1、徒手練習(xí)對(duì)初學(xué)者掌握乒乓球單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作中的重要性中圖分類號(hào)：G846文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A文章編號(hào)：1009-9328（2013）02-000-02摘要在乒乓球教學(xué)中，決定教學(xué)效果好壞的因素很多，有教學(xué)手段、方法、練習(xí)強(qiáng)度、密度，學(xué)生自身的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)目的性、勤奮性等等。本文通過(guò)實(shí)驗(yàn)顯現(xiàn)出徒手練習(xí)在學(xué)生掌握乒乓球單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作中的重要作用，提出了如何通過(guò)徒手練習(xí)提高學(xué)生掌握乒乓球單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的建議。關(guān)鍵詞乒乓球徒手練習(xí)技術(shù)動(dòng)作徒手練習(xí)是一種輔助練習(xí)，主要目的是幫助建立正確的動(dòng)力定型。凡是乒乓球中的技術(shù)，一般都可以進(jìn)行徒手練習(xí)。通過(guò)徒手練習(xí)，能加強(qiáng)學(xué)生對(duì)技術(shù)概念的印象和身體各個(gè)部分的協(xié)調(diào)配合，可以明顯改善身體

2、的協(xié)調(diào)性，使身體在無(wú)球狀態(tài)下的動(dòng)作變得自然、輕松和瀟灑起來(lái)，這樣對(duì)有球的訓(xùn)練起到顯著的推動(dòng)作用。本文將通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究徒手動(dòng)作練習(xí)對(duì)初學(xué)者掌握乒乓球攻球技術(shù)和正確動(dòng)作定型的作用。一、研究對(duì)象和方法（一）研究對(duì)象本文以西安醫(yī)學(xué)院乒乓球選項(xiàng)班的36名學(xué)生為研究對(duì)象，18人為對(duì)照組，18為實(shí)驗(yàn)組，兩組同一個(gè)教學(xué)場(chǎng)地，但實(shí)施不同的教學(xué)方法，進(jìn)行為期15次課的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。（二）研究方法1.實(shí)驗(yàn)法：（1）實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2012年9月-2012年12月；（2）實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)：西安醫(yī)學(xué)院乒乓球場(chǎng)地；（3）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：乒乓球正手攻球技術(shù)；（4）實(shí)驗(yàn)?zāi)康模和绞謩?dòng)作練習(xí)對(duì)初學(xué)者掌握乒乓球單項(xiàng)技術(shù)的效果研究；（5）實(shí)驗(yàn)步驟：教師首先向

3、所有學(xué)生講解有關(guān)乒乓球的基本知識(shí)，接著進(jìn)行熟悉球性練習(xí)（托球練習(xí)），然后講解正手攻球的技術(shù)動(dòng)作（包括正確的身體姿勢(shì)、站位，擊球時(shí)的蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮臂動(dòng)作）。教師讓讓對(duì)照組的學(xué)生直接上臺(tái)練習(xí)正手攻球，而讓實(shí)驗(yàn)組先徒手練習(xí)15鐘，然后再上臺(tái)練習(xí)正手攻球。在每節(jié)課的開始，都讓學(xué)生進(jìn)行15分鐘的徒手練習(xí)至實(shí)驗(yàn)的結(jié)束?？己朔椒ǎ篴在1min內(nèi)對(duì)正手攻球的數(shù)量進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，檢驗(yàn)每個(gè)學(xué)生連續(xù)正手攻球的板數(shù)。b對(duì)學(xué)生的擊球動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)主要看能否在正手攻球時(shí)能否蹬地、轉(zhuǎn)腰，動(dòng)作連貫性以及擊球的速度和弧線的對(duì)比。2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件系統(tǒng)對(duì)所測(cè)得的成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。主要檢驗(yàn)方法將采

4、用t檢驗(yàn)中的配對(duì)檢驗(yàn)。二、研究結(jié)果與分析（一）實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的正手攻球的數(shù)量的比較在十五次課后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試時(shí)間為1min，每人三次機(jī)會(huì)，取三次中攻球次數(shù)最多的一次為成績(jī)。測(cè)試結(jié)果如表1所示。從表1可以看出：實(shí)驗(yàn)組的最大值為64，而對(duì)照組的最大值為59；實(shí)驗(yàn)組的最小值為32，對(duì)照組的最小值為27；對(duì)照組的平均值為39，而實(shí)驗(yàn)組的平均值為47。經(jīng)過(guò)t檢驗(yàn)p（二）實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的正手攻球的身體形態(tài)的比較在十五次課后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組正手攻球時(shí)進(jìn)行身體形態(tài)評(píng)價(jià)，運(yùn)用卡方檢驗(yàn)（X2檢驗(yàn)）。從表2可以看出：實(shí)驗(yàn)組正手攻球時(shí)身體形態(tài)總體要比對(duì)照好很。經(jīng)過(guò)卡方驗(yàn)p（三）研究分析1.教師要正

5、確引導(dǎo)學(xué)生做徒手動(dòng)作乒乓球教學(xué)工作是教師與學(xué)生間教與學(xué)的活動(dòng)，應(yīng)該承認(rèn)，有些學(xué)生上課的目的只是玩球，對(duì)徒手練習(xí)并不感興趣，如果沒有良好的學(xué)習(xí)自覺性，那么徒手練習(xí)就會(huì)受到影響，所以使學(xué)生明確徒手練習(xí)目的。將徒手練習(xí)變成學(xué)生自覺自愿的行為，是教師的責(zé)任。由于徒手練習(xí)技術(shù)動(dòng)作趣味性不強(qiáng)，內(nèi)容比較枯燥，有些學(xué)生最初練習(xí)時(shí)往往情緒不高，有厭煩情緒，作為教師應(yīng)對(duì)這種思想有所準(zhǔn)備，對(duì)學(xué)生的這種情緒不能以訓(xùn)斥為主，要靠教師去引導(dǎo)，爭(zhēng)取學(xué)生的積極配合練習(xí)，隨著課次增加，當(dāng)徒手練習(xí)對(duì)技術(shù)成績(jī)的提高被同學(xué)所認(rèn)同時(shí)，那么對(duì)徒手練習(xí)的熱情往往會(huì)變成了在練習(xí)中的自覺行動(dòng)。2.徒手動(dòng)作符合初學(xué)者的身心發(fā)展水平乒乓球運(yùn)動(dòng)要求

6、運(yùn)動(dòng)者有快捷的思維，敏感的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，良好的身體協(xié)調(diào)能力等。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，掌握乒乓球的一項(xiàng)技術(shù)是不容易的。因?yàn)樗麄兊膮f(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)感知覺都沒有形成，他們中的大多數(shù)會(huì)因?yàn)椤皳舨蛔∏颉被颉皳舨缓们颉倍?duì)乒乓球的興趣。所以，簡(jiǎn)單易行的徒手動(dòng)作讓他們身心愉快地在多次重復(fù)完成同樣的動(dòng)作過(guò)程中更有助于他們自信心的形成和興趣的強(qiáng)化。3.徒手動(dòng)作練習(xí)有助于動(dòng)作技能的掌握在掌握乒乓球技術(shù)動(dòng)作技能的過(guò)程中，普遍的教法是先講解動(dòng)作要領(lǐng)，然后就要學(xué)生上臺(tái)練習(xí)。然而，結(jié)合動(dòng)作技能形成的三個(gè)階段來(lái)說(shuō)徒手練習(xí)是一種很重要的臺(tái)前練習(xí)，也是正式練習(xí)的一種有效過(guò)渡動(dòng)作。動(dòng)作技能形成分為三個(gè)階段：（1）泛化階段：這是因?yàn)檎_的

7、動(dòng)作概念尚未建立，還沒有形成良好的動(dòng)覺感知覺。這樣就要求在上臺(tái)練習(xí)前，先做模仿?lián)羟騽?dòng)作的練習(xí)，初步獲得動(dòng)作過(guò)程中的肌肉感覺，在上臺(tái)練習(xí)時(shí)就可憑這種肌肉感覺把擊球動(dòng)作基本上做出來(lái)。（2）分化階段：通過(guò)每節(jié)課前的徒手練習(xí)，可以有助于喚醒學(xué)生已經(jīng)初步掌握的動(dòng)作操作水平，也有利于學(xué)生有意識(shí)的記憶與表象動(dòng)作過(guò)程中的細(xì)節(jié)，同時(shí)使學(xué)生更快的集中注意力。（3）自動(dòng)化階段：在自動(dòng)化階段，擊球動(dòng)作輕松自然。肌肉收縮和放松相協(xié)調(diào)，思維得到了解放，開始考慮動(dòng)作的實(shí)用性。長(zhǎng)時(shí)間課前的單項(xiàng)技術(shù)徒手動(dòng)作練習(xí)，可以幫助初學(xué)者更快的掌握擊球動(dòng)作，使動(dòng)作自動(dòng)化。在實(shí)驗(yàn)中，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組的初學(xué)者在同樣的時(shí)間里，實(shí)驗(yàn)組因?yàn)榧尤肓送绞?/p>

8、動(dòng)作的練習(xí)，使學(xué)生的成績(jī)明顯優(yōu)于對(duì)照組。三、結(jié)論與建議（一）結(jié)論1.乒乓球教學(xué)中徒手練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，能使學(xué)生注意力集中在動(dòng)作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)上，有利于使學(xué)生形成動(dòng)作表象，為教學(xué)打好基礎(chǔ)。2.徒手教學(xué)技術(shù)動(dòng)作能使大腦皮層短時(shí)間儲(chǔ)存形成加強(qiáng)，從而強(qiáng)化教師講解的技術(shù)要領(lǐng)，弱化以前形成的習(xí)慣動(dòng)作，能更快、更好地學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作。3.體育課應(yīng)是一種以學(xué)生為中心的教學(xué)活動(dòng)，一切手段、內(nèi)容都應(yīng)以學(xué)生為主，充分考慮到學(xué)生的心理、生理及未來(lái)發(fā)展的需要。（二）建議1.徒手持拍練習(xí)能幫助學(xué)生更快，更好地掌握技術(shù)，應(yīng)該在課堂練習(xí)中得到提倡。2.現(xiàn)今乒乓課教學(xué)中一般徒手練習(xí)進(jìn)行不多甚至沒有，對(duì)學(xué)生形成技術(shù)動(dòng)作不利，應(yīng)逐步在練

9、習(xí)中加大其所占比重。3.徒手練習(xí)時(shí)教師要注意觀察，要在保證練習(xí)質(zhì)量的前提下，對(duì)練習(xí)數(shù)量有所要求，沒有量的積累，就不會(huì)有質(zhì)的變化，所以課堂練習(xí)數(shù)量多少可因?qū)W生掌握程度的好壞而有所不同。4.不同教師由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不同所反映出教學(xué)方法不同，徒手持拍練習(xí)并不是新鮮的內(nèi)容，只是很多教師重視不夠，覺得趣味性不強(qiáng)，學(xué)生多數(shù)不愿練習(xí)，以至于放棄此手段，是不應(yīng)該的。應(yīng)對(duì)這種思想進(jìn)行調(diào)整，做出正確判斷。參考文獻(xiàn)：1蔡繼玲，吳修文等.乒乓球M.北京體育大學(xué)出版社.1999.09：163-169.2蘇丕仁.乒乓球教材與訓(xùn)練M.北京：人民教育出版社.1998.01.3俞真正.乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和徒手表象訓(xùn)練J.體育科研.2005.03：100-104.4申萌華.對(duì)當(dāng)前我國(guó)乒乓球