一年級(jí)心理健康教育活動(dòng)方案匯編小學(xué)一年級(jí)是兒童從幼兒期向?qū)W齡期過(guò)渡的關(guān)鍵階段，心理發(fā)展呈現(xiàn)“適應(yīng)需求突出、情緒體驗(yàn)豐富但調(diào)節(jié)能力弱、人際交往意識(shí)萌芽、自我認(rèn)知初步發(fā)展”的特點(diǎn)。為助力學(xué)生平穩(wěn)度過(guò)入學(xué)適應(yīng)期，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，特設(shè)計(jì)系列主題式心理健康教育活動(dòng)，方案如下：一、方案設(shè)計(jì)背景與目標(biāo)（一）設(shè)計(jì)背景一年級(jí)學(xué)生面臨“三重過(guò)渡”：從家庭/幼兒園的“自由游戲型”環(huán)境轉(zhuǎn)向?qū)W?！耙?guī)則學(xué)習(xí)型”環(huán)境，從“以自我為中心”的同伴互動(dòng)轉(zhuǎn)向“合作分享型”社交，從“成人主導(dǎo)”的生活節(jié)奏轉(zhuǎn)向“自主規(guī)劃”的學(xué)習(xí)節(jié)奏。此階段易出現(xiàn)入學(xué)焦慮、情緒表達(dá)混亂、同伴沖突、自我認(rèn)同模糊等心理困惑，需通過(guò)系統(tǒng)化活動(dòng)引導(dǎo)心理適應(yīng)與發(fā)展。（二）總體目標(biāo)1.適應(yīng)力培養(yǎng)：幫助學(xué)生熟悉校園環(huán)境與學(xué)習(xí)規(guī)則，建立“小學(xué)生”身份認(rèn)同；2.情緒管理：識(shí)別基本情緒（喜、怒、哀、懼），掌握簡(jiǎn)單情緒調(diào)節(jié)方法；3.人際交往：學(xué)會(huì)友好溝通、合作分享，建立初步同伴友誼；4.自我認(rèn)知：發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)與特點(diǎn)，形成積極自我意象。二、主題式心理健康教育活動(dòng)方案（一）主題一：我是小學(xué)生啦——入學(xué)適應(yīng)之旅1.活動(dòng)目標(biāo)熟悉校園空間與學(xué)習(xí)規(guī)則，減少陌生感；建立“小學(xué)生”角色認(rèn)知，增強(qiáng)入學(xué)自豪感。2.活動(dòng)準(zhǔn)備校園場(chǎng)景卡片（教室、操場(chǎng)、圖書館、衛(wèi)生間等）、“小學(xué)生勛章”（卡通貼紙）、彩筆、空白名片模板。3.活動(dòng)流程環(huán)節(jié)一：校園探秘小達(dá)人（15分鐘）教師分組帶領(lǐng)學(xué)生參觀校園，用卡片標(biāo)記“神秘角落”（如種植園、音樂(lè)教室）。學(xué)生用一句話描述最喜歡的地方，如“我喜歡操場(chǎng)，因?yàn)榭梢耘苋θ?！”，教師記錄并貼在班級(jí)“校園地圖”墻。環(huán)節(jié)二：我的新身份名片（15分鐘）學(xué)生在名片上畫自畫像、寫姓名，補(bǔ)充“我在小學(xué)想學(xué)會(huì)的一件事”（如“我想學(xué)跳繩”）。完成后貼在教室“小公民展示區(qū)”，教師引導(dǎo)分享：“成為小學(xué)生后，我會(huì)______（遵守課堂規(guī)則/幫助同學(xué)）。”環(huán)節(jié)三：規(guī)則魔法變變變（10分鐘）用情景扮演理解規(guī)則：教師扮演“上課亂跑的小怪獸”，學(xué)生用“規(guī)則咒語(yǔ)”（如“小嘴巴，不說(shuō)話”）提醒。分組討論“課堂/課間規(guī)則”，用簡(jiǎn)筆畫記錄（如“排隊(duì)洗手要對(duì)齊”），貼在教室規(guī)則角。4.活動(dòng)延伸家庭任務(wù)：“我是家庭小導(dǎo)游”，向家長(zhǎng)介紹校園1個(gè)新發(fā)現(xiàn)，拍照發(fā)班級(jí)群；班級(jí)活動(dòng)：每周評(píng)選“規(guī)則小明星”，佩戴勛章強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。（二）主題二：情緒小管家——我的心情調(diào)色盤1.活動(dòng)目標(biāo)識(shí)別4種基本情緒，用語(yǔ)言/繪畫表達(dá)內(nèi)心感受；掌握1-2種簡(jiǎn)單情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、傾訴）。2.活動(dòng)準(zhǔn)備情緒臉譜卡片（開(kāi)心、生氣、難過(guò)、害怕）、彩筆、“心情日記冊(cè)”（每頁(yè)畫一個(gè)表情輪廓）、毛絨玩具“情緒小精靈”。3.活動(dòng)流程環(huán)節(jié)一：情緒猜猜猜（10分鐘）教師出示情緒卡片，學(xué)生模仿表情并猜“情緒名字”。邀請(qǐng)學(xué)生分享：“上周______（事件）讓我很開(kāi)心/難過(guò)。”教師用“情緒小精靈”（毛絨玩具）回應(yīng)：“謝謝你告訴我的心情，我會(huì)幫你保密哦~”環(huán)節(jié)二：心情調(diào)色盤（15分鐘）學(xué)生選擇彩筆為“心情輪廓”涂色：“紅色代表生氣，因?yàn)槲页臣軙r(shí)臉會(huì)變紅；藍(lán)色代表難過(guò)，像下雨的天空?！蓖瓿珊蠓窒硗可碛?，教師引導(dǎo)：“原來(lái)生氣時(shí)，我們的身體會(huì)______（發(fā)燙/發(fā)抖），這是情緒在提醒我們哦?！杯h(huán)節(jié)三：情緒小妙招（10分鐘）分組討論“不開(kāi)心時(shí)怎么辦”，用“妙招卡片”記錄（如“找好朋友說(shuō)說(shuō)話”“抱一抱小熊”）。教師示范“深呼吸魔法”：吸氣數(shù)5秒（聞花香），呼氣數(shù)5秒（吹蠟燭），學(xué)生模仿練習(xí)，給掌握方法的學(xué)生發(fā)“情緒小管家”貼紙。4.活動(dòng)延伸日常任務(wù)：每天放學(xué)前用1個(gè)詞描述心情（如“今天我是粉色的，因?yàn)槲业玫搅诵≠N紙”），家長(zhǎng)在日記冊(cè)上畫對(duì)應(yīng)表情；班級(jí)活動(dòng)：設(shè)置“情緒樹(shù)洞”信箱，學(xué)生可投紙條傾訴煩惱，教師匿名回復(fù)溫暖建議。（三）主題三：好朋友手拉手——溫暖的同伴時(shí)光1.活動(dòng)目標(biāo)學(xué)習(xí)友好交往的語(yǔ)言（如“請(qǐng)”“謝謝”）與行為（如分享、幫助）；體驗(yàn)合作樂(lè)趣，建立初步同伴友誼。2.活動(dòng)準(zhǔn)備友誼花種子（仿真花籽+小紙袋）、“友誼勛章”貼紙、情景卡片（如“同桌忘帶彩筆”“playground有人搶秋千”）、彩筆。3.活動(dòng)流程環(huán)節(jié)一：友誼種子的約定（10分鐘）教師分發(fā)“友誼花籽”，學(xué)生向想成為朋友的同學(xué)說(shuō)一句友好的話（如“我想和你做朋友，因?yàn)槟阈ζ饋?lái)很好看”），將種子放入對(duì)方紙袋。最后統(tǒng)計(jì)：“誰(shuí)的種子袋里有______顆友誼的種子？”環(huán)節(jié)二：情景大挑戰(zhàn)（15分鐘）分組抽取情景卡片，用角色扮演解決問(wèn)題。如“搶秋千”情景：學(xué)生A扮演“搶秋千的小朋友”，學(xué)生B用語(yǔ)言溝通（“我們可以輪流玩嗎？我數(shù)到10就換你”），教師引導(dǎo)觀察：“友好的語(yǔ)言會(huì)讓對(duì)方______（愿意/生氣）合作?！杯h(huán)節(jié)三：友誼勛章閃閃亮（10分鐘）學(xué)生互相贈(zèng)送“友誼勛章”，并說(shuō)一個(gè)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)（如“你會(huì)幫我撿鉛筆，所以我送你勛章”）。教師將勛章貼在“友誼樹(shù)”（教室墻面裝飾），強(qiáng)調(diào)：“友誼像小樹(shù)，需要用友好的行為澆灌哦。”4.活動(dòng)延伸班級(jí)任務(wù)：“友誼樹(shù)成長(zhǎng)記”，每天記錄1件友好行為（如“小明幫我整理書包”），貼在友誼樹(shù)的“葉子”上；家庭任務(wù)：和家長(zhǎng)玩“合作搭積木”游戲，體驗(yàn)分工合作的樂(lè)趣。（四）主題四：獨(dú)一無(wú)二的我——自我認(rèn)知小課堂1.活動(dòng)目標(biāo)發(fā)現(xiàn)自身外貌、能力的獨(dú)特之處；學(xué)習(xí)用積極語(yǔ)言描述自己，增強(qiáng)自我認(rèn)同。2.活動(dòng)準(zhǔn)備小鏡子、繪畫紙、“優(yōu)點(diǎn)星星”卡片（空白，可畫星星）、彩筆。3.活動(dòng)流程環(huán)節(jié)一：鏡子里的小秘密（10分鐘）學(xué)生用鏡子觀察自己的外貌，畫“自畫像”并標(biāo)注3個(gè)獨(dú)特之處（如“我有兩個(gè)小酒窩”“我的頭發(fā)卷卷的”）。教師展示作品，引導(dǎo)：“每個(gè)人的自畫像都不一樣，就像世界上沒(méi)有兩片相同的葉子?！杯h(huán)節(jié)二：我的超能力清單（15分鐘）學(xué)生填寫“超能力卡片”：“我會(huì)______（系鞋帶/唱兒歌/整理書桌），這是我的超能力！”邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)展示（如現(xiàn)場(chǎng)系鞋帶），其他學(xué)生用掌聲鼓勵(lì)。教師總結(jié)：“超能力不分大小，能做好自己的事就是很棒的能力！”環(huán)節(jié)三：優(yōu)點(diǎn)大轟炸（10分鐘）學(xué)生將“優(yōu)點(diǎn)星星”送給同伴，說(shuō)一個(gè)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)（如“你畫畫很認(rèn)真，所以我送你星星”）。最后統(tǒng)計(jì)自己收到的星星，教師引導(dǎo)：“這些星星都是你的閃光點(diǎn)，要記得它們哦！”4.活動(dòng)延伸家庭任務(wù)：和家長(zhǎng)找“家庭超能力”（如“爸爸會(huì)修玩具，媽媽會(huì)講故事”），制作“家庭超能力海報(bào)”；班級(jí)活動(dòng)：設(shè)置“閃光點(diǎn)墻”，每周貼1張自己的“超能力照片”（如讀書、跳繩的照片）。三、活動(dòng)實(shí)施保障（一）師資支持開(kāi)展“一年級(jí)心理特點(diǎn)與活動(dòng)引導(dǎo)”專題培訓(xùn)，結(jié)合“情景模擬+案例研討”提升教師的活動(dòng)組織與心理支持能力（如如何引導(dǎo)情緒崩潰的學(xué)生、如何化解同伴沖突）；心理教師每周進(jìn)班督導(dǎo)活動(dòng)，與班主任共同優(yōu)化活動(dòng)設(shè)計(jì)。（二）家校協(xié)同召開(kāi)“家庭心理支持”家長(zhǎng)會(huì)，分享一年級(jí)心理發(fā)展特點(diǎn)與家庭配合方法（如“每天10分鐘傾聽(tīng)孩子的校園故事”）；每周發(fā)布“心理小任務(wù)”（如“情緒天氣播報(bào)”“家庭友誼日”），家長(zhǎng)反饋孩子的活動(dòng)表現(xiàn)，形成家校共育閉環(huán)。（三）環(huán)境創(chuàng)設(shè)教室設(shè)置“心理角”：擺放情緒繪本、毛絨玩具、“心情溫度計(jì)”（學(xué)生每日涂色表達(dá)心情）；墻面打造“成長(zhǎng)展示區(qū)”：張貼學(xué)生的自畫像、友誼勛章、超能力照片，增強(qiáng)心理歸屬感。四、活動(dòng)效果評(píng)估（一）過(guò)程性評(píng)估觀察法：記錄學(xué)生在活動(dòng)中的參與度（如是否主動(dòng)分享、合作）、情緒表達(dá)清晰度（如能否用語(yǔ)言描述心情）；教師反饋：每周填寫《活動(dòng)觀察表》，記錄學(xué)生的適應(yīng)情況、人際交往進(jìn)步案例（如“小明從獨(dú)坐到主動(dòng)邀請(qǐng)同伴游戲”）。（二）結(jié)果性評(píng)估學(xué)生問(wèn)卷：學(xué)期末用“情緒認(rèn)知測(cè)試”（如“當(dāng)你生氣時(shí)，你會(huì)選______（哭/深呼吸/打人）”）、“友誼感知測(cè)試”（如“你有______個(gè)好