2025-2026五年級(jí)體育上學(xué)期期末卷姓名：_____?準(zhǔn)考證號(hào)：_____?得分：__________

2025-2026五年級(jí)體育上學(xué)期期末卷

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)人體的哪些方面有好處？（）

A.提高免疫力

B.增加體重

C.降低視力

D.減少睡眠時(shí)間

2.跑步時(shí)應(yīng)該保持哪種呼吸方式？（）

A.口呼吸

B.鼻呼吸

C.不呼吸

D.深呼吸

3.投擲實(shí)心球時(shí)，以下哪種姿勢(shì)是正確的？（）

A.身體前傾

B.身體后仰

C.身體直立

D.身體側(cè)傾

4.游泳時(shí)，哪種姿勢(shì)最適合初學(xué)者？（）

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

5.做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是錯(cuò)誤的？（）

A.起跳時(shí)雙臂前伸

B.落地時(shí)膝蓋彎曲

C.起跳時(shí)身體后仰

D.落地時(shí)腳尖先著地

6.以下哪種運(yùn)動(dòng)不適合低年級(jí)學(xué)生？（）

A.跳繩

B.乒乓球

C.滑板

D.跳遠(yuǎn)

7.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種行為是不道德的？（）

A.防守時(shí)合理沖撞

B.進(jìn)球后慶祝

C.故意犯規(guī)

D.指揮隊(duì)友

8.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能？（）

A.舞蹈

B.舉重

C.棋類

D.靜坐

9.做仰臥起坐時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是錯(cuò)誤的？（）

A.起起坐時(shí)背部挺直

B.起起坐時(shí)頭部前傾

C.落下時(shí)臀部貼地

D.起起坐時(shí)雙臂交叉

10.在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種行為是違規(guī)的？（）

A.用腳踢球

B.用手觸球

C.用頭顛球

D.用膝蓋頂球

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該進(jìn)行_________，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

2.跑步時(shí)應(yīng)該保持正確的_________，以避免呼吸不暢。

3.投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，_________，以增加投擲距離。

4.游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的_________，以保持身體平衡。

5.做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，_________，以增加跳躍距離。

6.進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的_________，以避免犯規(guī)。

7.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能？_________

8.做仰臥起坐時(shí)，應(yīng)該保持正確的_________，以避免腰部受傷。

9.在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的_________，以避免違規(guī)。

10.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行_________，以幫助身體恢復(fù)。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)人體的哪些方面有好處？（）

A.提高免疫力

B.增加體重

C.降低視力

D.減少睡眠時(shí)間

2.跑步時(shí)應(yīng)該保持哪種呼吸方式？（）

A.口呼吸

B.鼻呼吸

C.不呼吸

D.深呼吸

3.投擲實(shí)心球時(shí)，以下哪種姿勢(shì)是正確的？（）

A.身體前傾

B.身體后仰

C.身體直立

D.身體側(cè)傾

4.游泳時(shí)，哪種姿勢(shì)最適合初學(xué)者？（）

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

5.做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是錯(cuò)誤的？（）

A.起跳時(shí)雙臂前伸

B.落地時(shí)膝蓋彎曲

C.起跳時(shí)身體后仰

D.落地時(shí)腳尖先著地

6.以下哪種運(yùn)動(dòng)不適合低年級(jí)學(xué)生？（）

A.跳繩

B.乒乓球

C.滑板

D.跳遠(yuǎn)

7.在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種行為是不道德的？（）

A.防守時(shí)合理沖撞

B.進(jìn)球后慶祝

C.故意犯規(guī)

D.指揮隊(duì)友

8.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能？（）

A.舞蹈

B.舉重

C.棋類

D.靜坐

9.做仰臥起坐時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是錯(cuò)誤的？（）

A.起起坐時(shí)背部挺直

B.起起坐時(shí)頭部前傾

C.落下時(shí)臀部貼地

D.起起坐時(shí)雙臂交叉

10.在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種行為是違規(guī)的？（）

A.用腳踢球

B.用手觸球

C.用頭顛球

D.用膝蓋頂球

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。_________

2.跑步時(shí)應(yīng)該保持正確的呼吸方式，以避免呼吸不暢。_________

3.投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂，以增加投擲距離。_________

4.游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，以保持身體平衡。_________

5.做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹，以增加跳躍距離。_________

6.進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的防守，以避免犯規(guī)。_________

7.舞蹈可以鍛煉心肺功能。_________

8.做仰臥起坐時(shí)，應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，以避免腰部受傷。_________

9.在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的傳球方法，以避免違規(guī)。_________

10.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行整理活動(dòng)，以幫助身體恢復(fù)。_________

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該進(jìn)行什么活動(dòng)？_________

2.跑步時(shí)應(yīng)該保持哪種呼吸方式？_________

3.投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該怎樣做才能增加投擲距離？_________

4.游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)哪種呼吸方法？_________

5.做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該怎樣做才能增加跳躍距離？_________

6.進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)哪種行為？_________

7.以下哪種運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能？_________

8.做仰臥起坐時(shí)，應(yīng)該保持哪種姿勢(shì)？_________

9.在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)哪種方法？_________

10.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行什么活動(dòng)？_________

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.A提高免疫力：體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，這是體育鍛煉的一個(gè)重要好處。增加體重、降低視力和減少睡眠時(shí)間都不是體育鍛煉的好處。

2.B鼻呼吸：跑步時(shí)應(yīng)該保持鼻呼吸，這樣可以更好地過濾空氣，避免呼吸不暢。口呼吸會(huì)導(dǎo)致喉嚨干燥，影響呼吸。

3.C身體直立：投擲實(shí)心球時(shí)，身體應(yīng)該保持直立，這樣可以更好地發(fā)力，增加投擲距離。身體前傾、后仰和側(cè)傾都會(huì)影響發(fā)力。

4.A蛙泳：蛙泳是最適合初學(xué)者的游泳姿勢(shì)，因?yàn)樗膭?dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握。自由泳、蝶泳和仰泳都需要一定的技巧和協(xié)調(diào)性。

5.C起跳時(shí)身體后仰：做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳時(shí)身體應(yīng)該保持前傾，而不是后仰。后仰會(huì)導(dǎo)致起跳無力，影響跳躍距離。

6.C滑板：滑板不適合低年級(jí)學(xué)生，因?yàn)榛暹\(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性，容易導(dǎo)致摔倒和受傷。跳繩、乒乓球和跳遠(yuǎn)都是適合低年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)。

7.C故意犯規(guī)：故意犯規(guī)是不道德的行為，違反了體育運(yùn)動(dòng)的公平競(jìng)爭(zhēng)原則。合理沖撞、進(jìn)球后慶祝和指揮隊(duì)友都是正常的體育行為。

8.A舞蹈：舞蹈可以鍛煉心肺功能，因?yàn)槲璧感枰欢ǖ哪土蛥f(xié)調(diào)性。舉重、棋類和靜坐對(duì)心肺功能的鍛煉效果不明顯。

9.B起起坐時(shí)頭部前傾：做仰臥起坐時(shí)，頭部應(yīng)該保持正直，而不是前傾。前傾會(huì)導(dǎo)致頸部受力過大，容易受傷。

10.B用手觸球：在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，用手觸球是違規(guī)的，因?yàn)樽闱虮荣愐?guī)定只能用腳踢球。用腳踢球、用頭顛球和用膝蓋頂球都是合法的觸球方式。

二、填空題答案及解析

1.熱身：運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該進(jìn)行熱身，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。熱身可以提高身體的溫度，增加肌肉的彈性，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2.呼吸方式：跑步時(shí)應(yīng)該保持正確的呼吸方式，以避免呼吸不暢。正確的呼吸方式是鼻呼吸，這樣可以更好地過濾空氣，避免呼吸不暢。

3.擺臂：投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂，以增加投擲距離。擺臂可以增加投擲的力量和速度，從而增加投擲距離。

4.呼吸方法：游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，以保持身體平衡。正確的呼吸方法是交替呼吸，這樣可以避免嗆水，保持身體平衡。

5.收腹：做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹，以增加跳躍距離。收腹可以增加身體的彈力，從而增加跳躍距離。

6.防守：進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的防守，以避免犯規(guī)。合理的防守可以限制對(duì)手的進(jìn)攻，保護(hù)自己的防守區(qū)域。

7.舞蹈：舞蹈可以鍛煉心肺功能，因?yàn)槲璧感枰欢ǖ哪土蛥f(xié)調(diào)性。舞蹈可以增強(qiáng)心肺的耐力，提高心肺功能。

8.姿勢(shì)：做仰臥起坐時(shí)，應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，以避免腰部受傷。正確的姿勢(shì)是背部挺直，頭部正直，這樣可以避免腰部受力過大，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

9.傳球方法：在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的傳球方法，以避免違規(guī)。正確的傳球方法是用腳傳球，這樣可以避免用手觸球，減少犯規(guī)的可能性。

10.整理活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行整理活動(dòng)，以幫助身體恢復(fù)。整理活動(dòng)可以幫助身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)，減少肌肉的酸痛，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

三、多選題答案及解析

1.A提高免疫力：體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，這是體育鍛煉的一個(gè)重要好處。增加體重、降低視力和減少睡眠時(shí)間都不是體育鍛煉的好處。

2.B鼻呼吸：跑步時(shí)應(yīng)該保持鼻呼吸，這樣可以更好地過濾空氣，避免呼吸不暢。口呼吸會(huì)導(dǎo)致喉嚨干燥，影響呼吸。

3.C身體直立：投擲實(shí)心球時(shí)，身體應(yīng)該保持直立，這樣可以更好地發(fā)力，增加投擲距離。身體前傾、后仰和側(cè)傾都會(huì)影響發(fā)力。

4.A蛙泳：蛙泳是最適合初學(xué)者的游泳姿勢(shì)，因?yàn)樗膭?dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握。自由泳、蝶泳和仰泳都需要一定的技巧和協(xié)調(diào)性。

5.C起跳時(shí)身體后仰：做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳時(shí)身體應(yīng)該保持前傾，而不是后仰。后仰會(huì)導(dǎo)致起跳無力，影響跳躍距離。

6.C滑板：滑板不適合低年級(jí)學(xué)生，因?yàn)榛暹\(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性，容易導(dǎo)致摔倒和受傷。跳繩、乒乓球和跳遠(yuǎn)都是適合低年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)。

7.C故意犯規(guī)：故意犯規(guī)是不道德的行為，違反了體育運(yùn)動(dòng)的公平競(jìng)爭(zhēng)原則。合理沖撞、進(jìn)球后慶祝和指揮隊(duì)友都是正常的體育行為。

8.A舞蹈：舞蹈可以鍛煉心肺功能，因?yàn)槲璧感枰欢ǖ哪土蛥f(xié)調(diào)性。舉重、棋類和靜坐對(duì)心肺功能的鍛煉效果不明顯。

9.B起起坐時(shí)頭部前傾：做仰臥起坐時(shí)，頭部應(yīng)該保持正直，而不是前傾。前傾會(huì)導(dǎo)致頸部受力過大，容易受傷。

10.B用手觸球：在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，用手觸球是違規(guī)的，因?yàn)樽闱虮荣愐?guī)定只能用腳踢球。用腳踢球、用頭顛球和用膝蓋頂球都是合法的觸球方式。

四、判斷題答案及解析

1.√運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以提高身體的溫度，增加肌肉的彈性，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，因此運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

2.√跑步時(shí)應(yīng)該保持正確的呼吸方式，以避免呼吸不暢：跑步時(shí)應(yīng)該保持鼻呼吸，這樣可以更好地過濾空氣，避免呼吸不暢。因此跑步時(shí)應(yīng)該保持正確的呼吸方式，以避免呼吸不暢。

3.√投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂，以增加投擲距離：投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂，這樣可以增加投擲的力量和速度，從而增加投擲距離。因此投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂，以增加投擲距離。

4.√游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，以保持身體平衡：游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，這樣可以避免嗆水，保持身體平衡。因此游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，以保持身體平衡。

5.√做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹，以增加跳躍距離：做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹，這樣可以增加身體的彈力，從而增加跳躍距離。因此做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹，以增加跳躍距離。

6.√進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的防守，以避免犯規(guī)：合理的防守可以限制對(duì)手的進(jìn)攻，保護(hù)自己的防守區(qū)域，因此進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的防守，以避免犯規(guī)。

7.√舞蹈可以鍛煉心肺功能：舞蹈可以增強(qiáng)心肺的耐力，提高心肺功能，因此舞蹈可以鍛煉心肺功能。

8.√做仰臥起坐時(shí)，應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，以避免腰部受傷：正確的姿勢(shì)是背部挺直，頭部正直，這樣可以避免腰部受力過大，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，因此做仰臥起坐時(shí)，應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，以避免腰部受傷。

9.√在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的傳球方法，以避免違規(guī)：正確的傳球方法是用腳傳球，這樣可以避免用手觸球，減少犯規(guī)的可能性，因此在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的傳球方法，以避免違規(guī)。

10.√運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行整理活動(dòng)，以幫助身體恢復(fù)：整理活動(dòng)可以幫助身體逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)，減少肌肉的酸痛，促進(jìn)身體的恢復(fù)，因此運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該進(jìn)行整理活動(dòng)，以幫助身體恢復(fù)。

五、問答題答案及解析

1.運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該進(jìn)行熱身：運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身可以提高身體的溫度，增加肌肉的彈性，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，因此運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該進(jìn)行熱身。

2.跑步時(shí)應(yīng)該保持鼻呼吸：跑步時(shí)應(yīng)該保持鼻呼吸，這樣可以更好地過濾空氣，避免呼吸不暢，因此跑步時(shí)應(yīng)該保持鼻呼吸。

3.投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂：投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂，這樣可以增加投擲的力量和速度，從而增加投擲距離，因此投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，擺臂。

4.游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)交替呼吸：游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)交替呼吸，這樣可以避免嗆水，保持身體平衡，因此游泳時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)交替呼吸。

5.做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹：做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹，這樣可以增加身體的彈力，從而增加跳躍距離，因此做立定跳遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該用力蹬地，收腹。

6.進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的防守：合理的防守可以限制對(duì)手的進(jìn)攻，保護(hù)自己的防守區(qū)域，因此進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)合