1、老年人康樂活動,第一節(jié) 老年人康樂活動的概念和作用,1.1什么是老年人康樂活動 我們認(rèn)為老年康樂活動是指：針對老年人的心理、生理特點，在老年工作者或老年社會工作者的協(xié)助、輔導(dǎo)下，通過語言交流、肢體活動、老年志愿服務(wù)等活動形式開展的各類活動，以滿足老人心理和生理的需要，促進其健康，提高他們生活質(zhì)量。,1.2 老年人康樂活動的實施對老年人的作用,1、保持良好的情緒。 良好的情緒有利健康。中醫(yī)學(xué)把人的情緒歸納為七情，即“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！笨梢娙说那榫w對身體健康有著極大的影響。低落的、壓抑的情緒，可導(dǎo)致體內(nèi)失去平衡和協(xié)調(diào)，長期下去，會使免疫力下降，感染各種疾

2、病。老年人在康樂活動中心情輕松愉快，精神振奮，可很好的調(diào)節(jié)脈搏，呼吸、血液、消化液的分泌及新陳代謝，使之處于正常及穩(wěn)定狀態(tài)，人會感到舒服、輕松、樂觀，這樣在情緒上產(chǎn)生一種良性循環(huán)：愉快活動愉快，對身體的健康，防病治病有著積極的作用。,2、創(chuàng)作、學(xué)習(xí)、健腦增知 許多老年人在空閑時，總要進行一些發(fā)明創(chuàng)造或文學(xué)創(chuàng)作或集郵或剪報，來滿足自己的愛好和興趣。而在這些活動中，他們既滿足了心理需求，又使大腦得到鍛煉。俗話說：“腦，不用則鈍，多用則靈”，在創(chuàng)造或創(chuàng)作等過程中，要不斷的閱讀，反復(fù)的思考，想象，記憶，可加強思維能力，擴大知識面，提高記憶力，延緩腦細(xì)胞的衰老過程。,3、適當(dāng)?shù)捏w力活動，促進健康 在老年

3、人的活動中，有一部分是體力活動，比如參加社會性的活動；游玩、散步或為實現(xiàn)某一目的而四處活動、聯(lián)系等。從醫(yī)學(xué)上講，適當(dāng)?shù)捏w力活動可以提高機體新陳代謝的能力，使機體器官功能活動和肌力增強，器官的形態(tài)結(jié)構(gòu)也相應(yīng)地發(fā)達，可推遲各器官的衰老。 適度的體力活動，可加大肺活量，可促使心肌加強收縮，增加血液供應(yīng)，促進血液循環(huán)；能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，體力活動所造成的輕度疲勞。還能解除神經(jīng)緊張，能促進睡眠。適度的體力勞動能增強腸胃道分泌和蠕動，增進消化，促進食欲。,4、體育健身活動，增進健康 人們的活動中有許多內(nèi)容就是體育俊身活動，如跑步、舞劍、太極拳、健美操、氣功、打球、跳舞等。 體育健身活動與體力活動有所不同，

4、它是有目的的對身體的某些部位進行鍛煉，以增強其功能。體育活動最大的特點在于促進各組織器官的“動”：肺動促進呼吸，心動促進行血、肝、膽、胃脾動促進消化。經(jīng)常參加體育活動的人，身體各部分肌纖維交粗，使肌肉發(fā)達有力，能增強韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性；能增強心臟收縮力量；體育活動能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，運動時肌肉有規(guī)律而切、調(diào)地收縮，各種刺激傳達到大腦，大腦又發(fā)出各種動作指令，使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉。因此，長期堅持體育活動，使人反應(yīng)敏捷，動作輕松、迅速。,第二節(jié) 康樂活動開展的方法與技巧 一、個案娛樂活動 二、小組娛樂活動,一、老年個案康樂活動 1、什么是老年個案康樂活動 老年個案康樂（下面稱個案康樂）主要適

5、用于不大喜歡參加集體活動或活動能力缺失較嚴(yán)重的老年人（如長年臥床、四肢活動能力缺失等老人）。這部分老年人的康樂活動主要由工作人員或老年志愿者以語言或簡單的活動等形式開展。由于這部分老人群體存在著與其他群體不同的生理特點和心理特點，因此在開展工作時要遵循以下原則和要求。,2、老年個案康樂活動開展的基本原則 （1）從價值觀上尊敬并接受老人。如果我們在觀念上就對老人持排斥和歧視的態(tài)度，認(rèn)為老年人是社會和家庭的負(fù)擔(dān)，覺得他們老朽、昏庸、無能，老年人只能消極的適應(yīng)生活，那么，我們就從根本上無法從事這部分老年人的工作。只有我們從觀念上接納并尊敬老人，我們才會有信心通過我們的幫助去改變老人的晚年生存環(huán)境，提

6、高他們的生活質(zhì)量，使他們有一個幸福的晚年。,（2）建立相互信賴的關(guān)系。這一原則是保證以交流為主要形式的康樂活動順利開展的重要條件。只有那些與老年人接觸時，持不批判態(tài)度并給予積極支持的工作者，才可望與老人建立信賴關(guān)系。工作者要真心地去關(guān)心老人，了解他們的真實感受，并對他們的感受做出積極的反應(yīng)，老年人從這種回應(yīng)中得到安慰，使他們感到自己不再孤單，這樣方能營造一個讓老人自由傾訴的環(huán)境氛圍。當(dāng)然，也只有那些有意愿交流的老人才愿意參與此類活動以減少心中壓力。因此，對那些沒有這種愿望的老人，我們尚不去強行建立某種關(guān)系。,（3）有耐心、多鼓勵。老人有多種性格。有些老人性格內(nèi)向，寡言少語；另一類老年人則可能表

7、現(xiàn)出喋喋不休，自顧自地不停說話。面對這兩種老人如果工作者表現(xiàn)出任何不耐煩和反感的情緒，都將損害工作人員與老人的關(guān)系從而使下面的活動無法繼續(xù)進行。對于沉默寡言的老人，在開初交談時可先聊一些與他有關(guān)的日常小事，讓老人感到你對他真誠的關(guān)心，以后再把話題繼續(xù)深入下去。對于反復(fù)嘮叨、說話羅嗦的老人，我們可以在適當(dāng)?shù)臅r候告訴他“這事你已經(jīng)提及過了，我已知道”。但語氣要委婉，否則會使老年人感到自討人厭。,除了耐心以外，我們工作人員還需多鼓勵老年人，對于他們?nèi)〉玫娜魏我稽c小成績都應(yīng)及時地給予稱贊，比如語言功能嚴(yán)重受損的老人他會發(fā)出簡單的喊叫，我們就應(yīng)對此給予鼓勵和稱贊，以促進他們自信心的建立。但切忌不符合實際

8、的奉承和過分的夸獎，這樣會讓老人感到你在敷衍他，是不真誠的。 在進行以語言交流為主的活動時，工作者一般不要隨意打斷老人說話。,（4）讓老人自我選擇、自我決定。在老人參與活動時，有時需要老人自我做出決定，這時工作者的角色只是協(xié)助者的角色，而真正具有做決定權(quán)力的是老人自己，這樣才能讓老人在與工作者交流和活動中習(xí)得解決問題的能力。,（5）個別化原則。許多國家的調(diào)查表明，人們總是很容易按照某種固定的類型和范疇去理解老年人，認(rèn)為老人大多殘弱、貧窮、孤殘、固執(zhí)，而老年人實際的狀況要比人們想象的好得多。盡管老年人隨年齡的增長會帶來生理與心理的變化，但這些變化并不是千變一律地按統(tǒng)一模式發(fā)生在每個老人身上。有些

9、60歲的老人可能比30歲的年輕人在生理上更健康、在心理上更愿意接受新事物。一些老人健康、健談且風(fēng)趣幽默，欣然接受老之將至；一些老人則可能嘮叨抱怨、心灰意冷。還有的老人把生活安排得井然有序，有固定的目標(biāo)，如：自修大學(xué)課程，參加各類活動；有的老人則終日無所事事，愁悶著等待天黑。事實上每一個老人都是一個獨特的個體，都有他們自身的個性和特點，我們切不可用某一固定的模式去套他們的生活。因此，為不同老人安排活動時應(yīng)考慮到服務(wù)老人的個人特點和需要而安排不同種類、不同形式的活動。,3、老年人個案康樂活動注意事項： （1）選擇活動用具要符合老年人的特點，保證安全 （2）在活動過程中多使用鼓勵性語言，必要時給予幫

10、助 （3）在活動中隨時觀察、詢問老年人的感受，如有不適， 需攙扶退出活動 （4）護理員安排的活動時間，要避開老年人的休息時間,4、老年個案康樂活動中言語性康樂活動的開展技巧 與老年人進行言語性交流，找到一個老年人感興趣的話題很重要。好的話題能很快使老人激發(fā)談話的興趣，消除談話雙方的拘束感，使老年人有一種滿足感，對工作人員產(chǎn)生信任感，從而使談話進一步深入。許多研究人員特別是香港地區(qū)的社會工作者經(jīng)過很多的研究和實踐，認(rèn)為與老人談話時運用懷舊和生命回顧這兩種方法能使老人很快融入談話的情境中，效果較好，也比較適合華人社區(qū)的老人。,（1）懷舊 懷舊即是讓老人回顧他們過往生活中最重要、最難忘的時間或時刻，

11、從回顧中讓老人重新體驗快樂、成就、尊嚴(yán)等多種有利身心健康的情緒，幫助老人找回自尊和榮耀。這一方法被證明對調(diào)整老人心態(tài)十分有效。,（2）生命回顧 生命回顧是指通過生動緬懷過去一生成功和失敗的經(jīng)歷，讓老人重建完整的自我。鼓勵老人將整個人生的經(jīng)歷盡可能詳盡的傾訴出來，以達到內(nèi)省的目的。生命回顧與懷舊不同的事，它是對整個人生的回顧，而不只是回顧生命中最重要的時刻和事件。因此，它更系統(tǒng)詳細(xì)，也更能讓老人面對自己的人生境遇，體味人生的價值和意義。,總結(jié)： 老年個案康樂活動主要由工作人員或老年志愿者以語言或簡單的活動等形式開展 的健康快樂的活動。(不太喜歡參加集體活動或活動能力缺失較嚴(yán)重甚至長年臥床的老年人

12、 ),二、老年小組康樂活動 1、 什么是老年小組康樂活動 老人小組康樂活動是通過組織老人參加各種小組康樂活動，提高老人活動水平，建立老人間的互助網(wǎng)絡(luò)，以幫助他們擺脫孤獨、寂寞和使晚年生活更加充滿樂趣。 老人小組康樂活動開展主要有以下幾點基本原則：,2、老年小組康樂活動開展的基本原則 （1）不要先行假設(shè)有些老人愛參加小組活動，有些老人不愛參加小組活動。事實上，絕大多數(shù)老人都有被關(guān)注、與人交往的愿望。 （2）工作人員一定要有耐心、細(xì)致、周到的工作態(tài)度，要盡可能考慮到每個老人的特殊需要。(例如：一個工作人員總是舉著圖片示意大家活動規(guī)則而不是傳閱，必然挫傷視力不好老人的自尊心，因此活動開始后很可能就他

13、一人不懂規(guī)則，顯得十分愚笨。),（3）小組組員的選擇要恰當(dāng)。如一個腿腳不便者自然不愿參加一個用腳很多的活動。因此，小組組員的合適安排，是使老人能夠繼續(xù)參加活動并對小組活動感興趣的重要因素。一般來說，宜把教育水平大致相當(dāng)、身體活動能力無甚差別的老人組成一個小組。 （4）不強求原則。工作人員雖然應(yīng)盡可能調(diào)動所有老人參加小組活動的積極性，但對個別不愿意參加活動的老人則應(yīng)尊重他們的選擇。,3、老年小組康樂活動開展的具體技巧 （1）工作人員在小組活動之前，要作好充足的準(zhǔn)備工作。工作員事先要有周密的考慮，包括語言的運用、游戲類型的選擇、讓大家互相熟悉的方式等等都應(yīng)有充分的考慮。活動要使組員感到輕松自然、愉

14、快開心、活動有趣。,（2）所組織的活動或游戲一定要簡單易學(xué)，使老人一聽一看就懂，要是游戲具有趣味性，切忌不要太難，要考慮到老年人力所能及，愿意參與，否則老人會因做不到而感到自己無能。護理員還應(yīng)以緩慢、清晰、大聲的語言講解規(guī)則，邊示范邊指導(dǎo)，要確保每個組員都明白規(guī)則。,（3）護理員不失時機地贊賞組員的能力。通過贊賞來增加參加者的自信心，特別是對一些完成某項任務(wù)困難者而他又完成了，這時的贊賞對其增加自信特別有效。但護理員需要注意，贊賞是真誠的鼓勵，而不是夸大的言詞或奉承。同時，對于一些在活動中違反規(guī)則或干擾活動正常開展的組員，護理員應(yīng)加以引導(dǎo)、規(guī)范，以保證活動的順利進行。,（4）護理員要關(guān)心每一個

15、參加者對活動的感受，發(fā)現(xiàn)一些組員對活動反應(yīng)冷淡時，要適當(dāng)調(diào)整活動程序，以避免冷場。 （5）在活動中，護理員應(yīng)協(xié)助參加者表述對小組活動的感受，從中發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗，以使以后開展的活動更符合老人的興趣愛好。 （6）小組活動結(jié)束時，護理員應(yīng)對小組活動進行評估。,第三節(jié) 老年人康樂活動的類型 一、老年人康樂活動根據(jù)不同的適合人群、開展時間和地點等分類標(biāo)準(zhǔn)大致分為以下幾種： 1、根據(jù)活動的適合人群分，可分為： （1）高齡老人康樂活動：這類活動一般針對75周歲以上，年老體邁的老人而開展?；顒又饕曰顒恿枯^少的游戲，言語性的交談，靜養(yǎng)，文化創(chuàng)作等形式開展。,（2）中、高齡老人康樂活動：這類活動一般針對65

16、周歲至75周歲老人，活動能力尚可，無肢體功能障礙的老人。這類活動活動量比高齡老人的活動可稍大，活動范圍也更廣，除了進行高齡老人的活動外，還可進行爬山、旅游等活動。 （3）低齡老人康樂活動：這類活動主要針對65周歲以下的老年人開展的活動，這類老人體力、精力仍然很充沛，除一些需要強體力的活動外一般活動都可以參加。,（4）病患老人康樂活動：以上三種我們是按年齡來劃分的，但我們不排除由于老年人自身的生理特點而遭受一些疾病從而導(dǎo)致某些生理機能的喪失，比如腦血栓以外導(dǎo)致的半身偏癱。針對這部分老年人，我們開展活動時可以結(jié)合老年人的身體狀況，盡量的通過活動維持其現(xiàn)存的生理機能，并恢復(fù)一些失去的功能，如上面提到

17、的偏癱患者，我們可以利用一個帶線的足球，讓其手抓住線，然后腳踢足球，并左右手交換，這樣四肢的功能在活動中可以得以維持和恢復(fù)。,2、根據(jù)老年人康樂活動功能來分主要分為： （1）學(xué)習(xí)型：老年人有組織學(xué)習(xí)和自習(xí)，如上老年大學(xué)和各類老年輔導(dǎo)班。 （2）社會工作型：參加社會性的義務(wù)勞動：如義務(wù)植樹、義務(wù)執(zhí)勤、打掃公共衛(wèi)生；義務(wù)教育活動；政治活動；社會活動：如工會活動、學(xué)術(shù)團體活動等。 （3）參與大眾媒介型活動：閱讀書報雜志，看電視電影，聽廣播。,（4）社會交流型活動：戶內(nèi)戶外與人交往和交談，與人閑聊。 （5）交際型活動：看文藝演出、體育健身活動、欣賞音樂會、游玩、跳舞、散步等。 （6）娛樂型活動：下棋、

18、打撲克。 （7）創(chuàng)作型活動：利用閑暇時間進行學(xué)科發(fā)明創(chuàng)造、理論創(chuàng)作、理論研究。 （8）消極休息型活動： 獨坐靜臥、閉目養(yǎng)神。,3、根據(jù)康樂活動開展的功能分： （1）治療型康樂活動：這一類活動主要以小組活動形式出現(xiàn)，主要通過護理員組織一系列的活動，來對參與者在認(rèn)知和行為上存在的問題進行校正、治療。 （2）發(fā)展型康樂活動：這類活動主要是參與者通過參加活動來習(xí)得一定的處理問題的能力，參與者自身獲得成長，從而更好的適應(yīng)周圍的環(huán)境。,總之，不管老年人的康樂活動有多少種分類，但只要按照以人為本的理念和遵循老年人康樂活動的一些基本原則開展工作，通過不斷地摸索和經(jīng)驗總結(jié)，每一個老年工作者都將能使自己的工作符合

19、老年人的需求，給他們送去歡樂和喜悅。,第四節(jié)：老年人活動范例,一、益智類活動 1、拼圖比賽 準(zhǔn)備的材料： 拼圖積木、七巧板等。 活動方法： （1）看著圖案拼。 （2）看著圖案拼過，第二次不看圖案重拼。 （3）單張不看圖案拼。 （4）多張混合不看圖案拼。 活動效果： 分色分類、記憶力訓(xùn)練、組織性訓(xùn)練、手指運動，由簡至難，可讓老人體會自己的進步。,2、 積木游戲 準(zhǔn)備的材料： 各種塑料、木質(zhì)積木。 活動方法： （1）工作人員搭好一個造型，讓老人照樣子搭。 （2）老人自由創(chuàng)作。 活動效果： 運用雙手進行抓、握、推、拉、旋轉(zhuǎn)、敲等動作，可模仿或自由創(chuàng)作，培養(yǎng)專注感與耐心，并可從作品中獲得成就感。,3、

20、 美工、繪畫 準(zhǔn)備材料： 顏料、剪刀、漿糊、彩紙、白紙、蠟筆或水彩筆等。 活動方法： （1）著色：由工作人員先畫好圖形，分為彩筆畫與蠟畫，蠟畫是為力道較無法控制者使用。 （2）撕畫：由老人自行撕 （3）貼畫：把彩紙先撕碎，然后按照圖案的色彩要求將不同顏色的彩紙貼上去。 （4）插花：在工作人員的協(xié)助下，按照插好的造型或讓老人自己創(chuàng)作，將紙花或塑料花插到泡沫塑料上或花瓶中。 （5）繪畫書法：讓老人臨摹或自由創(chuàng)作。 活動效果： 依老人手部控制功能不同給予不同的繪畫方式，可加強手指及手部運用，對色彩的刺激，培養(yǎng)美感，作品的展示可學(xué)習(xí)到欣賞與比較。,4、 麻將的不同用法 準(zhǔn)備的材料： 麻將桌、麻將、籌碼

21、等。 活動方法： （1）健康麻將：四人一組，以籌碼多少論高低。 （2）多米諾骨牌：將麻將用作多米諾骨牌，按照設(shè)計好的圖案或老人自己設(shè)計的圖案，依次擺放麻將牌，最后以倒掉的麻將牌多少論高低。 活動效果： 頭腦運動、手眼協(xié)調(diào)、手指抓握、頭腦運轉(zhuǎn)、休閑娛樂。,5、 棋類 準(zhǔn)備的材料： 象棋、圍棋、五子棋等及以上棋類相應(yīng)的棋盤。 活動效果： 頭腦運轉(zhuǎn)、訓(xùn)練思考性、娛樂性、競賽性。,5 、釣魚游戲 準(zhǔn)備的材料： 釣魚竿、魚餌、放魚容器等。 活動方法： （1）到湖河中釣真魚：組織老人到有魚的湖河邊釣魚，以釣到魚的數(shù)量多少論高低。 （2）釣紙魚：工作人員事先準(zhǔn)備好一些帶圈的硬紙板做的魚，然后在限定的時間和限

22、定的區(qū)域內(nèi)釣起放在地上的紙魚，其釣起的紙魚多少論高低。 活動效果： 考驗?zāi)托?、手眼協(xié)調(diào)、休閑娛樂、競賽性。,6、游戲：數(shù)數(shù)字 方法：大家圍坐一圈，依次數(shù)數(shù)字，從1開始一直往下數(shù)，但逢到規(guī)定的數(shù)字（如3，6，9或2，4，8）必須跳過，說到規(guī)定數(shù)字的即被淘汰。最后未淘汰者獲勝。 活動效果： 頭腦運轉(zhuǎn)、訓(xùn)練思考性、娛樂性、競賽性。,7、其它益智類活動：如撲克牌、接龍、算二十四點等,二、閑情娛樂類活動 1、 文藝欣賞 活動方法： 組織老人觀看各類文藝演出，鼓勵老人參加票友會等文藝組織。 活動效果： 培養(yǎng)興趣，陶冶情操。,2、卡拉OK 準(zhǔn)備材料： 音樂卡帶、卡拉OK設(shè)備等。 活動方法： （1）工作人員準(zhǔn)

23、備好所需設(shè)備，讓老人自我練習(xí)或演唱。 （2）工作人員準(zhǔn)備好所需設(shè)備，由老人或護理員當(dāng)裁判，進行老人之間的唱歌比賽。 活動效果： 增強自我表現(xiàn)，相互鼓勵，增加視覺和聽覺刺激。,3、 音樂欣賞 準(zhǔn)備材料： 音樂卡帶、卡拉OK設(shè)備、耳機等。 活動方法： 讓老人靜坐在音樂欣賞室內(nèi)，由護理員或老人自己選擇所需音樂進行欣賞。 活動效果： 培養(yǎng)興趣、舒緩情緒、心靈陶冶、提供視覺上、聽覺上的刺激,4 、唱歌 準(zhǔn)備材料： 歌本、鋼琴、二胡、口琴、笛子等音樂器材。 活動方法： 由護理員或?qū)I(yè)老師或老人自己，以歌詞簡單、旋律易記的歌曲為主，一句一句教唱，再配合動作。 活動效果： 發(fā)聲練習(xí)、學(xué)習(xí)新事物配合動作可加強記

24、憶力。,5、烹飪比賽 準(zhǔn)備材料： 視老人菜譜而定，護理員準(zhǔn)備好所需材料，烹飪工具，烹飪場所。 活動方法： 老人根據(jù)自己的菜譜烹飪自己的參賽作品，由老人自己或護理員擔(dān)任裁判對各個作品評分，以分高者論勝負(fù)。 活動效果： 加強自我照顧的信念，相互學(xué)習(xí)、欣賞各類菜肴的烹飪技巧，互相交流。,6、 旅游 活動方法： 組織老人到郊外或一些環(huán)境優(yōu)美的場所進行游玩。 活動效果： 愉悅身心，感受自然，增加生活樂趣。,三、 運動類活動 1、 投籃 準(zhǔn)備的材料： 籃球，籃筐（1.5米高）等。 活動方法： 一組兩人，計時開始后，第一位站在指定線后將球投到籃筐內(nèi)，球落地后，第二位選手將球撿起并站到指定點傳于第一位選手，第

25、一位接球后繼續(xù)投籃。最后以規(guī)定時間內(nèi)投進球數(shù)多者輪高低。 活動效果： 增強體能，培養(yǎng)協(xié)作精神。,2、 擲鏢 準(zhǔn)備材料： 飛鏢若干支，鏢盤一個。 活動方法： 鏢盤置于離投鏢處一定距離（視老人身體狀況而定）外的墻上，每位選手?jǐn)S十鏢，最后以十鏢累積環(huán)數(shù)定勝負(fù)。 活動效果： 手眼協(xié)調(diào)、競技性、對自己的能力增加信心。,3、 趕豬 準(zhǔn)備材料： 籃球一個，羽毛球拍一幅。 活動方法： 數(shù)人為一組，將每組人數(shù)均分，分別站于5米跑道的兩端，發(fā)令后，第一個選手用羽毛球拍將“豬”（籃球）按直線推到跑道的另一端并將球拍交于另一位選手，另一位選手原路返回，重復(fù)第一位選手的動作，直到最后一位選手推完。如果中途球滾出跑道邊沿

26、，選手必須將球放回滾出點再繼續(xù)比賽。以快取勝。 活動效果： 增強體能，培養(yǎng)協(xié)作精神，訓(xùn)練全身性協(xié)調(diào)，增強生活趣味性。,4、夾彈子 準(zhǔn)備材料： 玻璃彈珠若干，容器兩個（一大一?。?，筷子若干雙。 活動方法： 將玻璃珠放于一較大容器內(nèi)，每一位選手手中拿一個小容器和一雙筷子，計時開始后選手將較大容器里的玻璃珠盡可能多的夾到自己的小容器內(nèi)，以限定時間內(nèi)夾入自己容器中的玻璃珠的多少計成績。數(shù)量多者勝出。 活動效果： 較適合非自理老人但手部有一定活動能力的老人，手眼協(xié)調(diào)，增加小腦的緊張性。,5、 套圈 準(zhǔn)備材料： 塑料或鐵絲圈若干，玻璃杯若干。 活動方法： 每人站在離投放物1.5米外投十個圈設(shè)法將杯子套中，

27、每一個杯子有對應(yīng)分值，最后將套中的分值累加。 活動效果： 身體協(xié)調(diào)性，增加活動樂趣。,6、保齡球 活動方法： 在廢舊飲料瓶中注入適量的水，搭成三角形。把廢舊紙盒放兩邊，圍成一條道路，滾動皮球盡量多的打倒瓶子。 必要物品： 紙盒、廢舊飲料瓶、皮球。 活動效果： 全身的協(xié)調(diào)性鍛煉，增強體能。,7、 其它運動類活動 （1）體操：可編排和選擇適合老人做的體操。 （2）桌球：讓老人以自由練習(xí)或互相比賽的形勢活動。 （3）健身房健身：這類活動較適合體能較好的老人，老人運用各類健身器材來強身健體。,四、學(xué)習(xí)類活動 1、閱讀書報 準(zhǔn)備材料： 書、報紙、雜志等。 活動方法： （1）由老人自己閱讀。 （2）專人讀

28、書報（較適合非自理老人）：護理員或有閱讀能力的老人每天固定時段閱讀，還可以配合肢體動作表演。 活動效果： 加強老人現(xiàn)實感及時間性，長期執(zhí)行可看到一定的成效，閱讀者可加上肢體動作，可使老人較易了解新聞內(nèi)容，較可吸引注意力與專心度。,2、 健康講座 準(zhǔn)備材料： 護理員要準(zhǔn)備好講座場所。 活動方法： 聘請專家根據(jù)實際情況的需要，做一些題目適合老人或他們家屬的講座，如：高齡老人健康講座、口腔保健講座、均衡飲食、老人跌倒的預(yù)防等。 活動效果： 對老人而言可增加保健知識，對家屬而言可增加照顧認(rèn)知及健康概念。,3、 學(xué)電腦 準(zhǔn)備材料： 電腦，相關(guān)軟件。 活動方法： 由相關(guān)人員在每周固定的時間內(nèi)教授老人有關(guān)電

29、腦的使用知識。 活動效果： 讓老人接觸新事物，更多的與社會接觸。,4、 生活知識競賽 準(zhǔn)備材料： 生活知識題庫，記分牌等。 活動方法： 由護理員主持或讓老人主持，通過必答、搶答、操作等形式讓老人回答一些基本的生活常識類問題，回答對者加上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，最后以分值高的獲勝。 活動效果： 提高生活認(rèn)知能力，生活基本技能訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練和口頭表達能力訓(xùn)練。,5、 社會性活動 活動方法： 此類活動根據(jù)老人情況，讓老人所擁有的技能、知識再次奉獻給社會，讓他們發(fā)揮余熱。 活動效果： 讓老人對自己有信心，肯定自我價值，能夠自我實現(xiàn)，調(diào)節(jié)退休后的不良適應(yīng)情緒。,五、 其它適合老人的康樂活動 1、 各類節(jié)日活動：如春節(jié)（寫春聯(lián)）、元宵節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)、老年節(jié)等。,2、 生日慶祝 準(zhǔn)備材料： 生日蛋糕，生日慶祝音樂卡帶等。 活動方法： 組織老人集體參加生日會，唱生日歌，有時可以進行一些小游戲，最后讓參加生日慶祝的老人分享生日蛋糕。 活動效果： 讓老人感受自己是個重要的個體，大家都很關(guān)心、注重其感受溫馨、關(guān)懷與祝福。,養(yǎng)護老人活動范例,撒紙片,1、撒紙片 活動方法： 每人一個小紙盒，里面裝有小紙片，盡情的把紙片撒入圖畫中，構(gòu)成一幅彩圖。 必要物品：剪碎的彩色小紙片、畫有東西的布一塊 活動效果： 通過游戲有助于