1、精選文檔 心理健康知識講座聽后感通過這次心理健康知識講座之后我學(xué)到了很多，也有很多體會。 我第一次意識到健康不僅僅包括了身體健康，還包括了心理健康。身體健康我在這里就不詳細(xì)闡述了， 心理健康是指在身體、而心理健康是指在身體智能以及情感上與他人的心理健心理健康是指在身體、康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)?？挡幌嗝艿姆秶鷥?nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。 如果身體健康代表生物人的狀態(tài)， 那么心理健康就可以說是代表社會人的狀態(tài)。人是既有生物性也有社會性的，隨著人類的發(fā)展，社會屬性越來越受到人類 自身的關(guān)注。能否適應(yīng)社會就成了考核心理健康的一個重要指標(biāo)。心理健康的狀態(tài)不是固定不變的，而是動態(tài)

2、變化的過程。隨著人的成長，經(jīng) 驗(yàn)的積累，環(huán)境的改變，心理健康狀況也會有所改變。 另外，心理健康是指一種持續(xù)的良好狀態(tài)。偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能只看一時一事就簡單地對自己或他人做出心理健康或不健康的結(jié)論。 當(dāng)我學(xué)習(xí)到這里時，我不禁產(chǎn)生了疑問，那什么是評判心理健康的標(biāo)準(zhǔn)呢？通過時老師的講解我認(rèn)識到大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)要認(rèn)識自我，接納自我心理健康的人能正確地評價自己，接納自己，以至教育自己，能對自己和他人作出全面的評價； 接受他人，樂于交往 心理健康的人樂于與人交往，能夠用尊重、信任、友愛、寬容等積極的態(tài)度 對待他人，能與多數(shù)人建立良好的人際

3、關(guān)系，具有處理人際矛盾的能力；正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí) 心理健康的人能夠面對現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，能有效應(yīng)付生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種挑戰(zhàn)；熱愛生活，積極工作 五、能控制情緒，心境良好 心理健康的人愉快、樂觀、開朗等積極情緒占優(yōu)勢，雖然也會有愁、悲、憂、 怒等消極情緒體驗(yàn)，但能夠及時解脫，不會長久地被不良情緒所困擾；人格完整統(tǒng)一 心理健康的人具有較高的能力，良好的性格，正確的動機(jī)，廣博的興趣和堅(jiān)定的信念；心理行為符合年齡特征通過時老師列出的這些標(biāo)準(zhǔn)，我深刻的認(rèn)識到自身心理方面的缺陷，認(rèn)識到 原來自認(rèn)為身體棒棒的我心理方面存在很多的問題。以前我在宿舍不能和舍友很好的相處，總是抱怨舍友這樣那樣的毛病，觀看了時老師一節(jié)課上播放的短片頓時豁然開朗。的確別人是有這樣或者那樣的問 題，但哪個人身上不是有缺陷呢，內(nèi)心故意放大了那也許本來小小的缺點(diǎn)，如果我們站在別人的角度想一想，抱著一種寬容的心態(tài)去看這件事，也許你的態(tài)度或者說對事情的認(rèn)識會改觀很多。 健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此