關(guān)于中學(xué)生心理健康教育演講稿（8篇）

關(guān)于中學(xué)生心理健康教育演講稿篇1

隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，中小學(xué)生心理健康教育越來越

引起了全社會(huì)乃至學(xué)校及家庭的高度重視，形式越來越多樣化，內(nèi)

容越來越豐富，范圍也越來越擴(kuò)大，這充分說明中學(xué)生心理健康教

育是思想品德教育的重要組成部分，它與德育、智育、體育一樣，

已成為中小學(xué)生的必修課，同樣它在青少年的戌長(zhǎng)過程中起著非常

重要的作用，因?yàn)椋行W(xué)生健康的心理，有利于學(xué)生意向品格和

良好心理素質(zhì)的形成與培養(yǎng)，有利于身心的健康發(fā)展;有利于智力與

個(gè)性的和諧發(fā)展;有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率；有利于學(xué)生成績(jī)的穩(wěn)

步提高；更有利于社會(huì)的和諧進(jìn)步。

因此，健康的心理是每一個(gè)人一生成長(zhǎng)過程中必不可少的重要

環(huán)節(jié)，甚至影響或決定著一個(gè)人一生的生活、事業(yè)等。同學(xué)們要問

既然心理健康如此重要，那么，什么是心理?什么是健康心理呢?顧

名思義，心理即是指一個(gè)人的思想感情等內(nèi)心活動(dòng)，它是一種思維

活動(dòng)，也是一種情感活動(dòng)。健康心理就是有意識(shí)地控制自己按照社

會(huì)的道德規(guī)范和發(fā)展要求去進(jìn)行思維，去培養(yǎng)情感。從這個(gè)意義上

說，當(dāng)代中學(xué)生必須具備健康的心理，以飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)生

活中去，排除一切雜念，消除不良干擾，撰棄僥幸幻想，克服幼稚,

走向成熟，順利實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

但是，從實(shí)際情況看，無論是社會(huì)，還是家庭、學(xué)校，都程度

不同地未能給中學(xué)生健康心理的形成創(chuàng)造良好的外部條件，市場(chǎng)經(jīng)

濟(jì)帶來的負(fù)面影響如拜金主義、金錢至上，社會(huì)某些丑惡現(xiàn)象和不

和諧的因素，就業(yè)難而引起的不利方面如讀書無用，家庭教育方面

的偏頗，如家長(zhǎng)只關(guān)心和重視孩子的吃、穿、用度、不注意，不關(guān)

心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的簡(jiǎn)單粗暴，如打罵、

責(zé)罰，學(xué)校教育的蒼白無力和脫離實(shí)際等等，都從不同角度，不同

層面上侵蝕、侵害、影響著中學(xué)生的稚嫩心靈，加之中學(xué)生因知識(shí)

不足，閱歷不深，辨別是非，區(qū)分善惡，分辨真假的能力差，極容

易機(jī)械模仿，盲目效法。致使部分中學(xué)生產(chǎn)生了畸形心理和離奇的

行為，如缺乏理想，胸?zé)o大志，不思進(jìn)取，貪圖享受，好吃懶做，

感情脆弱，不承壓力，自私冷酷，唯我獨(dú)尊，漠視他人，不合人情,

有意封閉自己，不愿暢開胸懷，說話不負(fù)責(zé)任，做事荒唐滑稽，如

此等等不健康心理嚴(yán)重制約著影響著中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。綜合起來

這些不健康心理大致有如下具體種類：

1、排他心理：有這種心理疾病的人，見了誰都覺得不順眼，看

不到人家的長(zhǎng)處，只K人家的短處，甚至人家做的正確的在他看來

也是錯(cuò)誤的，于是千方百計(jì)找岔子，尋機(jī)會(huì)修理他，教訓(xùn)他，或者

搞順我者哥們，逆我老敵人的那一套，或受別人小惠，或施以別人

小惠，拉幫結(jié)派，公開收保護(hù)費(fèi)，稱王稱霸，唯我獨(dú)尊。

2、故犯心理：患這種心理疾病的人，往往冒天下之大不髭，明

明不能做的事他偏要做，明不能說的話他偏要說，道理也懂，事理

也明，就是明知故犯，動(dòng)不動(dòng)就量學(xué)校，試?yán)蠋?，所以其行為就?/p>

有一定的計(jì)劃性和目的性，如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)生的打架斗毆，偷盜勒

索，圖謀報(bào)復(fù)，抽煙喝酒等現(xiàn)象，就屬于這一類，在這些人的心目

中，我就偏做了，你能把我怎么樣，反正我沒有犯法，大不了給個(gè)

處分。請(qǐng)同學(xué)們明白，從根本上說這是一種心理疾病，不是一般的

懂不懂常識(shí)的問題。

3、投機(jī)心理：患這種心理疾病的人，往往不把心思用在學(xué)習(xí)和

正事上，而專鉆管理教育監(jiān)督及制度的空子，想方設(shè)法耍小聰明，

出饃點(diǎn)子，搞惡作劇，在這種人的心中有人把我抓住了，我就編個(gè)

屁荒，抓不住就算成功了，誰也不能把我怎么樣。如同學(xué)們當(dāng)中發(fā)

生的在無人監(jiān)控時(shí)隨地吐痰，亂扔垃圾，亂動(dòng)電器及公共設(shè)施，熄

燈后從樓上扔垃圾，破壞公物，在衛(wèi)生間抽煙，放學(xué)后在大街上抽

煙等等，一次得逞，再來下次，久而久之，這種人投機(jī)心理就演化

成了故犯心理，那問題可就嚴(yán)重了。

4、尋歡心理：患這種心理疾病的人，隨著身體的逐步發(fā)育成熟

以及生理上的反應(yīng)，不能有意識(shí)的克制自己，想方設(shè)法尋求異性的

刺激，因此不能正確處理男女之間的關(guān)系，過早的卷入愛情的漩渦,

陷進(jìn)性愛的泥潭而不能自拔。這種人往往上課注意力不集中，思想

開小差，情緒不穩(wěn)定，平日里與其心中的人眉來眼去，暗送秋波，

空閑時(shí)在陰暗處與異性聊天，接觸或在電話中打情罵消，行為放縱,

不想后果。為了滿足這種心理，有的偷看女性上廁所，有的偷看色

情音像制品，如此等等，不一而足。

5、享受心理：患這種心理疾病的人，往往只顧自己的享受，不

理解父母及別人的辛苦，只圖自己穿高檔的、吃香辣的、玩刺激的、

用時(shí)髦的，不考慮父母和他人的感受，甚至超越家庭的實(shí)際經(jīng)濟(jì)狀

況。別人有的自己要有，別人沒有的自己也要有，今日有酒今日醉,

哪怕明天喝涼水，為了滿足這種心理，在家庭經(jīng)濟(jì)供給不足時(shí)就去

偷、去騙、去勒索。有的為了給哥們過生日，竟然搭幾十元的禮錢,

你們?nèi)枂柲銈兊母改?，打一天工才能掙多少錢。你們想想你們花

的錢，是不是父母的血汗錢，你們想想當(dāng)你們大吃二喝時(shí)你們的父

母在干什么。

6、炫耀心理：患這種心理疾病的人，常常想表現(xiàn)出自己的與眾

不同，表現(xiàn)欲望特別強(qiáng)烈，虛榮心異常明顯，時(shí)時(shí)處處，唯恐自己

引不起別人的注意得不到他人得重視，于是或擺闊氣、或弄小聰明、

或耍其威勢(shì)，總要弄得惹眼一些，能引起人的注意，如有的過生日

吆喝若干哥們，請(qǐng)客收禮，吆五喝六，猜拳行令，花天酒地，似乎

這樣一來，自己就長(zhǎng)了威風(fēng)，露了面子;有的平時(shí)總愛穿奇裝異服，

甚至佩戴飾物，以招人惹眼，有的拿手機(jī)，帶MP3,顯得自己很瀟

灑很闊綽，有的請(qǐng)人吃飯，特別是請(qǐng)異性吃喝，顯得自己很大方，

有的甚至把能跟社會(huì)渣滓混在一起，也作為自己炫耀的資本，大言

不慚地說：我跟某某是好朋友你知道嗎？這種炫耀實(shí)質(zhì)上已被奴性化

了，是做人的一種悲哀。

7、變志心理：患這種心理疾病的人，往往超出一般人的常態(tài)思

維而懷疑和痛恨一切人和事，或陷入某種情境而不能自省，這是心

理被嚴(yán)重扭曲的必然表現(xiàn)，他不能客觀冷靜地分析和對(duì)待人和事，

別人給他講正確的，他覺得是錯(cuò)誤的，別人跟他講真理，說正事，

他以為是在開玩笑，別人說那事不能做，可他偏要做，摸摸電器開

關(guān)，揪揪女同學(xué)的辮子，乘人不注意扔一塊垃圾，在墻上畫一道印，

偷人家一快橡皮等等都是這種人的具體表現(xiàn)。

8、依賴心理：患有這種心理疾病的人，往往不能發(fā)揮自己的主

觀能動(dòng)性，總是以種種借口來為自己的懶惰和不進(jìn)取作辯護(hù)，總是

不能積極主動(dòng)地完成應(yīng)該完成的事情，想因人戌事，但終歸成不了

事，如有的完不成作業(yè)，卻以不會(huì)作或沒時(shí)間或以其他理由為借口，

自己不擠時(shí)間鉆研書本，總依賴于老師的反復(fù)講解，有的譽(yù)抄別人

作業(yè)，自己從來不動(dòng)腦筋獨(dú)立完成作業(yè)，有的不講公共衛(wèi)生，總想

別人會(huì)做好的，甚至連洗衣服都要依賴父母，如果你不給我洗，我

就花錢送到洗衣店。更有甚者，自己不勤奮學(xué)習(xí)，自強(qiáng)自立，企圖

依靠父母和親戚給自己找工作，尋出路。這種人可以說自己已經(jīng)沒

有了理想，沒有了抱負(fù)，喪失了前進(jìn)的動(dòng)力，失去了生活的意義，

他們的所作所為有害于個(gè)人和家庭，更無益于社會(huì)。

9、嫉妒心理：患有這種心理疾病的人，往往對(duì)別人超過自己的

地方，總是表示不滿和不服，而且常常采取一些不適當(dāng)?shù)幕蛘哌^激

的言辭、行為詆毀、壓制、破壞、扼殺別人的長(zhǎng)處，使其等于自己

和不如自己，用這種方式來滿足自己的心理。這種人不如人，又不

服人，還不學(xué)人，明明心理空虛，還要裝作充實(shí)，心知不如人，嘴

上不饒人。不敢也不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。如有的同學(xué)，看到別人的學(xué)習(xí)比

自己的好，用的功夫比自己的多，而自己趕不上別人卻又有點(diǎn)羞虧

時(shí)，就用冷嘲熱風(fēng)諷剌挖苦他，并想法影響和干擾他，甚至在背地

里說他的壞話，貶底別人，標(biāo)榜自己，以求得心理平衡。有的看見

別人做好事，他就心里不舒服，總覺得他又要顯能了，出風(fēng)頭了。

自己不做又不讓不讓去做。有的看見某個(gè)男生和某個(gè)女生走的路多，

說的話多，他就心理酸酸的，總以為他們之間沒好事，或者覺得她

怎么沒有跟我好，偏偏跟他在一起，他算什么東西，于是就跟他（她）

過不去，今天爭(zhēng)這個(gè)，明天掛那個(gè)，甚至為之而爭(zhēng)風(fēng)吃醋，費(fèi)盡了

心思。

10、孤僻心理：患有這種心理疾病的人，常常有意封閉自己，

不愿意或不屑于向別人暢開胸懷，吐露真情，往往把自己置于一個(gè)

悶罐子里或走向廖無人煙的荒島，不相信別人，也不愿結(jié)交朋友。

更不和別人交流交往，沒有喜、樂，只有怒、哀、愁，表面上看顯

得高傲自大，其實(shí)內(nèi)心非?？鄲灒脨?，表面上堅(jiān)強(qiáng)，骨子里脆弱,

既不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又害怕接受別人的忠告，既想暗自實(shí)現(xiàn)心中的渺

茫理想，又覺得無從著手，找不到突破口，恨鐵不成鋼。于是心中

的郁悶越積越深，所作所為始終得不到別人的理解和支持，最終被

心理壓垮。如有的同學(xué)，犯錯(cuò)后不愿說出真情，甚至一言不發(fā)，有

的不想交作業(yè)，又不說理由，有的得不到別人的理解、暗自痛恨別

人，心想有一天我發(fā)達(dá)了，闊氣了，一定要把他踩在腳下，或者讓

他給我當(dāng)狗，給我舔腳等等，往往心比天高，命比紙薄。有的深埋

心中的秘密，緘口不向別人透露，一旦感情之堤崩潰，精神受挫，

就怨世界不公平，人類太丑惡，想到另一世界去尋覓知音，追求幸

福，尋找歡樂。如此等等，不勝枚舉。

上述十種心理，均系不健康心理，所列特征和表現(xiàn)，都是某種

心理疾病的必然反映，同學(xué)們要認(rèn)真對(duì)照，認(rèn)真自省，看你有沒有

這些心理疾病，如果有應(yīng)是哪一種或哪幾種。該怎么預(yù)防和治療。

為了你的健康成長(zhǎng)，為了你能順利實(shí)現(xiàn)自己的理想，自己應(yīng)有一個(gè)

明確的治療方案。知遒了病因，就應(yīng)先給自己開一個(gè)方子，試試看

能否奏效。我這里也給同學(xué)們開了一個(gè)方子，或許對(duì)治愈你的心病

有幫助：

加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，一劑強(qiáng)醒針；

對(duì)照《規(guī)范》、《守則》時(shí)時(shí)反省自己，若干片，一日二次；

尊重他人，理解他人，若干片，常服;

熱愛生活，積極接受別人勸告，常服；

排除雜念，潛心讀書，若干粒，日日服，含化；

老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)，若干袋，常服；

總之，希望同學(xué)們有病就及時(shí)治療，不要諱疾忌醫(yī)。

這對(duì)你今后乃至一生的心理健康確有好處，有病則醫(yī)，善莫大

焉，無病預(yù)防，其利久遠(yuǎn)。

關(guān)于中學(xué)生心理健康教育演講稿篇2

親愛的同學(xué)們：

大家好！健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),

優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它

必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首

先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)

外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙

和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、

適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面

發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、

積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德

智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一

個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、

調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，

使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體

魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)

地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如

此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！謝謝大家！

關(guān)于中學(xué)生心理健康教育演講稿篇3

各位老師，同學(xué)們：下午好！

很高興與大家共同探討有關(guān)中學(xué)生心理健康方面的話題，談?wù)?/p>

我的一些看法。如果同學(xué)們有不同見解，歡迎提出來，我愿與大家

一起交流。

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：健康不僅僅是沒有軀體

疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。

因此，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)該包括心

理方面的。隨著我國經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是

隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，基礎(chǔ)教育課程改革的深入，中學(xué)

生心理健康問題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。

1987年7月通過有關(guān)部門鑒定的中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對(duì)策研究的

課題顯示，在被調(diào)查的2961名中學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較

嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨年齡增長(zhǎng)而大幅度上升，其中初中生為

13.76%O廈門市教育科學(xué)研究所的胡勝利所長(zhǎng)通過對(duì)500名初中學(xué)

生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的初中

生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的初中生存在著各種

明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名初中生進(jìn)

行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市初中生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良

好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有的學(xué)生低于正常水

平，特別是還有3%&6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況

說明中學(xué)生確實(shí)存在著心理健康問題。20_年5月，浙江省金華市

一初三男生，因父母吵架而殺死親生父親;20_年11月，我縣紅石

中學(xué)初三女生割頸自殺在房東廁所里，這些現(xiàn)象也或多或少地存在

于我們同學(xué)之中。因此，結(jié)合我校實(shí)際，我準(zhǔn)備講以下幾方面問題:

一、怎樣做個(gè)美麗的女孩

先說明一下，我雖然針對(duì)的是女生，但也有許多與男生共性的

內(nèi)容，所以也請(qǐng)男同學(xué)認(rèn)真聽。

女孩子，誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢?

通常大家公認(rèn)的是直觀和外表上的美。如：身材苗條，面容俊

秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛，大高個(gè)等等。大家有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn),

各人也有各人不同的看法。我首先說，時(shí)髦的不一定是美的。

比如，前幾年流行的，那種跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩

子愛穿。我就納悶，本來這么苗條、這么小巧、這么可愛的女孩子，

干嗎非穿上那么笨重的巨無霸一般的大鞋？走路拖拖拉拉，跟機(jī)器

人似的那么沉重，一點(diǎn)輕盈的美感都沒有。還有現(xiàn)在街上流行的染

發(fā)，對(duì)我們中國人來說，黑發(fā)是美，黃發(fā)是病態(tài)，是女孩子的遺憾，

現(xiàn)在怎么倒成了美了？甚至有的大男孩、男同學(xué)也染成紅頭發(fā)、綠

頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。我不知道你們?cè)趺纯矗凑铱戳藳]有感

覺到美，只是想到另類這個(gè)詞，還會(huì)聯(lián)想到小時(shí)候，聽老人講的故

事里的紅毛妖怪。還存現(xiàn)今流行的露臍裝，你說一個(gè)小女生上學(xué)露

個(gè)大肚臍來，美嗎？愛美之心，人之常情。如今的社會(huì)環(huán)境寬松了，

妝扮得有個(gè)性一點(diǎn)也可以理解，但作為中學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)積極的

審美觀。講個(gè)性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類更不

是美。也就是說，時(shí)髦的不一定是美的。

對(duì)中學(xué)生的儀表，國家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩

戴首飾，不穿高跟鞋。（新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了

不染發(fā)內(nèi)容。）燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、

什么場(chǎng)合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說，燙發(fā)、染發(fā)、化妝、

穿高跟鞋，對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的女孩并不適合。這個(gè)道理我不

多說了，我想單從審美的角度來談?wù)勥@個(gè)問題。

有一次，我在路上看到一個(gè)七八歲的小女孩，燙著發(fā)、染著紅

指甲，戴著叮吟當(dāng)啷的首飾。讓人看了覺得別扭極了，失去了兒童

天真無邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點(diǎn)的結(jié)果。你們是女孩

子，擁有女孩子這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多

的裝飾也換不來的美。不必為個(gè)子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩

惱。實(shí)際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種

美，就象春天的花草樹木，花兒是美的，你能說綠葉就不美嗎？平

凡的小草就不美嗎？青春就是這樣一種美，有生機(jī)、活力的美。在

我眼里，你們都是美麗的。

同學(xué)們不過才十四五歲，有的還要小些。我覺得你們的本色應(yīng)

該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節(jié)。學(xué)生的身份，也要求對(duì)自己

容貌的美丑不要看得過重，保持平和的心態(tài)。愛美之心，人皆有之,

愛美沒有錯(cuò)，追求美更沒有錯(cuò)，關(guān)鍵是心中要明白怎樣是美的。我

們?？措娨暋㈦娪?，女特務(wù)、女間諜、女交際花，女招待小姐，她

們坦胸露背、濃妝艷抹，抽煙喝酒，擺出媚態(tài)，你們看，她們美嗎？

相反，那些女八路、女解放軍、女公安干警、女工作人員，還有中

央電視臺(tái)的女播音員、主持人，她們沒有化妝、沒有戴首飾，誰能

說他們不美呢？一個(gè)女人，如果沒有知識(shí)、沒有文化、沒有涵養(yǎng)、沒

有道德、沒有素質(zhì)，往往外表越妖艷，越遭人惡心。

我們的長(zhǎng)相是父譯給的，是老天造就的，是無法改變的，這是

客觀事實(shí)。那么在已定的外表?xiàng)l件下，如何讓自己看起來更美呢？在

這里，我向同學(xué)們傳授幾個(gè)秘訣：

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來青春亮麗。女

學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。切勿佩戴過多或過于招搖的飾

物，戴上只會(huì)有一種怪怪的感覺，而不是美感。

2、挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。很多長(zhǎng)得漂亮的女孩，讓人看了

卻覺不出美來，就是因?yàn)槌Ａ?xí)慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著

頭，走路搖搖擺擺。很不美!正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，

（有句俗語說：仰脖老婆低頭漢，不窮也得要大飯），雙肩打開，脊

背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn),

并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來了。

3、注意舉止言談的細(xì)節(jié)。有時(shí)會(huì)遇到這樣的女孩，長(zhǎng)得原本不

錯(cuò)，穿著也很漂亮?？墒牵瑓s因?yàn)槊摽诙龅囊痪渑K話，不文明的

一個(gè)動(dòng)作，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣；比如,

女生叼著一支煙，吞云吐霧，總會(huì)讓看到的人聯(lián)想很多，但絕不是

美的方面。還有的女生，課間活動(dòng)時(shí)大喊大叫，跟男生追逐打鬧，

自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側(cè)著眼睛看她。在做課間操時(shí)，

我注意到，有的女同學(xué)表現(xiàn)得很懶散，或者很拘謹(jǐn)。該伸展時(shí)伸展

得不到位，該蹲下時(shí)不蹲，該跳起時(shí)不跳，可能她覺得做這樣大幅

度的動(dòng)作不好看。其實(shí)，在整整齊齊的隊(duì)伍里，大家都在認(rèn)真到位

地做操，只有個(gè)別同學(xué)做得不好，是非常顯眼的，讓人感覺很不美、

很不協(xié)調(diào)。落落大方，做自己該做的事，才讓人看上去舒服。另外，

邊走路邊吃東西、吃飯時(shí)愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長(zhǎng)輩、

老師不打招呼這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事,

其實(shí)，這些舉止言談的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。

以上我講了有關(guān)外形美的幾個(gè)問題。

外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻

擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會(huì)衰老，這就是魅

力！

那么女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢？

一是高尚的人格。

高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)

與你的出身階層無關(guān)，與生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無

關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有愛心、同情心;不向權(quán)勢(shì)低頭,

不為利益出賣良心;有分辨是非的能力，言行一致、講誠信。具有這

些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做

得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別

人的缺點(diǎn)你沒看到，你并不損失什么；別人的優(yōu)點(diǎn)你不學(xué)習(xí)，你就失

去了一次提升自己的機(jī)會(huì)。我覺得，有的同學(xué)分辨是非的能力就不

夠強(qiáng)，看到別人吃得好，穿得時(shí)髦，花錢大方，就跟人家學(xué)，攀比，

根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟(jì)狀況;還有的同學(xué)，不能堅(jiān)持正

義，明知有些事不對(duì)，就因?yàn)閯e人做了，自己便也跟著做。或者，

面對(duì)錯(cuò)誤，面對(duì)違反校規(guī)校紀(jì)的事，不關(guān)我的事，就不制止、不批

評(píng)，不向老師反映；要么因?yàn)樗俏业暮门笥?，我就明知她違反了紀(jì)

律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。你們正處在感情

豐富、精力旺盛的時(shí)期，社會(huì)閱歷淺，有時(shí)頭腦簡(jiǎn)單、天真，如果

分辨是非的能力不強(qiáng)，就容易被誘惑、被蒙騙?？梢哉f，現(xiàn)代社會(huì)

是一個(gè)充滿誘惑的時(shí)代。金錢的誘惑、權(quán)力的誘惑、安逸生活的誘

惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無處不在。只

有明確地分辨是非，堅(jiān)定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路

才不至于走偏走斜。

女性魅力的第二個(gè)表現(xiàn)是知識(shí)與修養(yǎng)。

你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與

修養(yǎng)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財(cái)富?，F(xiàn)在學(xué)的

知識(shí)，將來不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛

移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁

達(dá)，使你的內(nèi)容豐富。修養(yǎng)和知識(shí)是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心

地狹隘，私心重，受不得半點(diǎn)委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷

怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的

條件讀書、學(xué)習(xí)，應(yīng)該珍惜。學(xué)得多，是你自己的財(cái)富；學(xué)得少，是

你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會(huì)。

讀書，是充實(shí)自己的最佳途徑。

愛讀書的女孩子窄一種特殊的氣質(zhì)、魅力?，F(xiàn)在好多同學(xué)喜歡

看電視、玩電腦，書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增

長(zhǎng)很多知識(shí)，但這種直接作用于視覺的影像，對(duì)大腦的開發(fā)作用微

乎其微。養(yǎng)成看電視習(xí)慣的孩子，往往大腦習(xí)慣性地接受影視中的

直觀表現(xiàn)，進(jìn)而使大腦養(yǎng)成懶惰習(xí)氣，不積極思考，結(jié)果腦子會(huì)越

來越遲鈍，而且對(duì)眼睛也不好。舉個(gè)例子，好多同學(xué)愛吃方便面，

好吃、拿過來就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我

們成長(zhǎng)需要的營養(yǎng)。整天吃方便面，肯定會(huì)營養(yǎng)不良，影響身體健

康。電視就象方便面，好吃方便而沒有多少營養(yǎng)。長(zhǎng)期看電視，會(huì)

讓人變得浮躁、淺薄。因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些

新聞、自然或社會(huì)專題、知識(shí)性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點(diǎn)書。

在讀書的過程中感受文字的美、意境的美，讀的同時(shí)，會(huì)讓你思索、

想象，讓你有思想，有深度。

當(dāng)然，讀書要有選擇，要讀好書。內(nèi)容低級(jí)，宣揚(yáng)色情和暴力

的書不要看?，F(xiàn)在街面上有很多小書店，租書、買書很便宜方便。

但這些小書店里很多書的內(nèi)容是不太好的，同學(xué)們選擇書一定要有

辨別力，抵制住不良書刊的誘惑，為自己選擇真正有營養(yǎng)的書。有

這么一個(gè)比喻，我認(rèn)為很恰當(dāng)，說人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不

起來的，只會(huì)癱在地上；裝滿東西，才會(huì)站得穩(wěn)當(dāng)；但如果里面裝的

是臟東西，它就會(huì)腐姓掉。我希望大家都用好的東西來充實(shí)自己，

自覺地拒絕丑陋的東西。有時(shí)，我們說一個(gè)人，長(zhǎng)得不算漂亮，但

氣質(zhì)很好。我認(rèn)為這種評(píng)價(jià)比長(zhǎng)得漂亮，氣質(zhì)粗俗好得多。是豐富

的知識(shí)、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。這才是到老

也不會(huì)變的美。這才是真正的美。

二、正確認(rèn)識(shí)紀(jì)律與個(gè)性的關(guān)系

講究個(gè)性和自我價(jià)值，是現(xiàn)代社會(huì)的特征。但個(gè)性并不意味著

你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個(gè)集體中的，誰也不能脫離

社會(huì)大環(huán)境而獨(dú)立存在。大環(huán)境給我們建立了一個(gè)生活規(guī)則，就是

紀(jì)律。紀(jì)律約束的不是個(gè)性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)

氣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。不

允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境；不

允許住宿生晚休時(shí)間打鬧、點(diǎn)蠟、聽收音機(jī)，是為了保證別的同學(xué)

的休息自由。長(zhǎng)春市街道上有一個(gè)標(biāo)牌，這樣寫的：沒有紅燈的限

制，那有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚(yáng)自

己的個(gè)性，而忽視了周圍人的權(quán)力。

遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。有的同學(xué)，一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往，對(duì)集體

活動(dòng)不熱心、不參加，或應(yīng)付、對(duì)抗，不服管教。自以為是走自己

的路，讓別人說去吧。這不是有個(gè)性，不是超脫，而是放任自流、

淺薄低俗。

如果我們是一棵正在生長(zhǎng)的樹，那么紀(jì)律就是一把大剪刀，它

剪去的是不符合社會(huì)道德規(guī)范的斜枝歪杈，使我們向著更高處更壯

處成長(zhǎng)。關(guān)鍵是，很多時(shí)候老師只是起教育、督促作用，遵守紀(jì)律、

約束你行為的散漫還主要靠你自己。

其實(shí)，制定紀(jì)律，不是想制裁誰。所有的紀(jì)律都是為大家好，

為大家創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。遵守紀(jì)律，

規(guī)范行為，要從小事做起。吃完雪糕后，你隨手把雪糕棍扔在地上，

那你就不文明；而走幾步把雪糕棍扔入衛(wèi)生箱里，那你就文明了。騎

自行車沖入校門，你就不文明；而到校門口下車推著走，你就文明了。

文明不文明就在一念之間，就在一個(gè)很小的動(dòng)作。往往從一件小事

看到的是一個(gè)人的行為習(xí)慣和內(nèi)在素質(zhì)。我再給同學(xué)們說個(gè)實(shí)例：

1994年10月2日，第十二屆亞運(yùn)會(huì)在日本廣島舉行，去了一幫中

國記者。當(dāng)時(shí)那個(gè)體育場(chǎng)能容下八萬多人。頭一天彩排結(jié)束后，當(dāng)

八萬人撤離的時(shí)候，中國記者注意到：偌大的體育場(chǎng)里邊，干干凈

凈的，居然沒有一片廢紙。在場(chǎng)的中國記者非常吃驚，感嘆道：可

怕的日本民族!從這件事上可以看出日本人的文明程度是多么的高。

今天，當(dāng)我們走在校園里的時(shí)候，看到被風(fēng)刮到道路、甬路、綠地、

角落上的廢紙、方便袋時(shí)，我們有沒有自覺撿起的意識(shí)呢？多走幾步

路，把手里的果皮紙屑扔到紙簍里或衛(wèi)生桶里，把污水潑進(jìn)水池里，

應(yīng)該不難吧?一個(gè)中學(xué)生，這點(diǎn)應(yīng)該做的事還做不好嗎？我建議，以

后誰再看到隨地吐痰、亂扔果皮、亂潑污水的行為，就象看到老鼠

過街一樣批評(píng)、指責(zé)。別覺得她是我的同學(xué)，就不好意思去批評(píng)她。

沒什么不好意思的，她亂潑亂扔，污染了環(huán)境，是對(duì)我們精神上美

的享受的侵害。比方說，我一看到樓梯上、地面上到處亂吐的痰跡、

瓜子皮、廢紙，就覺得惡心、渾身不舒服，你這種不文明的行為不

僅違反了紀(jì)律，而且對(duì)我的身心造成了損害，我為什么不批評(píng)你不

能讓不文明的行為成為司空見慣、見慣不怪。大家都起來反對(duì)，它

就沒有了市場(chǎng)。做好小事，才能成就大事。熱愛我們周圍的環(huán)境,

才是熱愛生活。

三、正確看待和處理男女生的交往，不要過早陷入感情的漩渦

我們小的時(shí)候男、女孩在一起時(shí)，性別意識(shí)很少，大家一起玩,

很少有距離感，這就是人們常說的兩小無猜。步入青春期，會(huì)漸漸

對(duì)異性產(chǎn)生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現(xiàn)得熱情、

興奮，用種種方式表現(xiàn)自己；或是慌亂、羞怯、不知所措。這些變化

都是青春期正常的心理變化，同學(xué)們不必緊張不安。20世紀(jì)80年

代初，我在撫順讀師范時(shí)，流行在學(xué)生間的有兩本書，一是蘇聯(lián)作

家奧斯特洛夫斯基寫的《鋼鐵是怎樣煉成的》，另一本是德國作家

歌德寫的《少年維特之煩惱》，其中《少年維特之煩惱》書中寫道:

哪個(gè)青年男子不鐘情，哪個(gè)妙齡女子不懷春呢。這說明我們這個(gè)年

齡，有點(diǎn)情感的萌動(dòng)是正常的。

但是，也不能因?yàn)檫@是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展；更不

要把這種朦朧意識(shí)，當(dāng)成愛情去盲目地追求。我們這個(gè)年齡，對(duì)愛

情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

過去人們習(xí)慣把少男少女的過度交往稱為早戀，早戀這個(gè)詞往

往受到一些同學(xué)的反對(duì)、抵觸，我們權(quán)且不用早戀這個(gè)詞，用來往

過密來代替總可以吧。來往過密不是指男女同學(xué)在集體中來往的多

與少，而是指一個(gè)男生與一個(gè)女生過多地單獨(dú)來往。突出特點(diǎn)是脫

離集體，單獨(dú)行動(dòng)；避開家長(zhǎng)、老師，來往頻繁。男女生間的來往過

密，可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說的

愛情，大多屬于友情、好感。

這種好感不是戀愛，因?yàn)閼賽垡邪踩?、使命感，雙方都要

負(fù)責(zé)任。目前你們的年齡、知識(shí)、生活閱歷等等還無能力承擔(dān)責(zé)任。

這時(shí)，你和廣大同學(xué)走得太遠(yuǎn)，和某一個(gè)異性學(xué)生走得太近了，眼

光被局限在一個(gè)小圈子里。在這種狀態(tài)下，其實(shí)并不能正確看待兩

個(gè)人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對(duì)方的外表，或某

一特長(zhǎng)，甚至把對(duì)方的缺點(diǎn)也當(dāng)成了長(zhǎng)處來看。如果迷迷糊糊地把

這種對(duì)對(duì)方的欣賞和好感發(fā)展成來往過密，那么，在短暫的新鮮和

快樂之后，必定會(huì)有長(zhǎng)期的煩惱和悔恨。

人的精力是有限的，把過多的精力用在想入非非上，必然影響

學(xué)習(xí)和其它活動(dòng)。十四五歲、十五六歲，精力旺盛，思想活躍，記

憶力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識(shí)、提高各種能力的最好時(shí)期。如果這個(gè)時(shí)期被

感情問題糾纏，必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光。就好比，一棵果

樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應(yīng)該努力汲取營養(yǎng)的時(shí)期卻忽略

了對(duì)自身能量的儲(chǔ)備，結(jié)果，錯(cuò)過了花季的營養(yǎng)吸收，怎么會(huì)有成

熟季節(jié)的收獲？這種所謂愛情，極可能會(huì)葬送了你的才能和前途。我

給你講一個(gè)真實(shí)的實(shí)例。98年我當(dāng)政教主任時(shí)，我校有一個(gè)初一女

生，很聰明、很有才華，長(zhǎng)得也非常漂亮，小學(xué)升初中考試，她是

全鎮(zhèn)第一名，她也立志要考上一所名牌大學(xué)。他的班主任曾說過：

我們班如果只考上一個(gè)大學(xué)生，肯定就是她。這個(gè)學(xué)生初一成績(jī)還

可以，到了初二，喜歡上了一個(gè)不學(xué)習(xí)、愛逃課的男生。就因?yàn)檫^

早陷入感情的漩渦，忘記了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，

不思學(xué)習(xí)，結(jié)果成績(jī)直線下降，而且屢屢違紀(jì)，最后不僅沒有考上

學(xué)，初二還沒讀完就輟學(xué)回家了?？上Я艘粋€(gè)原本很聰明、很有前

途的少年?，F(xiàn)在偶爾見到我，她表示很后悔。

面對(duì)感情的波動(dòng)，必須付諸理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)

控制自己的感情，勇于修正自己的錯(cuò)誤，用理智的閘門鎖住感情的

潮水。采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的

文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛好，多參加有益的

課外活動(dòng)。自覺規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的呼動(dòng)。在與異

性學(xué)生接觸時(shí)，要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛好等方面的交流上;

同時(shí)注意有意識(shí)地?cái)U(kuò)大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、

正常的男女生交往活動(dòng)，避免只盯住某一位男生或某一女生而造成

來往過密。集體交往的形式各種各樣，如娛樂、游戲、競(jìng)賽、討論、

小制作等。在吸收眾多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，開闊了眼界和心胸，建

立起純真的友誼。家長(zhǎng)放心，老師也支持。

那么怎樣處理異性對(duì)你的好感呢？當(dāng)你接到某一異性學(xué)生的表示

友好信時(shí)，要有清醒的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮

心。特別是女生，不要貪圖男生的小恩小惠，貪圖小便宜，讓對(duì)方

清楚地明白你的決心，放棄對(duì)你的追求。但要注意方法，不可傷害

對(duì)方的自尊心。對(duì)于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請(qǐng)家長(zhǎng)、

老師幫助處理了。關(guān)鍵時(shí)也只好報(bào)案讓公安警察解決了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心

中都有對(duì)未來生活的美好描畫？除了男女之間的感情，我們還有實(shí)現(xiàn)

自己人生價(jià)值的追求，將來自己想干這干那，還承擔(dān)著對(duì)家庭、對(duì)

社會(huì)的責(zé)任。天下興亡，我的責(zé)任;祖國振興，我的責(zé)任；事業(yè)有成,

我的責(zé)任；家庭幸福，我的責(zé)任；父母養(yǎng)老，我的責(zé)任。我們的任何

理想、抱負(fù)的實(shí)現(xiàn)都離不開現(xiàn)在的勤奮學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。今天，我

們應(yīng)該做的，就是為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，做好一切準(zhǔn)

備。

關(guān)于感情，請(qǐng)記住一句話：春天的事情春天做，秋天的事情等

到秋天再做吧！

四、保持積極樂觀的心境，做個(gè)自強(qiáng)自立的中學(xué)生

同學(xué)們大多數(shù)看過電視連續(xù)劇《還珠格格》，喜歡里面的小燕

子，那個(gè)不喜歡學(xué)習(xí)，光會(huì)傻玩、傻鬧、捅漏子的女孩，卻山珍海

味、綾羅綢緞、不愁吃穿，想怎么樣就怎么樣。如今的青春題材影

視作品常常描寫這樣不經(jīng)過自身努力、不需要刻苦學(xué)習(xí)和勤奮工作,

僅憑機(jī)遇就過上好日子的人物，還喜歡去強(qiáng)化一些柔柔弱弱的女孩

形象。不要相信這些美麗的描畫，更不要幻想自己是幸運(yùn)的還珠格

格。電視劇只是作為一種娛樂，用離奇的情節(jié)吸引人們，描寫的只

是一種美麗的夢(mèng)想。做為中學(xué)生，不要把自己當(dāng)弱者，不要指望別

人的憐愛；先自信、自強(qiáng)，而后才會(huì)得到別人的尊重和喜愛。唐朝大

詩人李白有一句詩寫得好：天生我材必有用，老天既然把我們生下

來，就一定有用得著我們的地方。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展的時(shí)代，弱者

只會(huì)被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。

我給同學(xué)們講個(gè)故事：英國的一個(gè)小鎮(zhèn)上，有一位小雜貨商。

雜貨商有個(gè)女兒，叫瑪格麗特?，敻覃愄貜男∈艿礁赣H的教育就是：

永爭(zhēng)一流。父親對(duì)女兒說：你就是坐公共汽車，也要坐到前排。女

兒記住了父親的教誨，從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)業(yè)成績(jī)總是名列前茅，演

講、文藝、體育等活動(dòng)也一直走在前列。校長(zhǎng)評(píng)價(jià)說：她是學(xué)校中

最優(yōu)秀的學(xué)生，每件事都做得很出色。這位優(yōu)秀的女生，后來成為

英國第一位女首相，就是瑪格麗特?撒切爾夫人。

一個(gè)人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目

標(biāo)。這座山使你總往高處爬，使你總有個(gè)奮斗的方向，使你任何一

刻抬起頭都能看見自己的希望。要實(shí)現(xiàn)希望和憧憬，就要挑戰(zhàn)艱難、

挑戰(zhàn)自己，這就是犯其至難，圖其至遠(yuǎn)境界。

這就要求我們腳踏實(shí)地，從今天做起。培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，吃苦

耐勞的精神，還要有上進(jìn)心，有自尊、自愛、自強(qiáng)、自立的信念。

同時(shí)，努力克服初中生常有的某些心理缺陷。有時(shí)會(huì)聽到別人說：

某某學(xué)生，就是事兒多！這個(gè)事兒多，那個(gè)事多，就指的該生氣量小,

一點(diǎn)小事也斤斤計(jì)較，心胸狹隘。狹隘的人把目光投向自己，以自

我為中心，凡事固執(zhí)己見，處處從自己的利益出發(fā)；只聽得進(jìn)好話而

聽不得批評(píng)，只能接受成功而不能接受失敗；把脆弱，挫折、困難擴(kuò)

大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了；嫉妒，容不下別人比自己強(qiáng)。

結(jié)果導(dǎo)致自負(fù)心理增強(qiáng)和交際圈的大大縮小，必然給自己帶來孤獨(dú)

和空虛的困擾。自負(fù)、嫉妒、孤僻、猜疑等不艮心態(tài)的積累，很容

易導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的產(chǎn)生。要想做一個(gè)健康快樂的中學(xué)生,

先要有一個(gè)健康的心態(tài)。英國作家狄更斯說：一個(gè)健康的心態(tài)，比

一百種智慧都更有力量。我們無法選擇生活中遇到的每一件事，我

們無法控制千軍萬馬過獨(dú)木橋的教育現(xiàn)實(shí)，無法選擇父母、老師，

甚至無法選擇生存的環(huán)境。但我們完全可以選擇一種心態(tài)，當(dāng)選擇

了一種積極健康的心態(tài)，許多事就會(huì)出現(xiàn)自己都意想不到的變化。

想一想，我們?cè)谌耸篱g的旅程，不過是幾十年時(shí)間。生命的意義何

在？我覺得，一個(gè)人活在世上，就要充分挖掘生命的潛能，為社會(huì)做

貢獻(xiàn)，給別人、給后人留下點(diǎn)有價(jià)值的東西。即使我們這一生成就

不了驚天動(dòng)地的偉業(yè)，至少，在回首走過的歷程時(shí)，不會(huì)為自己的

庸庸碌碌、一事無成而感到悔恨?！朵撹F是怎樣煉成的》書中有一

段保爾臨終時(shí)說的話至今廣為流傳：人最寶貴的是生命。生命屬于

人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)

因?yàn)槁德禑o為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?、生活庸?/p>

而愧疚。這樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說：我已把自己整個(gè)的生

命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)&&為人類的解放而奮斗。

我們不需要都具備保爾的思想境界，但如果把眼光放得遠(yuǎn)一些，自

己一時(shí)的得失就算不上什么了。如果你能事事從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，處處以

集體為重，那么，對(duì)整體、全局有利而自己受點(diǎn)委屈也就能容忍和

接受了。偉人與庸人的區(qū)別不在于經(jīng)沒經(jīng)受過委屈、挫折，而在于

如何對(duì)待委屈、挫折?？傊?，把眼光從狹隘的個(gè)人小圈子放出去，

拋開自我中心，就不會(huì)遇事斤斤計(jì)較，整天悶悶不樂了。心底無私

才能天地寬。

下面我重點(diǎn)談?wù)勚袑W(xué)生的人際關(guān)系問題。

人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)

烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩

擦、誤解和猜疑。

怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系？

我們知道人字是一撇一捺寫成的，人字的寫法中包括著三種含

義：一是，每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處（撇長(zhǎng)、捺短）；二是，每個(gè)人一生

中都有上坡路、逆境的時(shí)候，也都有下坡路順境的時(shí)候（從左向右先

升后降）；三是，人與人之間是互相幫助、互相支撐的，你拿走一撇

不讓我做人，那么，我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義，可

以說，道出了做人的真諦。同學(xué)們，我們處理好人與人之間的關(guān)系，

首先，要擺正自我位置，以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對(duì)待朋友，彼

此交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。其次，在交流中學(xué)會(huì)表達(dá)自己，尊

重他人。尊人者，人尊之，尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱

私；對(duì)別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時(shí)候真誠地幫助別人;

送人玫瑰，手存余香。約定時(shí)間要守時(shí);交流中要注意對(duì)方的感受。

不要小看了一句話、一個(gè)動(dòng)作這樣的細(xì)節(jié)，可能就為一句不恰當(dāng)?shù)?/p>

話，你就失去了一個(gè)朋友，而且沮喪、后悔、氣惱的情緒會(huì)很長(zhǎng)時(shí)

間影響你，讓你無心正常學(xué)習(xí)和生活，甚至憋悶出病來。有一句話

說得好：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

人與人之間的交流是十分重要的。我曾看過這樣一個(gè)關(guān)于人際

交往的說法：假如大家都?jí)粝肽艿竭_(dá)天堂，并永遠(yuǎn)生活在那里。卻

注定只有一個(gè)人能實(shí)現(xiàn)愿望。有一個(gè)人歷盡艱辛，終于來到了他夢(mèng)

寐以求的天堂，看到了人世間不存在的美景，吃到了人世間吃不到

的美食，可他卻不快樂。因?yàn)?，他很想把看到的美景告訴別人，很

想對(duì)別人傾訴和描繪，可在美麗的天堂，卻只有他一個(gè)人，沒有朋

友，所以他不快樂。這說明了人與人之間交流的重要。有一句話說

得好：當(dāng)你把快樂告訴朋友時(shí)，你將擁有兩份快樂；當(dāng)你把憂愁告訴

朋友時(shí)，你將被分掉一半憂愁。人是需要有思想的交流的，這比物

質(zhì)的享受更重要。當(dāng)我們通過交流，取得了相互了解，滿足了交往

的需要時(shí)，才能情感交融，行為協(xié)調(diào)，心理健康，精神愉快。

在與同學(xué)的交往中，要克服以偏概全、以貌取人、固執(zhí)己見、

自命清高等認(rèn)識(shí)偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地

認(rèn)識(shí)自己和他人。求全要求朋友，你將沒有朋友。性格內(nèi)向的同學(xué),

要經(jīng)常參與交往活動(dòng)，多與人交談、討論。對(duì)同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和

誤解，要以寬容的態(tài)度對(duì)待，善于理解并接納別人的意見，能夠正

確對(duì)待所受到的委屈。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，善待別

人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、

快樂。真的沒必要為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事和同學(xué)斤斤計(jì)較，甚至一

連幾天不說話。雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學(xué)習(xí)，不

值得。

如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開闊點(diǎn)，

大度點(diǎn)，回去后，給你的同學(xué)寫封信，主動(dòng)表示和好的意愿?；蛘?

什么也不用寫，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒了，兩

個(gè)人中都有了一片藍(lán)天。

要想做一個(gè)健康快樂的初中生，還要鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)

抗挫折能力，并且學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。有不良情緒時(shí)，不要悶在

心里，可以向老師、家長(zhǎng)、好友訴說，讓情緒發(fā)泄出來。或者引導(dǎo)

情緒轉(zhuǎn)移，找些自己愛做的事做，哪怕到操場(chǎng)上做一下深呼吸，跑

上幾圈，就不會(huì)那樣專注于消極的情緒了。還可以用優(yōu)美、輕柔的

音樂調(diào)節(jié)情緒，效果也是不錯(cuò)的。無論有什么問題，要相信，家長(zhǎng)、

老師是關(guān)心你的，是肯定愿意幫助你的。青春期的初中生，對(duì)家長(zhǎng)、

老師往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角

度考慮，就會(huì)認(rèn)識(shí)到父母、老師對(duì)你無微不至的愛，認(rèn)識(shí)到你們問

的問題只是閱歷不同、看待問題的角度不同、處理方法不同，而你

和父母、老師的意愿實(shí)質(zhì)是相同的，那就是：只為了你能學(xué)習(xí)得更

好、生活得更好。多與家長(zhǎng)、老師交流、溝通，你一定會(huì)得到很多

幫助，還會(huì)得到與父母、老師相處融洽后所獲得的那份獨(dú)特的快樂。

五、學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)感恩

L多改變自己，少埋怨環(huán)境

人的一生會(huì)接觸到很多不同的環(huán)境，幼兒時(shí)首先接觸的是父母、

家庭，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，接觸的主要是老師和同學(xué)，進(jìn)入社會(huì)接

觸的環(huán)境就更為復(fù)雜了。人不可能脫離環(huán)境而生存，那么就要學(xué)會(huì)

適應(yīng)環(huán)境。

埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好;埋怨別人太狹隘，常常是

我們自己不豁達(dá);埋怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱。人不能

要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。比如，今天下大雨，你

心情不好，不停的埋怨天氣壞也無濟(jì)于事，不打雨傘、不穿雨衣，

只能被大雨淋成感冒。你所在的班級(jí)，老師再不如意、同學(xué)再不稱

心，你光生氣不起任何作用，消極抵觸只會(huì)越來越糟，只有去適應(yīng)

才是積極的態(tài)度。

人總是要面對(duì)一個(gè)不盡人意的環(huán)境，總是要從改變自己做起，

才能適應(yīng)環(huán)境，進(jìn)而使環(huán)境朝著如人意的方面改變一絲一毫。變換

角度思考問題，選擇積極的角色進(jìn)入生活，容易成為一個(gè)成功者。

美國歷史上有一位副總統(tǒng)亨利.威爾遜在他的自傳里這樣說：我

出生在貧困的家庭里。當(dāng)我向母親要一片面包，而她手里什么也沒

有時(shí)，那是一種什么滋味啊。我家確實(shí)窮極了，但我不甘心，我一

定要改變這種情況，我不會(huì)像父親那樣生活，這個(gè)念頭無時(shí)無刻不

纏繞在心頭。在10歲那年，我離開了家，當(dāng)了20_年的學(xué)徒工，

每年可以接受一個(gè)月的學(xué)校教育。在我21歲生日之后的第一個(gè)月，

我?guī)е魂?duì)人馬進(jìn)入了人跡罕至的大森林，去采伐大原木。在經(jīng)受

貧困的煎熬中，我下定決心，一定要適應(yīng)任何艱難的環(huán)境，再逐漸

改變自己的境況，絕不做貧窮的俘虜。一切都在變，只有我那顆渴

望改變貧窮的心沒變，我不讓任何一個(gè)發(fā)展自我、提升自我的機(jī)會(huì)

溜走。在我21歲之前，我已經(jīng)設(shè)法讀了1000本好書，這對(duì)于一個(gè)

農(nóng)場(chǎng)里的窮孩子來說是多么艱巨的任務(wù)啊!在離開農(nóng)場(chǎng)之后，我徒步

到100里之外的馬薩諸塞州的內(nèi)迪克，去學(xué)習(xí)皮匠手藝。一年之后,

我已經(jīng)在內(nèi)迪克的一個(gè)辯論俱樂部脫穎而出，戌為其中的佼佼者了。

幾年后，我進(jìn)入了國會(huì)，后來我又競(jìng)選副總統(tǒng)，終于如愿以償?？?/p>

以說，我一生所有的成就，都要?dú)w結(jié)于我這顆不甘落后的心。

2.學(xué)會(huì)感恩

我先舉幾個(gè)實(shí)例：

1984年，我們鄉(xiāng)里有一個(gè)女生考上了一所比較好的大學(xué)，她父

母為了供她上學(xué)，花光了積蓄不說，還到處借了很多債，家里已經(jīng)

窮得叮當(dāng)響了。可是這位女生考上大學(xué)以后，非要父親給他買兩套

漂亮的衣服穿，她說人家上大學(xué)都穿得漂漂亮亮的，我這樣破衣破

褲的，去了叫人家笑話。女孩這個(gè)心情可以理解?？忌洗髮W(xué)了，想

穿得漂亮一點(diǎn)，這個(gè)要求如果是放在一般人家，也不算過分，但是

她就沒有考慮到自己家里的實(shí)際情況。

父親出去轉(zhuǎn)了一圈，想借點(diǎn)錢給她買衣服，但確實(shí)借不到錢，

因?yàn)楫?dāng)時(shí)家里已經(jīng)負(fù)債累累了。那個(gè)女孩就躺在炕上，不起來也不

吃飯，使性子、耍脾氣，說生在這么個(gè)窮家庭，買件衣服都不能，

如何如何。她爸爸一看孩子那個(gè)樣，實(shí)在沒有辦法了，就瞞著女兒

偷偷去縣城賣血，賣了300元錢給她買了兩身衣服。在那個(gè)年代，

300元錢是一個(gè)不小的數(shù)目，當(dāng)時(shí)我的工資是34.50元/月。

這個(gè)女孩看到爸爸買了兩套新衣服，才高高興興地上學(xué)去了。

但他爸爸沒有去送她，因?yàn)橘u血后的他病倒在炕上，加上多年積勞

成疾，再也沒有起來。

還有，前幾天，吉林守望都市臺(tái)報(bào)道，長(zhǎng)春市一名初中生，上

網(wǎng)沒有錢了，管媽媽要錢上網(wǎng)，因?yàn)閶寢尳o的錢少，差點(diǎn)在大街上

沒把親生母親掐死。

20_年8月12日，遼寧省沈陽市第十四中學(xué)初二學(xué)生徐力，因

為母親對(duì)自己管教得太嚴(yán)，經(jīng)常嘮叨，一怒之下，竟舉起木柄榔頭

將母親活活砸死。

像這樣的例子還有很多。這些學(xué)生為了很小的個(gè)人利益，連親

生父母都不放過，我們說，培養(yǎng)出這樣的學(xué)生，是道德的淪喪、是

教育的失敗。即使他們能力再強(qiáng)、學(xué)位再高，對(duì)社會(huì)能有什么貢獻(xiàn)?

我看到過一篇報(bào)導(dǎo)：一位母親陪同兒子參加高考，兒子在教室

里考試，母親在外面守侯。因?yàn)樘鞖馓珶幔瑲鉁剡^高，不久這位母

親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院，母親一直沒有

蘇醒過來，令眾多醫(yī)生束手無策，最后還是一個(gè)護(hù)士想到一個(gè)好點(diǎn)

子，在母親的耳邊輕輕地說高考結(jié)束了。話還沒說完，母親便坐立

起來，大聲地說我得趨緊問問我兒子考得怎么樣？!在這個(gè)生死關(guān)頭，

母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊！

她永遠(yuǎn)把兒子放在了第一位，因?yàn)殛P(guān)心兒子，而忽略了自己的一切，

甚至是生命。我相信各位同學(xué)的家長(zhǎng)在遇到這種情況的時(shí)候，也同

樣會(huì)為你們付出的，因?yàn)槟闶撬暮⒆?。他們愛你，她們關(guān)心你勝

過自己的生命?？墒峭瑢W(xué)們，你們又有多少人是把父母放在第一位

的呢？不少同學(xué)總是不斷地報(bào)怨自己的父母這樣不好，那樣不對(duì)，對(duì)

父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責(zé)，甚至于直接與父母頂撞!有

些同學(xué)不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，

有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為你們付

出那么多精力和心血，捫心自問，你關(guān)心過他們嗎？你為你們的父母

做過什么呢？如果什么也沒做過的話，那又有什么理由去指責(zé)你們的

父母呢？對(duì)待自己的父母尚且如此，又怎么敢奢望你們會(huì)善待你們的

老師和朋友呢？國家有難，又怎么敢指望你為他拋頭顱灑熱血呢？如

果人人都是這么自私自利的話，社會(huì)哪里還會(huì)有溫情呢？如果我們生

活在這個(gè)失去溫情的世界，那么我們活著又有什么意義呢？光靠喊口

號(hào)是沒有任何用處的，我們應(yīng)該用我們實(shí)際的行動(dòng)來關(guān)愛我們的父

母！同學(xué)們，我想說，假如今天是我生命中的最后一天，我們要做的

第一件事情，就是報(bào)答養(yǎng)我育我的父母！為他們獻(xiàn)出自己的一份愛心。

努力吧，同學(xué)們，為了我們國家的更加繁榮和富強(qiáng)，為了我們

的母親的強(qiáng)健和安康，努力吧！我相信，只要我們都能夠盡我們的全

力了，即便不能取得成功，我們也將無悔。今天我就講這些內(nèi)容，

有機(jī)會(huì)我還愿意與同學(xué)們溝通。謝謝大家！

最后，祝全體同學(xué)都能健康快樂地成長(zhǎng)！

關(guān)于中學(xué)生心理健康教育演講稿篇4

一、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

關(guān)于青少年心理，有一個(gè)問題常常困擾著我：為什么會(huì)有這么

多年輕的病人？他們?cè)趺戳?？那些企圖自殺的高中學(xué)生；害怕筆尖的中

學(xué)生；不敢看人的初三學(xué)生；害怕死亡的高中生;被拘留的高一男學(xué)生;

自殺未遂的中專生；能力不足的大學(xué)高材生；不會(huì)與人交往，無法工

作的大學(xué)畢業(yè)生

中學(xué)生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成

為青春發(fā)育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的中學(xué)生身心

都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時(shí)期。如果這期間發(fā)展（尤其是心

理方面）出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進(jìn)行了

調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%,

高中生約為19%,大學(xué)生約為25%,這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育

工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的問題&&學(xué)生心理健康欠佳。

近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在

中學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應(yīng)該

說大多數(shù)中學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但

在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中學(xué)生是為數(shù)不多的。

當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng)。根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐

經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：

（一）適應(yīng)問題。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來自外界和內(nèi)部的刺激

在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對(duì)刺激

的持續(xù)作用感受能力差，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，是人

與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一

年級(jí)，尤其是初一。因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生

活與小學(xué)是完全不同的：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境

發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。其二，生活上，進(jìn)入中學(xué)后大

多數(shù)學(xué)生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護(hù)，很多事都要

自己親歷親為，重新學(xué)習(xí)去做。對(duì)于那些在溺愛下長(zhǎng)大的孩子來說,

獨(dú)立生活也很困難。其三，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重,

難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上

初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。其四，人際關(guān)系的變化,

新的人際圈需要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來說，又會(huì)感到困

難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完

全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。

新生往往會(huì)被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要

么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會(huì)得

以解決。而這個(gè)問題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒

失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。

（二）情感問題。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而

穩(wěn)定的體驗(yàn)。對(duì)于中學(xué)生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝

通和異性交往。

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比

較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們

的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他

們的這種不滿往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、

學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不想父

母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對(duì)獨(dú)立

的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄，久而久

之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會(huì)給他們

帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗(yàn)。

在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問題是異性交往。13、14

歲的少年正是情竇初開的時(shí)期，他們對(duì)情愛都充滿美好的向往。因

此，這個(gè)時(shí)期，尤其是初中生，容易出現(xiàn)令老師和家長(zhǎng)害怕的早戀

問題。其實(shí)異性吸引以致的異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往

雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會(huì)遭到教師、家長(zhǎng)以及周圍

人的壓力和反對(duì)。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為

重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的

雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢？于是，出現(xiàn)問題在所難免。高中生在這一問題

上要比初中生好。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對(duì)成熟，由于知識(shí)的積累

對(duì)性也有了較為正確的認(rèn)識(shí)，不會(huì)因?yàn)樾院闷娑龀鲆恍┳屪约汉?/p>

悔的舉動(dòng)。

（三）學(xué)習(xí)問題。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的

問題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率

低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長(zhǎng)期失敗使學(xué)

習(xí)自信心喪失。對(duì)中學(xué)生而言，也存在上述情況。但初三、高三的

學(xué)生，承受著巨大的升學(xué)壓力，心理問題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，初三、

高三學(xué)生中，相當(dāng)部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會(huì)

失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后

的成長(zhǎng)都是不良的影響。

（四）行為和人格偏離

1.行為障礙，或稱不良行為。中學(xué)生中常見的不良行為有：多

動(dòng)癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對(duì)抗行為等。這些多見于初中

低年級(jí)學(xué)生群體。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追

求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng)。

2.人格偏離。人格也叫個(gè)性，是一個(gè)人具有的一定傾向性的心

理特征的綜合。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等

原因造成的心理問題。中學(xué)生中常見的人格偏離有：（1）自我意識(shí)偏

差，初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不準(zhǔn)確，因

而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人

的需要。（3）自卑心理，

（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。這

些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無樂趣，還會(huì)阻礙自己健康成長(zhǎng)，

面對(duì)不容樂觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因，尋找出路的時(shí)

候了。

二、簡(jiǎn)析當(dāng)今中學(xué)生的幾種心理矛盾

第一，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾

幾乎每個(gè)中學(xué)生都有美好的愿望，對(duì)未來充滿著憧憬和向往。

他們幻想做一個(gè)有學(xué)問、受人尊重的作家、工程師、醫(yī)生、企業(yè)家、

領(lǐng)導(dǎo)干部等等，而實(shí)際上他們當(dāng)中有一些學(xué)習(xí)不是很努力的，他們

過一天算一天，雖然他們的愿望是美好的，但他們追求的全是實(shí)現(xiàn)

理想后的種種榮譽(yù)與享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付

出艱苦的勞動(dòng)，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的愿望與心理

準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。解決這一矛盾的有效方法，就是教育學(xué)生處理好

理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實(shí)

現(xiàn)。

第二，濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾

近年來，隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高,

一些中學(xué)生越來越講究實(shí)際，加上一些家長(zhǎng)對(duì)子女嬌生慣養(yǎng)，在孩

子身上花錢大手大腳，使得中學(xué)生的消費(fèi)欲望與日俱增。據(jù)我們的

抽樣調(diào)查，絕大部分學(xué)生每天都買零食吃，同學(xué)過生日，除禮尚往

來外，還要擺酒宴。男生中煙君子、小酒民大有人在：女生中講究

穿著打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著高檔化妝品，不斷更換

時(shí)髦的服飾。但這些學(xué)生中有相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，他們輕視

勞動(dòng)，甚至認(rèn)為勞動(dòng)是多余的，就連平時(shí)學(xué)校組織的大掃除也討厭,

可以說對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想在一些中學(xué)生中是相

當(dāng)普遍的。因此，教師要教育學(xué)生懂得愛勞動(dòng)是人類的美德，通過

勞動(dòng)得來的享受是正當(dāng)?shù)?、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

由于自我意識(shí)的發(fā)展，中學(xué)生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心

世界上，從而意識(shí)到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心

理特點(diǎn)。同時(shí)也由于其社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，他們開始意識(shí)到

人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別。他們?cè)敢鈱?duì)知心

朋友傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對(duì)他們說話的

人，不愿意同這種人士行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。他們也

不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)部分的

中學(xué)生把心里話對(duì)自己說或?qū)θ沼洷菊f，向同學(xué)和師長(zhǎng)隱匿秘密。

由于他們把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。這類學(xué)生

往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨(dú)感。他們

很需要求得別人的理解，而調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)部分的中學(xué)生認(rèn)為老師

不理解自己和不太理解自己。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友,

對(duì)他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤

獨(dú)中解脫出來。

第四，獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾

隨著年齡的增長(zhǎng)，中學(xué)生的心理日趨成熟，他們?cè)絹碓礁械阶?/p>

己是大人了，并開始從聽話道德向平等道德過渡，要求從大人的約

束中解放出來，對(duì)婆婆媽媽式的說教及過分關(guān)心會(huì)產(chǎn)生反感，個(gè)別

學(xué)生會(huì)發(fā)生頂撞老師現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒，可以

說他們的獨(dú)立意向、主體意識(shí)是十分強(qiáng)烈的，但同時(shí)他們又缺乏必

要的知識(shí)與能力。這一是因?yàn)閷W(xué)校教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力方面

重視不夠，二是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵(lì)子女過

早獨(dú)立。調(diào)查表明，車相當(dāng)部分的家長(zhǎng)要求子女只要能上大學(xué)，什

么事都可以不管，所以造成了中學(xué)生的實(shí)際上的依賴性。這種依賴

性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出現(xiàn)了飯來張口，衣來伸

手、只管學(xué)習(xí)，不管其他的不正?，F(xiàn)象。因此，教師要和家長(zhǎng)一起

有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消

除其依賴心理。

第五，進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾

中學(xué)生都有積極向上的進(jìn)取之心，這與他們強(qiáng)烈的求知欲、自

尊心

和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密，往往帶著

濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面地堅(jiān)持己見，

對(duì)教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒

絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過之后又非常后悔。這

一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不

強(qiáng)，形成了進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾?；膺@一矛盾，老師一方

面要肯定學(xué)生的進(jìn)取心，另一方面要鍛煉學(xué)生的意志力，使他們能

處理好二者的關(guān)系。

第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾

現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會(huì)、學(xué)校、班級(jí)做好事，也能積

極為同學(xué)做好事：當(dāng)同學(xué)遇到困難的時(shí)候，他們能主動(dòng)地伸出援助

之手；當(dāng)同學(xué)家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。但有一些同學(xué)

的道德水準(zhǔn)不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同

學(xué)鳴不平，利用考試作弊來幫助成績(jī)差的同學(xué)提高分?jǐn)?shù)。這很自然

形成了助人行為與道德水準(zhǔn)不高的矛盾。對(duì)這一矛盾，老師要巧于

引導(dǎo)，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什么是真

正意義上的助人。

在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：1.由學(xué)業(yè)

帶來的心理壓力大。2.偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信，自以為是，

偏于固執(zhí)。3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。4.抑郁。

表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦

慮、心里煩躁不安。6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不

習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。7.情緒忽高忽

低極不穩(wěn)定。8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的

榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最

嚴(yán)重的心理問題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生

有著十分重要的意義，青少年時(shí)期是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，更是不

健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的

不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對(duì)社會(huì)和家庭的高度依賴等,

使得他們比成年人有更多的焦慮，會(huì)遭遇到更多的挫折，因而更容

易產(chǎn)生心理障礙。若暫時(shí)性的心理障礙得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生

不良的反應(yīng)，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y

以挽救的心理疾病。所以許多心理學(xué)者認(rèn)為，中學(xué)階段是容易滋生

心理異常的溫床期。

三、學(xué)生心理健康維護(hù)

中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例

很多，但卻很少有家長(zhǎng)認(rèn)為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。

如果每個(gè)家長(zhǎng)都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識(shí)，并且

努力培養(yǎng)引導(dǎo)，這個(gè)問題也就不是問題了?？梢姡改感袨榈牟涣?

帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。

作為家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自由空間和家

庭民主權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩

子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵(lì)孩子平等地交換意見。而不是將自己

的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時(shí)，也應(yīng)向孩

子說明為什么必須這樣做的理由。這一點(diǎn)對(duì)青少年非常重要。

面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、

提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助

學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分如注意力、

觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等；學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對(duì)

學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等；情感教育，即教

學(xué)生學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)

節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、

自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等；人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴

三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人

際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)

會(huì)拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng)，即

關(guān)于個(gè)體面對(duì)社會(huì)生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng),

如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng)；自我心理修

養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對(duì)自己建立科學(xué)的認(rèn)識(shí)，并

在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)

勢(shì)和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育，即關(guān)于

性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念

和對(duì)性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和掌握異性交往的有關(guān)知識(shí)

與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。

今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且

要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競(jìng)爭(zhēng)的良好心態(tài)。

可是他們中的不少人的社會(huì)適應(yīng)能力比較弱，也缺乏社會(huì)交往能力，

而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦

慮有關(guān)。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)交往的能力

為主要目標(biāo)。

總之，心理健康教育將有助于中學(xué)生心理潛能的發(fā)揮和身心的

全面發(fā)展，有助于學(xué)生人格的健康發(fā)展，有助于學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力

的發(fā)展，其最終目標(biāo)是提高全民族的精神文明素質(zhì)。

關(guān)于中學(xué)生心理健康教育演講稿篇5

親愛的同學(xué)們：

大家好！首先，先請(qǐng)大家聽一個(gè)故事。

弗洛姆是美國一位的心理學(xué)家。一天，幾個(gè)學(xué)生向他請(qǐng)教：心

態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生什么樣的影響？他微微一笑，什么也不說，就把

他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快就穿過了

這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈,

在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身

冷汗。原來，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池，池子里蠕

動(dòng)著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高

高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的

木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。弗洛姆看著他們，問:

“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？“大家你看看我，我看看

你，都不做聲。過了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。

其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢

了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地

顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來，慢慢

地趴在小木橋上爬了過去?！芭尽保ヂ迥酚执蜷_了房?jī)?nèi)另外幾盞

燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌?/p>

睛再仔細(xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的

顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當(dāng)

中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)

生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢走。“怎么回事？”弗

洛姆問道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。弗洛

姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋

下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài),

亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對(duì)行為有

著多么重要的影響。”

這個(gè)故事很好地