(2025年)家庭健康知識競賽試題附答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.正確的七步洗手法最后一步是？A.掌心相對搓洗B.指縫交叉搓洗C.拇指旋轉搓洗D.手腕手臂清洗答案：D2.家庭使用電子體溫計時，測量腋下溫度的正確時間是？A.1-2分鐘B.3-5分鐘C.5-10分鐘D.10-15分鐘答案：B（電子體溫計腋下測量通常需3-5分鐘，水銀體溫計需5-10分鐘）3.夏季家人出現中暑先兆（頭暈、乏力、大汗），首要處理措施是？A.立即喂服藿香正氣水B.轉移至陰涼通風處，解開衣領C.用冰袋冷敷頭部D.大量飲用淡鹽水答案：B（優(yōu)先脫離高溫環(huán)境，再進行降溫補水）4.高血壓患者日常飲食應嚴格限制的是？A.鉀元素攝入B.鈉元素攝入C.鈣元素攝入D.鎂元素攝入答案：B（高鈉飲食是高血壓的重要誘因）5.6月齡嬰兒需接種的國家免疫規(guī)劃疫苗是？A.卡介苗B.乙肝疫苗第三針C.脊髓灰質炎疫苗D.麻風疫苗答案：B（乙肝疫苗接種時間為0、1、6月齡）6.孩子手部被熱水燙傷，局部皮膚紅腫但無水泡，正確處理是？A.立即涂抹牙膏B.用流動冷水沖洗15-20分鐘C.挑破可能出現的水泡D.涂抹醬油止痛答案：B（冷水沖洗可降溫減輕損傷，避免涂抹偏方）7.成年人每日推薦的睡眠時間（含入睡時間）是？A.4-5小時B.6-8小時C.9-10小時D.11-12小時答案：B（世界衛(wèi)生組織推薦成年人每日7-9小時，通常取6-8小時為合理范圍）8.家庭使用84消毒液進行物體表面消毒時，正確的稀釋比例是？A.1:10（原液:水）B.1:50C.1:200D.1:1000答案：B（家庭常用1:50稀釋，即1份原液加50份水，濃度約1000mg/L）9.下列哪項是2型糖尿病的典型癥狀？A.多飲、多食、多尿、體重增加B.多飲、多食、多尿、體重減輕C.少飲、少食、少尿、體重增加D.少飲、少食、少尿、體重減輕答案：B（“三多一少”為典型表現）10.家中老人突然跌倒，意識清醒但自述腰部疼痛，家屬首先應？A.立即攙扶老人起身B.檢查是否有外傷出血C.詢問跌倒時是否有頭暈D.保持老人平躺，撥打120答案：D（腰部疼痛可能提示骨折，隨意移動可能加重損傷）11.兒童接種疫苗后，出現下列哪種情況需立即就醫(yī)？A.注射部位輕微紅腫B.體溫37.5℃C.全身皮疹伴呼吸急促D.嗜睡1-2小時答案：C（可能為過敏反應，需緊急處理）12.家庭儲存藥品時，需避光保存的是？A.維生素C片B.布洛芬混懸液C.胰島素注射液D.感冒顆粒答案：C（胰島素見光易失效，需避光冷藏）13.下列哪項不符合“中國居民平衡膳食寶塔（2022）”推薦？A.每日鹽攝入不超過5克B.每日添加糖攝入不超過50克C.每周吃魚280-525克D.每日乳制品攝入300-500克答案：B（推薦添加糖每日不超過25克，最好少于10克）14.家人突發(fā)鼻出血，正確的止血方法是？A.頭后仰，用紙巾塞鼻孔B.身體前傾，用拇指和食指捏緊鼻翼C.用冰袋冷敷后頸D.用力擤鼻子排出凝血塊答案：B（身體前傾避免血液誤咽，捏鼻翼壓迫止血）15.孕婦妊娠28周后，正常的胎動頻率是？A.每小時0-1次B.每小時3-5次C.每小時6-8次D.每小時10次以上答案：B（正常胎動2小時≥10次，或每小時3-5次）16.老年人進行抗阻運動（如舉啞鈴）的適宜頻率是？A.每日1次B.每周1-2次C.每周2-3次D.每周4-5次答案：C（肌肉需恢復時間，推薦每周2-3天，不同肌群交替）17.家庭中預防諾如病毒感染的關鍵措施是？A.定期服用抗病毒藥物B.處理嘔吐物時戴手套和口罩C.給兒童注射疫苗D.用酒精噴灑地面消毒答案：B（諾如病毒對酒精不敏感，含氯消毒劑有效；目前無疫苗）18.下列哪種食物與藥物同服會影響藥效？A.牛奶與抗生素（如四環(huán)素）B.香蕉與降壓藥C.蘋果與感冒藥D.米飯與胃藥答案：A（牛奶中的鈣會與四環(huán)素結合，降低吸收率）19.家人出現急性胃腸炎（嘔吐、腹瀉），需重點觀察的指標是？A.體溫是否超過38℃B.24小時內腹瀉次數C.有無口渴、尿少等脫水表現D.嘔吐物是否為咖啡色答案：C（脫水是急性胃腸炎的主要危險）20.家庭用血壓計測量血壓時，袖帶應捆綁在？A.肘關節(jié)以上2-3厘米B.肘關節(jié)以下2-3厘米C.上臂中點位置D.腋窩下方1厘米答案：A（袖帶下緣距肘窩2-3厘米，松緊以能插入1指為宜）二、判斷題（每題1分，共15分。正確填“√”，錯誤填“×”）1.隔夜菜只要冷藏就可以放心食用。（×）（部分綠葉菜隔夜后亞硝酸鹽可能超標，建議24小時內食用，且重新加熱至100℃以上）2.感冒發(fā)熱時，應立即服用抗生素。（×）（感冒多為病毒感染，抗生素無效）3.兒童發(fā)燒時，用酒精擦拭身體降溫更有效。（×）（酒精可能通過皮膚吸收引起中毒，建議溫水擦?。?.一次性醫(yī)用口罩在無明顯污染時可重復使用2-3次。（√）（低風險環(huán)境下，無潮濕、污染可短時間重復使用）5.長期服用維生素C片可以預防感冒。（×）（無明確證據支持，過量可能導致結石）6.有氧運動每次持續(xù)20分鐘以上才能有效消耗脂肪。（√）（20分鐘后脂肪供能比例增加）7.燙傷后立即涂抹牙膏可以緩解疼痛。（×）（牙膏可能加重感染，需冷水沖洗后就醫(yī)）8.老年人補鈣越多越好，應長期服用高劑量鈣片。（×）（過量補鈣可能增加結石、心血管風險）9.低血糖發(fā)作時，應立即食用巧克力或蛋糕。（×）（需快速吸收的糖類，如葡萄糖片、果汁，巧克力含脂肪吸收慢）10.新裝修的房屋通風3個月后即可安全入住。（×）（甲醛釋放周期可達3-15年，需檢測達標后入?。?1.兒童乳牙齲壞不需要治療，換牙后會自愈。（×）（乳牙齲壞可能影響恒牙發(fā)育，需及時治療）12.家用血糖儀測量的血糖值與靜脈血檢測結果完全一致。（×）（允許存在±15%的誤差）13.孕婦可以接種流感疫苗。（√）（妊娠各期均可接種滅活流感疫苗）14.跑步時佩戴護膝可以完全預防膝關節(jié)損傷。（×）（護膝僅起支撐作用，正確跑姿和強度控制更關鍵）15.抑郁癥是心理問題，不需要藥物治療。（×）（中重度抑郁癥需藥物聯合心理治療）三、簡答題（每題5分，共30分）1.請簡述家庭中七步洗手法的具體步驟。答案：①掌心相對，手指并攏相互揉搓；②手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行；③掌心相對，雙手交叉指縫揉搓；④彎曲手指使關節(jié)在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；⑤右手握住左手大拇指旋轉揉搓，交換進行；⑥將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行；⑦清洗手腕，交換進行。2.家庭藥箱管理需要注意哪些要點？答案：①分類存放（內服、外用分開，兒童、成人分開）；②標注有效期，定期清理過期藥品；③避光、干燥、陰涼保存（部分藥品需冷藏）；④說明書單獨存放，記錄用法用量；⑤特殊藥品（如降壓藥、胰島素）單獨標識，避免誤服。3.兒童發(fā)生氣道異物梗阻（海姆立克急救法適用年齡）的正確操作步驟是什么？答案：1歲以上兒童：施救者站在兒童背后，雙臂環(huán)抱其腰部；一手握拳，拳眼對準肚臍上兩橫指處；另一手包住拳頭，快速向內上方沖擊5次，觀察異物是否排出。嬰兒（1歲以下）：保持頭低腳高位，用掌根在兩肩胛骨連線中點處拍擊5次；若無效，翻轉嬰兒，用食指和中指在胸骨下半段按壓5次，重復直至異物排出。4.高血壓患者的自我健康管理應包括哪些措施？答案：①每日固定時間測量血壓并記錄；②低鹽飲食（每日鹽＜5克），控制體重（BMI＜24）；③規(guī)律運動（每周≥5天，每次30分鐘中等強度）；④遵醫(yī)囑服藥，不可自行停藥；⑤避免情緒激動、熬夜；⑥定期復查腎功能、心電圖等。5.家庭成員發(fā)生食物中毒后，應采取哪些緊急處理措施？答案：①立即停止食用可疑食物；②催吐（清醒者可用手指刺激咽后壁）；③補充淡鹽水或口服補液鹽預防脫水；④保留剩余食物樣本以便檢測；⑤癥狀嚴重（如意識模糊、抽搐）立即撥打120，記錄發(fā)病時間、癥狀。6.老年人居家防跌倒的環(huán)境改造措施有哪些？答案：①地面保持干燥，防滑處理（如鋪防滑墊）；②樓梯安裝扶手，臺階高度一致；③衛(wèi)生間安裝扶手、防滑地磚，設置坐便器；④夜間臥室、走廊留夜燈；⑤家具固定，避免過道有雜物；⑥鞋子選擇防滑、合腳的款式。四、案例分析題（每題5分，共15分）1.案例：3歲男孩在家中玩耍時，誤將家長的降壓藥（硝苯地平）吞服1片。家長發(fā)現后應如何處理？答案：①立即查看孩子口腔，確認是否有剩余藥物；②記錄藥物名稱、劑量及服用時間；③不要強行催吐（降壓藥可能引起低血壓，催吐可能誤吸）；④立即撥打120，告知誤服藥物信息；⑤若孩子出現嗜睡、面色蒼白，保持側臥位，監(jiān)測呼吸。2.案例：70歲老人早晨起床時突然感到胸骨后壓榨性疼痛，伴冷汗、惡心，持續(xù)10分鐘未緩解。家屬應如何處理？答案：①讓老人保持安靜，取半臥位或坐位，避免活動；②立即撥打120，說明癥狀和地址；③若老人既往有冠心病，可舌