2025年大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)（心肺功能訓(xùn)練）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共40分）每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案填在括號(hào)內(nèi)。(總共20題，每題2分，每題選出答案后，用鉛筆把答題卡上對(duì)應(yīng)題目的答案標(biāo)號(hào)涂黑。如需改動(dòng)，用橡皮擦干凈后，再選涂其他答案標(biāo)號(hào)。在試題卷上作答無效)1.心肺功能訓(xùn)練中，關(guān)于心率儲(chǔ)備的描述正確的是（）A.心率儲(chǔ)備=最大心率-安靜心率B.心率儲(chǔ)備=安靜心率-最大心率C.心率儲(chǔ)備=最大心率+安靜心率D.心率儲(chǔ)備=（最大心率-安靜心率）×22.進(jìn)行心肺功能訓(xùn)練時(shí)，以下哪種訓(xùn)練方式主要提高有氧耐力（）A.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練B.慢跑C.短距離沖刺跑D.力量訓(xùn)練3.長(zhǎng)期心肺功能訓(xùn)練可使心臟的（）增大。A.心房B.心室壁厚度C.心腔容積D.以上都是4.心肺功能訓(xùn)練中，衡量肺通氣功能的重要指標(biāo)是（）A.肺活量B.最大通氣量C.時(shí)間肺活量D.每分通氣量5.有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與供能的主要物質(zhì)是（）A.脂肪B.蛋白質(zhì)C.糖D.以上都有6.心肺功能訓(xùn)練開始階段，身體適應(yīng)過程一般需要（）A.1-2周B.3-4周C.5-6周D.7-8周7.以下關(guān)于心肺功能訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)影響的說法，錯(cuò)誤的是（）A.使心肌收縮力增強(qiáng)B.增加血管彈性C.降低心率D.減少心輸出量8.進(jìn)行心肺功能訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的適宜范圍一般用（）來表示。A.心率儲(chǔ)備百分比B.最大心率百分比C.安靜心率百分比D.以上都可以9.心肺功能訓(xùn)練可以改善呼吸肌的力量，其中主要的呼吸肌是（）A.肋間肌和膈肌B.胸大肌和背闊肌C.三角肌和肱二頭肌D.股四頭肌和股二頭肌10.以下哪種運(yùn)動(dòng)屬于典型的心肺功能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)（）A.瑜伽B.籃球C.舉重D.俯臥撐11.心肺功能訓(xùn)練過程中，隨著訓(xùn)練的持續(xù)進(jìn)行，身體機(jī)能的變化趨勢(shì)是（）A.不斷下降B.先下降后上升C.先上升后下降D.不斷上升12.對(duì)于心肺功能訓(xùn)練效果的評(píng)估，以下指標(biāo)中最能反映有氧耐力提升的是（）A.肌肉力量增加B.肺活量增大C.最大攝氧量提高D.身體柔韌性變好13.心肺功能訓(xùn)練中，合理的呼吸方式應(yīng)該是（）A.憋氣B.淺呼吸C.深呼吸D.快速呼吸14.長(zhǎng)期堅(jiān)持心肺功能訓(xùn)練，對(duì)身體代謝的影響是（）A.基礎(chǔ)代謝率降低B.脂肪代謝加快C.血糖升高D.蛋白質(zhì)分解增加15.進(jìn)行心肺功能訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般建議持續(xù)（）A.5-10分鐘B.10-20分鐘C.20-30分鐘D.30分鐘以上16.心肺功能訓(xùn)練中，關(guān)于運(yùn)動(dòng)頻率的說法正確的是（）A.每周1-2次B.每周2-3次C.每周3-5次D.每周5-7次17.以下哪種情況不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的心肺功能訓(xùn)練（）A.身體健康的年輕人B.有心血管疾病家族史但未發(fā)病者C.已經(jīng)確診的心臟病患者D.長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)但想改善心肺功能者18.心肺功能訓(xùn)練可以提高機(jī)體的（）能力。A.無氧代謝B.有氧代謝C.無氧酵解D.磷酸原供能19.在心肺功能訓(xùn)練中，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的原則是（）A.每周增加10%B.每?jī)芍茉黾?0%C.每月增加10%D.每季度增加10%20.心肺功能訓(xùn)練對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響不包括（）A.增加呼吸深度B.提高呼吸頻率C.改善氣體交換效率D.降低呼吸肌耐力第II卷（非選擇題，共60分）（一）填空題（每題2分，共10分）請(qǐng)?jiān)跈M線上填上正確答案。1.心肺功能訓(xùn)練的主要目的是提高機(jī)體的______和______能力。2.最大心率的計(jì)算公式為______。3.心肺功能訓(xùn)練中，常用的訓(xùn)練方法有______、______等。4.有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液中______含量會(huì)逐漸升高。5.心肺功能訓(xùn)練可使心臟的______和______增加。（二）判斷題（每題2分，共10分）判斷下列說法是否正確，正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“×”。1.心肺功能訓(xùn)練只對(duì)心臟有好處，對(duì)肺部沒有影響。（）2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，心肺功能訓(xùn)練效果越好。（）3.進(jìn)行心肺功能訓(xùn)練時(shí)，不需要考慮個(gè)體的身體狀況差異。（）4.長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人開始心肺功能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。（）5.心肺功能訓(xùn)練可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（）（三）簡(jiǎn)答題（每題10分，共20分）簡(jiǎn)要回答下列問題。1.簡(jiǎn)述心肺功能訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的具體影響。2.說明心肺功能訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系及確定原則。（四）材料分析題（每題10分，共20分）閱讀以下材料，回答問題。材料：小李是一名缺乏運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生，想要通過心肺功能訓(xùn)練來改善自己的身體狀況。他制定了一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，每周進(jìn)行3次慢跑訓(xùn)練，每次跑30分鐘，速度保持在自己能勉強(qiáng)跟上的程度。然而，一段時(shí)間后，他感覺身體并沒有明顯的改善，甚至還出現(xiàn)了疲勞和肌肉酸痛的情況。問題：1.請(qǐng)分析小李訓(xùn)練計(jì)劃可能存在的問題。2.根據(jù)材料，提出改進(jìn)小李心肺功能訓(xùn)練計(jì)劃的建議。（五）論述題（每題10分，共10分）論述心肺功能訓(xùn)練在提高生活質(zhì)量方面的重要意義。答案：第I卷答案1.A2.B3.D4.B5.C6.A7.D8.B9.A10.B11.D12.C13.C14.B15.D16.C17.C18.B19.A20.D第II卷答案（一）填空題答案1.有氧代謝、心肺功能2.220-年齡3.持續(xù)有氧運(yùn)動(dòng)、間歇訓(xùn)練4.乳酸5.收縮力、心腔容積（二）判斷題答案1.×2.×3.×4.√5.√（三）簡(jiǎn)答題答案1.心肺功能訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)的影響包括：使心肌收縮力增強(qiáng)，心臟泵血能力提高；增加血管彈性，降低血管阻力；降低安靜心率，提高心率儲(chǔ)備；改善心血管調(diào)節(jié)功能，使心臟對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的適應(yīng)能力增強(qiáng)。2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率相互關(guān)聯(lián)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是決定訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況合理設(shè)定。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般建議持續(xù)30分鐘以上，以保證足夠的有氧代謝刺激。運(yùn)動(dòng)頻率通常每周3-5次，使身體有足夠時(shí)間恢復(fù)和適應(yīng)。確定原則是循序漸進(jìn)，根據(jù)身體適應(yīng)情況逐漸增加強(qiáng)度、時(shí)間或頻率，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷。（四）材料分析題答案1.小李訓(xùn)練計(jì)劃可能存在的問題：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度選擇不當(dāng)，速度勉強(qiáng)跟上導(dǎo)致強(qiáng)度較低，心肺功能提升有限；訓(xùn)練方式單一，僅靠慢跑缺乏多樣性；未考慮個(gè)體身體適應(yīng)情況，一開始就進(jìn)行相對(duì)固定的訓(xùn)練，身體難以適應(yīng)。2.改進(jìn)建議：重新評(píng)估自身身體狀況，確定合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可通過心率儲(chǔ)備百分比等方法計(jì)算；增加訓(xùn)練方式的多樣性，如結(jié)合游泳、騎自行車等；訓(xùn)練初期適當(dāng)降低每次訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間，給身體適應(yīng)期，之后逐漸增加，同時(shí)注意合理安排休息時(shí)間，避免過度疲勞。（五）論述題答案心肺功能訓(xùn)練在提高生活質(zhì)量方面具有重要意義。良好的心肺功能能增強(qiáng)身體耐