1、1、斷絕與油膩食物的交往油膩有兩種，一種是烹調(diào)方法，另一種是食物本身。 盡量吃蒸煮的食物，其實(shí)這樣烹調(diào)的東東，營養(yǎng)最完整，而且比較清談，調(diào)味料當(dāng)然要少放，食物的原位很好吃，所有的食物都有自己的香味我吃了很長時間的素食2、不吃面吃飯，三餐要固定面都是熱的東東、炒面、湯面、拌面！ 最好不要吃漂亮的廣告，吃了的面容易發(fā)胖！ ??！ 也許是南方人的關(guān)系，吃了也覺得飯是最好吃的，我相信10月左右新米上市的時候，不要試著吃新米，人類最好吃的食物是這個！3、零食、冷飲、甜食都不要碰誘惑嘴的糖衣炮彈，特別是薯片、冰淇淋、可樂、曲奇、甜甜圈之流，力志美人的你絕對不要碰！ 如果想吃果凍的話，現(xiàn)在在超市買滋補(bǔ)的甜品很

2、好，冰淇淋銀耳、龜苓膏等經(jīng)常吃。4、多吃新鮮水果，水分多是最好的水果有很多好處，個人不太喜歡蘋果，但很喜歡梨！ 梨的水分多的話感覺很濕潤，草莓、葡萄、西瓜、獼猴桃也很好的東，我推薦多吃！5、防痘痘的神仙水：眼藥我曾使用氯霉素，后來發(fā)現(xiàn)所有的眼藥都有抗炎作用！ 直接涂在粉刺上，效果很好，第二天早上多能看到效果，但之后就不能使用了。 并不是因為會留下漏洞才嚇唬你，不管用什么樣的速成方法都會多少有些負(fù)面，但是對于嚴(yán)重的癥狀，這個藥很有效！6、學(xué)習(xí)正確的洗臉方法，用熱毛巾連接洗臉準(zhǔn)確地和免費(fèi)美容一樣，反而毀容！ 比如毛巾有點(diǎn)準(zhǔn)時打掃，偷懶的方法每月都要換，反正我從來沒有試過像這樣打點(diǎn)滴，煮毛巾，想得太

3、多，弄壞了錢包，和幾百塊化妝品相比投資的是魔女看到了大魔女，而且現(xiàn)在賣場的毛巾是一打便宜買的總是在交換，感覺痛，洗臉正好，最后要記住涂在臉上的時間，記住有用7、洗臉產(chǎn)品應(yīng)該選擇溫和的處方，泡沫洗臉和砂洗臉是禁忌很多PS喜歡用泡沫洗面奶洗臉，使用時的體驗確實(shí)很舒適，但是那個強(qiáng)力的洗面奶能洗掉皮膚正常的油脂，洗好后更干燥！ 我喜歡韓國婺真的東東，非常溫和，很東洋！ 磨砂的類型，更拉不動。 原來是受傷的皮膚，不是在傷口上撒鹽嗎？8、長痘痘的臉，請不要使用任何化妝品化妝品的作用是清潔和滋養(yǎng)，受傷的皮膚不能滋養(yǎng)。 需要休息。 最好的處理方法是在東東什么都不用，建議冬天使用清爽的乳液。 皮膚健康狀態(tài)后請用

4、化妝品保養(yǎng)。 不然我就養(yǎng)痘痘了！9、要維持室內(nèi)環(huán)境，最好有通風(fēng)條件人是江湖，環(huán)境是控制不了的，但保持衛(wèi)生總是可能的，也可以經(jīng)常衛(wèi)生減肥。 如果真的在空調(diào)房，你要補(bǔ)水還是補(bǔ)水？10、每天鍛煉，最好用有氧出汗我的做法每天至少運(yùn)動20分鐘，可以隨著音樂反復(fù)擰。 總之一定要動起來，最好出汗！ 可以解毒！ ??！ 訓(xùn)練高的地方，每天運(yùn)動一定時間是最好的。 馬上就和吃飯和睡眠一樣，會有很小的成果哦禁忌飲食肥甘厚味：痤瘡主要是過度飲食肥甘厚味，肺、胃濕熱是使面部皮膚熏蒸的原因。 (床變場：清爽的帽子把戲)所以，請不要吃脂肪多的食物，如脂身、動物大腦、蛋黃、芝麻、花生等。 *6，百拇指醫(yī)藥吃辛辣的濕熱食品：辛香

5、、辛辣、刺激的東西幾乎都有性熱，吃了這樣的食品，粉刺的爆炸就會加劇，爆炸的頻率變快。 所以，在日常生活中，最好不吸煙、不喝酒、不喝濃茶、不喝咖啡、盡量不吃辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦等。 *6，百拇指醫(yī)藥二“少”*6，百拇指醫(yī)藥不吃腥味的東西：腥味的東西會引起過敏反應(yīng)，使痘痘惡化，擴(kuò)大皮脂腺的慢性炎癥，難以治好。 魚、蝦、蟹和貝類的海產(chǎn)品、羊肉、狗肉等也不能吃。 同時，不要吃糖度高的油膩食物。 高糖食品能加速人體的新陳代謝，增加皮脂腺的分泌，痘痘不斷。 *6，百拇指醫(yī)藥不吃營養(yǎng)補(bǔ)充劑：營養(yǎng)補(bǔ)充劑、營養(yǎng)補(bǔ)充劑多是溫暖的東西，人中容易變熱，容易誘發(fā)粉刺。 因此，人參、鹿茸、紫河車等補(bǔ)充劑不能長期服用

6、。 *6，百拇指醫(yī)藥三“多”*6，百拇指醫(yī)藥多吃富含鋅和維生素a的食物：鋅和維生素a有抑制皮膚皮脂腺的分泌，減輕表皮細(xì)胞的脫落，減少毛囊的角化的作用。 如果是“痘痘群”的人，應(yīng)該多吃牡蠣、田螺、螃蟹、牛肝、大豆、扁豆、白菜、蘿卜、奶油、奶粉、菠菜、蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、茄子、杏等。 *6，百拇指醫(yī)藥維生素B2有防止脂漏性皮炎發(fā)生的作用，動物肝臟、蛋類、海苔、蘑菇、大豆、豌豆、胡蘿卜、香蕉、葡萄、瘦肉、雞肉、牛肉等富含維生素B2。 *6，百拇指醫(yī)藥多吃清涼去熱的食物：粉刺的人群大多是內(nèi)熱。 瘦肉、豬肉、兔肉、鴨肉、鯽、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、西紅柿、綠豆、豆芽、豆腐、蓮藕、梨、柚子、山楂、

7、蘋果等食物都有清涼除熱、生津潤燥的作用，可以吃得更多。1 .每天早上和晚上洗兩次臉，然后增加白天洗臉的次數(shù)，馬上去除臉上的油脂。2 .經(jīng)常洗頭，清爽發(fā)型，清潔頭發(fā)，不留劉海。3 .不使用發(fā)膠類，使頭發(fā)保持清爽狀態(tài)。4 .不使用油性化妝品。 例如含有高油分的防曬霜等。5 .如果口邊部長有粉刺，就停止使用含氟牙膏。6 .避免緊張，保持心情愉快。7 .容易長粉刺的人不吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，吃后體內(nèi)容易出現(xiàn)毒素的粉刺的人不能吃海鮮、芒果、補(bǔ)充劑。8 .請勿使用皂化成分的洗滌劑。 皂化成分會破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，對皮膚失去抵抗力，容易引起細(xì)菌感染，會產(chǎn)生敏感的粉刺。9 .要保證充足的睡

8、眠，飲食起居要正常。10 .多攝取維生素c含量高的蔬菜、水果。 是.處方：綠豆30克白芬6克荊芥6克在綠豆中加入500ml水浸泡1小時后，用大火煮，加入白芍、荊芥，用大火煮滾，飯后調(diào)成茶，一天喝兩次以上。 條件好的話可以用水喝，味道不難吃，像不加糖的綠色一樣)臉上的豆子就會消失。 偶爾試了一下，不到兩周，臉上的粉刺就消失了。 喝了三個星期，現(xiàn)在吃會長粉刺也不長了。開第二個處方，去除粉刺和黑印。桑白皮6克白透明6克荊芥6克，甘草3片，鍋中加入500ml水，加入甘草以外的草藥，大火燒熱后，放入裝有甘草的杯子里，浸泡幾分鐘后喝。 以上的藥可以在藥店買到。 煮藥一定是用陶土做的鍋和不銹鋼鍋，這兩種藥不

9、能一起吃。 吃了第一種再吃第二種，不長粉刺就可以吃第二種?，F(xiàn)在吃炒面也不能長粉刺，但是還是要注意飲食，不要吃妻子的長火。拿出另一個除印的中藥面具。 jjmm空著材料：白芍6g白蕨6g天花粉6g白透明6g。 1克輕粉制作方法：在鍋里加入300ml水，加入輕粉以外的材料，沸騰。 然后，放入碗中，加入1g輕粉，攪拌均勻后，涂在臉上，至少留在臉上10分鐘。 可以去除污垢，去除泥。 但是你必須每天做。1 .百合、綠豆、雪耳、蓮子具有均勻膚色的作用。2 .多吃含有維生素c、維生素a的蔬菜水果蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等。水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等。核果類：杏仁、核桃、芝麻等。留下三個痘

10、痕粉刺變小消失了，在里面沒有膿的時候(用手指輕輕按的話不疼的時候)可以去除粉刺。 最有效的方法之一是使用維生素e膠囊。 刺穿膠囊涂在粉刺痕跡上，皮膚修復(fù)的過程就會加快。 真的很有效。 維生素e是皮膚新陳代謝的催化劑，所以理論上也能說明。 另外，任何補(bǔ)充劑維生素e的濃度都不會超過膠囊。 最有效。貼紙1 :痘痘變成“白發(fā)”時，請不要按。 不按的話一定會刻印。 即使壓迫，也要嚴(yán)格消毒工作。 或者盡可能向?qū)I(yè)的正規(guī)美容院求助。貼紙2 :痘痘快要痊愈的話，脫掉原來的深色皮，這時不能用力剝皮。 不這樣的話，愈合期間會大幅度延長。貼紙3 :痘痘的發(fā)展期使用專業(yè)的除痘產(chǎn)品，愈合期使用具有修復(fù)功能的美白品。 同

11、時強(qiáng)化皮膚的防曬功能，紫外線侵入皮膚后黑色素容易沉淀，粉刺皮膚變得難以治愈。去除粉刺的最好方法是：1 .在粉刺上涂上茶水(熱)。2 .每天早上用溫水洗臉，在里面放入白醋。 3 .多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃維生素(維生素VA、VC、VE等覺得分別買很麻煩的情況下，推薦吃21金維其PS，個人認(rèn)為茶是綠茶水最好的因為綠茶有消炎作用。 有DD的PS可以把綠茶的水作為清爽的水使用，對PS很有效呢PS能促進(jìn)皮膚的修復(fù)，增加彈性，PS能美白，也許能稀釋豆印。 VE，可以防止氧化。內(nèi)情：早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，早晚吃皮膚的血毒丸。 從同仁堂出來，很便宜。 注意，喝蜂蜜水效果很大呢我吃了兩根，但

12、有效的豆印也不太清楚吃飯療法去痘痕經(jīng)常喝這粥對去痘痘痕很有效，偶爾喝，心情很好，材料也不復(fù)雜，所以給大家分享一下吧原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。制法：將薏米、百合洗凈后放入鍋中，加入適量水，煮至薏米變熱。 加入蜂蜜混合后，從鍋里出來。特征：甜的香味，熱的糯，香氣有點(diǎn)清。效果：薏仁是薏仁。 含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸和薏仁脂、伊索辛等。 那個味道很甜，很淡，性很冷。 其藥用效果為利水滲濕、去風(fēng)濕、清熱排膿、健脾止瀉。百合含有水仙等多種生物堿，含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素c和鈣、磷、鐵等。 具有味甘、微苫、性微寒、潤肺止咳、清心安神的功效，對癲癇

13、瘤、濕疹有療效。去除痘痕一。 事先準(zhǔn)備好半茶匙的天然鹽、雞蛋蛋白和匙糖。制作方法：將蛋白和鹽攪拌到起泡，加入砂糖攪拌。調(diào)味汁法：先清潔臉部再涂抹，但不要接觸眼睛和嘴唇周圍。 用12分鐘，用溫水洗臉，直到蛋白質(zhì)變干，用冷凍水洗幾次后抹掉。二。 蜂蜜雙仁口罩冬瓜仁含有油酸、谷氨酸等成分，具有淡印的效果。 桃仁富含維生素e、維生素B6，不僅能幫助皮膚抗氧化，還能減少紫外線的損傷。 蜂蜜的保濕效果使口罩的效果更好。制作方法：冬瓜子仁、桃仁晾干后，制成微粉，加入適量蜂蜜制成粘稠膏。 每天晚上睡覺前印刷，第二天早上清洗。 三周后，印刷逐漸變薄。 治療時，要注意防曬。三。 紅葡萄酒蜂蜜口罩葡萄酒中的葡萄酒酸

14、是水果酸，促進(jìn)角質(zhì)的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變白光滑。 蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。 容易引起酒精過敏的人，必須注意。制作方法：在紅酒中加入23匙蜂蜜使其處于濃厚狀態(tài)后，均勻地涂在臉上，干燥8分鐘后，用溫水沖洗。四。 美白補(bǔ)水口罩喝剩下的牛奶，用膠卷紙捆住臉的話，可以稀釋豆子的痕跡，還可以曬傷修復(fù)。 拘留15分鐘就行了，牛奶最好脫脂。 防止脂肪粒流出吧。 品牌不限定。五。 柳葉斑去除護(hù)理液原理：柳葉中含有的水楊酸能有效去除色斑。材料：新鮮柳葉10克，蘋果醋50毫升方法：制作時，首先把柳葉切成細(xì)絲，撒上蘋果醋。 然后放進(jìn)瓶子里，搖動后放入冰箱保存。 一天搖一次，持續(xù)一周。 然后，將醋汁過濾到消毒過的瓶子里。 使用時，用天鵝絨墊子在粉刺痕跡上涂上醋汁去頑固的粉刺或粉刺的方法！ 已經(jīng)嘗試過了！用干海帶整體，用水開發(fā)，清洗，切成適當(dāng)大小的漂亮臉，十幾分鐘后取下，把臉洗干凈就行了。我把海帶切成一半，用了十幾天吧。 現(xiàn)在