1、2015情緒管理與職場減壓單選題（共30題 每題2.00分）1.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進(jìn)行的。采取的形式有：（ ）A、用過激的言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象 B、盡情地向至親好友傾訴自己認(rèn)為的不平和委屈等，一旦發(fā)泄完畢，心情也就隨之平靜下來 C、通過體育運(yùn)動、勞動等方式來盡情發(fā)泄 D、以上都可以 答案：D參考答案：D得分：2.002.喬哈里窗（Johari Window）是一種關(guān)于溝通的技巧和理論（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.003.做到今日事今日畢并不容易，因?yàn)榫o迫感會讓我們壓力更大。解決這個問題的一個有效方法就是：（ ） A、時間管理 B、優(yōu)先順序 C、改變思

2、維方式 D、明確目標(biāo)責(zé)任 答案：A參考答案：A得分：2.004.所謂觀念是人對事物的根本看法，是個人對人生價值的看法（ ）A、是 B、否答案：B參考答案：B得分：2.005.性格分類中,既優(yōu)柔又理性是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：C參考答案：C得分：2.006.情緒產(chǎn)生的來源是（ ）A、環(huán)境 B、情感問題 C、信念價值觀 D、以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.007.情緒管理建立的前提必須是：（ ）A、市場分析 B、自我認(rèn)知 C、人際關(guān)系 D、情緒智商答案：B參考答案：B得分：2.008.感到壓力的原因有（ ）。A、緬懷過去，擔(dān)心未來 B、想得到?jīng)]有

3、的C、想丟棄已有的 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.009.能夠集中注意力、自我把握、發(fā)揮創(chuàng)造力、積極熱情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏這種能力的人，則易半途而廢。這種能力是：（ ）A、自我激勵能力 B、自我分析能力C、認(rèn)知他人能力 D、人際關(guān)系能力答案：A參考答案：A得分：2.0010.辨認(rèn)自身或他人壓力的關(guān)鍵是：( )A、了解身體狀況以及相關(guān)的行為變化B、了解反常情緒反應(yīng)以及身體變化C、了解反常的情緒反應(yīng)以及相關(guān)的行為變化D、了解身體反應(yīng)以及情緒控制能力答案：C參考答案：C得分：2.0011.關(guān)于情緒的敘述，下列說法不正確的是：（ ）A、指人們在內(nèi)心活動過程中所產(chǎn)生的心理

4、體驗(yàn)B、人腦對客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映C、人們在心理活動中，對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)D、人們在心理活動中，對客觀世界的心理體驗(yàn)答案：D參考答案：D得分：2.0012.人的情緒的重要表現(xiàn)形式是：（ ） A、語言 B、認(rèn)知 C 、學(xué)習(xí) D 、行為 答案：D參考答案：D得分：2.0013.生活中煩惱的根源來源于（ ）。A、如何看待自己 B、如何看待別人C、如何看待世界 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0014.把事情做好的前提是先要有壞的心態(tài)，也就是說“態(tài)度決定難度”（ ）A、是 B、否答案：B參考答案：B得分：2.0015.性格分類中,既理性又率直是屬于（ ）。A、和平型 B、活

5、潑型 C、完美型 D、力量型答案：D參考答案：D得分：2.0016.要想消除壓力就必須空出一些時間來休息。下列做法不正確的是：（ ）A、與他人共享時光B、看看報(bào)紙、電視新聞C、獨(dú)享時光D、消除壓力一日安排答案：D參考答案：B得分：17.工作中的層層束縛使工作關(guān)系問題難以應(yīng)付，然而一旦處理不善就會堆積問題，進(jìn)而產(chǎn)生更多的壓力。首先要：（ ） A、搞清楚自己的角色 B、工作限期要明確 C、個性要明顯 D、明確問題的基本原因答案：A參考答案：D得分：18.性格分類中,既優(yōu)柔又感性是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：A參考答案：A得分：2.0019.鑒定壓力癥狀的指標(biāo)是：

6、（ ） A、身體健康狀況分析 B、情緒癥狀 C、日常生活中的異常行為 D、以上都包括 答案：D參考答案：D得分：2.0020.科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的,其中多少憂慮是關(guān)于過去的事情:A、40% B、30% C、22% D、4%答案：B參考答案：B得分：2.0021.遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是：（ ）A、沉默 B、謾罵 C、宣泄 D、下棋答案：C參考答案：C得分：2.0022.特別適合從事監(jiān)督、教學(xué)、銷售與管理的工作的人具有：（ ）A、自我激勵能力B、自我分析能力C、管理情緒能力D、認(rèn)知他人情緒能力答案：D參考答案：D得分：2.0023.壓力帶來的不良后果有（ ）A、抽煙、酗

7、酒 B、濫用藥物C、亂吃東西 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0024.性格分類中,既感性又率直是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：B參考答案：B得分：2.0025.知識分子的平均壽命比人均壽命低多少歲（ ）。A、10 B、15 C、20 D、25答案：C參考答案：C得分：2.0026.性格決定命運(yùn)，根據(jù)這種理論智商高情商低的人的命運(yùn)最可能是（ ）。A、貴人相助 B、事業(yè)大成 C、一事無成 D、懷才不遇答案：D參考答案：D得分：2.0027.人是需要被關(guān)注的，而人們常常在處理事情的時候，關(guān)注的是事件本身而忽略了個人的感受（ ）A、是 B、否答案：A參考

8、答案：A得分：2.0028.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為：（ ） A、無形情緒和有形情緒 B、積極情緒和消極情緒 C、正性情緒和負(fù)性情緒 D、都不正確 答案：C參考答案：C得分：2.0029.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為：（ ）A、無形情緒和有形情緒B、積極情緒和消極情緒C、正性情緒和負(fù)性情緒D、都不正確答案：C參考答案：C得分：2.0030.壓力在某些程度上可以幫助我們提升自己。（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.00多選題（共5題 每題4.00分）31.群體心理危機(jī)主要表現(xiàn)為（ ）。A、持續(xù)焦慮 B、拒絕改變C、情緒對抗 D、盲目排斥與緊張騷亂答案：ABCD參考答

9、案：ABCD得分：4.0032.心理危機(jī)的情感反應(yīng)主要表現(xiàn)為（ ），失控，易激怒，幸存者自罪，絕望，恐懼或悲傷。A、震驚 B、失去信心 C、困惑 D、無助答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.0033.心理危機(jī)的類型層次有（ ）。A、情感心理危機(jī) B、個體心理危機(jī)C、群體心理危機(jī) D、社會心態(tài)危機(jī)答案：BCD參考答案：BCD得分：4.0034.解決期的心理表現(xiàn)為（ ）。A、焦慮減輕 B、自信增加 C、社會功能恢復(fù) D、不知所措答案：ABC參考答案：ABC得分：4.0035.危機(jī)主要指（ ）。A、突發(fā)事件 B、空難C、人所處的緊急狀態(tài) D、疾病爆發(fā)答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.0

10、0判斷題（共10題 每題2.00分）36.良好的社會心態(tài)是和諧社會的呼喚。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0037.心理危機(jī)可以指心理狀態(tài)的嚴(yán)重失調(diào)，心理矛盾激烈沖突難以解決。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0038.危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0039.心理健康的人對周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的認(rèn)識和評價。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0040.如果常年處于慢性壓抑之中，血液中葡萄糖和脂肪酸都會降低。（ ）答案：B參考答案：B得分：2.0041.不良社會情緒需要“出氣口”和“減壓閥”。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0042.嫉妒是害怕、

11、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0043.危機(jī)出現(xiàn)是因?yàn)閭€體意識到某一事件和情景超過了自己的應(yīng)付能力。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.0044.群體性事件中由公共利益受損引發(fā)的占到總體的42.2%。（ ）答案：B參考答案：B得分：2.0045.心理危機(jī)反應(yīng)主要表現(xiàn)在生理上、情緒上、認(rèn)知上和行為上。（ ）答案：A參考答案：A得分：2.002015情緒管理與職場減壓單選題（共30題 每題2.00分）1.情緒狀態(tài)下的生理變化，具有極大的：（ ） A、前瞻性和整合性 B、不隨意性和不可控制性 C、不可行性和無挑戰(zhàn)性 D、方向性和系統(tǒng)性 答案：B參考答案：B得分：2.0

12、02.壓力在某些程度上可以幫助我們提升自己。（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.003.在人們交流溝通的過程中，如果好的意愿用錯誤的方式去表達(dá)就會產(chǎn)生錯誤的效果，所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)管理自己的情緒（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.004.面臨痛苦經(jīng)驗(yàn)時保持心理健康的最佳策略是：（ ）A、采取逃避策略B、完全地接納和面對C、自責(zé)D、自憐的耽溺答案：B參考答案：B得分：2.005.鑒定壓力癥狀的指標(biāo)是：（ ） A、身體健康狀況分析 B、情緒癥狀 C、日常生活中的異常行為 D、以上都包括 答案：D參考答案：D得分：2.006.消除負(fù)面情緒的六種方法包括（ ）A、音樂療法和冥

13、想法 B、宣泄法和運(yùn)動法C、幽默法 D、以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.007.知識分子的平均壽命比人均壽命低多少歲（ ）。A、10 B、15 C、20 D、25答案：C參考答案：C得分：2.008.情緒的反應(yīng)以及情緒所表現(xiàn)的行為要符合：（ ） A、周圍環(huán)境 B、國家法律 C、單位制度 D、社會規(guī)范 答案：D參考答案：D得分：2.009.所謂觀念是人對事物的根本看法，是個人對人生價值的看法（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：B得分：10.性格分類中,既感性又率直是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：B參考答案：B得分：2.0011.遇有不良情緒時，最簡

14、單的辦法就是：（ ）A、沉默 B、謾罵 C、宣泄 D、下棋答案：C參考答案：C得分：2.0012.感到壓力的原因有（ ）。A、緬懷過去，擔(dān)心未來 B、想得到?jīng)]有的C、想丟棄已有的 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0013.非理性信念的特點(diǎn)是：（ ） A、絕對化 B、過分概括化 C、糟糕透頂 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0014.在采取宣泄法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒時，必須：（ ）A、轉(zhuǎn)移注意力B、改變環(huán)境C、增強(qiáng)自制力D、講究原則答案：A參考答案：C得分：15.做好時間管理的關(guān)鍵是：（ ）A、要自己安排B、你的安排左右你C、大膽去做D、市場區(qū)隔答案：A參考答案：A得分：

15、2.0016.人是需要被關(guān)注的，而人們常常在處理事情的時候，關(guān)注的是事件本身而忽略了個人的感受（ ）A、是 B、否答案：A參考答案：A得分：2.0017.性格分類中,既優(yōu)柔又感性是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：A參考答案：A得分：2.0018.情緒產(chǎn)生的來源是（ ）A、環(huán)境 B、情感問題 C、信念價值觀 D、以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.0019.性格決定命運(yùn)，根據(jù)這種理論智商高情商低的人的命運(yùn)最可能是（ ）。A、貴人相助 B、事業(yè)大成 C、一事無成 D、懷才不遇答案：D參考答案：D得分：2.0020.人的情緒的重要表現(xiàn)形式是：（ ） A、語言

16、B、認(rèn)知 C 、學(xué)習(xí) D 、行為 答案：D參考答案：D得分：2.0021.科學(xué)發(fā)現(xiàn)幾乎100%的憂慮是毫無必要的,其中多少憂慮是關(guān)于微不足道的事情：（ ）A、40% B、30% C、22% D、4%答案：B參考答案：C得分：22.性格分類中,既理性又率直是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：D參考答案：D得分：2.0023.性格分類中,既優(yōu)柔又理性是屬于（ ）。A、和平型 B、活潑型 C、完美型 D、力量型答案：C參考答案：C得分：2.0024.下列成語或詩句中，能體現(xiàn)看問題的全面性的哲學(xué)思想的是（ ）A、柳暗花明又一村B、失之東隅，收之桑榆C、逝者已矣，來者可追D

17、、沉舟側(cè)畔千帆過答案：B參考答案：B得分：2.0025.預(yù)先培養(yǎng)應(yīng)變能力取決于對：（ ）A、新科學(xué)技術(shù)的掌握B、勞動力市場供需變化的認(rèn)識C、自我的清醒認(rèn)識D、勞動力市場的正確分析答案：B參考答案：B得分：2.0026.心理資本包含有（ ）。A、希望 B、樂觀 C、主觀的幸福感 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0027.壓力的分類是（ ）A、主觀性 B、評價性 C、活動性 D、以上都包括答案：D參考答案：D得分：2.0028.一個人的情緒應(yīng)該表達(dá)而又沒有表達(dá)出來的狀況，稱之為：（ ）A、負(fù)性情緒B、消極情緒C、價格障礙D、情緒便秘答案：D參考答案：D得分：2.0029.在人際交往中，

18、人們通常使用的六種思維方式包括（ ）A、利人利己和損人利己 B、損己利人和兩敗俱傷C、獨(dú)善其身 D、以上答案都正確答案：D參考答案：D得分：2.0030.從情緒的功效角度對情緒分類，可分為：（ ） A、無形情緒和有形情緒 B、積極情緒和消極情緒 C、正性情緒和負(fù)性情緒 D、都不正確 答案：C參考答案：C得分：2.00多選題（共5題 每題4.00分）31.心理危機(jī)的類型層次有（ ）。A、情感心理危機(jī) B、個體心理危機(jī)C、群體心理危機(jī) D、社會心態(tài)危機(jī)答案：BCD參考答案：BCD得分：4.0032.在關(guān)于職業(yè)枯竭小測試中顯示，當(dāng)你在職場中感到有（ ）問題或困惑時，你的職業(yè)枯竭期就為期不遠(yuǎn)了。A、角色模糊 B、人際應(yīng)激水平下降C、對前途缺乏信心 D、開始無休止的抱怨答案：ABCD參考答案：ABCD得分：4.0033.解決期的心理表現(xiàn)為（ ）。A、焦慮減輕 B、自信增加 C、社會功能恢復(fù) D、不