1、優(yōu)秀品質(zhì)成就一生,樹的長相，由風(fēng)來決定， 人的命運(yùn)，由習(xí)慣來決定！,一、認(rèn)識一下習(xí)慣,1.第一個故事：點(diǎn)鐵成金石的傳說,亞歷山大帝國圖書館發(fā)生火災(zāi)的時候，館里所藏圖書被焚燒殆盡，但有一本不很貴重的書得以幸免。有一個能識幾個字的窮人，花了幾個銅板買下了這本書。書本身不是很有意思，但書里面卻藏著一樣非常有趣的東西：一張薄薄的羊皮紙，上面寫著點(diǎn)鐵成金石的秘密。所謂點(diǎn)鐵成金石，是一塊小圓石，能把任何普通的金屬變成純金。小紙片上寫著：這塊奇石可以在黑海邊找到，但是奇石的外觀跟海邊成千上萬的石頭沒什么兩樣。謎底在于：奇石摸起來是溫的，而普通的石頭摸起來是冰涼的。 于是，這個窮人于是變賣了家當(dāng)，帶著簡單的行

2、囊，露宿于黑海岸邊，開始尋找點(diǎn)鐵成金石。 他知道，如果他把撿起來的冰涼的石頭隨手就扔掉的話，那么他可能會重復(fù)地?fù)斓揭呀?jīng)摸過的石頭，而無法辨認(rèn)真正的奇石。為防止這種情形的發(fā)生，每當(dāng)撿起一塊冰涼的石頭，他就往海里扔。一天過去了，他撿的石頭中沒有一塊是書中所說的奇石。一個月，一年，兩年，三年他還是沒有找到那塊奇石。但是，他不氣餒，繼續(xù)撿石頭，扔石頭沒完沒了。,問：最后他找到了奇石了嗎？,有一天早上，他撿起一塊石頭，一摸，是溫的！他仍然隨手扔到了海里，因?yàn)樗呀?jīng)養(yǎng)成了往海里扔石頭的習(xí)慣。這個扔石頭的動作太具習(xí)慣性了，以至于當(dāng)他夢寐以求、苦苦尋覓的奇石出現(xiàn)時，他仍然習(xí)慣性地扔到了海里。,故事的結(jié)尾：,2

3、.第二個故事：大象與木樁,印第安納州西南端的小鎮(zhèn)，迎來了一支馬戲團(tuán)。人們成群結(jié)隊(duì)地來觀看馬戲團(tuán)撐帳篷。人們簡直被大象不可思議的力量迷住了，大象竟然可以毫不費(fèi)勁地抬起巨大的帳篷柱子，還可以撐起巨大的帆布！那天晚上，有一家人坐在巨大的帳篷底下觀看演出。 小孩子注意到，大象被安靜地栓在一根小小的木樁上?！鞍职郑笙鬄槭裁床话涯敲葱〉哪緲哆B根拔起，然后伺機(jī)逃跑呢？”孩子好奇地問爸爸。爸爸似乎也有點(diǎn)兒吃驚，隨即便找訓(xùn)象員詢問,問：大象為什么不逃跑？,訓(xùn)象員解釋道，當(dāng)大象還很小、力氣也不大的時候，它便被一根粗鎖鏈栓到了一根牢牢固定的鐵柱子上。每天，小象都會拼命地試圖掙脫鎖鏈逃跑，但是，它的每次嘗試均以失敗

4、而告終。最后，小象得出結(jié)論，無論自己如何努力，鎖鏈都牢不可破，鐵柱也會毫不動搖。于是，小象放棄了努力，從此不再嘗試。日復(fù)一日，這一習(xí)慣逐步鞏固，直到小象長成大象，它仍然習(xí)慣性地堅(jiān)信自己永遠(yuǎn)不可能挪動那根栓住它的樁子，無論樁子是否真正結(jié)實(shí)和牢固。,二、什么是習(xí)慣？,習(xí)慣,習(xí)慣的形成,習(xí)慣是一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律。習(xí)慣的力量是巨大的，一個人的日常活動，90都是在不斷重復(fù)原來的動作，再在潛意識中轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。這些行為都是不用思考的自動運(yùn)作。.,其實(shí)生活中沒有其他東西更能像習(xí)慣這樣證實(shí)潛意識的神奇。 習(xí)慣就像一根拴住你的繩子，在你每天重復(fù)這種行為時，這根 繩子就會變得越來越粗，

5、越來越控制住你，讓你無法掙脫。于 是你就成了你習(xí)慣的奴隸。所以習(xí)慣又被人們稱為第二天性， 它是潛意識對言行的自動反應(yīng)。,習(xí)慣無處不在 不知不覺中就有習(xí)慣的影響,有調(diào)查表明，人們?nèi)粘；顒拥?0源自習(xí)慣和慣性。想想看，我們大多數(shù)的日?；顒佣贾皇橇?xí)慣而已！我們幾點(diǎn)鐘起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，吃早餐，到教室上課、跑跑步等等，一天之內(nèi)上演著幾百種習(xí)慣。然而，習(xí)慣還并不僅僅是日常慣例那么簡單，它的影響十分深遠(yuǎn)。如果不加控制，習(xí)慣將影響我們生活的所有方面。小到啃指甲、撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關(guān)系到身體健康的事，比如，吃什么，吃多少，何時吃，運(yùn)動項(xiàng)目是什么，鍛煉時間長短，多久鍛煉一

6、次等等。甚至我們與朋友交往，與家人和同事如何相處都是基于我們的習(xí)慣。,名人名言賞析,如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與眾不同，那么，你必須明白一點(diǎn)是你的習(xí)慣決定著你的未來。 杰克坎菲爾德（Jack Canfield），全球暢銷書心靈雞湯的作者,沒有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大。 奧維德（Ovid），古羅馬著名詩人，長篇敘事詩變形記的作者,“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?美國心理學(xué)家威廉詹姆士,三、認(rèn)識習(xí)慣的作用習(xí)慣決定命運(yùn),良好的習(xí)慣幫助我們走向成功！,案例：諾貝爾獎獲得者的感言 成功從脫鞋開始,75位諾貝爾獎獲得者相聚在法國首都巴黎，為人

7、類所面臨的重大科技問題進(jìn)行研討。有人向一位諾貝爾獎獲得者請教：“您是在哪所大學(xué)，哪個實(shí)驗(yàn)室獲得最重要知識的？”出人意料的是，這位白發(fā)蒼蒼的老者卻說：“在幼兒園”?！霸谟變簣@學(xué)到什么？”回答：“把自己的東西分一半給小伙伴，不是自己的東西不拿，東西要放回原處，做錯了事情要表示歉意，午后要休息，要仔細(xì)觀察大自然，我學(xué)到的東西就這些。”,“東西放整齊”給一生帶來高效率，一切用品放置井然有序，想找一本書，想找一個用品隨手拿來，不浪費(fèi)一秒鐘，效率自然是高的，每年如此每天如此，人生這部汽車肯定跑在眾人之前，從而達(dá)到諾貝爾的目標(biāo)。 把自己的東西分一半給朋友“這是多么寬闊的胸懷呀，自己的研究成果，自己的發(fā)現(xiàn)，能

8、讓同事分享，他的人際關(guān)系肯定好。 “做錯了事表示歉意”人非圣賢，孰能無過，有過改之，并向受害者表示歉意，真誠實(shí)在，這樣處事的態(tài)度誰還會因?yàn)槟愕囊稽c(diǎn)過失而不依不饒呢？這種知過就改的習(xí)慣和品格，必然帶來謙遜、和善的情懷，虛心學(xué)習(xí)他人之長，不專橫不固執(zhí)，永遠(yuǎn)虛懷若谷，一生不斷吸取營養(yǎng)，完善自我，同時也是善解人意，寬以待人的人。 午飯后要休息，仔細(xì)觀察周圍的大自然“這決定了他生活規(guī)律、身體健康、精力充沛。,20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)宇航員加加林，乘坐“東方”號宇宙飛船進(jìn)入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一位進(jìn)入太空的宇航員。當(dāng)時幾十個宇航員在培訓(xùn)，為什么加加林能脫穎而出，起決定作用的是一個偶然事件。原來

9、，在確定人選前一個星期，主設(shè)計(jì)師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入飛船參觀前，只有加加林一個人把鞋脫下來，只穿襪子進(jìn)入座艙。就是這個細(xì)節(jié)，一下子贏得了羅廖夫的好感，感動了他。羅廖夫說：“我只有把飛船交給一個如此愛惜它的人，我才放心。”所以加加林的成功，得益于他良好的習(xí)慣。有人開玩笑說：成功從脫鞋開始。,成功從脫鞋開始,不好的習(xí)慣后患無窮！,圖片：讓我們臉紅的壞習(xí)慣,四、習(xí)慣是可以改變的,成功就是簡單的事情反復(fù)地做,習(xí)慣的形成是有意識選擇的結(jié)果，既然是有意識選擇的結(jié)果，那我們也可以再通過有意識的選擇，來改掉它。所以每個人都有自由選擇好的或者壞的習(xí)慣的權(quán)力。 事實(shí)證明習(xí)慣是可以被改變的，只要不斷地重復(fù)，就可以被改變。.,行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣，比如在吃飯的時候，一般人都是用右手拿筷子。,簡單地說任何一種行為只要不斷地重復(fù)，就會成為一種習(xí)慣。同樣道理，任何一種思想只要不斷地重復(fù)，也會成為一種習(xí)慣，在不