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文檔簡介

1、有關(guān)心理健康的知識(shí)1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.1、有適度的安全感,有自尊心,對(duì)自我的成就有價(jià)值感。1.2、適度地自我批評(píng),不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。1.3、在日常生活中,具有適度的主動(dòng)性,不為環(huán)境所左右。1.4、理智,現(xiàn)實(shí),客觀,與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸,能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想。1.5、適度地接受個(gè)人的需要,并具有滿足此種需要的能力。1.6、有自知之明,了解自己的動(dòng)機(jī)和目的,能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。1.7、能保持人格的完整與和諧,個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn),對(duì)自己的工作能集中注意力。1.8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。2、心理不健康的危害2.1、犯錯(cuò)誤由于心理不健康,會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人犯很多

2、錯(cuò)誤,有的甚至是犯一些低級(jí)的錯(cuò)誤。如:由于不善于控制情緒,有較嚴(yán)重的心理問題,而與同事打架,夫妻之間吵架,甚至動(dòng)手打人,輕則犯錯(cuò)誤,重則觸犯刑法。2.2、人生失敗很多人一輩子就碌碌無為,不僅事業(yè)不好,甚至婚姻也不好,其癥結(jié)就是因?yàn)樗麄冃睦聿唤】怠?.3、人際關(guān)系糟糕心理不健康者人際關(guān)系一般都非常糟糕。不但上司討厭,同事也討厭,回到家,愛人也討厭。尤其是一些病態(tài)人格者,不但人際關(guān)系差,事業(yè)上也一事無成,有的甚至走上犯罪之路。3、哪種心理有益健康3.1、認(rèn)真認(rèn)真是長壽的一大標(biāo)志。認(rèn)真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠(yuǎn)慮,持之以恒,責(zé)任心強(qiáng)。認(rèn)真的人會(huì)設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo),因而生活滿意度更高。但是專家同時(shí)告誡,認(rèn)真固然重要,但是千萬不要只對(duì)某一種行為過于癡迷專注,而忽略了生活的其他方面。3.2、擅交往充滿愛意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒,孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒,增加壓力、炎癥和心血管疾病危險(xiǎn)。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助于擴(kuò)大社會(huì)交往,

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