1、血糖，不要左右你的健康，清單，1，世界糖尿病日的來源，2，糖尿病是什么，4，預防糖尿病，3，如何減輕糖尿病的負擔，快速掌握了他們的言行工作方法和技能。再一次，在實踐中學習，在實踐中適應(yīng)。按照機關(guān)公務(wù)員“文件、會議、工作處理”的基本要求，在處理溫家寶電的時候正確地追求，在組織會議的時候追求精細，在正式處理時迅速地全面地追求，通過持續(xù)的努力，在不到一年的時間里，完成了從思想到行動的全行業(yè)干部向合格公務(wù)員的轉(zhuǎn)變。第三，認真履行義務(wù)，推進科學發(fā)展，根據(jù)分工，在這里，在張導下，主要負責公共機關(guān)的節(jié)能減排工作。為了做好這項工作，把科學發(fā)展的思想納入工作，把理念轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ鞯姆椒?，認真努力，推進節(jié)能減排工作的

2、全面科學發(fā)展。首先，毫不妥協(xié)地走到最后，成為領(lǐng)導指定的各種工作任務(wù)。領(lǐng)導分配的所有任務(wù)不僅要進行多次加班，還要確保卓越，實際，PPT，幻燈片，如何插入圖片？1，找到頂部工具欄，單擊，然后插入。3、單擊、圖片。4，找到圖片源，找到本地文件，然后單擊“上載”。7，選擇文件，然后單擊“保存”。為了完成工作，有保證按時質(zhì)量的要求。第二，積極探索和思考做好工作的新方法。公共機關(guān)的節(jié)能減排工作就是新的工作任務(wù)，沒有什么現(xiàn)成的經(jīng)驗。特別是公共機關(guān)實行節(jié)能規(guī)定前的地方、機關(guān)節(jié)能減排工作，基本上取決于“摸石頭過河”，但經(jīng)過勤奮的思考、努力實踐后，迅速探索一個片段，開辟了夯實宣傳的新途徑。在實務(wù)手段上，應(yīng)以宣傳訓

3、練、制度管理、節(jié)能為重點，攜手展開正式工作。再次，工作不是越位，重視工作程序。根據(jù)自己擔任副局長的職務(wù)，指定自己為“作戰(zhàn)管理中的參謀，突擊中的戰(zhàn)士”。在開展各項工作的計劃階段，積極向領(lǐng)導提供，合理化建議，提出計策，成為指導決策的好參謀。在工作執(zhí)行階段，以好士兵沖鋒，領(lǐng)導的意義為中心，1，尋找要改變的畫，點擊，畫。2，找到頂部工具欄，單擊，格式。3、查找、更改圖片。4，找到圖片源，找到本地文件，然后單擊“上載”。7，選擇文件，然后單擊“保存”。如何改變PPT、幻燈片和圖片？世界糖尿病日，資料來源，11.14，每年的11，月，14日是“聯(lián)合國糖尿病日”，其前身是“世界糖尿病日”。1991年，世界衛(wèi)

4、生組織和國際糖尿病聯(lián)盟共同發(fā)起了這個活動，旨在喚起全世界對糖尿病的警惕和覺醒。2006年末，聯(lián)合國通過決議，從2007年開始將“世界糖尿病，病日”作為“聯(lián)合國糖尿病日”，正式改名、專家、學術(shù)、行為提高為各國政府行為，鼓勵各國政府和社會各界，加強對糖尿病的控制，減少糖尿病損害。歷史上著名的加拿大糖尿病專家班廷(，Banting，)是第一位以胰島素為糖尿病兒童為對象的醫(yī)生，也拯救了這個兒童的生命。世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年決定，為了紀念信息亭的業(yè)績，將自己的生日、11月、14日定為世界糖尿病防治日。11.14，關(guān)于世界糖尿病日的故事，1921年夏天，斑點狗還不知道糖尿病和胰腺的關(guān)系，

5、他和助手開始了狗胰腺的研究。巴姆丁重視胰腺，我們就切開狗的胰腺，薩姆，看看會發(fā)生什么。結(jié)果，這些切除胰臟的狗幾天后死了，血糖幾乎全造出來了，血糖高，沖出了屋頂！他們確信胰腺確實與糖尿病有關(guān)。沒有，經(jīng)過多次努力，他們成功提取了胰液，注射到糖尿病狗身上，令人驚訝的是，這種液體成功地降低了狗的血糖！他們管理這個，提取物叫胰島素。，糖尿病是什么，11.14，有關(guān)糖尿病的重要事實，1。糖尿病患者人數(shù)從1980年，1.08，億增加到2014年，4.22，億。2 .全世界，18歲以上成人糖尿病患病率從1980年，4.7%增長到2014年，年，8.5%。3 .中低收入國家糖尿病患病率更快。4。糖尿病是失明、腎

6、功能衰竭、心臟麻痹、中風、下肢截肢的主要原因。5 .2015年，據(jù)糖尿病估計，直接導致16萬人死亡。2012年，不同的，220，000，死亡可能是高血糖引起的。高血糖導致的所有死亡約有一半發(fā)生在70歲之前。世衛(wèi)組織預測，糖尿病將成為2030年第七大死亡原因。0.9，0.987，1.096，1.144，2011，年，2013，年，2017，年，人數(shù)(億)，人數(shù)，2011-2017，年糖尿病患者人數(shù)，根據(jù)第一型糖尿病的原因還不清楚，利用現(xiàn)有知識也無法預防。2型糖尿病，過去被稱為非胰島素依賴癥或成人發(fā)病型糖尿病，因為人體不能有效利用胰島素。世界上大多數(shù)糖尿病患者都患有第二型糖尿病，主要是因為超重和缺

7、乏體育活動。妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病是高血糖癥，血糖水平高于正常水平，但低于糖尿病診斷，發(fā)生在懷孕期間。懷孕和分娩過程中有糖尿病的女性在懷孕和分娩過程中出現(xiàn)并發(fā)癥的危險會增加。11.14，糖耐量減低和空腹血糖受損，糖耐量減低，(IGT)，空腹血糖受損，(IFG)人類血糖水平在正常和糖尿病血糖值之間的轉(zhuǎn)移階段的中間狀態(tài)。糖耐量減低或空腹血糖受損患者不是必需的，但發(fā)展為2型糖尿病的危險很高。11.14，糖尿病的原因，遺傳因素，環(huán)境因素，1，型或2，型糖尿病有明顯的遺傳異質(zhì)性。糖尿病家族史，家庭發(fā)病率，四分之一，二分之一，患者有糖尿病家族史。臨床上，至少，60多個遺傳綜合癥可以伴有糖尿病?，F(xiàn)代科學

8、在第二型糖尿病中發(fā)現(xiàn)了胰島素基因、胰腺、胰島受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等多種明顯的基因突變。過度攝取，身體活動減少引起的肥胖是2型糖尿病最重要的環(huán)境因素，因此是2型糖尿病遺傳易受影響的個體的發(fā)病。11.14，糖尿病的原因，islet，b，細胞水平，血液運輸水平，胰島素基因突變，b，細胞合成變異胰島素，或b，細胞合成，胰島素原結(jié)構(gòu)變化，蛋白酶水解導致2，型，糖尿病發(fā)生。b，細胞因免疫反應(yīng)或化學物質(zhì)破壞，細胞數(shù)量明顯減少，合成胰島素很少或完全不能合成胰腺，胰島激素，2，型糖尿病。血液中的抗胰島素物質(zhì)增加會引起糖尿病。這種抗體可以成為胰島素受體抗體，通過受體及其結(jié)合，胰島素不能再與胰島素結(jié)

9、合，如果胰島素不能起到生理作用，就會導致糖尿病腳和分娩。11.14，糖尿病的一般結(jié)果是什么？1 .隨著時間的推移，糖尿病會損害心臟、血管、眼睛、腎臟和神經(jīng)。2 .糖尿病成人心臟麻痹和中風的危險會增加2 3倍。3 .足部神經(jīng)病變(神經(jīng)損傷)和血流減少相結(jié)合而增加，腳潰瘍、感染和最終可能需要截肢。4。糖尿病視網(wǎng)膜病變是失明的主要原因，是視網(wǎng)膜的小血管，是長期累積損傷的結(jié)果。全球2.6%的失明可歸因于糖尿病。如何減輕糖尿病負擔，預防11.14，2型糖尿病，事實上，改變生活方式對預防2型糖尿病或推遲發(fā)病時間有效果。要預防2型糖尿病及其并發(fā)癥，必須達到并保持健康體重。，體育活動，經(jīng)常定期至少30，分鐘中

10、等強度的生活，移動。為了控制體重，應(yīng)該增加活動。保證健康的飲食，減少糖和飽和脂肪的攝取。避免使用香煙，吸煙會提高糖尿病和心血管疾病的風、危險等。11.14，糖尿病的診斷和治療，糖尿病的治療涉及到損害飲食和身體活動、血糖及其他血管的已知危險因素水平。戒煙對避免并發(fā)癥也有很大的意義。控制血糖，特別是1型糖尿病患者。1型糖尿病患者需要注射胰島素。2型糖尿病患者可以使用口服給藥，但可能需要胰島素治療。血壓調(diào)節(jié)腳管理。其他成本節(jié)約干預包括：視網(wǎng)膜病變(引起失明)的篩選和治療；調(diào)節(jié)血脂(調(diào)節(jié)膽固醇水平)；檢查和治療與糖尿病相關(guān)的腎臟疾病的早期征兆。預防糖尿病，11.14，合理控制總能量，健康的體重管理，首

11、先要明確問題，肥胖會增加糖尿病的幾率，所以體重管理非常重要，三餐，能量合理，主食和厚度，烹飪和肉食，減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝取，合理，BMI，11.14，攝取適當量的蛋白質(zhì)，拒絕過量，蛋白質(zhì)每天供應(yīng)的能量為總能量的15%-20%，成人糖尿病患者可以按1.0-1.2g/kg的速度供應(yīng)。良好的蛋白質(zhì)食品來源主要動物性食品和優(yōu)質(zhì)豆類雞蛋，白色，魚，鳥，蛋，肉和豆類的適當攝取每日推薦產(chǎn)品。這種蛋白質(zhì)的生物學價值高，利用率高，人體，吸收很容易，每天高質(zhì)量蛋白質(zhì)的攝取占總蛋白質(zhì)攝取量的三分之一。對于蛋白質(zhì)，吃好不多是王道。11.14，控制脂肪和膽固醇的攝取，脂肪的過量容易導致肥胖，所以要注意攝取脂肪和膽固醇，

12、食物要慎重，減少肉油和脂肪的攝取，在家做飯的時候盡量少吃豬牛羊等動物油，減少飽和脂肪的攝取，用植物油調(diào)節(jié)每天的攝取量。25-30g；根據(jù)植物油的種類，最好購買小包裝油，經(jīng)常交換，食用種類；烹飪的時候，最好避免低溫烹飪、烹飪等廚師、食物、盡量油炸等熱菜；煮的時候不要重復熱鍋冷油，油炸。大體上，不能減少脂肪，攝取，提煉食用油。11.14，調(diào)節(jié)碳水化合物的攝取，配合主食厚度，每天攝取碳水化合物提供的能量60%左右，主食盡量厚度合適，減少精白米粉的拍攝，吃，補充足夠的膳食纖維，促進體內(nèi)碳水化合物代謝，維持腸道健康，粗糧中的膳食纖維延緩碳水化合物的吸收，以及，11.14，每天攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)，蔬菜和水果是維生素和礦物質(zhì)的好食物來源，牛奶和乳制品是鈣最好的食物，水源。建議吃富含維生素，c，的食物，即多吃符合季節(jié)的新鮮水果和蔬菜，每天吃