匯報(bào)人:XXXX2026.01.30寒假放假前安全教育CONTENTS目錄01

交通安全：文明出行，平安相伴02

消防安全：防患未然，牢記于心03

居家安全：細(xì)節(jié)防范，守護(hù)家園04

防溺水安全：遠(yuǎn)離冰面，科學(xué)施救05

網(wǎng)絡(luò)安全：綠色上網(wǎng)，防范陷阱CONTENTS目錄06

食品安全：病從口入，謹(jǐn)慎防范07

心理健康：積極調(diào)適，快樂(lè)成長(zhǎng)08

公共場(chǎng)所安全：遵守秩序，防范意外09

家校協(xié)同：共筑防線(xiàn)，守護(hù)平安交通安全：文明出行，平安相伴01步行安全：“一停二看三通過(guò)”遵守交通信號(hào)，紅燈停綠燈行嚴(yán)格遵循交通信號(hào)燈指示，紅燈亮起時(shí)禁止通行，綠燈亮起時(shí)確認(rèn)安全后通過(guò)，黃燈亮?xí)r已過(guò)停止線(xiàn)可繼續(xù)通行，未過(guò)停止線(xiàn)需等待。過(guò)街走專(zhuān)用設(shè)施，不隨意橫穿橫過(guò)馬路時(shí)，優(yōu)先選擇人行橫道、過(guò)街天橋或地下通道，嚴(yán)禁翻越隔離護(hù)欄或在馬路中間嬉戲、追逐，確保行走在安全區(qū)域。“一停二看三通過(guò)”安全口訣過(guò)馬路前先停下腳步，觀(guān)察左右來(lái)往車(chē)輛，確認(rèn)安全后快速直行通過(guò)，不突然橫穿猛跑或中途折返，尤其注意大型車(chē)輛盲區(qū)。惡劣天氣謹(jǐn)慎慢行，防滑防摔雨雪天氣路面濕滑，步行時(shí)應(yīng)放慢速度，注意腳下，避免滑倒；穿著顏色鮮艷的衣物，提高自身可見(jiàn)度，讓司機(jī)更容易發(fā)現(xiàn)。摒棄危險(xiǎn)習(xí)慣，專(zhuān)注行走步行時(shí)不邊看手機(jī)、聽(tīng)音樂(lè)，不嬉戲打鬧，不在停車(chē)場(chǎng)、小區(qū)路口、車(chē)輛周?chē)ㄌ貏e是大型車(chē)輛盲區(qū)）逗留玩耍，時(shí)刻保持警惕。騎行安全：年齡限制與防護(hù)規(guī)范法定騎行年齡紅線(xiàn)未滿(mǎn)12周歲不得在道路上騎自行車(chē)，未滿(mǎn)16周歲嚴(yán)禁騎電動(dòng)自行車(chē)上路，這是保障青少年騎行安全的法律底線(xiàn)。安全頭盔必佩戴騎行時(shí)須規(guī)范佩戴安全頭盔并系緊卡扣，頭盔能有效降低頭部受傷風(fēng)險(xiǎn)，是騎行者的“生命防線(xiàn)”。禁止危險(xiǎn)騎行行為不得逆行、闖紅燈、雙手離把或手中持物騎行，不與機(jī)動(dòng)車(chē)爭(zhēng)道搶行，不載人、不追逐競(jìng)駛，確保騎行過(guò)程安全可控。注意車(chē)輛盲區(qū)與路況遠(yuǎn)離大型車(chē)輛視覺(jué)盲區(qū)，騎行時(shí)集中注意力，留意路面障礙物，雨雪天氣減速慢行，夜間騎行注意照明和反光標(biāo)識(shí)。乘車(chē)安全：系好安全帶，拒絕危險(xiǎn)車(chē)輛全程系好安全帶，兒童需用安全座椅

乘坐汽車(chē)時(shí)，無(wú)論前排后排均須系好安全帶。未滿(mǎn)12周歲兒童不得乘坐副駕駛位，應(yīng)根據(jù)年齡、身高、體重使用合適的兒童安全座椅或增高墊。拒絕乘坐危險(xiǎn)車(chē)輛，確保出行合規(guī)

堅(jiān)決不乘坐無(wú)牌無(wú)證、超員超載、非法營(yíng)運(yùn)車(chē)輛及貨車(chē)、三輪車(chē)、農(nóng)用車(chē)等無(wú)客運(yùn)資質(zhì)的交通工具，不搭乘陌生人的車(chē)輛。乘車(chē)行為規(guī)范，防范意外發(fā)生

車(chē)輛行駛中，嚴(yán)禁將頭、手等身體部位伸出窗外，不向車(chē)外拋灑物品。上下車(chē)時(shí)，需觀(guān)察后方來(lái)車(chē)，從右側(cè)車(chē)門(mén)安全上下。家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)：以身作則，全程守護(hù)01樹(shù)立文明出行榜樣家長(zhǎng)應(yīng)自覺(jué)遵守交通法規(guī)，不酒駕、不超速、不違停、不超員，駕車(chē)系好安全帶，騎乘戴好頭盔，為孩子樹(shù)立遵守交通規(guī)則的良好榜樣。02履行交通安全監(jiān)護(hù)責(zé)任切實(shí)履行監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強(qiáng)對(duì)孩子的交通安全教育，低齡兒童外出應(yīng)有成人陪同，知曉孩子的外出地點(diǎn)、同伴和預(yù)計(jì)返回時(shí)間，提醒其注意安全，保持聯(lián)系。03嚴(yán)格管理車(chē)輛使用嚴(yán)禁未滿(mǎn)12周歲的孩子騎自行車(chē)，嚴(yán)禁未滿(mǎn)16周歲的孩子騎電動(dòng)自行車(chē)（含共享電動(dòng)車(chē)），嚴(yán)禁未滿(mǎn)18周歲的孩子駕駛摩托車(chē)、汽車(chē)等機(jī)動(dòng)車(chē)輛，妥善保管家中車(chē)輛鑰匙。04加強(qiáng)應(yīng)急教育與處置能力培養(yǎng)提前向孩子普及交通意外應(yīng)急處理知識(shí)，告訴孩子若遇到交通意外，要及時(shí)撥打120急救電話(huà)和110報(bào)警電話(huà)，準(zhǔn)確說(shuō)明事故地點(diǎn)、人員傷亡情況等信息，教育孩子在等待救援時(shí)遠(yuǎn)離事故現(xiàn)場(chǎng)，避免二次傷害。消防安全：防患未然，牢記于心02居家用電：遠(yuǎn)離“超負(fù)荷”與“飛線(xiàn)充電”單擊此處添加正文

拒絕超負(fù)荷用電：警惕“一插多用”隱患不私拉亂接電線(xiàn)，不將多個(gè)大功率電器（如空調(diào)、電暖器、電磁爐）連接在同一插線(xiàn)板，避免線(xiàn)路過(guò)載引發(fā)火災(zāi)。選擇有3C認(rèn)證的合格電器產(chǎn)品及插線(xiàn)板，定期檢查有無(wú)老化、破損。手機(jī)充電安全：避免“整夜充電”與“枕邊充電”手機(jī)、平板充電時(shí)應(yīng)放在桌面等空曠處，遠(yuǎn)離床、沙發(fā)等易燃物，不整夜充電，充電完成后及時(shí)拔掉充電器，防止電池過(guò)熱引發(fā)危險(xiǎn)。取暖設(shè)備使用：保持“安全距離”，做到“人走斷電”電暖器、電熱毯等取暖設(shè)備使用時(shí)，要與窗簾、被褥、衣物等可燃物保持至少50厘米安全距離，不覆蓋物品。睡前務(wù)必關(guān)閉電源，嚴(yán)禁在取暖設(shè)備上烘烤衣物。電動(dòng)自行車(chē)充電：嚴(yán)禁“進(jìn)樓入戶(hù)”與“飛線(xiàn)充電”嚴(yán)格遵守規(guī)定，電動(dòng)自行車(chē)及蓄電池不得進(jìn)樓入戶(hù)、入電梯，不私拉“飛線(xiàn)”充電。室外充電時(shí)要控制時(shí)長(zhǎng)，不徹夜充電，遠(yuǎn)離可燃物。用火用氣：防范一氧化碳中毒保持通風(fēng)是關(guān)鍵使用煤爐炭火、燃?xì)鉄崴骰蜻M(jìn)行“圍爐煮茶”時(shí)，務(wù)必保持室內(nèi)良好通風(fēng)，讓新鮮空氣流通，降低一氧化碳濃度。規(guī)范使用取暖設(shè)備使用燃?xì)庠O(shè)備時(shí)，要定期檢查管道、閥門(mén)是否泄漏，使用后及時(shí)關(guān)閉閥門(mén)。取暖設(shè)備與可燃物保持安全距離，不將其用于烘烤衣物。警惕密閉空間風(fēng)險(xiǎn)不在門(mén)窗緊閉、開(kāi)著空調(diào)的汽車(chē)內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)。冬季使用燃?xì)饣蛱炕鹑∨姆块g，睡前務(wù)必檢查通風(fēng)情況，切勿完全密閉。學(xué)習(xí)應(yīng)急處置方法如發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤?，?yīng)立即關(guān)閉總閥門(mén)，打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，嚴(yán)禁觸動(dòng)電器開(kāi)關(guān)或使用明火，并迅速撤離至安全區(qū)域報(bào)警。若感覺(jué)頭暈、惡心等疑似一氧化碳中毒癥狀，立即開(kāi)窗通風(fēng)，轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處，并及時(shí)就醫(yī)。火災(zāi)逃生：“三清三關(guān)”與自救技能

01“三清”：清除火災(zāi)隱患源頭清陽(yáng)臺(tái)，及時(shí)清理陽(yáng)臺(tái)可燃物；清走道，保持樓道、樓梯間暢通，不堆放雜物；清廚房，清理廚房灶臺(tái)油污與可燃物，從源頭減少火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)。

02“三關(guān)”：切斷火災(zāi)觸發(fā)條件關(guān)火源，關(guān)閉燃?xì)庠罹?、取暖爐等明火源；關(guān)電源，切斷非必要電器電源；關(guān)氣源，關(guān)閉燃?xì)饪傞y門(mén)，離家外出或睡前務(wù)必落實(shí)。

03基礎(chǔ)逃生技能：彎腰低姿捂口鼻火災(zāi)初期煙霧較濃時(shí)，用濕毛巾捂住口鼻，彎腰低姿貼近地面逃生，避免吸入有毒煙氣，牢記“小火快跑，濃煙關(guān)門(mén)”的逃生口訣。

04被困自救：固守待援有方法若逃生路線(xiàn)被火封堵，立即退回到無(wú)煙火的臥室、陽(yáng)臺(tái)、衛(wèi)生間，關(guān)門(mén)并用濕毛巾等堵住門(mén)縫，潑水降溫，在窗口呼救等待救援，切勿盲目重返火場(chǎng)。

05報(bào)警關(guān)鍵：信息準(zhǔn)確及時(shí)發(fā)現(xiàn)火情第一時(shí)間撥打119報(bào)警電話(huà)，清晰說(shuō)明火災(zāi)地址、起火部位、燃燒物質(zhì)、火勢(shì)大小及有無(wú)人員被困，報(bào)警后可到路口引導(dǎo)消防車(chē)。煙花爆竹：合法區(qū)域與安全燃放

嚴(yán)格遵守燃放區(qū)域規(guī)定燃放煙花爆竹須在政府指定的合法區(qū)域進(jìn)行，嚴(yán)禁在禁放區(qū)域（如外環(huán)線(xiàn)以?xún)?nèi)、易燃易爆場(chǎng)所周邊等）燃放，2026年多地已明確發(fā)布禁限放煙花爆竹管理規(guī)定。

選擇正規(guī)產(chǎn)品與成人監(jiān)護(hù)購(gòu)買(mǎi)煙花爆竹需選擇正規(guī)商家的合格產(chǎn)品，未成年人燃放時(shí)必須有家長(zhǎng)全程看護(hù)，不燃放危險(xiǎn)性高的品種，2026年1月江蘇淮安曾發(fā)生6歲男孩燃放煙花引燃易燃物的案例。

安全燃放操作與現(xiàn)場(chǎng)清理燃放時(shí)保持安全距離，不手持燃放，遠(yuǎn)離人群、車(chē)輛、建筑物及易燃易爆物品；燃放后及時(shí)清理殘留余燼，確認(rèn)無(wú)復(fù)燃風(fēng)險(xiǎn)后方可離開(kāi)，避免影響交通安全和引發(fā)火災(zāi)。

警惕異常情況與應(yīng)急處置若出現(xiàn)熄火等異常情況，切勿立即靠近或二次點(diǎn)燃，應(yīng)等待足夠時(shí)間后用濕沙土覆蓋處理；如發(fā)生火情，立即撥打119報(bào)警，并遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，尋求成人幫助。居家安全：細(xì)節(jié)防范，守護(hù)家園03防墜樓：不攀爬陽(yáng)臺(tái)與飄窗

陽(yáng)臺(tái)安全“三不”原則不攀爬陽(yáng)臺(tái)護(hù)欄，不翻越欄桿或隔離設(shè)施，不在陽(yáng)臺(tái)追逐打鬧。陽(yáng)臺(tái)堆放物品需穩(wěn)固，不將玩具、雜物置于護(hù)欄邊緣，防止墜落風(fēng)險(xiǎn)。

飄窗玩?！拔褰埂苯乖陲h窗上站立、蹦跳或攀爬窗戶(hù)，禁止將身體探出窗外，禁止在飄窗臺(tái)面堆放易滑落物品，禁止在無(wú)成人看護(hù)時(shí)獨(dú)自在飄窗區(qū)域活動(dòng)，禁止拆卸窗戶(hù)防護(hù)裝置。

居家環(huán)境安全布置安裝符合安全標(biāo)準(zhǔn)的陽(yáng)臺(tái)護(hù)欄和窗戶(hù)限位器，確保防護(hù)高度不低于1.1米且間距小于11厘米。及時(shí)清理陽(yáng)臺(tái)、飄窗區(qū)域的雜物，保持通道暢通，為居家安全騰出“安全空間”。

家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)與應(yīng)急教育家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)孩子的看護(hù)，教育孩子認(rèn)識(shí)高處攀爬的危險(xiǎn)，告知孩子不盲目施救墜落同伴，應(yīng)立即大聲呼救并尋求成人幫助?？稍诩抑性O(shè)置緊急聯(lián)系卡，注明家長(zhǎng)聯(lián)系方式，便于意外時(shí)快速求助。危險(xiǎn)品存放：刀具、藥品與化學(xué)品管理

刀具存放規(guī)范將刀具放置在兒童接觸不到的帶鎖抽屜或柜子中，避免隨意擺放。使用后及時(shí)歸位，教育孩子不隨意玩弄刀具，防止劃傷、割傷等意外發(fā)生。

藥品安全管理藥品需分類(lèi)存放于原裝瓶中，標(biāo)注清晰名稱(chēng)與用法，放置在干燥、避光、兒童無(wú)法觸及的地方。過(guò)期藥品及時(shí)清理，不隨意丟棄，防止誤服。

化學(xué)品妥善處置不購(gòu)買(mǎi)、不存放具有危險(xiǎn)性的化學(xué)品，如酒精、汽油等。接觸化學(xué)品時(shí)需在成人指導(dǎo)下進(jìn)行，使用后密封保存，遠(yuǎn)離火源和食物，防止泄漏或引發(fā)火災(zāi)。防盜防騙：不給陌生人開(kāi)門(mén)，警惕電信詐騙

居家防盜：筑牢家庭安全第一道防線(xiàn)獨(dú)自在家時(shí)，務(wù)必鎖好門(mén)窗，不給陌生人開(kāi)門(mén)。遇到可疑人員或敲門(mén)聲，可通過(guò)貓眼觀(guān)察或電話(huà)聯(lián)系家長(zhǎng)確認(rèn)，切勿輕易透露獨(dú)自在家信息。妥善保管家中鑰匙，不將貴重物品放置在窗邊等顯眼位置。

電信詐騙：警惕常見(jiàn)騙局與防范要點(diǎn)寒假期間是電信詐騙高發(fā)期，要警惕“刷單返利”“冒充客服退款”“游戲充值”等常見(jiàn)騙局。不輕信陌生來(lái)電和信息，不隨意點(diǎn)擊不明鏈接，不向陌生賬戶(hù)轉(zhuǎn)賬。遇到可疑情況，及時(shí)與家長(zhǎng)、老師溝通或撥打110報(bào)警。

個(gè)人信息保護(hù)：守護(hù)隱私安全不向陌生人透露家庭住址、電話(huà)、銀行卡號(hào)、身份證號(hào)等個(gè)人敏感信息。不隨意添加陌生網(wǎng)友，不單獨(dú)約見(jiàn)網(wǎng)友。使用社交軟件和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)時(shí)，注意設(shè)置隱私權(quán)限，避免個(gè)人信息泄露。

網(wǎng)絡(luò)求職與兼職：警惕“高薪陷阱”假期兼職需通過(guò)正規(guī)渠道，不輕信網(wǎng)絡(luò)上“高薪”“輕松”等虛假招聘信息。對(duì)要求先交押金、培訓(xùn)費(fèi)的兼職，務(wù)必提高警惕，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。確需兼職，應(yīng)告知家長(zhǎng)具體情況，確保自身安全。防溺水安全：遠(yuǎn)離冰面，科學(xué)施救04冰面風(fēng)險(xiǎn)：不擅自進(jìn)入結(jié)冰水域

冰面潛藏的安全隱患冬季結(jié)冰的河流、湖泊、池塘等水域，冰面厚度不均，即使看似堅(jiān)固，也可能因冰層薄、水下暗流或溫度變化等因素導(dǎo)致冰面破裂，存在墜入水中的巨大風(fēng)險(xiǎn)。

嚴(yán)禁危險(xiǎn)行為與區(qū)域不擅自到結(jié)冰水域玩耍、滑冰、行走或撿拾物品，不前往非正規(guī)冰場(chǎng)和野外冰面。特別是不要在積雪、積水覆蓋或路況不清的冰面區(qū)域活動(dòng)。

意外落水的正確應(yīng)對(duì)若發(fā)現(xiàn)他人溺水或不慎墜冰，應(yīng)立即大聲呼救并尋求成人幫助，或撥打110、120報(bào)警電話(huà)，切勿盲目下水或手拉手結(jié)鏈?zhǔn)┚龋苊庠斐啥嗳擞鲭U(xiǎn)。救援原則：“呼救不盲目，智慧助他人”優(yōu)先呼救，尋求專(zhuān)業(yè)幫助發(fā)現(xiàn)他人遇險(xiǎn)，應(yīng)立即大聲呼救吸引周?chē)扇俗⒁?，并撥?10、120等急救電話(huà)，清晰說(shuō)明事故地點(diǎn)、人員情況。嚴(yán)禁盲目下水或手拉手施救冬季冰面破裂或水域危險(xiǎn)時(shí)，切勿冒險(xiǎn)靠近或手拉手施救，避免造成多人落水；可尋找救生圈、長(zhǎng)竹竿等物品從岸上遞向遇險(xiǎn)者。利用環(huán)境，科學(xué)輔助救援若身邊有繩索、泡沫板、空飲料瓶等漂浮物，可快速拋向遇險(xiǎn)者幫助其保持浮力；同時(shí)標(biāo)記事故位置，引導(dǎo)救援人員精準(zhǔn)到達(dá)。保持冷靜，不阻礙救援行動(dòng)在專(zhuān)業(yè)救援人員到達(dá)前，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序，不圍觀(guān)、不慌亂，確保救援通道暢通；向救援人員準(zhǔn)確描述遇險(xiǎn)者狀態(tài)及環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。網(wǎng)絡(luò)安全：綠色上網(wǎng)，防范陷阱05防沉迷：控制時(shí)間，拒絕不良信息

科學(xué)規(guī)劃上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)嚴(yán)格控制每日上網(wǎng)及使用電子產(chǎn)品時(shí)間，例如小學(xué)生每日不超過(guò)1小時(shí)，中學(xué)生不超過(guò)1.5小時(shí)，避免熬夜上網(wǎng)，保持規(guī)律作息。

遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)不良內(nèi)容不瀏覽暴力、色情、恐怖等不健康網(wǎng)站，不點(diǎn)擊來(lái)歷不明的鏈接，不下載非官方渠道的軟件，自覺(jué)抵制網(wǎng)絡(luò)謠言和不良信息傳播。

警惕網(wǎng)絡(luò)詐騙陷阱不輕信網(wǎng)絡(luò)上“高薪兼職”“游戲充值優(yōu)惠”等虛假信息，不隨意透露個(gè)人及家庭信息（如身份證號(hào)、銀行卡密碼、家庭住址），遇到可疑情況及時(shí)告知家長(zhǎng)或老師。

規(guī)范網(wǎng)絡(luò)社交行為不隨意添加陌生網(wǎng)友，不單獨(dú)與網(wǎng)友見(jiàn)面；不在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表侮辱、欺凌他人的言論，文明上網(wǎng)，理性發(fā)言，爭(zhēng)做網(wǎng)絡(luò)文明小使者。個(gè)人信息保護(hù)：不泄露、不輕信

嚴(yán)守個(gè)人信息底線(xiàn)不向陌生人透露家庭住址、個(gè)人電話(huà)、身份證號(hào)、銀行卡密碼等重要信息，妥善保管快遞單、車(chē)票等含個(gè)人信息的單據(jù)，避免信息泄露。

警惕網(wǎng)絡(luò)詐騙陷阱不點(diǎn)擊不明鏈接，不下載未知來(lái)源軟件，不輕信“刷單返利”“冒充客服退款”等網(wǎng)絡(luò)詐騙信息，遇到可疑情況及時(shí)與家長(zhǎng)、老師確認(rèn)。

規(guī)范網(wǎng)絡(luò)社交行為不隨意添加陌生網(wǎng)友，不單獨(dú)約見(jiàn)網(wǎng)友，不在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表侮辱、欺凌他人言論，不參與網(wǎng)絡(luò)謠言傳播，保護(hù)個(gè)人隱私和網(wǎng)絡(luò)安全。

防范電信詐騙侵害對(duì)陌生來(lái)電、短信中的可疑信息保持警惕，不透露驗(yàn)證碼，不向陌生賬戶(hù)轉(zhuǎn)賬，如遇校園貸款、網(wǎng)絡(luò)詐騙電話(huà)，立即與家長(zhǎng)聯(lián)系并報(bào)警。食品安全：病從口入，謹(jǐn)慎防范06飲食衛(wèi)生：拒絕“三無(wú)”食品與過(guò)期食物警惕“三無(wú)”食品危害不購(gòu)買(mǎi)、不食用無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證（或QS/SC標(biāo)識(shí)）、無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家的“三無(wú)”食品，此類(lèi)食品存在原料不明、加工不規(guī)范等安全隱患。杜絕食用過(guò)期變質(zhì)食品購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)仔細(xì)查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不食用超過(guò)保質(zhì)期的食物；家庭儲(chǔ)存食物注意保鮮，發(fā)現(xiàn)變質(zhì)、異味等情況立即丟棄。生熟分開(kāi)與衛(wèi)生習(xí)慣生熟食物分開(kāi)存放和加工，避免交叉污染；飯前便后、處理食材前后洗手，養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣，降低病從口入風(fēng)險(xiǎn)。健康飲食拒絕暴飲暴食寒假期間注意飲食規(guī)律，不暴飲暴食，合理搭配膳食，少吃高鹽、高糖、油炸食品，選擇新鮮、衛(wèi)生的食物，保障腸胃健康。健康習(xí)慣：生熟分開(kāi)，不暴飲暴食生熟食品處理規(guī)范加工生熟食品的刀具、砧板要分開(kāi)使用，避免交叉污染；生熟食物需分開(kāi)存放，食材徹底加熱后再食用，防止食源性疾病。拒絕“三無(wú)”與過(guò)期食品不購(gòu)買(mǎi)無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證、無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家的“三無(wú)”食品及過(guò)期變質(zhì)食品，不食用來(lái)源不明的野生菌、野果等高危食物。飲食規(guī)律，避免暴飲暴食合理搭配膳食，控制零食攝入，不暴飲暴食，少吃高鹽、高糖、油炸食品，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，維護(hù)腸胃健康。餐前便后洗手，注重衛(wèi)生細(xì)節(jié)餐前便后、處理食材前后需用流動(dòng)水洗手，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，降低病菌感染風(fēng)險(xiǎn)，守護(hù)假期飲食安全。心理健康：積極調(diào)適，快樂(lè)成長(zhǎng)07情緒管理：溝通傾訴，尋求幫助合理規(guī)劃假期生活，豐富精神世界合理安排假期生活，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀等方式豐富精神世界，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。主動(dòng)與家長(zhǎng)老師溝通，及時(shí)傾訴困擾遇到學(xué)習(xí)壓力、人際矛盾、情緒低落等問(wèn)題時(shí)，主動(dòng)與家長(zhǎng)、老師或朋友溝通傾訴，釋放心理壓力。撥打心理援助熱線(xiàn)，獲取專(zhuān)業(yè)支持如遇心理困擾，可撥打全國(guó)心理援助熱線(xiàn)12356、上海市心理熱線(xiàn)962525、上海青少年服務(wù)熱線(xiàn)12355等，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。規(guī)律作息：勞逸結(jié)合，充實(shí)假期

科學(xué)規(guī)劃每日作息小學(xué)生每日保證10小時(shí)睡眠，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。建議制定作息時(shí)間表，早睡早起，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)制定寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，按時(shí)完成作業(yè)，合理分配預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)時(shí)間。同時(shí)留出充足時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉、興趣培養(yǎng)等娛樂(lè)活動(dòng)，做到學(xué)習(xí)娛樂(lè)兩不誤。

堅(jiān)持適度體育鍛煉選擇安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、跳繩、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，每天堅(jiān)持適量鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，以良好狀態(tài)度過(guò)假期。

積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)鼓勵(lì)參與志愿服務(wù)、文化體驗(yàn)、參觀(guān)博物館、科技館等有益活動(dòng)，拓展視野，豐富假期生活，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。公共場(chǎng)所安全：遵守秩序，防范意外08人員密集場(chǎng)所：熟悉出口，不擁擠踩踏

提前觀(guān)察安全出口與疏散通道進(jìn)入商場(chǎng)、影院、場(chǎng)館等人員密集場(chǎng)所時(shí)，首先留意安全出口和疏散通道的位置，牢記應(yīng)急逃生路線(xiàn)，做到心中有數(shù)。

遵守公共秩序，不追逐嬉鬧在人員密集場(chǎng)所內(nèi)不追逐打鬧、不擅自脫離家長(zhǎng)視線(xiàn)，乘坐公共交通時(shí)先下后上不爭(zhēng)搶?zhuān)俗詣?dòng)扶梯抓緊扶手，留意前方和腳下。

遭遇突發(fā)事件，保持冷靜有序撤離遇到突發(fā)事件不慌張，聽(tīng)從工作人員指揮，沿安全通道快速撤離，不乘坐電梯。遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定，注意躲避，避免摔跤，不在人流中逆行或彎腰系鞋帶。外出游玩：選擇正規(guī)場(chǎng)所，不冒險(xiǎn)進(jìn)入未開(kāi)發(fā)區(qū)域

選擇合法合規(guī)的旅游場(chǎng)所外出旅行時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)、信譽(yù)好的旅行社，簽訂旅游合同并購(gòu)買(mǎi)旅游保險(xiǎn)，避免前往沒(méi)有正式開(kāi)發(fā)開(kāi)放、缺乏安全保障的區(qū)域旅游。提前了解目的地安全信息出行前提前了解目的地天氣、路況及安全形勢(shì)，做好防寒、防滑等準(zhǔn)備，入住酒店賓館后，要熟悉安全出口和疏散通道位置，留意消防器材擺放位置。遵守景區(qū)規(guī)定，不越界游玩游玩時(shí)嚴(yán)格遵守景區(qū)規(guī)定，不擅自進(jìn)入未開(kāi)發(fā)、無(wú)安全標(biāo)識(shí)的區(qū)域，避免攀爬危險(xiǎn)山體、巖石，不前往結(jié)冰湖面、河面、池塘等危險(xiǎn)水域玩耍。高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目謹(jǐn)慎參與謹(jǐn)慎參與高空、高速、涉水、探險(xiǎn)等高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，體驗(yàn)前了解安全須知，確認(rèn)設(shè)施設(shè)備安全，聽(tīng)從工作人員引導(dǎo)和指揮。家校協(xié)同：共筑防線(xiàn)，守護(hù)平安09家長(zhǎng)責(zé)