1、 青春期心理講座:認(rèn)識現(xiàn)在的我 東輝職校心理咨詢室 劉曉蓉青春期是指一個人從童年向成年過渡的時期，世界衛(wèi)生組織規(guī)定的青春期年齡范圍為1019歲，它不僅是身體發(fā)育，同時也是心理成長的人生關(guān)鍵時期。伴隨著青春期生理的變化，青少年的心理也同時發(fā)生了相應(yīng)的變化，如：認(rèn)識到自已不再是小孩子了，喜歡獨立行事，喜歡交友往來，對異性產(chǎn)生好奇和好感等等。這時的少男少女，往往開始憧憬著新的生命歷程，充滿幻想的內(nèi)心世界也常常與來自現(xiàn)實的外部環(huán)境發(fā)生各種矛盾沖突，面臨著人生許許多多的疑問和困惑。正處在告別童年、開始步入青春期的中學(xué)生，怎樣順利度過青春期而健康成長，這是在座的每個人都必需認(rèn)真對待的問題。為此，我們特組織

2、了這次講座，希望能對大家有所幫助。在青春期里，一個人的心理會發(fā)生許多的變化，特別是進(jìn)入高中階段后，開始逐漸形成了自己的內(nèi)心世界。這個時候，一個人的活動能力、智力、社會需求、創(chuàng)造力、超常行為、特征行為等心理發(fā)展的六大高峰都強烈地表現(xiàn)出來。這一時期的我們思維敏捷、感情豐富、富于理想、進(jìn)取心強，可以說是一生中心理發(fā)育最活躍的階段。下面我們就一起來看一下青春期的心理變化主要有都有哪些表現(xiàn): 一、 獨立意識增強應(yīng)該說在青春期里，青少年獨立意識的發(fā)展是很快的，并且開始逐漸擺脫兒童時期對老師和家長的依賴，逐漸意識到了自己的存在和不可替代，產(chǎn)生了較強的自尊心。在主觀上感到自己已經(jīng)長大了，有了一定的能力，不愿意

3、象小時候那樣事事被人照顧、監(jiān)護，更不愿意別人過多地干涉自己，并常常模仿成人的行為，出現(xiàn)了自我表現(xiàn)意識。他們不再把心里話完全告訴父母，往往喜歡把自己的內(nèi)心世界隱藏起來，總希望大人們用平等的態(tài)度對待自己。請問同學(xué)們是不是這樣？那么請問你們現(xiàn)在可能完全獨立嗎？ 從客觀上來講，我們現(xiàn)在不論是學(xué)習(xí)還是生活，都需要老師、家長等大人們的幫助，還不能脫離對家庭、學(xué)校的依賴關(guān)系。實際上，我們有時候自己也會發(fā)現(xiàn)自己的思想、行為還帶有許多的的孩子氣，你們說是不是？我在心理咨詢工作中曾經(jīng)接觸過這樣的同學(xué)，不知道怎樣處好同家長和教師的關(guān)系，有時還感到大人們的教育和幫助是一種多余的約束，從而產(chǎn)生一種逆反心理，有的人甚至因

4、為逆反心理的作用而做出一些“過份”的舉動來。請問在座的同學(xué)有過這方面的體驗嗎？同學(xué)們也可以相互舉一些例子，不必是自己的，我們大家一起來討論一下。 獨立意識的增強應(yīng)該說是一件好事情，它表明我們正在逐漸長大成人，但畢竟我們現(xiàn)在還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠成熟。因此，當(dāng)你有時對老師和家長的管束感到不是那么高興時，請仔細(xì)想一想，他們究竟是為了誰好？當(dāng)你出現(xiàn)逆反心理的時候，更要冷靜地思考一下，在這種心理狀態(tài)下做的事情，會有多少正確性，而最后受害的又會是誰？二、 求知欲望強烈 青春期正是一個人長身體、學(xué)知識的黃金時期。處于這個人生階段的我們，理解和記憶能力都是最強的，而且有著旺盛的精力和求知欲。所以我們現(xiàn)在要把大量的時間投

5、入到書本知識的學(xué)習(xí)中去，說的抽象一點，是用所學(xué)知識來充實自己，提高自己，說現(xiàn)實一點呢，則是為將來踏入社會做出充分的準(zhǔn)備。 我想問一下，這個道理大家應(yīng)該都懂的，對嗎？問題是我們有一小部分同學(xué)不滿足課堂上所學(xué)到的知識，甚至是該學(xué)的東西都還沒學(xué)好，卻把眼晴對準(zhǔn)社會，喜歡追求一些新奇、趣味的事物。我們這里不是說對社會上出現(xiàn)的一些新事物，完全不去睬它，事實上這樣也不大可能，而是要把這種求知的欲望多放在學(xué)習(xí)上一些。有一句話，大家知道吧？叫做“學(xué)生學(xué)生，以學(xué)為生”。社會上流行的歌曲、服裝款式、衣著打扮等，我們現(xiàn)在不需要也沒必要知道太多，以后踏入社會自然會大量的接觸。但是如果現(xiàn)在該學(xué)的東西沒學(xué)好，甚至都沒好好

6、去學(xué)，很難想象以后怎樣在社會上立足。我覺得現(xiàn)在的同學(xué)們應(yīng)該都是比較聰明、懂事的，自己稍微權(quán)衡一下利弊得失就知道該怎么做了，對嗎？也有的同學(xué)會說，其實這些道理我都懂，但有時候就是做不到，那么對于這種情況，也許我作為心理老師可以為你們提供一定的幫助，希望大家能夠主動的來找我，好嗎？三、 認(rèn)識能力不足由于青春期剛剛是從天真浪爛漫的兒童時代發(fā)展過來，所以雖然我們現(xiàn)在獨立意向發(fā)展很快，但感性認(rèn)識和理性認(rèn)識的能力還是比較低的。特別是我們還不曾踏入過社會，在認(rèn)識問題上，常常表現(xiàn)出直觀性（一般愛看表面現(xiàn)象）、易感性（容易跟著感覺走）和被動性（容易受到他人的影響）等特點。在處理問題時，往往比較簡單、片面、主觀隨

7、意性強。思想上也容易受外界事物影響，做出輕率而又不完整的判斷，或者采取一些幼稚的不成熟舉動。 例如，不少中學(xué)生非常容易接受同年齡伙伴的影響，在興趣、愛好及衣著打扮上表現(xiàn)出明顯的一致。有的還模仿成人，與異性談戀愛、擁抱、接吻等。由于認(rèn)識能力不足，有時遇到稍復(fù)雜一點的事物就分不清是與非、美與丑、善與惡，一味追求新奇和刺激，或受他人唆使，做出一些有欠思考又不負(fù)責(zé)的舉動，有些舉動還往往會給社會造成負(fù)擔(dān)，破壞社會道德秩序，甚至被壞人拉攏、利用等。四、 思想情緒不穩(wěn)定 情緒是決定心理健康的一個很重要的心理因素。可以說一切心理健康的問題，都與情緒有著直接的關(guān)系。一個人處于極端的情緒狀態(tài)，無論是興奮或抑制，都

8、不利于個人正常的學(xué)習(xí)和生活。 青少年時期的特點就是思想活躍，感情豐富，思想情緒不穩(wěn)定，尤其是自我控制的能力比較差，很容易從一個極端走向另一個極端。所以曾經(jīng)有人說，不少人的青春期是在喜悅和悲傷、快樂和苦惱、自信和膽怯、笑聲和眼淚彼此交替中度過的。 情緒一般來說是受外界刺激引起的，但也可以通過主觀意識進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。情緒的自我調(diào)節(jié)除體現(xiàn)個人的意志力外，還需要通過一定的方法。如:培養(yǎng)幽默感，用輕松樂觀的情緒適應(yīng)周圍的環(huán)境。學(xué)會讓自己的情緒以適當(dāng)?shù)姆绞奖憩F(xiàn)和宣泄出來，防止過度壓抑而導(dǎo)致不良后果等。 我在我們學(xué)校的心理咨詢里曾經(jīng)接待過很多情緒波動非常大的同學(xué)，不過大部分都是女同學(xué)。我常常送給她們一句話：想

9、開一點，看遠(yuǎn)一點！其實對待有些事情，用積極的、長遠(yuǎn)的觀點看待就不那么令人難過了。 或者，也可以換個角度看問題，說不定壞事還會變成好事呢?？傊?，注意保持良好穩(wěn)定的情緒是青春期里青少年心理健康必不可少的，我很樂意隨時為大家提供幫助。 五、 出現(xiàn)對異性的好感 青少年時期出現(xiàn)對異性的好感，應(yīng)該說是一種正常的心理現(xiàn)象，與異性的正常交往，也是心理健康發(fā)展的一種需要，對于激發(fā)美好生活的追求，鼓舞奮進(jìn)的理想，具有一定的積極作用。但是，青少年時期談戀愛，則是需要慎重考慮的大事，特別是我們現(xiàn)在中學(xué)時期，更是違背校紀(jì)校規(guī)的行為。 應(yīng)該說不只是我們學(xué)校，也不是哪一個地區(qū)，而是從我國的整個情況看，基本上都是不贊成早戀的

10、。前面我們講過，我們現(xiàn)在正處于學(xué)習(xí)知識、增長才干，為獲得較強生活能力打基礎(chǔ)的這樣一個階段，一方面青少年時期思想和心理都不太穩(wěn)定，過早接觸這些成人的事情不僅通常沒有結(jié)果，而且經(jīng)歷本身常常也是弊大于利，嚴(yán)重的干擾了正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至還有可能節(jié)外生枝。從生理上講，青少年時期重要的器官如心臟、腎臟、骨骼等都未完全成熟，眾所周知，生理如果不夠成熟，很難有一個非常成熟的心理狀態(tài)，兩者之中有一項出現(xiàn)障礙，就會相互影響，形成惡性循環(huán)。 下面我們就從現(xiàn)實的角度了解一下青春期性心理發(fā)展可能經(jīng)歷的幾個階段，以及需要我們采取哪些對策: 1.首先，是意識方面的一種朦朧的覺醒，開始向往與異性的交往。有時候有的青少年為

11、了吸引別人的注意，還會時時處處表現(xiàn)出與眾不同。前面我們提到過，這是一種正常的心理現(xiàn)象，但是正常并不等于我們就可以不加約束甚至理直氣壯，因為畢竟我們現(xiàn)在還是以學(xué)業(yè)為重；聰明的同學(xué)應(yīng)該知道自己去如何處理，有很多處理得非常好的同學(xué)，還把這種心理化作了自己在學(xué)習(xí)上前進(jìn)的動力，。 2.夢幻與自慰，就是有時會一個人白日作夢，想入非非。在這種情況下容易自我封閉，并導(dǎo)致情緒起伏不定，很容易影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，所以是一種比較傻的做法，應(yīng)該是我們大家注意盡量避免的。比如你可以盡量把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面，來淡化這種情緒，或者直接來找心理老師傾訴一下也是一個好辦法。 3.模仿與嘗試，也就是說開始采取行動。雖然這樣

12、的同學(xué)還是少數(shù)，但我作為一個比你們年長的女性，有義務(wù)提醒一下，這樣不僅僅是違反了校紀(jì)校規(guī)，而且如果任由這種心理自由的發(fā)展下去的話，還可能出現(xiàn)一種十分危險的傾向：就是受本能的驅(qū)使，出于無知和好奇，過早地進(jìn)行有關(guān)的體驗和嘗試，甚至出現(xiàn)越軌行為。 我想請問一下大家，你們自己認(rèn)為我們在這個方面應(yīng)該怎樣要求自我呢？ 這些要求不是老師定的，也不是我們家長自己想出來教育孩子的，而是一種社會倫理的要求。性倫理是社會道德中最敏感的一個領(lǐng)域。有人說，一個民族、一個國家性文化、性道德的高低，是衡量這個民族、國家道德與文明水平高低的標(biāo)志；同樣我們可以說 ，一個人在這個方面表現(xiàn)如何，也是衡量他的個人修養(yǎng)和道德品質(zhì)的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。在青少年人生觀開始形成的青春期，如果我們確立了正確的性倫理觀念，則有助于我們分清是與非、美與丑、善與惡，建立起一種應(yīng)有的道德感和羞恥感。掌握了性倫理觀念，我們就有了與異性交往的行為準(zhǔn)則，做到自尊自愛，分寸適度。面對著來自體內(nèi)的青春的萌動，我們才能夠用理智管好自己，面對著來自社會的有關(guān)不良刺激，我們才能夠潔身自愛，不隨波逐流，表現(xiàn)出較強的自制力。另外，它還有助于培養(yǎng)我們健康的人格，樹立起積極向上的人生觀，懂得人生的價值，正確處理好理智與沖動，友情與愛情的關(guān)系，分清美與丑、光榮與恥辱的界限，用一種健康的心理，正確的態(tài)度對待青春期這一個每人都要經(jīng)過的特殊時期。最后我還想補充一點的是