1、心理壓力工作技術總結 技術工作總結 震撼心靈，反思自我 大二的心理健康課堂，那是我第一次接觸心理學。海南醫(yī)學院史濟純老師帶著我們做一個簡單的游戲，要求所有同學起立，然后向右轉，為自己前面的同學按摩肩膀。在我后面的丁成鶴同學為我按摩，他當時動作很輕，按的有點癢，讓我很不舒服。輪到我為他按摩的時候，為了報復，我故意饒他癢癢，還用力捏他的肩膀。游戲結束后，史老師引出了人際交往中的心理學“黃金法則（像期待他人對你那樣的去對待他人）”，并對我和丁成鶴同學進行案例分析。他當時指出：丁成鶴同學在很認真的為我按摩，手法也很正確，而我并沒有感受到好意，因此在后續(xù)的按摩中只是很隨意的按按。當時，給了我很大的觸動，

2、我為自己的卑劣行為感到愧疚，懊惱自己曲解了他人的好意，責怪自己太自我。課堂結束后，我對心理學產(chǎn)生了極大的興趣，驚訝心理學的神奇力量，一個小實驗就能直達人的內心，發(fā)現(xiàn)自己的不足，更好的認識自己，幫助自我成長。 為了更好的認識自己，了解自己過去，現(xiàn)在和將來之間的因果聯(lián)系，解答自己內心的困惑，我和一幫同學報了海南醫(yī)學院岳曉雯老師的心理咨詢培訓課堂，系統(tǒng)學習心理學相關理念和各種心理咨詢技術，期間，順利考取三級心理咨詢師資格證書。為了更好的了解咨詢師的工作流程，體驗真正的心理咨詢場景，我主動的到岳老師的心理咨詢室見習，替她文件，為她安排工作日程等，也因此獲得了在屏風后傾聽岳老師為來訪者進行心理咨詢的機會

3、。岳老師往往能從來 訪者冗長，繁雜的表述中，理清來訪者心理沖突的實質，找到問題的癥結。見習過程中，收獲頗豐，常能收到岳老師的指點，也明顯的感覺到了在待人接物方面的進步。 小試牛刀，積累經(jīng)驗 經(jīng)過自己的努力，接觸到了一位因孩子成績問題來求助的家長。從家長的表述中，我總結了如下信息：（1）求助者非常聰明，曾獲得海南省數(shù)學奧賽二等獎。（2）求助者不太愛學習。（3）考試時總會犯一些粗心大意的錯誤，因此考試分數(shù)不高。（4）求助者目前讀初二下學期，馬上要升入初三，母親擔心其考不上一個好的高中，特來求助。首次咨詢，著重建立良好的咨詢關系，為了讓求助者接納我，采用自我開放技術，向求助者坦誠自己在中學時代面臨的

4、一些問題，和求助者分享自己在中學時代的一些趣事，期間得到求助者的積極回應，也帶動求助者談自己在中學時代的方方面面。與求助者熟識以后，和求助者做了一些心理學的小游戲，關注求助者的積極面。咨詢結束后，求助者主動與我商定下次咨詢的時間，這意味著我得到了求助者的認可，也意味著本次咨詢取得了一定的成效。此次咨詢并沒有找到求助者行為背后的原因，我主觀的認為求助者的粗心大意是不良的學習習慣造成的，因此我結合個人的學習經(jīng)驗，總結了一些好的學習方法，企圖在下次咨詢的時候與求助者交流。第二次咨詢的過程中，當我想求助者灌輸學習經(jīng)驗時，我遇到了阻抗，求助者以詢問英語作業(yè)中問題的理由轉移了話題，而我則變成了家教，給求助

5、者講了30分鐘的英文語法。為了抵消求助者的阻抗，引導求助者重新回到咨詢的軌道， 我不再急躁，開始循循善誘，從求助者感興趣的話題出發(fā)，逐步摸清了求助者問題的實質。求助者因獲得省級奧賽二等獎，被老師，同學，家長視為天才，進入中學后，考試的低分并沒有向老師和同學展示自己的超長智力。求助者開始對自己的智力產(chǎn)生懷疑，求助者為了展示自己高潮智力，重新獲得老師和同學的認同，采取了極端策略，即對難題的研究?？荚嚂r，從最后一道題開始做，在難題上花費大量的時間，其他的簡單題因為時間不夠只能瞎填或瞎選，也因此每次考試分數(shù)不高。而老師和同學也將其低分歸結為學習不認真，不努力，因為大部分同學不能做出來的題目，他做出來了

6、。求助者使用這一策略保住了自己天才的頭銜，并沉溺于難題，不能自拔，課余時間全部花費在了研究奧賽題目上。父母，老師的期望以及天才的頭銜，給求助者帶來了壓力，為了保住老師，同學對自己天才的評價，求助者采取了攻克難題的方式，同時也將自己的低分合理化：考低分的原因是因為那些題太簡單了，我壓根不屑于去做。雖然明白了求助者心理沖突的實質，但是我卻沒有好的解決方法改變求助者的不合理認知。我將這一案例向岳老師反映，岳老師在了解到案例的復雜性之后，認為我目前沒有能力解決求助者的問題，決定在后續(xù)的咨詢中由自己親自接待。后來，求助者的問題順利得到解決，岳老師認為這其中有我的功勞，因為我順利的抓住了求助者心理問題的實

7、質。 過去的兩年時間，我一直為一名初一的學生進行心理輔導。求助者的行為是典型的青春期叛逆的表現(xiàn)，早戀，抽煙，喝酒，打群架等。求助者經(jīng)常將電視或電影中的社會情節(jié)遷移到自己的生活當中，例 如，求助者經(jīng)常向我訴苦：“我最好的兄弟喜歡 _朋友，我該怎么辦呢？我是選擇兄弟情義還是選擇愛情呢？”，并為此十分糾結和苦惱。求助者在學校經(jīng)常替人出頭，愛惹是生非，參與打架斗毆的唯一理由竟然是“誰都不能動我兄弟，不然我砍死他”。求助者在家中的表現(xiàn)卻與此大相徑庭，在家看的電視永遠是多啦A夢與蠟筆小新，愛吃零食，得讓父母哄著吃飯，在家人的眼中就是一個長不大的孩子。為什么會有如此巨大的反差？在與救助者的日常交流和家庭觀察

8、中，我漸漸地找到了答案。父母對求助者的控制過于嚴格，日常生活中的所有事情全由父母包辦，求助者毫無決策權。父母對青春期叛逆過于擔心和恐懼，經(jīng)常教導求助者不要早戀，不要養(yǎng)成抽煙，喝酒等不良習慣，要好好學習，考一所好的高中，將來上一所一流大學。由于處于青春期，心理上的成人感驅使求助者擺脫父母的束縛，獲得獨立人格，父母對不良行為的強調反而強化了求助者對這類事情的認同和渴望。由于在家庭當中不能滿足成人感的愿望，也沒有實現(xiàn)自己能力的機會，求助者將電影或電視中的成人情節(jié)復制到自己的生活中，開始早戀，抽煙，喝酒，打群架等，以此滿足自己的成人感。在咨詢過程中，我作為父母與求助者進行心理溝通的橋梁，將求助者內心的

9、渴望和焦慮向父母反映，并指導父母如何減少對求助者的控制，如何聽清求助者內心的需要，如何樹立良好的成人榜樣。父母也積極地做出了相應改變，咨詢取得了良好效果，求助者的不良行為減少，內心焦慮減輕，重新回到了學習軌道，目前正在積極地備戰(zhàn)高考。 教書育人，促進發(fā)展 大學畢業(yè)后，面對眾多選擇，我聽從了自己內心“從事教育行業(yè)”的愿望，在?？谑袠犯邫C器人教育中心任職搭建老師。結合幼兒心理發(fā)展的特點，將心理學知識運用到教學活動當中，開創(chuàng)情境復現(xiàn)教學法，角色扮演教學法。采用探究式教學方法，運用積木道具，啟發(fā)學生圍繞某一主題展開想象，然后用積木構造自己心中的意象，激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生的成就感和自信心。

10、在與家長進行交流的過程中，積極將自己的教育理念以通熟易懂的話語進行傳播，教導家長理性看待培優(yōu)，告知家長不要過分關注孩子的學習成績，應重點專注孩子的心理健康和全面發(fā)展。每周的家長例會，我會精心挑選出每一位學生的優(yōu)秀作品進行展示，指出其中的創(chuàng)新之處，各個作品并沒有好壞之分，只是學生選擇闡述的角度不同。這既塑造了家長對孩子的信心，又促進了良好親子關系的發(fā)展。在我的課堂，只有獎勵，沒有懲罰；只有聰明，活潑的學生；只有快樂合作的場面；只有歡聲笑語。在教學過程中，也遇到了一些問題，家長對課堂的期望值過高，企圖通過課程提升孩子智力，這與我的課程理念和培養(yǎng)目標不符。改變家長對教育的認知，讓家長真正認同我的教育

11、理念，從孩子的心理特點和需求出發(fā)，關注孩子的身心發(fā)展，這是我追求的目標，也是我選擇心理學的原因。 路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。努力尋求學習機會，提升自己的心理學素養(yǎng)，在心理學道路上奮進。 楊遍 xx/12/13 心理咨詢師技術工作總結 畢業(yè)后開始從事心理咨詢師的工作，在這個崗位上已經(jīng)從事了21年。心理咨詢師是一個助人自助的職業(yè)，在幫助他人的同時，也讓自己得到了快樂。 從事心理咨詢師工作深受著我的個人成長經(jīng)歷的影響。 1976年，我出生在一個普通的工人家庭，家里還有一個比我大一歲多的姐姐。雖然家庭不富裕，但是我們得到了父母和長輩們滿滿的愛。小時候，爸爸因為工作的需要經(jīng)常出差；媽媽也為了多賺錢

12、，經(jīng)常加班，但是每次回來都會給我們帶點好吃的。在同齡人眼中，我是非常幸福的。因為父母工作很忙，所以我們跟著外婆、外公的時間比較長。那時候我覺得外婆和姐姐是我在這個世界上最最重要的人。白天姐姐陪我上幼兒園、玩耍；晚上外婆在我們睡覺之前跟我們猜謎語，給我們唱山歌。那時候的我，是一個快樂自由的小天使。父母和外婆、姐姐的愛讓我從小沐浴在愛的環(huán)境中，她們愛我，我也愛她們。在這個家庭中，父母很恩愛，外婆、外公對我們也是照顧有加，童年的我在快樂中成長。 小學和初中，我學習都非常順利，初中畢業(yè)考進了中職中專，期待著畢業(yè)后當一名光榮的人民教師。我繼續(xù)認認真真學習。中專生活是很豐富的，同學之間的貧富差距也很明顯，

13、有時候我也會在想，為什么我不是生在一個富有家庭呢，要想什么就有什么。后來我開始看心理學方面的書，上帝說：每個生靈的生命都是美的。生活中總有些人會去模仿別人，忘記自身的特點，常常看見別人穿的衣服很漂亮，就會想著也去買，但穿在自己身上是否合適，卻不去考慮。不要活在別人的影子里，我就是我，不是別人的翻版，我的存在就是為了實現(xiàn)自我的價值，我的每一種行為別人都無可替代，因為只有一個獨特的我。大踏步的向前走，留下屬于自己的腳印，才能夠活出真正的自己。在姐姐的影響陪伴下，我看了很多心理學方面的書，生活變得很充實。那段時間，和姐姐一起學習、一起進步，也讓自己變得很快樂。從那時候開始，我就希望自己畢業(yè)了也能從事

14、心理咨詢的行業(yè)，做一名優(yōu)秀的心理學老師，幫助那些需要幫助的人。正如我所愿，1994年畢業(yè)時，我真的被分配到江漢三路小學，成為了一名老師，從事了心理咨詢老師這一職業(yè)。 心理健康教育是素質教育的重要內容之一，小學心理健康教育主要是針對兒童心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在培養(yǎng)和提高學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當?shù)貞冬F(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調節(jié)等，使學生更有效、積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以促進心理素質提高,預防問題發(fā)生才是小學生心理健康教育的主要目標。因此在工作中，我積極協(xié)助學校定期召開專門的心理健康工作會議，認真制定工作計劃，在學

15、科教學、教育活動、班主任工作中，都注重對學生心理健康的教育，全面滲透在學校教育的全過程中。充分利用國旗下講話，紅領巾廣播站、宣傳板、黑板報、手抄報櫥窗等宣傳途徑，使更多的人爭取認識心理健康教育。使學生的心理、身心健康快樂的成長，使教師愉快地進行工作。 新課程改革，不僅要求教師傳授冊知識、技能，還要在課堂上滲透心理教育，針對個性差異，實施因材施教，根據(jù)學生的心理特點，讓學生都有成功體驗，發(fā)揮積極作用。從教材內容看，各科內容都是很好的心理健康教育素材，例如， 語文、思品課可以陶冶學生的心靈，塑造高貴優(yōu)雅的品質；數(shù)學、科學可以進行科學思維的訓練；美術、音樂可利用特有的旋律、線條、色彩培養(yǎng)學生的審美能

16、力；體育課可鍛煉學生的堅強意志，培養(yǎng)學生競爭、拼搏、進取的精神。在各科教學 過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。 日常工作中，我還建議學校積極開展與家庭相結合，對學生進行心理健康教育。致家長的一封信，反饋，舉辦專題講座，定期召開家長會，學校與家庭互相 溝通。由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康

17、的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯、不生病就是健康，這是不全面的認識，事實上，在一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧等行為。然而，由于認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系，并通過致家長的一封信，反饋，并在我校的教學活動月中，對一年級和四年級的家長們舉辦專題講座，定期召開家長會等方式使學校與家庭互相溝通，做到及時矯正，引導他們熱愛生活、熱愛科學、關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。 我當心理咨詢老師主要面

18、向的對象是小學生，我覺得自己當心理咨詢老師的優(yōu)點是： 1.扎實的心理學專業(yè)基礎知識，這些年不斷的學習研究心理學。 2.我也是從學生時代走過來的，能夠非常理解學生的想法，知道孩子們想要什么，什么是好的，什么是壞的。曾經(jīng)有學生，也是和我學生時代一樣，剛進入高年級，面對各種誘惑太多成績下滑厲害，上課犯困，課后作業(yè)不會做，學生自己著急，家長也著急，我用當年那位心理老師開導我的方法開導學生，逐漸引導他門上課認真聽講，課后認認真真完成作業(yè)，給他們有足夠的信心，鼓勵他們，告訴們成績下滑落后只是暫時的，他們本來就是很優(yōu)秀的學生，短時的落后是能夠彌補回來的。現(xiàn)在，孩子們都很信賴我，有時候遇到不順心的事也會找我談

19、心，把我當成好朋友。我很開心自己能夠幫助到他們。 3.我覺得自己是一個非常有耐心的，能夠無條件傾聽和接納學生的心理老師。曾經(jīng)遇到這樣一個學生，馬上要進入高三了，父母卻離婚了，她非常傷心，覺得好好的一個家就散了。雖然之前她們家里父母也經(jīng)常會吵架，她就希望通過自己的學習成績來轉移父母的注意力，她經(jīng)常會考高分，父母會表揚她，有時候高興了就帶她一起外出就餐，全家人在一起，其樂融融，她一直很努力，希望通過自己感化父母，讓父母和好，讓家庭團圓?？墒?，在她快畢業(yè)時，父母還是離婚了，她頓時覺得世界塌了，學習沒有任何動力了，家已經(jīng)散了，自己再怎么努力，父母也不可能和好了。于是她開始墮落，上課睡覺，下課也睡覺，整

20、天沒精神，考試瞎做題目，成績一塌糊涂。她們班主任找到了我，讓我?guī)兔﹂_導開導。我首先非常耐心的傾聽了這位學生的苦衷，她覺得父母都不在一起了，沒人關心自己了，活著沒意義了，我就開導她父母只是父母，她們有自己的生活，而自己就是自己，自己要為自己活著，生活里還有很多別的精彩需要自己去發(fā)現(xiàn)，我們不是專門為了父母而活著的，父母生了我們，接下來的生活就要我們自己創(chuàng)造。雖然父母離婚了，但是她們還是生我們養(yǎng)我們的父母，和我們有著血緣關系的，雖然他們沒有生活在一起了，但是我跟他們還是分不開的，他們也還會一如既往的愛我們的，學習是自己的事情，關系著自己將來的發(fā)展前途，父母還是會為我們考了好成績 而高興的。在我的多次

21、耐心指導下，該學生終于想開了，繼續(xù)認真學習，自己的學習目的不是為了父母，而是為了她自己。去年，這個學生剛參加完了中考，就給我發(fā)來短信，告訴我這次中考感覺還不錯；還告訴我，她爸媽雖然離婚了，但還是很關心她學習、生活。 當了這么多年心理咨詢老師，當然也會發(fā)現(xiàn)自己不足的地方。面對有些學生，有時候也會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)驗不夠，能力不足。我有遇到過這樣一個學生，家庭環(huán)境特殊，老師的教育和家長的教育讓她無所適從：經(jīng)常是班主任這樣教，回到家爸爸有那樣說，弄得她和同學、老師的關系非常緊張，大家也很排斥和她相處。最后發(fā)展到自己感覺處處受人排斥，也不想讀書，生活懶散，天天上學遲到，上課要么鬧堂影響大家學習，要么完東西不聽

22、講。在我的多次輔導下，她還是沒有什么進展，言行舉止越來越奇怪。在學校里，大家對她很失望。班主任多次找家長配合，家長也對孩子的各種行為不予理睬。那時，我曾經(jīng)想過要是我的經(jīng)驗再豐富一些，方法再多一些，也許孩子和家長就會更加理解我們老師的工作。 做為一名心理咨詢老師，不管這條路有多難，我都會一直努力走下去，我熱愛這份職業(yè)，在未來的路上，我還需要充實自己的專業(yè)知識，積累更加豐富的實踐經(jīng)驗，去幫助那些需要我?guī)椭娜?，我要成為一名?yōu)秀的心理咨詢師。 工作總結 畢業(yè)后開始從事心理咨詢師的工作，在這個崗位上已經(jīng)從事了5年。心理咨詢師是一個助人自助的職業(yè)，在幫助他人的同時，也讓自己得到了快樂。 從事心理咨詢師工

23、作深受著我的個人成長經(jīng)歷的影響。 1987年，我出生在一個農(nóng)民家庭，雖然家庭不富裕，但是得到了父母和太婆滿滿的愛。小時候，父母經(jīng)常外出打工，但是每次回來都會給我?guī)c好吃的，在同齡人眼中，我是非常幸福的。因為父母外出打工，所以我跟著太婆的時間比較長，那時候我覺得太婆是我這個世界上最最重要的人，她在我睡覺之前跟我猜謎語，給我唱山歌，白天帶著我出去看戲曲，那時候的我，是一個快樂自由的小天使。父母和太婆的愛讓我從小沐浴在愛的環(huán)境中，她們愛我，我也愛她們。在我六歲那年，我妹妹出生了，那時候，我天真的以為她們會偏愛妹妹，因為她比我小，更需要照顧，本來該上學前班的我早上不肯去上學，媽媽陪著我去學校，然后我又

24、偷偷跟在媽媽后面回到了家，我記得媽媽非常生氣，但是沒有打我，我記得媽媽跟我說我和妹妹一樣重要，她愛我們，再后來我漸漸的發(fā)現(xiàn)，媽媽說的對，她對待我和妹妹都非常公平，有什么東西都要一分為二。因為妹妹的出現(xiàn)，我又多了一個小伙伴，我學會了照顧他人，并且有好東西都喜歡與人共享。在這個家庭中，父母很恩愛，太婆對我們也是照顧有加，童年的我在快樂中成長。 小學和初中，我學習都非常順利，初中畢業(yè)考進了縣重點高中，進入高中，學習壓力開始增大，高一時，學習成績下滑厲害，一度心理變得很自卑，開始不愛學習，上課犯困，課后作業(yè)不會做，物理化學成績特別差。那時候，學校里經(jīng)常會有心理老師來輔導成績下滑厲害的學生，我自然而然的被叫去談話了。我只記得那個心理老師