2025-2026人教版五年級(jí)體育期末測(cè)試卷姓名：_____?準(zhǔn)考證號(hào)：_____?得分：__________

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)身體健康的主要益處不包括以下哪一項(xiàng)？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.促進(jìn)骨骼生長

C.提高視力

D.增強(qiáng)免疫力

2.在跑步比賽中，正確的呼吸方法是？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳躍呼吸

3.以下哪項(xiàng)不屬于柔韌性訓(xùn)練？

A.仰臥起坐

B.伸展運(yùn)動(dòng)

C.踢腿運(yùn)動(dòng)

D.腕力練習(xí)

4.在籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)正確的姿勢(shì)是？

A.手臂伸直

B.手臂彎曲

C.身體前傾

D.頭部低下

5.以下哪項(xiàng)是正確的跳遠(yuǎn)姿勢(shì)？

A.起跳時(shí)雙臂前伸

B.起跳時(shí)雙臂后伸

C.落地時(shí)膝蓋彎曲

D.落地時(shí)膝蓋伸直

6.在足球比賽中，以下哪項(xiàng)是犯規(guī)行為？

A.推人

B.搶斷球

C.踢球

D.非故意手球

7.以下哪項(xiàng)是正確的投擲姿勢(shì)？

A.投擲時(shí)手臂伸直

B.投擲時(shí)手臂彎曲

C.投擲時(shí)身體后仰

D.投擲時(shí)身體前傾

8.在游泳比賽中，正確的呼吸方法是？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳躍呼吸

9.以下哪項(xiàng)是正確的跳高姿勢(shì)？

A.起跳時(shí)雙臂前伸

B.起跳時(shí)雙臂后伸

C.過桿時(shí)身體伸直

D.過桿時(shí)身體彎曲

10.在排球比賽中，以下哪項(xiàng)是得分行為？

A.球觸地

B.球出界

C.球落入對(duì)方場(chǎng)地

D.球被攔網(wǎng)

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以提高_(dá)_____和______。

2.跑步時(shí)正確的呼吸方法是______和______。

3.柔韌性訓(xùn)練可以提高_(dá)_____和______。

4.籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)正確的姿勢(shì)是______和______。

5.跳遠(yuǎn)時(shí)正確的姿勢(shì)是______和______。

6.足球比賽中，犯規(guī)行為包括______和______。

7.投擲時(shí)正確的姿勢(shì)是______和______。

8.游泳時(shí)正確的呼吸方法是______和______。

9.跳高時(shí)正確的姿勢(shì)是______和______。

10.排球比賽中，得分行為是______和______。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)身體健康的主要益處包括哪些？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.促進(jìn)骨骼生長

C.提高視力

D.增強(qiáng)免疫力

2.在跑步比賽中，正確的呼吸方法包括哪些？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳躍呼吸

3.柔韌性訓(xùn)練包括哪些？

A.仰臥起坐

B.伸展運(yùn)動(dòng)

C.踢腿運(yùn)動(dòng)

D.腕力練習(xí)

4.在籃球比賽中，正確的運(yùn)球姿勢(shì)包括哪些？

A.手臂伸直

B.手臂彎曲

C.身體前傾

D.頭部低下

5.在跳遠(yuǎn)比賽中，正確的姿勢(shì)包括哪些？

A.起跳時(shí)雙臂前伸

B.起跳時(shí)雙臂后伸

C.落地時(shí)膝蓋彎曲

D.落地時(shí)膝蓋伸直

6.在足球比賽中，犯規(guī)行為包括哪些？

A.推人

B.搶斷球

C.踢球

D.非故意手球

7.在投擲比賽中，正確的姿勢(shì)包括哪些？

A.投擲時(shí)手臂伸直

B.投擲時(shí)手臂彎曲

C.投擲時(shí)身體后仰

D.投擲時(shí)身體前傾

8.在游泳比賽中，正確的呼吸方法包括哪些？

A.用口呼吸

B.用鼻子呼吸

C.不呼吸

D.跳躍呼吸

9.在跳高比賽中，正確的姿勢(shì)包括哪些？

A.起跳時(shí)雙臂前伸

B.起跳時(shí)雙臂后伸

C.過桿時(shí)身體伸直

D.過桿時(shí)身體彎曲

10.在排球比賽中，得分行為包括哪些？

A.球觸地

B.球出界

C.球落入對(duì)方場(chǎng)地

D.球被攔網(wǎng)

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以幫助控制體重。

2.跑步時(shí)應(yīng)該用鼻子呼吸。

3.柔韌性訓(xùn)練可以提高身體的靈活性。

4.籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)手臂應(yīng)該彎曲。

5.跳遠(yuǎn)時(shí)落地時(shí)膝蓋應(yīng)該伸直。

6.足球比賽中，推人是犯規(guī)行為。

7.投擲時(shí)手臂應(yīng)該伸直。

8.游泳時(shí)應(yīng)該用鼻子呼吸。

9.跳高時(shí)過桿時(shí)身體應(yīng)該彎曲。

10.排球比賽中，球落入對(duì)方場(chǎng)地是得分行為。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)身體健康有哪些益處？

2.跑步時(shí)如何正確呼吸？

3.柔韌性訓(xùn)練有哪些好處？

4.籃球比賽中如何正確運(yùn)球？

5.跳遠(yuǎn)時(shí)如何正確落地？

6.足球比賽中哪些行為是犯規(guī)的？

7.投擲時(shí)如何正確姿勢(shì)？

8.游泳時(shí)如何正確呼吸？

9.跳高時(shí)如何正確過桿？

10.排球比賽中如何得分？

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.C.提高視力

解析：體育鍛煉的主要益處包括增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼生長、增強(qiáng)免疫力等，但提高視力并非體育鍛煉的直接益處，視力保護(hù)更多依賴于正確的用眼習(xí)慣和眼部保健。

2.B.用鼻子呼吸

解析：跑步時(shí)正確的呼吸方法是盡量用鼻子呼吸，因?yàn)楸亲幽苓^濾空氣中的雜質(zhì)，且呼吸更平穩(wěn)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

3.A.仰臥起坐

解析：仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉，屬于力量訓(xùn)練，而非柔韌性訓(xùn)練。柔韌性訓(xùn)練主要包括伸展運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和腕力練習(xí)等，旨在提高身體的靈活性和關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

4.B.手臂彎曲

解析：籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)正確的姿勢(shì)是手臂彎曲，這樣可以更好地控制球，并減少被對(duì)手搶斷的風(fēng)險(xiǎn)。手臂伸直會(huì)使控球難度增加，且更容易失去球權(quán)。

5.C.落地時(shí)膝蓋彎曲

解析：跳遠(yuǎn)時(shí)，正確的落地姿勢(shì)是膝蓋彎曲，這樣可以緩沖落地時(shí)的沖擊力，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。雙臂前后伸和落地時(shí)膝蓋伸直都不符合正確的跳遠(yuǎn)姿勢(shì)。

6.A.推人

解析：足球比賽中，推人是犯規(guī)行為，會(huì)被判罰犯規(guī)。搶斷球、踢球和故意手球（非故意手球不算犯規(guī)）都是正常的比賽行為。

7.B.投擲時(shí)手臂彎曲

解析：投擲時(shí)正確的姿勢(shì)是手臂彎曲，這樣可以利用身體的旋轉(zhuǎn)和力量，使投擲更具力量和準(zhǔn)確性。手臂伸直會(huì)導(dǎo)致投擲力量不足，且容易失控。

8.A.用口呼吸

解析：游泳時(shí)正確的呼吸方法是盡量用口呼吸，因?yàn)橛斡緯r(shí)需要快速換氣，用口呼吸更高效。鼻子呼吸在游泳時(shí)可能會(huì)因水進(jìn)入而受阻，影響換氣。

9.C.過桿時(shí)身體伸直

解析：跳高時(shí)，正確的過桿姿勢(shì)是身體盡量伸直，這樣可以減少過桿時(shí)的阻力，并提高過桿高度。雙臂前后伸和過桿時(shí)身體彎曲都不符合正確的跳高姿勢(shì)。

10.C.球落入對(duì)方場(chǎng)地

解析：排球比賽中，得分行為是球落入對(duì)方場(chǎng)地并被對(duì)方無法有效回?fù)簟Ｇ蛴|地、球出界和球被攔網(wǎng)都不算得分行為。

二、填空題答案及解析

1.體育鍛煉可以提高心血管功能和肌肉力量。

解析：體育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，提高心血管系統(tǒng)的效率，同時(shí)也可以增強(qiáng)肌肉力量，提高身體的運(yùn)動(dòng)能力。

2.跑步時(shí)正確的呼吸方法是深呼吸和有節(jié)奏地呼吸。

解析：跑步時(shí)正確的呼吸方法是深呼吸，以吸入更多氧氣，同時(shí)要有節(jié)奏地呼吸，以保持呼吸的平穩(wěn)和持久。

3.柔韌性訓(xùn)練可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和身體的靈活性。

解析：柔韌性訓(xùn)練可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，使身體更加靈活，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

4.籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)正確的姿勢(shì)是手臂彎曲和身體保持低姿態(tài)。

解析：籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)正確的姿勢(shì)是手臂彎曲，以更好地控制球，同時(shí)身體保持低姿態(tài)，以增加隱蔽性和防守能力。

5.跳遠(yuǎn)時(shí)正確的姿勢(shì)是起跳時(shí)雙臂后伸和落地時(shí)膝蓋彎曲。

解析：跳遠(yuǎn)時(shí)，起跳時(shí)雙臂后伸可以增加起跳的力量，落地時(shí)膝蓋彎曲可以緩沖落地時(shí)的沖擊力。

6.足球比賽中，犯規(guī)行為包括推人和故意手球。

解析：足球比賽中，推人和故意手球都是犯規(guī)行為，會(huì)被判罰犯規(guī)。

7.投擲時(shí)正確的姿勢(shì)是手臂彎曲和身體充分旋轉(zhuǎn)。

解析：投擲時(shí)，手臂彎曲可以增加投擲的力量和準(zhǔn)確性，身體充分旋轉(zhuǎn)可以利用身體的旋轉(zhuǎn)力量，提高投擲的效果。

8.游泳時(shí)正確的呼吸方法是用口呼吸和有節(jié)奏地呼吸。

解析：游泳時(shí)，正確的呼吸方法是用口呼吸，以快速換氣，同時(shí)要有節(jié)奏地呼吸，以保持呼吸的平穩(wěn)和持久。

9.跳高時(shí)正確的姿勢(shì)是起跳時(shí)雙臂前伸和過桿時(shí)身體伸直。

解析：跳高時(shí)，起跳時(shí)雙臂前伸可以增加起跳的高度，過桿時(shí)身體伸直可以減少過桿時(shí)的阻力。

10.排球比賽中，得分行為是球落入對(duì)方場(chǎng)地和對(duì)方無法有效回?fù)簟?/p>

解析：排球比賽中，得分行為是球落入對(duì)方場(chǎng)地，并且對(duì)方無法有效回?fù)?，這樣才能得分。

三、多選題答案及解析

1.A.增強(qiáng)心肺功能B.促進(jìn)骨骼生長D.增強(qiáng)免疫力

解析：體育鍛煉的主要益處包括增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)免疫力等，這些都是體育鍛煉對(duì)身體健康的重要益處。

2.A.用口呼吸B.用鼻子呼吸

解析：在跑步比賽中，正確的呼吸方法包括用口呼吸和用鼻子呼吸，具體取決于個(gè)人習(xí)慣和舒適度，但都要保持呼吸的平穩(wěn)和持久。

3.B.伸展運(yùn)動(dòng)C.踢腿運(yùn)動(dòng)

解析：柔韌性訓(xùn)練包括伸展運(yùn)動(dòng)和踢腿運(yùn)動(dòng)，這些訓(xùn)練可以提高身體的靈活性和關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

4.B.手臂彎曲C.身體前傾

解析：在籃球比賽中，正確的運(yùn)球姿勢(shì)包括手臂彎曲，以更好地控制球，身體前傾可以增加隱蔽性和防守能力。

5.A.起跳時(shí)雙臂前伸C.落地時(shí)膝蓋彎曲

解析：在跳遠(yuǎn)比賽中，正確的姿勢(shì)包括起跳時(shí)雙臂前伸，以增加起跳的力量，落地時(shí)膝蓋彎曲，以緩沖落地時(shí)的沖擊力。

6.A.推人D.非故意手球

解析：在足球比賽中，犯規(guī)行為包括推人和非故意手球，這些都是犯規(guī)行為，會(huì)被判罰犯規(guī)。

7.B.投擲時(shí)手臂彎曲D.投擲時(shí)身體前傾

解析：在投擲比賽中，正確的姿勢(shì)包括投擲時(shí)手臂彎曲，以增加投擲的力量和準(zhǔn)確性，投擲時(shí)身體前傾可以利用身體的旋轉(zhuǎn)力量，提高投擲的效果。

8.A.用口呼吸B.用鼻子呼吸

解析：在游泳比賽中，正確的呼吸方法包括用口呼吸和用鼻子呼吸，具體取決于個(gè)人習(xí)慣和舒適度，但都要保持呼吸的平穩(wěn)和持久。

9.A.起跳時(shí)雙臂前伸C.過桿時(shí)身體伸直

解析：在跳高比賽中，正確的姿勢(shì)包括起跳時(shí)雙臂前伸，以增加起跳的高度，過桿時(shí)身體伸直可以減少過桿時(shí)的阻力。

10.C.球落入對(duì)方場(chǎng)地D.球被攔網(wǎng)

解析：在排球比賽中，得分行為包括球落入對(duì)方場(chǎng)地，并且對(duì)方無法有效回?fù)?，或者球被攔網(wǎng)后無法繼續(xù)比賽，這兩種情況都可以得分。

四、判斷題答案及解析

1.正確

解析：體育鍛煉可以幫助控制體重，通過消耗熱量和增加肌肉量，有助于維持健康的體重。

2.錯(cuò)誤

解析：跑步時(shí)應(yīng)該盡量用鼻子呼吸，因?yàn)楸亲幽苓^濾空氣中的雜質(zhì)，且呼吸更平穩(wěn)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

3.正確

解析：柔韌性訓(xùn)練可以提高身體的靈活性，使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍更大，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

4.正確

解析：籃球比賽中，運(yùn)球時(shí)手臂應(yīng)該彎曲，這樣可以更好地控制球，并減少被對(duì)手搶斷的風(fēng)險(xiǎn)。

5.錯(cuò)誤

解析：跳遠(yuǎn)時(shí)落地時(shí)膝蓋應(yīng)該彎曲，這樣可以緩沖落地時(shí)的沖擊力，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

6.正確

解析：足球比賽中，推人是犯規(guī)行為，會(huì)被判罰犯規(guī)。

7.錯(cuò)誤

解析：投擲時(shí)手臂應(yīng)該彎曲，這樣可以利用身體的旋轉(zhuǎn)和力量，使投擲更具力量和準(zhǔn)確性。

8.錯(cuò)誤

解析：游泳時(shí)應(yīng)該盡量用鼻子呼吸，因?yàn)楸亲幽苓^濾空氣中的雜質(zhì)，且呼吸更平穩(wěn)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

9.錯(cuò)誤

解析：跳高時(shí)過桿時(shí)身體應(yīng)該盡量伸直，這樣可以減少過桿時(shí)的阻力，并提高過桿高度。

10.正確

解析：排球比賽中，球落入對(duì)方場(chǎng)地且對(duì)方無法有效回?fù)羰堑梅中袨椤?/p>

五、問答題答案及解析

1.體育鍛煉對(duì)身體健康有哪些益處？

解析：體育鍛煉對(duì)身體健康有諸多益處，包括增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)骨骼生長、增強(qiáng)免疫力、控制體重、提高情緒等。通過體育鍛煉，可以提高心血管系統(tǒng)的效率，促進(jìn)骨骼生長和修復(fù)，增強(qiáng)身體的抵抗力，幫助控制體重，減少肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以提高情緒，減少壓力和焦慮。

2.跑步時(shí)如何正確呼吸？

解析：跑步時(shí)正確的呼吸方法是盡量用鼻子呼吸，因?yàn)楸亲幽苓^濾空氣中的雜質(zhì)，且呼吸更平穩(wěn)。呼吸要有節(jié)奏，一般采用兩步一吸，兩步一呼的方式，保持呼吸的平穩(wěn)和持久。同時(shí)，要注意呼吸的深度，深呼吸可以吸入更多氧氣，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.柔韌性訓(xùn)練有哪些好處？

解析：柔韌性訓(xùn)練可以提高身體的靈活性和關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和減少運(yùn)動(dòng)損傷。柔韌性訓(xùn)練可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，使身體更加協(xié)調(diào)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。同時(shí)，柔韌性訓(xùn)練可以減少肌肉和關(guān)節(jié)的緊張，降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

4.籃球比賽中如何正確運(yùn)球？

解析：籃球比賽中，正確的運(yùn)球姿勢(shì)是手臂彎曲，這樣可以更好地控制球，并減少被對(duì)手搶斷的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)球時(shí)要注意節(jié)奏和力量，保持球的穩(wěn)定和流暢。同時(shí)，要注意觀察周圍環(huán)境，避免被對(duì)手防守。

5.跳遠(yuǎn)時(shí)如何正確落地？

解析：跳遠(yuǎn)時(shí)，正確的落地姿勢(shì)是膝蓋彎曲，這樣可以緩沖落地時(shí)的沖擊力，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。落地時(shí)要注意保持身體平衡，避免摔倒或受傷。同時(shí)，要注意落地時(shí)的姿勢(shì)，盡量保持身體伸直，以減少阻力。

6.足球比賽中哪些行為是犯規(guī)的？

解析：足球比賽中，犯規(guī)行為包括推人、故意手球、絆倒對(duì)方、惡意犯規(guī)等。這些行為都會(huì)被判罰犯規(guī)，可能會(huì)被罰球或罰出場(chǎng)。在比賽中，要注意遵守規(guī)則，避免犯規(guī)行為。

7.投擲時(shí)如何正確姿勢(shì)？

解析：投擲時(shí)正確的姿勢(shì)是手臂彎曲，這樣可以利用身體的旋轉(zhuǎn)和力量，使投擲更具力量和準(zhǔn)確性。投擲時(shí)要注意身體的協(xié)調(diào)，利用身體的旋轉(zhuǎn)力量，提高投擲的效果。同時(shí)，要注意投擲的節(jié)奏和力量，保持投擲的穩(wěn)定和流暢。

8.游泳時(shí)如何正確呼吸？

解析：游泳時(shí)，正確的呼吸方法是用口呼吸，以快速換氣，同時(shí)