2026年大學(xué)生心理健康知識(shí)競賽試卷及答案（二）一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30分）1.下列哪種不屬于人際交往中的常見心理問題（）A.社交恐懼B.自卑C.自信D.嫉妒2.壓力應(yīng)對(duì)的消極方式是（）A.運(yùn)動(dòng)B.酗酒、吸煙C.傾訴D.自我反思3.大學(xué)生在戀愛關(guān)系中，健康的做法是（）A.控制對(duì)方的社交B.尊重對(duì)方的邊界，相互包容C.過度依賴對(duì)方D.因戀愛忽視學(xué)業(yè)和朋友4.下列哪種情況可能引發(fā)抑郁情緒（）A.長期處于孤獨(dú)、無助的狀態(tài)B.經(jīng)常參加集體活動(dòng)C.有明確的人生目標(biāo)D.擁有良好的人際關(guān)系5.自我認(rèn)知的途徑不包括（）A.自我反思B.他人評(píng)價(jià)C.實(shí)踐檢驗(yàn)D.盲目跟風(fēng)6.當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，正確的解決方式是（）A.冷戰(zhàn)、互不搭理B.主動(dòng)溝通，坦誠交流C.背后說同學(xué)壞話D.尋求老師報(bào)復(fù)7.下列哪種不屬于健康的生活方式（）A.規(guī)律作息，不熬夜B.合理飲食，均衡營養(yǎng)C.長期熬夜，晝夜顛倒D.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)8.大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力主要來源于（）A.課程難度、考試成績B.同學(xué)競爭C.家長期望D.以上都是9.情緒調(diào)節(jié)的正確方法是（）A.壓抑自己的情緒，不表現(xiàn)出來B.合理宣泄情緒，不傷害他人C.遷怒他人，發(fā)泄負(fù)面情緒D.沉迷游戲，逃避情緒10.心理咨詢的主要對(duì)象是（）A.心理疾病患者B.有心理困惑的正常人C.精神病人D.犯罪嫌疑人11.下列哪種做法有利于培養(yǎng)積極心態(tài)（）A.關(guān)注負(fù)面信息，過度焦慮B.學(xué)會(huì)感恩，關(guān)注生活中的美好C.盲目攀比，自我內(nèi)耗D.逃避現(xiàn)實(shí)，不思進(jìn)取12.抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別在于（）A.沒有區(qū)別B.抑郁情緒是暫時(shí)的，抑郁癥是長期的、嚴(yán)重的C.抑郁情緒更嚴(yán)重D.抑郁癥是暫時(shí)的，抑郁情緒是長期的13.大學(xué)生在宿舍生活中，不利于和諧相處的做法是（）A.尊重他人生活習(xí)慣B.主動(dòng)幫助室友C.不顧及他人感受，大聲喧嘩D.真誠溝通，化解矛盾14.當(dāng)發(fā)現(xiàn)同學(xué)有自殺念頭時(shí)，正確的做法是（）A.忽視，認(rèn)為是開玩笑B.及時(shí)告知老師、家長，給予關(guān)心C.嘲笑對(duì)方D.遠(yuǎn)離對(duì)方15.心理健康知識(shí)的主要作用是（）A.幫助自己了解心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒B.幫助他人解決心理問題C.提升自身心理素質(zhì)D.以上都是二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分，多選、少選、錯(cuò)選均不得分）1.下列屬于積極情緒的有（）A.喜悅B.感恩C.欣慰D.焦慮2.大學(xué)生常見的壓力來源有（）A.學(xué)業(yè)壓力B.人際關(guān)系壓力C.家庭經(jīng)濟(jì)壓力D.求職壓力3.心理咨詢的原則包括（）A.保密原則B.自愿原則C.尊重原則D.中立原則4.消極的壓力應(yīng)對(duì)方式有（）A.逃避、拖延B.酗酒、吸煙C.自我否定D.暴飲暴食5.大學(xué)生在宿舍生活中，和諧相處的做法有（）A.尊重他人生活習(xí)慣B.主動(dòng)幫助室友C.真誠溝通，化解矛盾D.互相包容，換位思考6.培養(yǎng)積極心態(tài)的方法有（）A.學(xué)會(huì)感恩B.關(guān)注生活中的美好C.合理規(guī)劃目標(biāo)D.積極自我暗示7.大學(xué)生求職過程中常見的心理問題有（）A.焦慮B.迷茫C.自卑D.浮躁8.維護(hù)心理健康的方法有（）A.規(guī)律作息B.積極社交C.合理調(diào)節(jié)情緒D.主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)9.自我接納的重要性有（）A.提升自信B.緩解焦慮C.促進(jìn)自我成長D.改善人際關(guān)系10.應(yīng)對(duì)社交恐懼的方法有（）A.主動(dòng)參與社交活動(dòng)B.積極自我暗示C.學(xué)習(xí)社交技巧D.正視自身恐懼，不逃避三、填空題（每空2分，共20分）1.________是指個(gè)體對(duì)自己的身心狀態(tài)、能力、性格以及自己與他人、社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。2.壓力對(duì)大學(xué)生既有積極影響，也有________影響，關(guān)鍵在于應(yīng)對(duì)方式。3.情緒宣泄時(shí)，要注意________，不傷害自己和他人。4.心理咨詢師會(huì)為來訪者的隱私嚴(yán)格保密，除非出現(xiàn)________、自傷等危險(xiǎn)情況。5.大學(xué)生常見的戀愛心理問題包括單戀、過度依賴和________。6.良好的________是心理健康的重要保障，能為大學(xué)生提供情感支持。7.網(wǎng)絡(luò)依賴是指離開網(wǎng)絡(luò)就感到焦慮、空虛，無法正常開展________和生活。8.自我否定是指過分關(guān)注自己的不足，缺乏________，自卑心理嚴(yán)重。9.考試焦慮是指在考試前或考試過程中，出現(xiàn)的緊張、煩躁、________等負(fù)面情緒反應(yīng)。10.心理韌性是指個(gè)體面對(duì)壓力和挫折時(shí)，能夠________、積極應(yīng)對(duì)的能力。四、問答題（每題4分，共20分）1.簡述自我接納的含義及提升自我接納度的具體方法。2.大學(xué)生常見的戀愛心理問題有哪些？如何樹立健康的戀愛觀？3.什么是心理危機(jī)？大學(xué)生遇到心理危機(jī)時(shí)，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？4.簡述壓力對(duì)大學(xué)生的積極影響和消極影響。5.大學(xué)生如何正確使用網(wǎng)絡(luò)，避免網(wǎng)絡(luò)對(duì)心理健康造成負(fù)面影響？五、答案（一）單項(xiàng)選擇題1.C2.B3.B4.A5.D6.B7.C8.D9.B10.B11.B12.B13.C14.B15.D（二）多項(xiàng)選擇題1.ABC2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD（三）填空題1.自我意識(shí)2.消極3.適度合理4.自殺5.失戀困擾6.人際關(guān)系7.學(xué)習(xí)8.自信心9.恐懼10.堅(jiān)韌不拔（四）問答題1.自我接納是指個(gè)體正視并接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，不過分苛責(zé)自己、不盲目否定自己，以平和的心態(tài)對(duì)待自己的全部。提升方法：①正確認(rèn)識(shí)自己，全面了解自身優(yōu)缺點(diǎn)；②停止自我否定，學(xué)會(huì)肯定自己的努力和進(jìn)步；③接納自己的不完美，明白“沒有人是完美的”；④通過實(shí)踐積累成就感，提升自我價(jià)值感。（答出含義+3種方法即可得滿分）2.常見戀愛心理問題：①單戀、暗戀，無法自拔；②控制欲強(qiáng)，過度占有對(duì)方；③過度依賴，失去自我；④戀愛至上，忽視學(xué)業(yè)；⑤失戀后無法走出，陷入抑郁。健康戀愛觀：①尊重對(duì)方，尊重彼此邊界和個(gè)性；②平等相待，相互支持、共同成長；③正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系，優(yōu)先完成學(xué)業(yè)；④理性對(duì)待失戀，學(xué)會(huì)放手，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。（答出3種問題+2種戀愛觀建議即可得滿分）3.心理危機(jī)是指個(gè)體遭遇重大挫折或打擊，無法用常規(guī)方法應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致心理狀態(tài)急劇惡化，甚至出現(xiàn)自殺、自傷等危險(xiǎn)行為的緊急狀態(tài)。應(yīng)對(duì)方法：①正視危機(jī)，不逃避、不否定自己的感受；②及時(shí)向信任的人（老師、家人、朋友）傾訴，尋求支持；③主動(dòng)尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)心理機(jī)構(gòu)的幫助；④轉(zhuǎn)移注意力，參與能讓自己放松的活動(dòng)。（答出定義+3種應(yīng)對(duì)方法即可得滿分）4.積極影響：①激發(fā)潛能，促使大學(xué)生努力提升自己，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；②培養(yǎng)心理韌性，增強(qiáng)抗壓能力；③明確目標(biāo)，提升學(xué)習(xí)和做事效率；④促進(jìn)自我成長，學(xué)會(huì)合理應(yīng)對(duì)挫折。消極影響：①引發(fā)負(fù)面情緒（焦慮、抑郁等），影響身心健康；②導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降，影響學(xué)習(xí)；③破壞人際關(guān)系，容易遷怒他人；④出現(xiàn)逃避、拖延等消極行為，甚至引發(fā)心理問題。（答出2種積