高血壓預(yù)防知識考試題庫一、單項(xiàng)選擇題（每題僅有1個(gè)正確答案）1.未服用降壓藥物時(shí)，非同日3次測量診室血壓，達(dá)到以下哪項(xiàng)可診斷為高血壓？A.收縮壓≥130mmHg或舒張壓≥80mmHgB.收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHgC.收縮壓≥120mmHg或舒張壓≥80mmHgD.收縮壓≥150mmHg或舒張壓≥95mmHg答案：B解析：依據(jù)《中國高血壓防治指南（2022年版）》，未使用降壓藥時(shí)，非同日3次診室血壓≥140/90mmHg（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg）即可診斷高血壓。若收縮壓120~139mmHg或舒張壓80~89mmHg，屬于“正常高值血壓”，需加強(qiáng)生活方式干預(yù)以預(yù)防高血壓。2.下列哪種生活習(xí)慣對預(yù)防高血壓最不利？A.每周堅(jiān)持150分鐘快走運(yùn)動B.每日食鹽攝入量超6gC.多吃新鮮蔬果補(bǔ)充鉀元素D.戒煙并避免二手煙答案：B解析：鈉攝入過多會導(dǎo)致水鈉潴留、血容量增加，直接升高血壓。《中國居民膳食指南》建議每日食鹽≤5g，長期高鹽飲食（如每日超6g）是高血壓的核心危險(xiǎn)因素之一。3.高血壓患者的理想體重管理目標(biāo)是？A.體重指數(shù)（BMI）<28kg/m2B.體重指數(shù)（BMI）<24kg/m2C.男性腰圍<100cm，女性腰圍<90cmD.無需刻意控制體重，吃藥即可答案：B解析：超重/肥胖（BMI≥24kg/m2或腰圍男性≥90cm、女性≥85cm）會通過激活交感神經(jīng)、加重胰島素抵抗等機(jī)制升高血壓。將BMI控制在18.5~23.9kg/m2（正常范圍），可顯著降低高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)或輔助降壓。二、多項(xiàng)選擇題（每題有2個(gè)及以上正確答案）1.下列屬于高血壓高危因素的有哪些？A.父母均有高血壓病史B.長期熬夜、精神高度緊張C.每日飲酒量超25g酒精當(dāng)量（男性）D.長期食用加工肉類（如香腸、火腿）E.規(guī)律進(jìn)行太極拳、八段錦鍛煉答案：ABCD解析：高血壓危險(xiǎn)因素包括：①遺傳因素（家族史）；②長期精神壓力（交感神經(jīng)興奮）；③過量飲酒（酒精刺激血管收縮）；④加工肉類含高鹽、高脂肪，增加血壓負(fù)擔(dān)。而規(guī)律運(yùn)動（如太極拳）是保護(hù)因素，可改善血管彈性，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。2.高血壓患者的生活方式干預(yù)應(yīng)包括哪些？A.每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動（如游泳、騎自行車）B.限制鈉鹽攝入，烹飪時(shí)用“限鹽勺”定量C.戒煙，避免吸入二手煙D.多吃油炸食品、動物內(nèi)臟補(bǔ)充能量E.保持規(guī)律作息，避免長期熬夜答案：ABCE解析：高血壓生活方式干預(yù)核心是“減少有害因素，增加保護(hù)因素”：①運(yùn)動可改善血管功能；②限鹽是控壓基礎(chǔ)；③煙草損傷血管內(nèi)皮；④規(guī)律作息維持神經(jīng)內(nèi)分泌穩(wěn)定。而油炸食品、動物內(nèi)臟含高脂肪、高膽固醇，會加重代謝負(fù)擔(dān)，不利于血壓控制。三、判斷題（正確選“√”，錯(cuò)誤選“×”）1.年輕人血壓偶爾升高（如體檢時(shí)145/95mmHg），只要沒癥狀就不用管。（×）解析：“無癥狀高血壓”在青年人群中并不少見，長期血壓升高會緩慢損害心、腦、腎等器官。即使無不適，單次血壓升高也需非同日復(fù)查3次，若確診高血壓，需通過生活方式調(diào)整（如限鹽、運(yùn)動）或藥物治療控制。2.高血壓患者只要按時(shí)吃藥，就可以隨意吃咸菜、抽煙喝酒。（×）解析：藥物治療需與生活方式干預(yù)結(jié)合才能有效控壓。高鹽飲食會抵消降壓藥效果，吸煙、過量飲酒會直接升高血壓或干擾藥物代謝，加重病情。3.適量補(bǔ)充鉀元素（如多吃香蕉、菠菜），有助于降低血壓。（√）解析：鉀離子可促進(jìn)鈉離子從尿液排出，減少水鈉潴留，同時(shí)擴(kuò)張血管，輔助降低血壓。高血壓患者應(yīng)多吃新鮮蔬果（如香蕉、菠菜、芹菜）補(bǔ)充鉀元素。四、簡答題1.簡述高血壓的“三級預(yù)防”策略。參考答案：高血壓防控需貫穿“三級預(yù)防”，形成連續(xù)的健康管理體系：一級預(yù)防（病因預(yù)防）：針對健康人群，通過生活方式干預(yù)（如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡）和控制高危因素（如肥胖、高鈉飲食、長期精神壓力），從源頭減少高血壓發(fā)生。二級預(yù)防（臨床前期預(yù)防）：針對高血壓高危人群（如家族史、肥胖者），通過定期體檢、家庭血壓監(jiān)測實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)；確診后規(guī)范用藥+生活方式干預(yù)，將血壓控制在目標(biāo)范圍（一般<140/90mmHg，合并糖尿病/腎病者需更嚴(yán)格），延緩病情進(jìn)展。三級預(yù)防（臨床預(yù)防）：針對已發(fā)生并發(fā)癥（如腦卒中、心肌梗死、腎衰竭）的患者，通過優(yōu)化治療方案（如聯(lián)合用藥、調(diào)整劑量）、康復(fù)治療（如心臟康復(fù)、肢體功能鍛煉），預(yù)防并發(fā)癥惡化，降低致殘率/死亡率，提高生活質(zhì)量。2.高血壓患者的飲食“四限四增”原則是什么？參考答案：高血壓飲食需遵循“四限四增”，從營養(yǎng)角度輔助控壓：四限：限鹽（每日≤5g，避免腌制食品）、限油（每日≤25g，選植物油）、限糖（少喝甜飲料、少吃糕點(diǎn)）、限酒（男性≤25g酒精/d，女性≤15g/d）。四增：增鉀（多吃香蕉、菠菜、豆類）、增纖維（多吃全谷物、雜豆、魔芋）、增優(yōu)質(zhì)蛋白（多吃魚、禽、低脂奶）、增抗氧化物質(zhì)