1、小學生衛(wèi)生和健康常識，a，2，1，小學生衛(wèi)生常識1， 小學生應該養(yǎng)成什么樣的個人衛(wèi)生習慣？(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)吃飯前后，洗手(4)睡覺前洗腳(5)洗澡(7)洗腳，剪指甲(8)洗生鮮水果(9)不喝生水(10 )躺著看書)。 近來人們給學習帶來了困難，影響了學生的讀書效果和記憶程度，影響了觀察力的提高，限制智力發(fā)展給未來的工作帶來了困難，使他們不能從事特定的專業(yè)工作，限制了才能的發(fā)揮。 所以，要注意眼睛衛(wèi)生，不要長時間看書。 不要在光線不足的地方看書。 寫書的時候，眼睛和書需要30厘米的距離，要認真做眼睛的健身操。 a，4，3，怎么保護牙齒？ 吃了食物后，漱口(2)早晚刷牙(3)不吃

2、硬的東西(4)不吃冷的過熱的東西(5)睡前不吃(6)如果得了牙病就治療(7)每天2次，早晚各刷牙一次。 如何預防蛀牙？不偏食，多吃豆類食品，蝦和蔬菜食品重視衛(wèi)生，早晚刷牙，養(yǎng)成飯后漱口的好習慣睡覺前不吃零食，不喝酸甜飲料定期進行口腔檢查，刷牙a，6，5，為什么不能隨便挖耳朵？ 挖耳朵是不衛(wèi)生的習慣，容易傷害外耳道，引起炎癥和腫物，傷害耳膜，引起中耳炎，降低聽力，還有可能導致耳聾。 a，7，6，怎么養(yǎng)成好的飲食習慣？ 一天三頓飯要按時定量，早飯要經(jīng)常吃，中國菜要充分吃，晚飯要精妙少偏食，不挑剔，合理配置很重要的一天三餐是有規(guī)律的，身體健康發(fā)育。 吃飯的時候要好好嚼，慢慢咽，不笑，不鬧，吃飯不要用

3、湯和水泡。 a、8、7、注意什么？第一，不能喝生水，要喝的話只能喝開水。 二是茶杯自己準備，而不是公共杯子。 第三次激烈運動后不要馬上喝水。 水是否干凈，肉眼很難判斷。 清澈的透明水也有可能含有病原菌和病毒，所以喝熱水是最安全的。、a、9、8、生活的好習慣(1)，睡午覺。 (2)、多喝水。 (3)、控制零食。 (4)、早睡早起。 (5)有什么病就馬上去看醫(yī)生。 (6)盡量不要去更多的地方，以免感染傳染病。 (7)、多運動，經(jīng)常鍛煉。 實現(xiàn)這一點，你一定是健康的人。 a，10，9，應該在什么情況下洗手(1)吃飯前應該洗手(2)吃飯前應該洗手(3)工作后應該洗手(4)游戲后應該洗手(5)接觸臟東西

4、后應該洗手(6)接觸感染的人的東西在拿餐具和筷子之前應該洗手，(a，11 )、(1)首先應該用流動的溫水洗手，把手臂和手掌和手指充分弄濕。 (2)用肥皂均勻地涂抹手掌和手背，揉雙手。 特別注意清洗指尖和指甲之間的間隙。 (3)、用水清洗、清洗，指尖朝下，雙手下垂，用手指沖洗手上的肥皂泡沫。 (4)，每次洗手都要重復兩次。 (5)，整個洗手的時間不得超過30秒。 (6)，洗手后，用清潔的個人專用毛巾或一次性消毒紙巾擦雙手，換毛巾，10、洗手方法，a、12、厭惡和偏食會導致營養(yǎng)不良，影響生長和健康。 為什么飯后不能馬上進行激烈的活動？剛吃了飯，胃里就充滿了食物。 劇烈運動后，可影響胃腸的正常消化，

5、引起腹痛、惡心、嘔吐等，時間長也可引起消化不良和胃病。、11 .喜好和偏食有什么危害？a、13、13，為什么不能和筆頭嚼手指？(1)筆頭，引起手指不干凈(有細菌、雞蛋、灰塵等)的疾病(2)影響牙齒和手指的發(fā)育，a、14、a、13 (1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃水果，洗蔬菜(4)不咬手指和筆頭15，如何防止砂目？(1)每個人的洗臉毛巾(2)用臟手擦眼睛(3)手絹、毛巾、毛巾吐痰是不文明的行為：痰液中含有病原菌，吐痰污染環(huán)境，傳播疾病，a、16、17，肝炎的主要傳播途徑是什么？ 甲型肝炎：主要用患者的糞便污染水源，用食物傳染乙肝：主要用血液和血液制品傳染。 a，17，18，家里如果有肝

6、炎患者怎么辦(1)及時治療(2)隔離消毒(水煮患者用過的餐具、毛巾、衣服。 如何用消毒劑擦拭患者使用過的家具等(3)接觸患者洗手(4)不吃患者吃剩下的東西，a，18，19，保持教室的清潔？ (1)每天打掃地板，在打掃地板前灑水；(2)擦拭桌椅和門和窗戶；(3)不亂扔紙屑果皮；(4)吐痰；(5)把桌椅排列整齊；(6)注意換氣，a、19、(1)打掃室內(nèi)外環(huán)境；(2)吐痰很多父母希望孩子健康，學習，將來能在社會上成功。 這需要強健的身體和聰明的頭腦。 良好的生活習慣是健康的。 二、好的生活習慣是健康的，a、22、1、吃早飯。 總是說“早飯好，午飯飽，晚飯少”，但因為早上時間最緊張，也有懶惰的孩子，不

7、能吃早飯。 像這樣，對大腦的損傷很大，不吃早飯會降低血糖，對大腦的營養(yǎng)供給不足，上午上課最多時，不能給大腦提供必要的能量，長期會影響授課和大腦的發(fā)育。 早餐最適合牛奶，不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還含有大腦發(fā)育所需的卵磷脂。 確保a、23、2、充分的睡眠。 睡眠處于大腦休息和調(diào)整階段，睡眠不僅保護大腦皮層細胞免遭衰弱，還補充了消耗能量，使大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。 良好的睡眠有增進記憶力的作用。 青少年必須保證每天八小時的睡眠時間。 同時，睡覺的時候不要把頭蓋上。 蓋著頭睡覺的時候，隨著棉花中的二氧化碳濃度的升高，氧濃度變低，腦的氧氣供給不足，長期吸入污染的空氣，給大腦帶來很大的損傷。

8、 a、24、3，飲水充足。 發(fā)現(xiàn)水是人體最主要的組成部分，飲用水不足是大腦加速老化的重要原因。 青少年每天至少要喝八杯水，以保證身體的需要。 參加運動。 通過訓練，不僅可以使骨和肌肉強烈發(fā)育，還可以促進腦和各臟器的發(fā)育。 a、25、3，常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)1，熱鬧的聚餐：每個節(jié)日，人們都喜歡在餐廳吃“一把菜”，朋友和家人喜歡在家吃飯，熱鬧而容易交換感情。 這樣做不利于健康，不適合飲食衛(wèi)生，特別是在現(xiàn)在非常時期，最好實施分餐制。 飲食的分法是對別人和自己生命健康的責任和尊重。 a，26，2，用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食物。 因為白紙看起來很漂亮。 實際上，白紙在生產(chǎn)過程中多使用漂白劑和具有腐

9、蝕作用的化學原料，紙漿即使經(jīng)過清洗過濾也含有大量化學成分，還會污染食物。 用報紙包食品是不可取的。 因為印刷報紙時，使用很多墨水和其他有毒物質(zhì)對人體造成危害。a、27、3、用酒消毒餐具：有人認為用白酒擦拭餐具，能達到消毒的目的。 出乎意料的是，醫(yī)學上用于消毒的酒精度數(shù)為75，一般白酒的酒精含量在56以下，白酒最終與醫(yī)用酒精不同。 所以用白酒擦拭餐具和筷子，不能達到消毒的目的。 如果在“天邁生物”官方網(wǎng)站上看的話，就能得到一些體驗，a、28、4，趕不上抹布洗：實驗顯示，在家里使用一周后的新抹布，繁殖的細菌數(shù)量會在令人吃驚的餐廳和攤位上惡化。 因此，在用抹布擦餐桌之前，必須充分清洗。 抹布每隔三、

10、四天用熱水煮沸消毒，應該避免因不恰當使用抹布而損害健康。a、29、5、用廁紙擦拭餐具：檢查顯示，很多廁紙(特別是非正規(guī)制造商制廁紙)的消毒情況不好，這些廁紙消毒不完全，雖然消毒得很好，但是廁紙含有很多細菌因此，用普通的廁紙擦拭餐具和水果，不僅不能把食物擦干凈，而且在擦拭過程中還給食品帶來了更多污染的機會。 a、30、6、用毛巾擦拭餐具和水果：自來水被認為是生水、不衛(wèi)生的，所以用自來水清洗餐具和水果后，多用毛巾清洗。 這樣做看起來很衛(wèi)生和細心，其實相反。 你應該事先知道干毛巾上有很多病原菌活著。 目前，我國城市自來水大多經(jīng)過嚴格的消毒處理，用洗滌劑和自來水徹底清洗的食品基本干凈，可以放心吃，無需

11、用干毛巾擦拭。a、31、7、把變質(zhì)的食物煮沸后再吃：主婦中，有些人比較節(jié)約，有些人認為把稍微變質(zhì)的食物在高溫下煮后再吃，可以完全消滅細菌。 醫(yī)學實驗顯示，細菌進入人體前分泌的毒素高溫，不易破壞分解。 因此，用這種加熱方法處理剩馀食物的方法不理想。 a、32、8、挖水果的腐爛部分吃：吃水果的人覺得衛(wèi)生，因為習慣削水果的腐爛部分吃。 但是，微生物學專家認為，即使削去水果上的腐爛部分，多馀的部分也會通過果汁傳遞給細菌的代謝物，微生物開始繁殖，其中的霉菌會引起人體細胞的突變而發(fā)癌。 所以，如果是腐爛的部分，不應該吃，最好扔掉。 常見的傳染病預防常識感染是由各種病原微生物引起的，是人與人、動物與人之間可

12、以相互感染的病。 a，34，1，傳染病的傳播方式和途徑：第一，通過空氣從呼吸道感染。 流感、流腦、麻疹、百日咳、紅熱等。 第二，通過食物在消化道中傳播。 痢疾、傷寒、甲型肝炎等。 第三，通過昆蟲和動物傳播。 蚊子傳播b腦的話虱子會出疹，傷寒的狗會傳播狂犬病，蒼蠅會傳播痢疾等。 第四，通過日常接觸傳染。 例如，甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。 第五，通過血液傳播。 例如通過輸血、注射感染乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等。 a，35，2，預防傳染病的一環(huán)： (1)，控制和清除感染源，(2)，阻斷感染途徑，(3)，保護敏感人群。a、36、3，目前常見感染和預防(1)，麻疹：麻疹病毒引起的急性呼吸道感染，主要

13、發(fā)生于兒童。 麻疹容易傳染，同居的房間可能會感染。 一般在接觸病毒10天后開始發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽。 病程是7-18天。 皮疹一般在初期癥狀后的37天出現(xiàn)。 患者在出現(xiàn)癥狀后出疹子4天內(nèi)有傳染性。 被診斷出麻疹的患者，出疹子4天后必須與學校和工作隔離。 麻疹的預防主要是加強運動，提高抗病能力。 隔離患者。在麻疹流行期間，盡量不去公共場所，不要順便去。 為了減少感染和傳播的機會。 注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，不挑剔，多喝開水。 接種麻疹解毒疫苗。 接種后12天左右就會產(chǎn)生免疫力。 a、37、(2)，流行性腮腺炎：流行性腮腺炎簡稱“腮腺炎”，是流行性腮腺炎引起的急性呼吸道感染癥。 是兒童和青少年常見的急性上

14、呼吸道感染，由腮腺炎病毒引起，具有高傳染性。 一年四季可以發(fā)病，但冬天春天的季節(jié)多。 多見于4至15歲的孩子。 流頰的預防主要是最佳的預防是在適當?shù)哪挲g接種疫苗。 早期隔離患者直到腮腺瘤完全消失。 注射腮腺炎解毒疫苗。 藥物預防。 a，38，(3)，流行性感冒：流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的傳染性極強的感冒病。 流感的潛伏期為13天，最短數(shù)小時。 流感和普通感有差異。 中毒型流感患者表現(xiàn)為高熱、昏迷、痙攣，有時會導致人死亡。 普通感冒比流感傳染性弱，一般人在感冒、淋雨、過度疲勞后抵抗力下降才容易生病。 流感的預防措施是注意運動，保證休息，增強體質(zhì)。 流感流行期間暫時中止集會，不訪問朋友

15、，不在人密集的地方活動，戴口罩。 在公共場所加強通風，噴灑漂浮白粉液消毒。 保持營養(yǎng)平衡，避免過度疲勞是預防流感的基礎(chǔ)措施。 預防流感的最佳方法是接種流感疫苗，a，39，(4)，手足口病是腸道病毒感染，多發(fā)生于5歲以下嬰幼兒，引起發(fā)熱、手、腳、口腔等部位皮疹、潰瘍，個別患者是心肌炎、肺水腫、無菌性的雙曲正切值。 a，40，手足口病的預防措施是(1)加強監(jiān)測，提高監(jiān)測敏感性是控制本病流行的關(guān)鍵。 及時采集合格標本，明確病原學診斷(二)作疫病報告，立即發(fā)現(xiàn)患者，積極采取預防措施，防止疾病蔓延(三)托兒所早上進行健康檢查，發(fā)現(xiàn)患者有嫌疑，立即進行隔離治療(四)污染的日用品和餐具等應消毒， 患兒的糞便和排泄物要用3%漂白粉澄清液浸泡，衣服暴露在陽光中，室內(nèi)保持通風(5)在流行時，改善環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生(6)吃飯前后洗手，預防口腔疾病(7)監(jiān)護人要盡可能讓孩子到擁擠的公共場所，感染的機會注意嬰幼兒的營養(yǎng)休息，不要暴露在陽光中，防止過度疲勞，降低機體抵抗力(9)醫(yī)院加強預診，設(shè)置?？圃\室，嚴格防止交叉感染，a，41，(5)，水痘是水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性感染癥。 主要發(fā)生于嬰幼兒，其特征是發(fā)熱同時出現(xiàn)全身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹。 本病的預防重點在于管理感染源，把患者隔離