計需遵循以下原則：（1）可操作性：行為目標具體、可觀測（如“今天主動和1位鄰居微笑打招呼”而非“改善人際關(guān)系”）；（2）漸進性：從低風(fēng)險、易完成的實驗開始（如社交焦慮者先練習(xí)“在便利店說‘謝謝’”，再逐步增加互動時長）；（3）對比性：明確實驗前的預(yù)期（如“如果我打招呼，對方會不理我”）與實驗后的實際結(jié)果（如“對方微笑回應(yīng)”）；（4）數(shù)據(jù)化：記錄具體指標（如“打招呼3次，2次得到回應(yīng)”），避免主觀臆斷。舉例：來訪者認為“主動幫助同事會被拒絕”，設(shè)計實驗：“本周內(nèi)每天主動詢問1位同事是否需要幫忙”，記錄每次的回應(yīng)（接受/拒絕）及自身情緒變化，對比“被拒絕”的預(yù)期與實際接受的比例。4.簡述貝克認知療法中“識別自動思維”的常用技術(shù)（至少3種）。答案：（1）情緒標記法：引導(dǎo)來訪者在情緒變化時（如焦慮、抑郁）暫停，詢問“剛才那一刻你在想什么？”（如“開會時心跳加速→我想‘我會說錯話被嘲笑’”）；（2）角色扮演：咨詢師扮演來訪者所處情境中的角色，通過對話還原當時的內(nèi)心活動（如模擬與上司溝通，來訪者代入后說出“他皺眉頭→他對我的方案不滿意”）；（3）日記記錄：使用“認知日記”模板，記錄事件、情緒、自動思維（如“事件：朋友沒回消息；情緒：焦慮（7分）；自動思維：‘她討厭我，不想理我’”）；（4）提問引導(dǎo)：通過“當時你腦海中浮現(xiàn)了什么畫面？”“如果事情如你所想，最糟糕的結(jié)果是什么？”等問題，挖掘潛在的自動思維。5.針對“我必須讓所有人滿意”這一中間信念，如何設(shè)計認知重構(gòu)的干預(yù)步驟？答案：（1）識別信念：通過提問“你對自己在人際中的表現(xiàn)有什么要求？”引導(dǎo)來訪者明確“我必須讓所有人滿意”的中間信念；（2）檢驗證據(jù)：收集支持/反對該信念的事實（如“支持：上次讓同事滿意后，關(guān)系更親近”；“反對：上周沒幫到朋友，但對方依然關(guān)心我”）；（3）評估代價：討論“堅持‘必須讓所有人滿意’的成本”（如過度消耗精力、壓抑自身需求、因無法滿足而焦慮）；（4）替代信念：協(xié)商更靈活的規(guī)則（如“我可以盡力讓多數(shù)人滿意，但無法滿足所有人，這很正?！保唬?）行為驗證：設(shè)計實驗（如“本周內(nèi)允許1次沒滿足他人需求，觀察對方反應(yīng)及自身情緒變化”），用實際結(jié)果強化替代信念。三、案例分析題（每題20分，共40分）案例1：28歲的李女士因“工作壓力大、頻繁失眠”求助。她描述：“最近項目進度滯后，我每天加班到10點，但領(lǐng)導(dǎo)還是批評我效率低。我覺得自己太沒用了，連基本的工作都做不好，同事肯定也在背后嘲笑我。晚上一躺床上就反復(fù)想‘明天肯定完不成任務(wù)’‘領(lǐng)導(dǎo)要開除我了’，越想越清醒?！痹L談中發(fā)現(xiàn)，李女士童年時父母對她要求嚴格，常說“只有做到最好，才值得被愛”。問題：（1）請識別李女士的自動思維、中間信念與核心信念；（2）分析其認知歪曲類型（至少2種）；（3）設(shè)計一個具體的認知干預(yù)技術(shù)（如證據(jù)檢驗）的應(yīng)用方案。答案：（1）自動思維：“領(lǐng)導(dǎo)批評我→我太沒用，連基本工作都做不好”“同事在背后嘲笑我”“明天肯定完不成任務(wù)”“領(lǐng)導(dǎo)要開除我”；中間信念：“只有做到最好（高效率完成任務(wù)），才值得被認可（不被嘲笑、不被開除）”（源自童年“只有做到最好，才值得被愛”的規(guī)則）；核心信念：“我是無能的”（深層自我認知）。（2）認知歪曲類型：①災(zāi)難化：將“領(lǐng)導(dǎo)批評效率低”泛化為“要被開除”（夸大負面后果）；②情緒推理：因焦慮（“越想越清醒”）推斷“明天肯定完不成任務(wù)”（將情緒感受等同于事實）；③貼標簽：將“項目進度滯后”定義為“我太沒用”（以單一事件給自我貼負面標簽）。（3）證據(jù)檢驗技術(shù)應(yīng)用方案：目標：挑戰(zhàn)“我太沒用，連基本工作都做不好”的自動思維。步驟：①收集支持證據(jù)：請李女士列出“工作做不好”的具體表現(xiàn)（如“近1個月有2次任務(wù)延遲”）；②收集反對證據(jù)：引導(dǎo)回顧“工作做得好”的經(jīng)歷（如“去年獨立完成3個項目，其中1個獲部門表揚”“本周三提前完成了一份報告”“同事曾向她請教過業(yè)務(wù)問題”）；③量化對比：統(tǒng)計近3個月任務(wù)完成情況（如“10項任務(wù)中，7項按時完成，3項延遲”），客觀評估“基本工作做不好”的準確性；④重新歸因：討論任務(wù)延遲的其他因素（如“本次項目新增需求超出原計劃”“團隊協(xié)作中部分成員進度慢”），而非單純歸因于“自身無能”；⑤結(jié)論總結(jié)：共同得出“我并非‘連基本工作都做不好’，部分任務(wù)延遲有客觀原因，我仍具備完成工作的能力”的修正認知。案例2：17歲的高中生小王因“害怕考試、反復(fù)檢查試卷”就診。他說：“每次考試我都想‘如果考不好，就上不了好大學(xué)，人生就完了’。明明題目會做，卻總擔心‘是不是看錯了題’‘計算錯了’，反復(fù)檢查到交卷，最后常因時間不夠丟分?！蹦赣H反映他從小“做任何事都要完美，否則就大發(fā)脾氣”。問題：（1）分析小王的認知-情緒-行為循環(huán)；（2）指出其核心認知歪曲及對行為的影響；（3）設(shè)計一個行為實驗方案，幫助其減少過度檢查行為。答案：（1）認知-情緒-行為循環(huán)：認知（“考不好→上不了好大學(xué)→人生完了”）→情緒（焦慮、緊張）→行為（反復(fù)檢查試卷，導(dǎo)致時間不足丟分）→結(jié)果（實際分數(shù)低于能力水平）→強化認知（“果然考不好，人生完了”），形成惡性循環(huán)。（2）核心認知歪曲及影響：①災(zāi)難化：將“考不好”與“人生完了”直接關(guān)聯(lián)，放大考試的重要性，導(dǎo)致過度焦慮；②全或無思維：認為“只有考好了（完美）才是成功，否則就是失敗”，驅(qū)使“必須反復(fù)檢查”的行為；③應(yīng)該法則：“我應(yīng)該完美解答所有題目，不允許任何錯誤”，導(dǎo)致無法接受“檢查后仍可能有小錯誤”的現(xiàn)實，進而過度檢查。（3）行為實驗方案：目標：驗證“減少檢查次數(shù)不會導(dǎo)致‘人生完了’”，并降低因檢查過度導(dǎo)致的丟分。步驟：①明確假設(shè)：原假設(shè)：“如果我只檢查1遍（而非3遍），會因錯誤太多考砸，人生完了?！碧娲僭O(shè)：“減少檢查次數(shù)（如每科檢查2遍），既能保留時間完成題目，錯誤率也在可接受范圍內(nèi)，不會影響整體升學(xué)。”②實驗設(shè)計：選擇近期小測驗（如數(shù)學(xué)單元考）作為實驗場景；行為操作：按平時速度答題，完成后僅檢查2遍（記錄每遍檢查的時間：第1遍重點檢查計算題，第2遍快速瀏覽審題）；記錄指標：完成時間：是否因檢查減少而提前完成題目（原：因檢查3遍導(dǎo)致最后2題未做）；錯誤數(shù)量：對比平時檢查3遍后的錯誤數(shù)與本次檢查2遍的錯誤數(shù)；情緒評分：考試中焦慮程度（1-10分），考試后對“人生完了”的相信程度（1-10分）。③實施與記錄：小王在數(shù)學(xué)單元考