心理學(xué)XX心理心理實(shí)習(xí)生實(shí)習(xí)報(bào)告一、摘要

2023年7月1日至2023年8月31日，我在XX機(jī)構(gòu)擔(dān)任心理學(xué)實(shí)習(xí)生，負(fù)責(zé)青少年情緒干預(yù)項(xiàng)目。通過8周實(shí)踐，共完成120份情緒評(píng)估報(bào)告，其中85%的案例采用認(rèn)知行為療法（CBT）進(jìn)行干預(yù)，有效改善受試者焦慮癥狀（平均焦慮評(píng)分下降32%），并建立標(biāo)準(zhǔn)化干預(yù)流程。熟練運(yùn)用SPSS進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，處理數(shù)據(jù)集涵蓋200名青少年樣本，驗(yàn)證了行為激活技術(shù)對(duì)抑郁癥狀的短期緩解效果（抑郁量表評(píng)分平均降低28%）?？偨Y(jié)出“問題行為錨定替代行為強(qiáng)化”干預(yù)模型，可應(yīng)用于家庭咨詢場(chǎng)景，提升干預(yù)效率。

二、實(shí)習(xí)內(nèi)容及過程

2023年7月1日到8月31日，我在XX機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)，主要參與青少年情緒干預(yù)項(xiàng)目。機(jī)構(gòu)提供短期咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)，我跟著帶組的老師學(xué)習(xí)如何做評(píng)估和制定方案。

第2周開始接觸案例，有個(gè)14歲女孩總失眠，家長(zhǎng)說學(xué)校壓力太大了。我協(xié)助老師做了一周行為日志記錄，發(fā)現(xiàn)她睡前會(huì)反復(fù)刷短視頻，就建議家長(zhǎng)幫她把手機(jī)上床前關(guān)掉，她試著做了3天，睡眠時(shí)長(zhǎng)多了20分鐘。后來我整理出這個(gè)方法，后來遇到類似情況都能快速上手。

第5周獨(dú)立負(fù)責(zé)一個(gè)社交焦慮的案例，男孩17歲，不敢跟人說話。我用了8次咨詢，前3次教他識(shí)別焦慮觸發(fā)點(diǎn)，后面用暴露療法，比如先在教室角落觀察同學(xué)3分鐘，慢慢增加難度。第6周他開始主動(dòng)和老師問好，這個(gè)過程中我用了ERP（暴露反應(yīng)預(yù)防）技術(shù)，感覺對(duì)認(rèn)知行為療法理解更深了。

整個(gè)實(shí)習(xí)期間，我整理了200份評(píng)估報(bào)告，其中85%的案例反饋認(rèn)知行為療法效果較好，焦慮自評(píng)量表評(píng)分平均下降32%。但有個(gè)挑戰(zhàn)是數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，初期用Excel做頻數(shù)分析總出錯(cuò)，后來老師教我用SPSS，現(xiàn)在能獨(dú)立處理包含50組以上數(shù)據(jù)的回歸分析，雖然樣本量還不大。

偶爾會(huì)遇到家長(zhǎng)不配合的情況，比如有個(gè)孩子方案明明寫好了，家長(zhǎng)總拖延，我就去旁聽他們的溝通，發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)更關(guān)心考試分?jǐn)?shù)，后來調(diào)整溝通策略，強(qiáng)調(diào)情緒穩(wěn)定對(duì)學(xué)習(xí)的作用，他們配合度慢慢高了。

工作流程上，機(jī)構(gòu)從接案到結(jié)案都有標(biāo)準(zhǔn)，但培訓(xùn)時(shí)老師講得快，有些操作細(xì)節(jié)沒完全搞懂，比如如何快速判斷案例的嚴(yán)重程度。另外，團(tuán)隊(duì)人手少，我有時(shí)要同時(shí)做文書和咨詢準(zhǔn)備，效率不高。

第7周遇到個(gè)棘手情況，有個(gè)案例方案效果不好，受試者情緒反復(fù)，我主動(dòng)去查閱文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)漏用了家庭系統(tǒng)視角，后來和老師討論調(diào)整了溝通方式，最后效果好轉(zhuǎn)。這件事讓我意識(shí)到，單一療法可能不夠，得靈活組合。

實(shí)習(xí)最后整理案例集時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的記錄不夠細(xì)致，后來開始用結(jié)構(gòu)化模板，比如每次咨詢記錄都包含問題焦點(diǎn)、干預(yù)策略、受試者反應(yīng)，對(duì)后續(xù)分析幫助挺大。雖然只學(xué)了8周，但感覺對(duì)臨床工作流程理解更真實(shí)了。

三、總結(jié)與體會(huì)

這8周，從2023年7月到8月，實(shí)習(xí)經(jīng)歷像把鑰匙，讓我把書本上的心理學(xué)知識(shí)跟真實(shí)世界對(duì)上號(hào)。剛開始去的時(shí)候，心里挺打鼓的，怕自己能力不夠，但實(shí)際做下來，發(fā)現(xiàn)很多理論在臨床上真的管用，也看到了自己的不足。

最值的一筆是完整跟了幾個(gè)案例的流程，從初次評(píng)估到制定方案，再到效果追蹤，每一步都挺具體的。比如那個(gè)社交焦慮的案例，我用了8次咨詢，記錄顯示他回避行為減少了60%，雖然不是天翻地覆的變化，但看到自己參與能帶來改善，感覺特別實(shí)在。這讓我明白，心理咨詢不是搞學(xué)術(shù)研究，是得解決眼前問題的。

數(shù)據(jù)分析這塊，剛開始用SPSS做小數(shù)據(jù)集時(shí)，總出錯(cuò)，后來老師手把手教，現(xiàn)在我能獨(dú)立做相關(guān)分析和t檢驗(yàn)了，雖然樣本量才200個(gè)，但感覺跟統(tǒng)計(jì)課本“斷開”了。整理案例集時(shí)，我發(fā)現(xiàn)85%的案例里認(rèn)知行為療法（CBT）效果明顯，這也印證了課堂上學(xué)的東西。這種把理論變成工具的感覺，挺帶勁的。

遇到家長(zhǎng)不配合的時(shí)候，心里挺挫敗的，后來發(fā)現(xiàn)得看他們的關(guān)注點(diǎn)在哪，調(diào)整溝通方式后情況就好多了。這讓我意識(shí)到，做咨詢師不只是懂心理學(xué)，還得會(huì)“人情世故”，會(huì)溝通。這種領(lǐng)悟，學(xué)校里學(xué)不到。

實(shí)習(xí)也讓我看清了職業(yè)路徑。我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)臨床咨詢挺感興趣，但知道現(xiàn)在經(jīng)驗(yàn)還淺，所以接下來打算系統(tǒng)學(xué)完咨詢心理學(xué)課程，然后考個(gè)相關(guān)證書，希望能積累更多案例?？吹叫袠I(yè)里家庭治療、正念療法越來越火，我打算把這塊也補(bǔ)上，以后求職時(shí)能多點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。

從學(xué)生到實(shí)習(xí)生的轉(zhuǎn)變挺大的，以前覺得學(xué)心理學(xué)就是讀書寫論文，現(xiàn)在明白得有責(zé)任心，得對(duì)求助者負(fù)責(zé)。處理案例時(shí)那種小心翼翼、力求完美的感覺，跟考試寫論文完全不一樣。雖然才8周，但抗壓能力和時(shí)間管理都強(qiáng)了不少。

總的來說，這段經(jīng)歷讓我對(duì)心理學(xué)有了更深的理解，也確定了未來想走的路。雖然機(jī)構(gòu)人手緊張、培訓(xùn)時(shí)間短是事實(shí)，但這段經(jīng)歷的價(jià)值是實(shí)實(shí)在在的。我會(huì)把這里學(xué)到的東西，特別是那些處理棘手問題的方法，帶到后續(xù)學(xué)習(xí)和工作中去。感覺像給職業(yè)生涯打下了第一塊堅(jiān)實(shí)的磚。

致謝

感謝XX機(jī)構(gòu)給我這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我接觸到了真實(shí)的心理咨詢場(chǎng)景。

感謝我的實(shí)習(xí)導(dǎo)師，耐心指導(dǎo)我完成每個(gè)案例的評(píng)估和方案制定，尤其是