小學(xué)四年級(jí)心理健康教育教案一、課程名稱(chēng)我的情緒小管家二、授課對(duì)象小學(xué)四年級(jí)學(xué)生三、授課時(shí)長(zhǎng)一課時(shí)（約40分鐘）四、設(shè)計(jì)理念四年級(jí)的學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，開(kāi)始逐步形成獨(dú)立的自我意識(shí)，情緒體驗(yàn)日益豐富，但情緒認(rèn)知和管理能力仍有待提高。本課旨在通過(guò)一系列生動(dòng)有趣的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)常見(jiàn)的情緒，理解情緒本身沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分，并初步學(xué)習(xí)識(shí)別、接納自己的情緒，嘗試運(yùn)用簡(jiǎn)單有效的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，為健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。五、教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)并說(shuō)出幾種基本的情緒（如喜、怒、哀、懼等），了解不同的情緒會(huì)通過(guò)面部表情、身體反應(yīng)等表現(xiàn)出來(lái)。2.情感目標(biāo)：體驗(yàn)并接納自己的各種情緒，知道情緒是生活的一部分，理解每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒。3.行為目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)識(shí)別自己和他人情緒的方法，嘗試運(yùn)用至少一種簡(jiǎn)單的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。六、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)常見(jiàn)情緒，學(xué)習(xí)識(shí)別自己的情緒，初步了解情緒調(diào)節(jié)的簡(jiǎn)單方法。2.教學(xué)難點(diǎn)：理解情緒本身無(wú)絕對(duì)好壞，學(xué)會(huì)接納自己的各種情緒，并嘗試在生活中運(yùn)用所學(xué)方法管理情緒。七、教學(xué)準(zhǔn)備1.教師準(zhǔn)備：多媒體課件（包含各種情緒的圖片、表情包、簡(jiǎn)短情景視頻）、情緒卡片（畫(huà)有不同表情的卡片）、“情緒垃圾桶”道具、A4紙、彩筆。2.學(xué)生準(zhǔn)備：無(wú)特殊準(zhǔn)備，保持輕松愉快的心情即可。八、教學(xué)過(guò)程（一）暖場(chǎng)導(dǎo)入：情緒猜猜樂(lè)（約5分鐘）1.教師活動(dòng)：同學(xué)們，今天我們先來(lái)玩一個(gè)“你演我猜”的小游戲，游戲的主題是“情緒”。老師這里有一些情緒卡片（展示卡片，如：開(kāi)心、生氣、難過(guò)、驚訝、害怕），我會(huì)請(qǐng)幾位同學(xué)上來(lái)抽取一張，并用面部表情和簡(jiǎn)單的動(dòng)作表演出來(lái)，下面的同學(xué)猜猜是什么情緒。2.學(xué)生活動(dòng)：積極參與表演和猜測(cè)。3.教師引導(dǎo)：剛才同學(xué)們都表演得非常棒，大家也猜得很準(zhǔn)！看來(lái)，情緒是我們每個(gè)人都會(huì)有的，而且它會(huì)通過(guò)我們的表情和動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)。那么，我們今天就一起來(lái)聊聊“情緒”這個(gè)好朋友，學(xué)習(xí)如何做自己情緒的小管家。（板書(shū)：我的情緒小管家）（二）探索發(fā)現(xiàn)：情緒調(diào)色盤(pán)（約10分鐘）1.教師活動(dòng)：（出示PPT，展示不同情緒場(chǎng)景的圖片或短視頻，如：考試得了滿(mǎn)分、心愛(ài)的玩具壞了、被同學(xué)誤解、看到可怕的蟲(chóng)子等）同學(xué)們請(qǐng)看這些圖片/視頻，想一想，圖中的小朋友可能正在經(jīng)歷什么樣的情緒呢？2.學(xué)生活動(dòng)：觀察圖片/視頻，小組討論后分享自己的看法。3.教師小結(jié)與拓展：同學(xué)們觀察得很仔細(xì)，說(shuō)出了開(kāi)心、難過(guò)、生氣、害怕、驚訝等很多情緒。其實(shí)，我們的情緒就像一個(gè)多彩的調(diào)色盤(pán)，有各種各樣的顏色，也就是各種各樣的情緒。（板書(shū)：情緒的種類(lèi)：喜、怒、哀、懼……）*提問(wèn)引導(dǎo)：“開(kāi)心”是什么顏色的？“生氣”又是什么顏色的呢？（鼓勵(lì)學(xué)生自由聯(lián)想，用顏色來(lái)描繪情緒）*深入討論：那這些情緒，哪些是好的，哪些是壞的呢？（引導(dǎo)學(xué)生思考，初步理解情緒本身沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分，每種情緒都有它存在的意義。例如，“害怕”可以讓我們避開(kāi)危險(xiǎn)，“生氣”有時(shí)也能給我們力量去改變不公平的事情。）（三）體驗(yàn)分享：我的情緒小故事（約10分鐘）1.教師活動(dòng)：情緒和我們的生活息息相關(guān)?，F(xiàn)在，請(qǐng)大家靜靜地想一想，最近一周，你經(jīng)歷過(guò)哪些讓你印象深刻的情緒？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情？你當(dāng)時(shí)的感受是怎樣的？（可以是開(kāi)心的，也可以是不那么舒服的情緒）2.學(xué)生活動(dòng)：獨(dú)立思考后，在小組內(nèi)輪流分享自己的“情緒小故事”。教師巡視，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)，并引導(dǎo)小組成員認(rèn)真傾聽(tīng)。3.教師引導(dǎo)與分享：感謝剛才同學(xué)們的分享（可邀請(qǐng)1-2名自愿的同學(xué)全班分享）。老師聽(tīng)到，有的同學(xué)因?yàn)榈玫搅吮頁(yè)P(yáng)而開(kāi)心，有的同學(xué)因?yàn)楹秃门笥阳[別扭而難過(guò)，這些都是非常真實(shí)的感受。當(dāng)我們開(kāi)心的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得心里甜甜的，想笑；當(dāng)我們難過(guò)或者生氣的時(shí)候，可能會(huì)覺(jué)得心里悶悶的，或者想掉眼淚。承認(rèn)并接納這些感受，是很重要的第一步。（四）技巧學(xué)習(xí)：情緒小錦囊（約10分鐘）1.教師活動(dòng)：當(dāng)我們遇到不開(kāi)心、生氣或者害怕這些讓我們感覺(jué)不太舒服的情緒時(shí)，該怎么辦呢？別擔(dān)心，老師這里有幾個(gè)“情緒小錦囊”，可以幫助我們平靜下來(lái)。*錦囊一：深呼吸法*教師示范：“吸氣——呼氣——吸氣——呼氣”（引導(dǎo)學(xué)生一起做3-5次深呼吸）。感覺(jué)怎么樣？是不是覺(jué)得心里平靜了一些？*錦囊二：找人傾訴*教師引導(dǎo)：當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，可以把心里的煩惱告訴爸爸媽媽、老師，或者你的好朋友，他們會(huì)安慰你，幫助你。*錦囊三：轉(zhuǎn)移注意力*教師提問(wèn)：當(dāng)你生氣的時(shí)候，做什么事情可以讓你開(kāi)心起來(lái)呢？（引導(dǎo)學(xué)生思考，如：聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、做運(yùn)動(dòng)、看書(shū)、玩喜歡的游戲等）2.學(xué)生活動(dòng)：跟隨老師學(xué)習(xí)深呼吸法，積極思考并分享自己的情緒調(diào)節(jié)方法。3.教師小結(jié)：這些都是很棒的方法。我們可以把這些“情緒小錦囊”記在心里，當(dāng)不舒服的情緒來(lái)臨時(shí)，就試試用它們來(lái)幫助自己。（板書(shū)：情緒小錦囊：深呼吸、找人說(shuō)、轉(zhuǎn)移注意力……）（五）總結(jié)回顧：情緒小管家宣誓（約5分鐘）1.教師活動(dòng)：今天我們一起認(rèn)識(shí)了情緒這位好朋友，知道了它有各種各樣的類(lèi)型，也學(xué)習(xí)了做情緒小管家的幾個(gè)小技巧。希望同學(xué)們以后能更好地了解自己的情緒，接納自己的情緒，并用學(xué)到的方法管理好自己的情緒，讓積極的情緒陪伴我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！2.“情緒小管家”宣誓：（帶領(lǐng)學(xué)生一起說(shuō)）“我是情緒小管家，認(rèn)識(shí)情緒不害怕。開(kāi)心難過(guò)都接納，積極調(diào)節(jié)樂(lè)哈哈！”3.“情緒垃圾桶”：（出示“情緒垃圾桶”道具）最后，老師這里有一個(gè)“情緒垃圾桶”，如果現(xiàn)在你心里還有一些不開(kāi)心、不舒服的情緒，可以在心里默默地把它“丟”進(jìn)這個(gè)垃圾桶里，讓我們帶著輕松愉快的心情結(jié)束今天的課。九、板書(shū)設(shè)計(jì)我的情緒小管家*情緒的種類(lèi)：喜、怒、哀、懼……（可畫(huà)簡(jiǎn)單表情圖標(biāo)）*情緒小錦囊：*深呼吸*找人說(shuō)（傾訴）*轉(zhuǎn)移注意力（聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、畫(huà)畫(huà)……）*我們的約定：認(rèn)識(shí)它、接納它、管理它！十、教學(xué)反思與拓展1.教學(xué)反思：*學(xué)生是否積極參與到課堂活動(dòng)中？對(duì)情緒的認(rèn)知是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)？*“情緒小故事”環(huán)節(jié)，學(xué)生是否敢于表達(dá)真實(shí)的情緒體驗(yàn)？教師的引導(dǎo)是否到位，是否給予了足夠的尊重和接納？*教授的情緒調(diào)節(jié)方法是否簡(jiǎn)單易行，學(xué)生是否能夠理解和初步運(yùn)用？*課堂時(shí)間分配是否合理？哪些環(huán)節(jié)可以進(jìn)一步優(yōu)化？2.教學(xué)拓展：*情緒日記：鼓勵(lì)學(xué)生嘗試寫(xiě)簡(jiǎn)單的“情緒日記”，記錄每天的主要情緒和引發(fā)情緒的事件，以及自己是如何調(diào)節(jié)的。*情緒繪本共讀：推薦與情緒管理相關(guān)的繪本，如《我的情緒小怪獸》、《杰瑞的冷靜太空》等，在班級(jí)內(nèi)開(kāi)展共讀活動(dòng)。*“情緒小管家”角：