老年人記憶力提升與思維訓(xùn)練習(xí)題集2026年版第一部分：詞語(yǔ)記憶與聯(lián)想（共5題，每題3分）說(shuō)明：以下每題給出一個(gè)與老年人生活相關(guān)的詞語(yǔ)，請(qǐng)根據(jù)詞語(yǔ)內(nèi)容，寫(xiě)出3個(gè)與之相關(guān)的聯(lián)想詞或短語(yǔ)。1.題目：“健康”答案：1.適量運(yùn)動(dòng)2.均衡飲食3.心態(tài)平和2.題目：“社區(qū)”答案：1.老年活動(dòng)中心2.鄰里互助3.環(huán)境綠化3.題目：“養(yǎng)生”答案：1.太極拳2.長(zhǎng)壽秘訣3.氣血平衡4.題目：“旅游”答案：1.老年大學(xué)旅行團(tuán)2.退休后探索3.文化體驗(yàn)5.題目：“家庭”答案：1.孫輩陪伴2.親情傳承3.日常照料第二部分：數(shù)字記憶（共4題，每題4分）說(shuō)明：以下每題給出一個(gè)6位數(shù)字序列，請(qǐng)記住并在10秒內(nèi)默寫(xiě)出來(lái)。提示：可采用分組記憶法（如123-456）或縮略詞法（如“一二三四五六”的諧音聯(lián)想）。6.題目：853912答案：853912（需在10秒內(nèi)默寫(xiě)）7.題目：724608答案：724608（需在10秒內(nèi)默寫(xiě)）8.題目：961357答案：961357（需在10秒內(nèi)默寫(xiě)）9.題目：487215答案：487215（需在10秒內(nèi)默寫(xiě)）第三部分：事件排序（共3題，每題5分）說(shuō)明：以下每題給出一個(gè)與老年人生活相關(guān)的事件片段，請(qǐng)按合理順序排列。10.題目：給以下事件排序：①去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜②回家做飯③與鄰居聊天④散步回家答案：③①②④（解析：先聊天再買(mǎi)菜，買(mǎi)菜后做飯，做飯后散步）11.題目：給以下事件排序：①打太極拳②參加老年大學(xué)課程③午睡④去公園散步答案：②①④③（解析：先上課再練拳，下午散步后午睡）12.題目：給以下事件排序：①去醫(yī)院復(fù)查②看醫(yī)生開(kāi)藥③在家休息④買(mǎi)菜做晚餐答案：①②③④（解析：先復(fù)查再開(kāi)藥，休息后買(mǎi)菜做飯）第四部分：邏輯推理（共4題，每題4分）說(shuō)明：以下每題給出一段邏輯關(guān)系，請(qǐng)根據(jù)條件推理出答案。13.題目：如果今天下雨，我會(huì)帶傘。今天沒(méi)有下雨，那么？答案：沒(méi)帶傘（解析：條件否定，結(jié)論也否定）14.題目：老年大學(xué)有書(shū)法和繪畫(huà)兩個(gè)班，張大爺會(huì)書(shū)法但不學(xué)繪畫(huà)，李阿姨會(huì)繪畫(huà)但不學(xué)書(shū)法。問(wèn)誰(shuí)可以教誰(shuí)？答案：張大爺可以教李阿姨書(shū)法，李阿姨可以教張大爺繪畫(huà)（解析：各有所長(zhǎng)）15.題目：三個(gè)老人排隊(duì)，王爺爺前面有2人，李爺爺后面有1人，趙爺爺在中間。請(qǐng)問(wèn)誰(shuí)排第一？答案：王爺爺排第一（解析：根據(jù)“中間”確定趙爺爺排第二，推算出順序）16.題目：一座房子有4扇門(mén)，分別通向不同的方向：東、南、西、北。老人說(shuō)“我家的門(mén)不是向東的”，也不是向西的，那么門(mén)朝哪個(gè)方向？答案：南或北（解析：排除東和西，剩余兩個(gè)方向）第五部分：成語(yǔ)填空（共5題，每題4分）說(shuō)明：以下每題給出一個(gè)不完整的成語(yǔ)，請(qǐng)?zhí)钊肴笔У某烧Z(yǔ)。17.題目：一帆風(fēng)____（形容生活順利）答案：順18.題目：舍己為_(kāi)___（形容無(wú)私奉獻(xiàn)）答案：人19.題目：心安理____（形容內(nèi)心平靜）答案：得20.題目：老當(dāng)益____（形容老年人更有活力）答案：強(qiáng)21.題目：溫故知____（形容學(xué)習(xí)有收獲）答案：新第六部分：生活常識(shí)與地理（共5題，每題3分）說(shuō)明：以下每題給出一個(gè)與老年人生活相關(guān)的常識(shí)或地理問(wèn)題，請(qǐng)作答。22.題目：中國(guó)哪個(gè)省份是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)？答案：福建湄洲島（或廣西巴馬，根據(jù)最新數(shù)據(jù)選擇）23.題目：老年人補(bǔ)鈣應(yīng)該多吃什么食物？答案：牛奶、豆腐、綠葉蔬菜24.題目：北京的冬季盛行什么風(fēng)？答案：北風(fēng)25.題目：中國(guó)最長(zhǎng)的河流是哪一條？答案：長(zhǎng)江26.題目：老年人預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)該少吃什么？答案：高鹽、高脂肪食物（如腌制品、油炸食品）第七部分：閱讀理解（共3題，每題5分）說(shuō)明：以下每題給出一段短文，請(qǐng)根據(jù)文意回答問(wèn)題。27.題目：“王大爺今年75歲，退休后每天去公園打太極，還喜歡給鄰居講歷史故事。他的生活雖然簡(jiǎn)單，但很充實(shí)?！眴?wèn)題：王大爺?shù)耐诵萆钣惺裁刺攸c(diǎn)？答案：有規(guī)律（打太極）、有社交（講歷史）、充實(shí)28.題目：“李阿姨患有關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生建議她每天做溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步和拉伸。她還學(xué)會(huì)了用助行器，出行更方便了。”問(wèn)題：李阿姨如何應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎？答案：做運(yùn)動(dòng)、用助行器29.題目：“社區(qū)老年大學(xué)開(kāi)設(shè)了智能手機(jī)課程，很多老人學(xué)會(huì)了拍照、視頻通話，和子女的聯(lián)系更緊密了?！眴?wèn)題：老年大學(xué)課程對(duì)老年人有什么幫助？答案：提高生活技能、加強(qiáng)家庭聯(lián)系第八部分：反義詞填空（共5題，每題3分）說(shuō)明：以下每題給出一個(gè)詞語(yǔ)，請(qǐng)寫(xiě)出它的反義詞。30.題目：“溫暖”的反義詞是？答案：寒冷31.題目：“敏捷”的反義詞是？答案：遲緩32.題目：“快樂(lè)”的反義詞是？答案：悲傷33.題目：“年輕”的反義詞是？答案：年邁34.題目：“安靜”的反義詞是？答案：喧嘩第九部分：句子重組（共3題，每題5分）說(shuō)明：以下每題給出打亂順序的句子片段，請(qǐng)重新排列成通順的完整句子。35.題目：①公園里有很多老人在鍛煉②他們有的打太極③有的散步④有的下棋答案：①③④②（解析：先總述場(chǎng)景，再分述活動(dòng)）36.題目：①王爺爺每天都會(huì)給花澆水②他家的陽(yáng)臺(tái)很漂亮③因?yàn)樗麑?duì)植物很感興趣④所以花都長(zhǎng)得很好答案：①③④②（解析：按因果關(guān)系排序）37.題目：①李阿姨學(xué)會(huì)了用手機(jī)訂外賣(mài)②她覺(jué)得退休生活更有趣了③現(xiàn)在不用依賴(lài)子女④因?yàn)橹悄苁謾C(jī)課程很有用答案：①④③②（解析：按時(shí)間邏輯排序）第十部分：生活規(guī)劃（共2題，每題6分）說(shuō)明：以下每題給出一個(gè)生活場(chǎng)景，請(qǐng)寫(xiě)出3條合理建議。38.題目：老張剛退休，想利用時(shí)間做些有意義的事，請(qǐng)給他建議。答案：1.參加老年大學(xué)課程2.幫助社區(qū)做志愿者3.發(fā)展興趣愛(ài)好（如書(shū)法、繪畫(huà)）39.題目：老李每天感到孤獨(dú)，請(qǐng)給他建議。答案：1.多和老朋友聚會(huì)2.參加社區(qū)活動(dòng)3.和子女視頻聊天答案與解析1.健康：適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、心態(tài)平和2.社區(qū)：老年活動(dòng)中心、鄰里互助、環(huán)境綠化3.養(yǎng)生：太極拳、長(zhǎng)壽秘訣、氣血平衡4.旅游：老年大學(xué)旅行團(tuán)、退休后探索、文化體驗(yàn)5.家庭：孫輩陪伴、親情傳承、日常照料6.數(shù)字記憶：853912、724608、961357、487215（需在10秒內(nèi)默寫(xiě)）7.事件排序：③①②④（聊天→買(mǎi)菜→做飯→散步）、②①④③（上課→練拳→散步→午睡）、①②③④（復(fù)查→開(kāi)藥→休息→買(mǎi)菜）8.邏輯推理：沒(méi)帶傘（條件否定）、張大爺教李阿姨書(shū)法，李阿姨教張大爺繪畫(huà)（各有所長(zhǎng)）、王爺爺排第一（中間→推算順序）、南或北（排除東西）9.成語(yǔ)填空：一帆風(fēng)順、舍己為人、心安理得、老當(dāng)益壯、溫故知新10.生活常識(shí)：福建湄洲島/廣西巴馬、牛奶豆腐綠葉蔬菜、北風(fēng)、長(zhǎng)江、高鹽高脂肪食物11.閱讀理解：王大爺?shù)纳钐攸c(diǎn)：有規(guī)律、有社交、充實(shí)；李阿姨應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)炎：做運(yùn)動(dòng)、用助行器；老年大學(xué)課程幫助：提高生活技能、加強(qiáng)家庭聯(lián)系12.反義詞填空：溫暖→寒冷、敏捷→遲緩、快樂(lè)→悲傷、年輕→年邁、安靜→喧嘩13.句子重組：公園里有很多老人在鍛煉，他們有的打太極，有的散步，有的下棋；王爺爺每