1、從受精卵形成，到寶寶出世，實(shí)際天數(shù)為266天。一般所說(shuō)的280天，是從最后一次yj日算起的，但hy的第一個(gè)月其實(shí)是后半個(gè)月的事（也就是說(shuō)從末次yj到受孕這其間差不多需要兩周的時(shí)間）現(xiàn)在就告訴你，寶寶在這266天里，每一天的發(fā)育情況在性交過(guò)程中，大約有3億精子可能會(huì)進(jìn)入陰道，但是只有一個(gè)精子可能穿過(guò)重重障礙，使卵子受精，最終制造出一個(gè)胚胎。卵子的外層被一層透明的薄膜保護(hù)著，這使它看起來(lái)像一個(gè)懸浮在天體中的漂亮的星球。此時(shí)經(jīng)過(guò)種種障礙的精子終于與卵子相遇。此時(shí)精子的頭已經(jīng)鉆進(jìn)去了，我們還可以看到它的中部和尾部，它就像一個(gè)不斷旋轉(zhuǎn)的鉆頭，在尾部拍打的驅(qū)動(dòng)下，努力進(jìn)入卵子。寫在前面的話：對(duì)于大多數(shù)中國(guó)

2、女性來(lái)說(shuō)，總是在豪無(wú)準(zhǔn)備和經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，要接受做媽媽的事實(shí)；而一旦當(dāng)其擁有了各方面的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，卻又沒(méi)有了再一次做媽媽的機(jī)會(huì)。懷孕第1天今天，你的卵細(xì)胞，或稱卵子與你的伴侶的精子結(jié)合形成了一粒單細(xì)胞。在未來(lái)的數(shù)月，你的女兒或者兒子就由這個(gè)肉眼幾乎看不見(jiàn)的稱之為合子的單細(xì)胞發(fā)育而來(lái)。這個(gè)開始稱為懷孕或受精?；叵胍幌?，你是否還記得這一天？有些婦女會(huì)感覺(jué)到，有一些則不會(huì)（兩種情形都是正常的）。實(shí)際上精子得花好幾個(gè)小時(shí)才能遇上卵子。當(dāng)精子到達(dá)時(shí)，卵子通常還在輸卵管里（連結(jié)卵巢與子宮的管道）。盡管有數(shù)百個(gè)精子會(huì)游向卵子，卻只有一個(gè)能穿透卵子的外膜。雖然這個(gè)受精過(guò)程牽涉了有關(guān)細(xì)胞大量的活動(dòng)，但你對(duì)此過(guò)程卻毫無(wú)覺(jué)

3、察，就像對(duì)你身體系統(tǒng)統(tǒng)常規(guī)紅血球的產(chǎn)生或其他的細(xì)胞活動(dòng)毫無(wú)覺(jué)察一樣。懷孕第二天第一次的細(xì)胞分裂將在今天發(fā)生。由你的卵細(xì)胞與你伴侶的精子結(jié)合而成的單細(xì)胞變成了一個(gè)兩邊的小球。一種被稱作為早期懷孕因素（epf）的免疫蛋白開始產(chǎn)生。如果沒(méi)有它，你的身體可能會(huì)把正在發(fā)育的胎兒誤認(rèn)為異物（例如細(xì)菌或病毒）并攻擊它，有了epf，你的寶寶就能安全地發(fā)育了。懷孕第三天在過(guò)去的24小時(shí)里那兩個(gè)完全相同的細(xì)胞又經(jīng)歷了3-4次分裂。2個(gè)細(xì)胞分裂成4個(gè)，4個(gè)分裂成8個(gè)，8個(gè)再變成16個(gè)，全都被緊緊連結(jié)成一個(gè)固體小球。因?yàn)樽铋_始的那細(xì)胞分裂成了較小的單位，因此寶寶的總體大小并不會(huì)增加很多。現(xiàn)在寶寶的細(xì)胞就依靠?jī)?chǔ)藏在卵子

4、里的營(yíng)養(yǎng)開始不斷生成。懷孕第四天這包含著16個(gè)細(xì)胞的固體小球到了你折輸卵管末端并開始進(jìn)入你折子宮。這個(gè)由卵子發(fā)育起來(lái)的細(xì)胞球仍然不能為肉眼所看見(jiàn)，它就在你的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生的液體里自由地流動(dòng)懷孕第五天在細(xì)胞球里，一個(gè)重要的變化發(fā)生了。液體流入了細(xì)胞球的中間并把它分成了兩組：外面一組（這部分細(xì)胞將形成胎盤）和里面的一組（這部分細(xì)胞將形成胎兒）。胎盤是受精卵在子宮里著床處發(fā)育起來(lái)的器官。血液在胎盤里循環(huán)，為寶寶輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)并收集血液產(chǎn)生的廢物。假如細(xì)胞球還沒(méi)有進(jìn)入你的子宮，那么今天它就會(huì)到達(dá)了。你的身體仍舊感覺(jué)不到寶寶的存在，因?yàn)榧?xì)胞球開始分泌epf。懷孕第6天如果液體還未流入細(xì)胞球的中間并把

5、它分成兩組細(xì)胞的話，那今天就會(huì)發(fā)生。一組細(xì)胞將形成胎兒，而另一組則會(huì)發(fā)育成胎兒的支持系統(tǒng)。充滿著液體的細(xì)胞球著落在你的子宮表面上，現(xiàn)在的細(xì)胞球包含著幾百個(gè)細(xì)胞。當(dāng)細(xì)胞球開始著床在你子宮的表面上時(shí)，植入過(guò)程就開始了。在植入過(guò)程中，細(xì)胞球粘附在你子宮的表面，這樣它就可以得到保護(hù)并從血管里吸取所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。懷孕第7天細(xì)胞植入繼續(xù)進(jìn)行時(shí)。這時(shí)的細(xì)胞球的實(shí)際大小為1英寸的千分之4（0.1mm）。當(dāng)植入過(guò)程進(jìn)行時(shí)，細(xì)胞球鉆入子宮內(nèi)層并取代某些組織，于是你可能會(huì)留意到一些淡淡的污跡（不要把這些污跡錯(cuò)認(rèn)為淡淡的經(jīng)血，它只是表明你懷孕的開始）。你知道嗎？針尖大小的一個(gè)小圓點(diǎn)的空間中心容納得下10個(gè)細(xì)胞球。懷

6、孕第8天這周里，被植入的細(xì)胞球?qū)⒀杆偕L(zhǎng)。當(dāng)植入繼續(xù)進(jìn)行時(shí)，這一組織稱為胚胎。恭喜你！你（實(shí)際上是你的身體）終于和你正在發(fā)育的寶寶會(huì)面了，你們倆緊密地聯(lián)系在一起，你的身體開始動(dòng)員起來(lái)幫助寶寶的發(fā)育。你知道嗎？雖然你還沒(méi)能覺(jué)察到寶寶的存在，但你已經(jīng)懷孕一周了。懷孕第9天細(xì)胞植入過(guò)程到現(xiàn)在為止完成了。胚胎已經(jīng)植入到子宮內(nèi)膜層下面。它長(zhǎng)得十分迅速：羊膜囊（水袋）與羊膜腔（位于子宮內(nèi)包含著羊膜囊、羊水和正發(fā)育著的胎兒的地方）開始形成。卵黃囊將會(huì)出現(xiàn)（這部分組織將會(huì)發(fā)育成寶寶的消化道）這些組織需要6天時(shí)間才能形成。你可能會(huì)留意到更多淡淡的污跡，因?yàn)橹踩脒^(guò)程已經(jīng)完成。重要提示：即使你企盼著懷孕，但現(xiàn)在靠早

7、早孕測(cè)試來(lái)確定還為時(shí)過(guò)早.懷孕第10天胚胎繼續(xù)迅速生長(zhǎng)。羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊都在生長(zhǎng)發(fā)育著。良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣從來(lái)沒(méi)有象現(xiàn)在這么重要。如果你已經(jīng)屬于那種飲食均衡、運(yùn)動(dòng)適量、休息充分、不喝酒、不吸煙的那類人，那么請(qǐng)繼續(xù)保持下去。如果你需要一個(gè)借口更好地照顧自己，那么就讓這個(gè)小生命作借口吧。妊娠期內(nèi)不論何時(shí)的任何積極的轉(zhuǎn)變都會(huì)對(duì)你和寶寶有好處。你知道嗎？胚胎期的胎兒是一個(gè)為自身創(chuàng)造環(huán)境的獨(dú)立個(gè)體。比如說(shuō)，它嬌嫩的組織必須經(jīng)常在液體內(nèi)被沖洗，不然的話就會(huì)干枯或破碎，你的身體早就預(yù)料到這種需求。在胚胎形成之前，一些細(xì)胞會(huì)聚集在一起形成一個(gè)透明的泡泡，然后這些泡泡變成了包含著羊水的羊膜囊（amnion

8、這個(gè)詞源自希臘語(yǔ)，意為“小羊羔”，因?yàn)椴谎蚋岢錾鷷r(shí)大多被胞衣或羊膜所包裹?。?。懷孕第11天羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育著。在細(xì)胞植入處胎盤開始形成。來(lái)自你循環(huán)系統(tǒng)的血液開始在胎盤內(nèi)循環(huán)。妊娠期內(nèi)你身體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)激劇地升高，有些人會(huì)感到體乏，這是因?yàn)樗齻兊纳眢w為了適應(yīng)孕期荷爾蒙（雌激素、黃體酮和人絨毛膜促性腺激素）的增加而做出調(diào)整的緣故。小資料：發(fā)育中的寶寶身上最先發(fā)揮功能的是他的心血管系統(tǒng)（心臟及血管），在你的經(jīng)期推遲一周之前，寶寶的心臟已經(jīng)開始跳動(dòng)了。飲食配合：骨骼的鈣化從現(xiàn)在開始并持續(xù)六周左右。寶寶的骨骼與牙齒的形成都需要鈣與磷，所以你要保證食用大量的奶制品，或綠色多葉的蔬菜及動(dòng)物

9、蛋白質(zhì)，或服食磷補(bǔ)充劑。懷孕第12天羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊繼續(xù)良好發(fā)育著（今天是其6天發(fā)育期的第四天）。卵黃囊雖然被稱作卵黃囊，但它里面并沒(méi)有蛋黃和營(yíng)養(yǎng)。胚胎現(xiàn)時(shí)的長(zhǎng)度為1英寸的千分之六至八之間（0.15-0.2mm）。像針尖般大小的小圓點(diǎn)可以容納下5個(gè)胚胎。這個(gè)時(shí)候你可能感到惡心。疲倦、憂慮及缺少維生素、礦物質(zhì)及淀粉的飲食會(huì)加劇惡心。少食多餐要比多食少餐好得多（孕婦通常在不太也不太餓時(shí)比較舒服）。懷孕第13天胚胎繼續(xù)生長(zhǎng)。在接下來(lái)的兩天里，羊膜絨毛開始出現(xiàn)（位于子宮的組織）。如果要進(jìn)行羊膜絨毛測(cè)試（cvs測(cè)試）的話，就是把它作為取樣的標(biāo)本。在頭三個(gè)月里就是采用cvs這一診斷方法來(lái)評(píng)估寶寶的健

10、康及發(fā)育情況。如果你想要腸胃舒服些，可以吃些餅干、蔬菜、谷物、全麥面包等。飲用大量的水。避免服用藥物及食用令你覺(jué)得惡心的食物。小資料：在這頭一個(gè)月里，寶寶通過(guò)覆蓋在羊膜囊上的數(shù)百條一簇簇根狀的組織從母親體內(nèi)吸取營(yíng)養(yǎng)，再通過(guò)一根莖輸送到寶寶體內(nèi)，這就是最初的臍帶。懷孕第14天羊膜絨毛已完全形成。羊膜囊、羊膜腔和卵黃囊也已發(fā)育完畢。你可能會(huì)覺(jué)得要比平時(shí)疲倦。你的身體需要更多的休息，因?yàn)樗械纳眢w內(nèi)部活動(dòng)都牽涉到妊娠。你知道嗎？你或許還沒(méi)有意識(shí)到，到今晚你上床睡覺(jué)時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)懷孕2周了！懷孕第15天“最初的線條”出現(xiàn)了（這是大腦及脊髓的前身）?，F(xiàn)在已經(jīng)可以分得出胎兒的頭部及尾部了。到了第3周末，你

11、大概第一次錯(cuò)過(guò)了月經(jīng)?，F(xiàn)在可以用一杯冒泡的蘋果汁或葡萄汁來(lái)慶祝啦！懷孕第16天在最初的線條里有一條“溝”正在形成，細(xì)胞在其內(nèi)部移動(dòng)并形成三層組織：內(nèi)胚層、中胚層及外胚層。胎兒的所有細(xì)胞及組織將由這三層組織形成。細(xì)胞底層（內(nèi)胚層）將形成腺體、肺的內(nèi)層、舌頭、扁桃體、尿道、副腺體、膀胱及消化道。中間層細(xì)胞（中胚層）將形成肌肉、骨骼、淋巴組織、脾臟、血細(xì)胞、心臟、肺，以及生殖系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)。頂層細(xì)胞（外胚層）將形成皮膚、指甲、頭發(fā)、眼睛晶狀體、牙齒琺瑯質(zhì)、腦下垂體、乳腺及神經(jīng)系統(tǒng)的所有部分。另外，中間層的細(xì)胞將開始轉(zhuǎn)移并為發(fā)育中的器官形成網(wǎng)狀的支持系統(tǒng)。另一組織細(xì)胞形成一叢叢稱作為“血島”的東西，它

12、將開始形成胎兒最早的血細(xì)胞。每一個(gè)細(xì)胞里的遺傳指令都會(huì)教它怎么做并命令它移動(dòng)到寶寶身體將要發(fā)育的地方。這真是個(gè)令人吃驚的過(guò)程。當(dāng)有了懷孕這個(gè)概念后，你的情緒上開始有了變化，你第一次想到要一個(gè)寶寶并決定讓自己懷孕?；叵胍幌履闶窃趺醋龀鲞@個(gè)決定的，困難還是容易？考慮了多久才決定當(dāng)一個(gè)媽媽的小資料：真正的胎盤到這個(gè)星期才開始形成。胎盤將在受精卵著床子宮壁的地方形成。羊膜絨毛是未來(lái)胎盤的一部分。懷孕第17天另一組細(xì)胞正移動(dòng)至胎兒的頭部形成“脊索”，它將生成脊椎，或脊柱骨。脊索里的細(xì)胞釋放出一種化學(xué)物質(zhì)使得外胚層的細(xì)胞的大小生了劇烈的變化。這些頂層細(xì)胞生長(zhǎng)十分迅速并形成一塊厚厚的地方，叫做神經(jīng)片，它將在

13、接下來(lái)的幾天里生長(zhǎng)發(fā)育。你或許會(huì)留意到身體比平時(shí)更疲倦。那么聽從你的身體，不妨多多休息。你知道嗎？你的寶寶現(xiàn)在有0.2英寸（0.4mm），像針尖般大小的小圓點(diǎn)可以容納下2個(gè)或3個(gè)寶寶。.懷孕第18天產(chǎn)生血島的細(xì)胞除了形成胎兒的第一個(gè)血細(xì)胞之外，它們還形成稱為心臟管道的通道。這些心臟管道不斷融合在一起形成胎兒心臟的第一步，之后心臟將驅(qū)動(dòng)血細(xì)胞在胎兒體內(nèi)不斷循環(huán)。伴隨著懷孕產(chǎn)生的身體變化大多數(shù)是正常的，雖然它們可能并不好受，但不需要特別注意。不管怎么說(shuō)，如果發(fā)生某些癥狀，應(yīng)馬上通知醫(yī)生以判定是否重要。如果出現(xiàn)陰道出血，類似月經(jīng)痙攣或下腹疼痛等癥狀時(shí)，一定要與醫(yī)生聯(lián)系。懷孕期間，胡蘿卜是獲得va的最

14、佳來(lái)源。反它做熟、剁碎、磨爛或榨汁后服食，都會(huì)使其中的va更易于吸收。懷孕第19天現(xiàn)在已經(jīng)可以辨認(rèn)得出將要發(fā)育成胎兒頭部組織上的皺褶了。胎兒的身體正開始展開，從頭部到尾部的長(zhǎng)度為0.4-0.6英寸（1-1.5mm）由于妊娠，乳房也發(fā)生了變化。懷孕早期你可能會(huì)感覺(jué)乳房有麻刺感或些許疼痛。健康常識(shí)：現(xiàn)在采用懷孕測(cè)試法就可以測(cè)試也你是否懷孕了，因?yàn)樵谘杭澳蛞豪锒伎梢哉业絟cg，即受精卵植入時(shí)所釋放出來(lái)的荷爾蒙。現(xiàn)行的妊娠測(cè)試方法都是通過(guò)測(cè)試hcg來(lái)確定的。血液測(cè)量的hcg比尿液法更敏感，即使是這樣，hcg也要在埋入后的8-9天才能上升到可以測(cè)試出的水平。懷孕第20天在接下來(lái)的30天里，對(duì)于胎兒心臟

15、的發(fā)育是一個(gè)非常嚴(yán)峻的時(shí)期。因?yàn)樾呐K本身只由兩條管組成，它與胎兒體內(nèi)的血管相連。接下來(lái)的十天對(duì)于中央神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是一個(gè)非常時(shí)期。中胚層在脊柱的兩側(cè)分成對(duì)稱的一對(duì)對(duì)組織，這些被稱為“體節(jié)”的組織最終會(huì)發(fā)育成胎兒頭部及全身的骨頭及肌肉。第1對(duì)的體節(jié)將在今天出現(xiàn)，其佘的38對(duì)將在今天到第30天之間形成。最終位于頸根氣管兩側(cè)的甲狀腺也開始發(fā)育了。今天是小寶寶的肌肉、骨骼及心臟發(fā)育史上重要的一天。之所以稱為“非常時(shí)期”，是指它代表著寶寶的器官及系統(tǒng)發(fā)育得最快的一段時(shí)期。母親具有健康意識(shí)的行為將保證胎兒這期間的發(fā)育你知道嗎？到現(xiàn)在為止，羊膜囊已有葡萄般大小了。 懷孕第21天胎兒心臟里4個(gè)最初的心室正在發(fā)

16、育，脊柱兩側(cè)也現(xiàn)了3對(duì)體節(jié)，胸腔和腹腔也正在形成。胎兒現(xiàn)在大約有0.125英寸長(zhǎng)（1.5-2.5mm）。盡管你或許嘗試過(guò)，但沒(méi)有專門的聽音器械，你還是不能聽到寶寶的心跳。其幼小的心臟現(xiàn)在的功能與其成熟后的功能完全一致，即將富含氧氣及營(yíng)養(yǎng)的紅輸送到全身，以滿足發(fā)育中組織的需求。你知道嗎？今天在你的妊娠期中是一個(gè)重要的里程碑：就中今天或明天，你的小寶寶的心臟就要開始跳動(dòng)了！小資料：現(xiàn)在胎兒看起來(lái)就像子宮壁上的一個(gè)小腫塊，整個(gè)“小腫塊”從子宮壁上大約突出0.33英寸（6.4mm）。懷孕第22天在第4周到第8周，胎兒的面部線條開始發(fā)育。5條似折痕的組織聚集在頭部的底部，這是下巴、雙頰、上顎及耳朵的“原

17、材料”。兩個(gè)彎形的組織開始出現(xiàn)。又有另外5對(duì)體節(jié)形成了。到目前為止出現(xiàn)了8對(duì)體節(jié)，在它們中間開始出現(xiàn)神經(jīng)管（之后稱為脊索）。胸腔及腹腔繼續(xù)發(fā)育。胸腔里開始出現(xiàn)肺芽（將形成肺的組織）。胎兒的心臟如果昨天還沒(méi)開始跳動(dòng)，今天就會(huì)開始了。循環(huán)開始在中胚層、卵黃囊及胎盤內(nèi)膜中進(jìn)行。雖然你一直等待經(jīng)期的到來(lái)，但現(xiàn)在你或許猜到可能是懷孕了吧。早孕測(cè)試是一個(gè)好方法。你知道嗎？到了第4周，作為母親和胎兒間營(yíng)養(yǎng)、氧氣及廢物交換的工具胎盤開始發(fā)揮作用了。小資料：胎兒現(xiàn)在大約有1/4英寸（6.4mm，相當(dāng)于一顆裂開的豌豆）。剛剛開始跳動(dòng)的心臟（只是一個(gè)u型的管）只有1英寸的十分之一（2mm）那么大，看起來(lái)好象很小，但

18、就其與身體的比例來(lái)與成人相比的話，胎兒的心臟大小相當(dāng)于成年人心臟的9倍。懷孕第23天昨天開始的發(fā)育今天繼續(xù)進(jìn)行：胎兒的雙顎慢慢出現(xiàn)，肺芽正在成形，中胚層、卵黃囊及胎盤內(nèi)已建立的循環(huán)繼續(xù)發(fā)育，還有體節(jié)也在發(fā)育。當(dāng)胎兒的外表發(fā)生變化時(shí)它的大小也在變化它一天天地長(zhǎng)大起來(lái)?；蛟S你會(huì)很想吃某些食物，與此同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)某些食物令你很不舒服。懷孕時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)胃灼熱、消化不良、飽脹感和腸氣不順等癥狀。你知道嗎？到這個(gè)月底，你的寶寶將完成其人生中身體變化最大的生長(zhǎng)階段。在5天之內(nèi)，大小已是受精卵子的10000倍。懷孕第24天接下來(lái)的18天是手臂和腿部發(fā)育的非常時(shí)期。雖然此時(shí)看不到胎兒的手和腿，但再過(guò)48小時(shí)，將

19、發(fā)育成手臂的小芽就會(huì)突然出現(xiàn)。眼睛也將開始發(fā)育。在體節(jié)之間開始出現(xiàn)神經(jīng)索?，F(xiàn)在已可以看到13對(duì)體節(jié)。肝臟及胰臟也開始出現(xiàn)。現(xiàn)在的胚胎呈現(xiàn)為彎彎的形狀，突出的腫塊就是胎兒的頭部。你或許會(huì)覺(jué)得自己現(xiàn)在也會(huì)象在月經(jīng)期里那樣抑郁、易怒、傷感。這些感覺(jué)大概也會(huì)有其原因，但大多數(shù)時(shí)候它們只是身體內(nèi)荷爾蒙水平變化而引起的自然反應(yīng)。懷孕第25天胎兒的眼睛開始發(fā)育，在頭部?jī)蓚?cè)胎兒耳道及內(nèi)耳將出現(xiàn)的地方可以看見(jiàn)一個(gè)小小的低洼處（或?yàn)u）。卵黃囊的一部分將開始?發(fā)育成消化道。3天后，手臂萌芽將開始出現(xiàn)。你可能會(huì)留意以小便的次數(shù)多了，這是正?，F(xiàn)象，原因是不斷增大的子宮壓迫膀胱，且促使新陳代謝更快清除體內(nèi)的廢物。你的乳

20、房會(huì)變得更圓潤(rùn)、更豐滿、更柔軟，而且乳暈或乳房著色部分的顏色會(huì)稍為加深。這周是標(biāo)志著胎兒腸胃道發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期。懷孕第26天胎兒的心臟里的大動(dòng)脈開始形成。腦動(dòng)脈是身體里最大的動(dòng)脈，它將血液從心臟輸送到全身的器官和組織?，F(xiàn)在胎兒身長(zhǎng)是指從頭頂?shù)轿膊康木嚯x。今天它的身長(zhǎng)為0.11-0.20英寸（3-5mm）。選擇一位醫(yī)生尤為重要，你應(yīng)該做周詳?shù)目紤]，因?yàn)槟氵x定的醫(yī)生將指導(dǎo)你妊娠的醫(yī)學(xué)過(guò)程并參與分娩過(guò)程。在你作出決定之前，你應(yīng)該向他們咨詢他們對(duì)于分娩的觀點(diǎn)，比如：他們會(huì)詢問(wèn)你的意見(jiàn)嗎？健康常識(shí)：充足的蛋白質(zhì)攝入是保持正常紅血細(xì)胞的保證。你知道嗎？寶寶小小的心臟以每分鐘65次的跳動(dòng)速度將新鮮的血液及

21、養(yǎng)分輸送到發(fā)育中的組織。懷孕第27天現(xiàn)在手臂的萌芽已經(jīng)出現(xiàn)，幼小的肝臟也已形成。肝臟對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的利用有著許多功能：它將多余的血糖儲(chǔ)存起來(lái)并在需要時(shí)加以釋放；儲(chǔ)存并代謝脂肪，降低多余的蛋白質(zhì)（氨基酸），合成凝血因子，降低（或分解）有毒物質(zhì)，包括酒精。膽囊、胃、腸、胰腺及肺開始發(fā)育，甲狀腺繼續(xù)發(fā)育著。第一次的產(chǎn)檢包括一次全面體檢，懷孕征兆評(píng)估及一系列實(shí)驗(yàn)室化驗(yàn)，比如性傳染疾病、子宮頸癌、貧血癥化驗(yàn)及其他等，還有預(yù)防風(fēng)疹及血型不合一系列的既往病史及健康史。重要提示：請(qǐng)記住你末次月經(jīng)的第一天，這樣醫(yī)生計(jì)算起你的預(yù)產(chǎn)期就容易得多。懷孕第28天胎兒眼睛內(nèi)的晶狀體開始形成，它可以使進(jìn)入眼睛的光線聚集在清楚的影

22、像上。胎兒的胳膊看起來(lái)像兩只魚鰭一樣。在接下來(lái)的3天里，胎兒的腿開始萌芽。3對(duì)腎中的第一對(duì)已經(jīng)可以看到（然而這對(duì)腎是不具備功能的）。胎兒呈字母c狀，突出來(lái)的部分是尾部，或稱底部，胎兒的身長(zhǎng)從頭頂?shù)轿膊坑?.16-0.24英寸（4-6mm）。今天標(biāo)志著妊娠的第1個(gè)月的結(jié)束（此處的一個(gè)月是指7天一周的28天的農(nóng)歷月），還的8個(gè)半月就成功了！你知道嗎？在寶寶出生前，腎臟對(duì)于寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)并不那么重要，因?yàn)樘ケP是胎兒期排泄的很重要器官。飲食配合：由粗糧做成的谷類食物（如小麥、玉米等）是獲取vb的有效來(lái)源，與牛奶同時(shí)食用，更能提供豐富的蛋白質(zhì)。到今天為止，你的寶寶已經(jīng)有真正意義上的一個(gè)月大了，恭喜你！第

23、1個(gè)月注意事項(xiàng)*少食多餐的平衡飲食，飲用大量的水。*保證每天攝取74-78g的蛋白質(zhì)及大量的鈣。*避免進(jìn)食容易引起消化不良、胃灼熱、脹氣及其他不適的食物。*遠(yuǎn)離酒類*保證充足的休息。*適量的運(yùn)動(dòng)。*及時(shí)小便。*采用自然及非藥物方法控制心及腸胃不適.*選定醫(yī)生,當(dāng)出現(xiàn)出血,類似月經(jīng)痙攣或腹痛時(shí),及時(shí)與他聯(lián)系.懷孕第29天從今天開始，你的寶寶進(jìn)入第2個(gè)月的發(fā)育階段了懷孕第29天胎兒眼睛內(nèi)的晶狀體繼續(xù)發(fā)育。這個(gè)月內(nèi)胎兒皮膚的表層開始形成。已經(jīng)看得出舌頭的雛形，鼻渦也開始出現(xiàn)。淋巴組織（能過(guò)濾細(xì)菌及異物的組織）開始發(fā)育。第2對(duì)不具備功能的腎臟開始出現(xiàn)。胎兒的手臂看起來(lái)仍然像魚鰭。胎兒的生殖腺已出現(xiàn)，但

24、還沒(méi)有發(fā)育成卵巢（或睪丸）。再有7天（第37天），胎兒就會(huì)有今天的兩倍那么大了。接下來(lái)的6天內(nèi)，胎兒的大腦、身體及頭部將經(jīng)歷重要的發(fā)育時(shí)期。盡你所能幫助胎兒度過(guò)這一時(shí)期。葉酸對(duì)于胎兒的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尤其重要。同時(shí)葉酸（以及其他維生素及輔酸）還負(fù)責(zé)保證寶寶骨髓內(nèi)紅細(xì)胞的正常發(fā)育。綠色多葉的蔬菜及堅(jiān)果都是獲取葉酸的自然食物?？梢耘c你的醫(yī)生一起探討服用維生素、礦物質(zhì)及葉酸補(bǔ)充的利與弊。你知道嗎？寶寶腿部的發(fā)育總是要比手臂的發(fā)育稍遲一些，這種狀況一直會(huì)持續(xù)到寶寶3歲以后。胎兒大腦內(nèi)稱為垂體或主腺體的部分開始形成。它產(chǎn)生生長(zhǎng)激素及協(xié)調(diào)其他腺體的其他激素，特別是甲狀腺、腎上腺和生殖腺（卵巢或睪丸）。大

25、腦中的嗅覺(jué)球（與嗅覺(jué)有關(guān)）也正在發(fā)育。接下來(lái)四天里，胎兒眼睛中的視網(wǎng)膜開始有色素，短槳樣的下肢也將發(fā)育成腳板。氣管、喉及支七管（通往肺部的管道）開始形成。胎兒現(xiàn)在身長(zhǎng)0.30.43英尺（811毫米），在短短的8天內(nèi)長(zhǎng)度增長(zhǎng)了一倍。從第一周到第15周，羊水量以每周1大湯匙加2茶匙（25毫升）的平均速度增加。你知道嗎現(xiàn)在你的寶寶以驚人的速度生長(zhǎng)著，如果他出生后還已這樣的速度生長(zhǎng)的話，那他在一個(gè)月大的時(shí)候身高就可達(dá)15英尺（4.57米）。飲食配合：包括煙酸在內(nèi)的b類維生素能促進(jìn)所有身體系統(tǒng)正常、健康的運(yùn)作。孕期內(nèi)煙酸的攝取量與蛋白質(zhì)的攝取量是一致的懷孕第38天在外耳最終發(fā)育成形的地方有兩個(gè)腫塊正在發(fā)

26、育。上嘴唇也開始形成。臍帶內(nèi)的腸也開始發(fā)育。當(dāng)胎兒身體長(zhǎng)大到足以容納它們時(shí)，它們將轉(zhuǎn)移到腹腔里。原微生物細(xì)胞已到達(dá)了生殖區(qū)域，準(zhǔn)備接受遺傳指令，繼兒發(fā)育成男性后女性生殖器官。不管你對(duì)將要做媽媽是多少的興奮，在最初的幾個(gè)月里你都會(huì)感到輕微程度的易怒或沮喪，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)生物化學(xué)水平波動(dòng)的緣故，身經(jīng)介質(zhì)（使神經(jīng)細(xì)胞之間交流的物質(zhì)）水平和荷爾蒙的變化都開始有所反應(yīng)。你知道嗎？當(dāng)你閱讀到有關(guān)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程時(shí)，可能你會(huì)留意到這一現(xiàn)象：胳膊要比腿部發(fā)育得早，上嘴唇要比下嘴唇發(fā)育得早，大腦要比其他器官?gòu)?fù)雜的多。這種模式，稱之為“頭索動(dòng)物的發(fā)育”，簡(jiǎn)而言之，對(duì)于某些細(xì)胞叢，生長(zhǎng)順序是從頭到尾。也就是說(shuō)，器

27、官及系統(tǒng)的發(fā)育都得輪喉它們的順序，因?yàn)橛行┌l(fā)育進(jìn)程是有序的，而不是隨意或同時(shí)的。飲食配合：維生素b12有保護(hù)神經(jīng)纖維系統(tǒng)生長(zhǎng)及生產(chǎn)紅細(xì)胞的功能。孕期內(nèi)建議每日攝取4毫克的維生素b12。只是要每日正常進(jìn)食肉類、雞蛋及奶制品就能保證維生素b12的供應(yīng)。嚴(yán)格的素食者可以補(bǔ)充添加了維生素b12的豆奶。懷孕第39天到明天，胎兒下肢會(huì)發(fā)育成腳板，胎兒的眼睛內(nèi)的視網(wǎng)膜也有了色素。你的皮膚可能會(huì)發(fā)疹或者變得干燥，面部皮膚出現(xiàn)問(wèn)題是因?yàn)椴粩嘣黾拥挠椭置诩霸衅诩に氐淖兓?。飲食配合：巧克力和可可因從可可豆而?lái)所以含有咖啡因。如果孕期內(nèi)你不能完全避免的話，那么至少減少到每日2杯咖啡以下或相等用量。 懷孕第40天上腭

28、繼續(xù)發(fā)育，頜及面部肌肉開始形成。在胎兒的齒齦下面，牙齒開始形成。胎兒的心臟開始分成4個(gè)心室?，F(xiàn)在心臟的輸出量是成人的20。橫膈膜（把胸腔和腹腔分割開來(lái)的一層組織）也在形成。葡萄糖的新陳代謝可能是晨吐的一個(gè)原因。為了讓葡萄糖水平在早上不至于下降太低，建議孕婦每天睡覺(jué)之前吃些清淡的小食，應(yīng)避免煎炸食物及高脂肪食品。你知道嗎？?在胎兒發(fā)育的第一個(gè)40天內(nèi)，他每天能長(zhǎng)0.4英寸（1mm），但這個(gè)生長(zhǎng)速度并不是貫穿整個(gè)身體每一部分，某上天可能集中在手臂，另一天或許在背部，如此類推。飲食配合：因?yàn)閷殞氀例X的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，你應(yīng)該進(jìn)食大量含鈣的食物，例如芝士、沙丁魚和椰菜等?？赡艿脑挘门Ｄ檀娌璧?。如

29、果喝不慣牛奶的話，試著用其他富含鈣質(zhì)的食物并且喝大量的水。懷孕第41天因?yàn)轭^部的迅速發(fā)育，它看起來(lái)比軀干要大得多。2天之內(nèi)，頸部和軀干開始伸展（請(qǐng)記住在這之前，胚胎是呈字母c字形狀）。同樣在2天之內(nèi)，手板會(huì)發(fā)育成嵴，胎兒的手指和拇指將在這里。正因?yàn)檫@一過(guò)程的進(jìn)行，胎兒的手看起來(lái)像扇貝的殼一樣。胎兒現(xiàn)在約有0.5英寸長(zhǎng)（11-14mm），小得可以放進(jìn)一個(gè)胡桃木殼里，重量還沒(méi)有一束火柴重。飲食配合：?vb6在蛋白質(zhì)的新陳代謝中起著重要作用，因此建議每日攝取2.5-2.6mg的vb6。肉類、動(dòng)物肝臟、蔬菜及全麥谷物都是獲得它的天然來(lái)源。同時(shí)vb6還有幫助控制晨吐的作用。異域文化：在菲律賓某些部落里，

30、人們相信吃了連體的香蕉就可以生雙胞胎，吃茄子生下來(lái)的孩子皮膚就會(huì)黑。懷孕第42天手板指線和嵴的發(fā)育應(yīng)該在今天內(nèi)完成。不管胎兒是男是女，乳頭都開始發(fā)育。心臟里面，肺動(dòng)脈的主干與大動(dòng)脈的主干分離。胎兒的腎臟開始產(chǎn)生尿液。到今天胎我手臂最關(guān)鍵的發(fā)育時(shí)期就結(jié)束了。手臂現(xiàn)在不僅位于指定的位置上，而且其大小也與它的發(fā)育階段相適應(yīng)。剩下的惟一任務(wù)就是完成手部的發(fā)育了。到了今天，你可能已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了第二次的月經(jīng)。你知道嗎？?子宮內(nèi)的細(xì)胞會(huì)比沒(méi)懷孕時(shí)增大17-40倍，這是因?yàn)槭艿酱罅看萍に氐拇碳ひ约安粩嘣龃蟮奶旱木壒?。飲食配合：為了幫助va的吸收，建議每日攝取10-15mg的ve，ve能幫助防止va和多末飽和脂肪

31、酸的氧化及老化。飲食中約有60%的ve直接來(lái)自蔬菜油、人造黃油、沙拉調(diào)味料及起酥油。1茶匙的不飽和油（紅花油、橄欖油、油菜籽油、棉籽油或玉米油）可含至少15mg的ve（每日需要量的100%）懷孕第43天胎兒體內(nèi)的軟骨及骨骼開始發(fā)育。胎兒手板上的嵴已發(fā)育得很好。性腺正形成，再過(guò)一兩個(gè)星期，將會(huì)根據(jù)胎兒的性別分別發(fā)育成卵巢或睪丸。在胎兒膝蓋及腳踝最終形成的地方在一兩天內(nèi)會(huì)形成一個(gè)凹口。懷孕其中一個(gè)比較常見(jiàn)的癥狀是浮腫，這是由于身體要產(chǎn)生支持寶寶發(fā)育的額外血液以及增加體重對(duì)腿部的壓力而造成的。舒適建議：下列方法可以防止或減輕浮腫：穿承托力強(qiáng)的褲襪，坐著時(shí)抬高腿部，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，避免體重增加過(guò)多及每

32、日適量運(yùn)動(dòng)30分鐘。懷孕第44天如果有東西隔著肚子碰到胎兒的頭部，胎兒就會(huì)自己移開。僅次于內(nèi)耳用來(lái)感知平衡及位置的半圓形管道正在形成。4天內(nèi)眼瞼也會(huì)開始形成。肘部在3天內(nèi)可以辯認(rèn)出來(lái)。到今天，胎兒膝蓋及腳踝的凹入部分已經(jīng)形成，3天后趾線就會(huì)出現(xiàn)。胎兒腿部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期就到此結(jié)束了，也就是說(shuō)，胎兒腿部現(xiàn)在以它相應(yīng)的大小在相應(yīng)位置上生長(zhǎng)著。剩下的時(shí)間就輪到細(xì)節(jié)的發(fā)育（腳趾、關(guān)節(jié)和腳指甲）。如果通常在月經(jīng)期前你會(huì)有皮膚出疹的現(xiàn)象，那你的臉部更容易在妊娠期內(nèi)出現(xiàn)類似的問(wèn)題。飲食配合：鈣質(zhì)最顯而易見(jiàn)的作用是形成胎兒的骨骼及牙齒。孕婦每日需要1200ml的鈣質(zhì)，最豐富的鈣質(zhì)來(lái)自牛奶及奶制品：一杯2%的牛奶

33、可含352mg的鈣，一杯脫脂奶含269mg，一杯酸乳酪則有272mg。你知道嗎？今天標(biāo)志著最早的可記錄的胎兒腦電波的出現(xiàn)。懷孕第45天接下來(lái)的幾天里，胎兒的乳頭變得清晰可辨。這星期內(nèi)，胎兒會(huì)開始出現(xiàn)自發(fā)的動(dòng)作，因?yàn)榇竽X與細(xì)小肌肉及神經(jīng)間的聯(lián)系增強(qiáng)了。你根本不能感覺(jué)到這些活動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在的胎兒是那么的細(xì)小，它幾乎沒(méi)有碰觸到子宮壁，而且活動(dòng)的力量非常小。胎兒現(xiàn)有0.50.75英寸長(zhǎng)（13-17mm）。你的血壓開始漸漸增高并將繼續(xù)增高。妊娠期內(nèi)，身體實(shí)際上會(huì)產(chǎn)生比平時(shí)多的血液，這樣才能在不影響自身血液需求的情況下，又能在胚胎及運(yùn)及支持組織（如胎盤）內(nèi)進(jìn)行備注血液循環(huán)。健康常識(shí)你的身體需要足夠的vb6，

34、b12，氨基酸及鐵質(zhì)來(lái)產(chǎn)生紅細(xì)胞及血漿。飲食中請(qǐng)注意通過(guò)補(bǔ)充劑或足夠的肉類、蔬菜及全麥谷物來(lái)確保獲取這些元素。懷孕第46天胎兒的鼻孔及鼻尖開始形成。到今天，肘部已看得很清楚，而且每一個(gè)腳板上趾線也開始出現(xiàn)。未來(lái)的腳趾間的皮膚開始伸展開，每個(gè)腳趾都可以分得清。你將繼續(xù)發(fā)現(xiàn)乳房有著變化：麻刺感及柔軟感。你會(huì)覺(jué)得胸房更圓潤(rùn)更飽滿。妊娠期間選擇一個(gè)良好的胸罩是至關(guān)重要的，它可以避免將來(lái)乳房變得松懈下垂，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以使胸肌得到鍛煉。飲食配合：妊娠期間建議每日攝取大約5000iu的va，所有黃色、橙色及深綠色蔬菜都富含va（或胡蘿卜素，一種在身體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成va的抗癌物質(zhì)）。懷孕第47天胎兒的雙眼瞼都已

35、形成。在接下來(lái)2天后，胎兒基本身體比例將會(huì)有所變化。軀干開始伸長(zhǎng)伸直。像前幾個(gè)星期一樣，你可能還會(huì)在飯后有胃灼熱及消化不良的感覺(jué)。小竅門：盡量遠(yuǎn)離會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物，某些平時(shí)可以接受的食物在懷孕后也可能讓你有舒服。記錄下這些變化，弄清楚懷孕后很想吃卻不能吃的食物也是一件好事。飲食配合：黃油、牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋黃及魚肝油都是獲取va的極佳途徑。懷孕第48天胎兒眼睛的結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)育得很好（雖然它還不夠成熟來(lái)進(jìn)行視覺(jué)加工）。接下來(lái)3天里，舌頭會(huì)開始發(fā)育，手掌上指線間的溝痕已經(jīng)很明顯。腸開始從臍帶里移到體腔里。外耳被安置在頭部下部。隨著不斷發(fā)育，各個(gè)組織被逐個(gè)地從一個(gè)地方移到另一個(gè)地方。胎兒的耳朵不會(huì)

36、一直保持在朝下的位置（除非是家族特征），隨著頭部大小及運(yùn)送的不斷發(fā)育，它們會(huì)被提拉到其正常位置。同樣地，已經(jīng)發(fā)育得很好卻還像兔子眼睛一樣長(zhǎng)在頭部?jī)蓚?cè)的胎兒的雙眼也會(huì)隨著頭部的發(fā)育向前移動(dòng)。胎兒現(xiàn)在長(zhǎng)約0.62-0.71英寸（16-18mm），重約0.33盎司（0.94g）。這期間內(nèi)，你患的任何疾病都會(huì)對(duì)胚胎有影響，所以盡量避免患病。在感染期內(nèi)最易被感染的胚胎部分通常都是那些發(fā)育得最快的組織。你知道嗎？你的子宮里已有1茶匙2/3湯匙的羊水。小資料：雖然你的寶寶被羊水包圍著，但他并不會(huì)被淹死，困為他并不依靠肺部呼吸，氧氣通過(guò)臍帶由你傳送到胎兒。懷孕第49天接下來(lái)的3天，胎兒的胳膊會(huì)稍微變長(zhǎng)并且肘部

37、開始彎曲。手指及拇指都已出現(xiàn)，它們很短小并且相互之間有皮膚皺褶相連接。對(duì)于并不打算受孕的婦女來(lái)說(shuō)，可能要到現(xiàn)在她們才發(fā)現(xiàn)自己已有兩個(gè)月沒(méi)有來(lái)月經(jīng)并且意識(shí)到可能懷孕了。回頭看看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這短短的7周內(nèi)，胎兒已經(jīng)歷了多么迅速的發(fā)育及巨大的變化。你知道嗎？現(xiàn)在胎兒的手臂只有這個(gè)印刷體的“1”那么長(zhǎng)。懷孕第50天胎兒大腦表面開始形成人類特有的圓形且有著深深的裂縫。上嘴唇已完全形成。最初的骨化中心點(diǎn)開始在長(zhǎng)骨中形成。這些中心點(diǎn)指導(dǎo)著軟骨變成骨骼的替代過(guò)程。骨化過(guò)程一般從上臂開始，最早的骨細(xì)胞會(huì)取代軟骨。如果胎兒是女孩，*就會(huì)開始發(fā)育（同一組織將會(huì)發(fā)育成男性的陰莖）。到了現(xiàn)在，胎兒的心臟發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期就

38、結(jié)束了。但它還會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育，只是沒(méi)有那么快而已。從第8周開始，12或13個(gè)稱為乳暈腺的萌芽將會(huì)出現(xiàn)在兩側(cè)的乳暈上。這些腺體是現(xiàn)有油脂分泌腺體的擴(kuò)大，它們分泌的油脂將使你的乳頭變得柔軟而有韌性。小資料：胎兒的心臟有力地跳動(dòng)著。胃開始產(chǎn)生一些消化液，肝臟開始制造血細(xì)胞，腎臟也可以從胎兒血液中析出某些廢物（尿酸）。飲食配合：?妊娠期間，注意保持食物的營(yíng)養(yǎng)水平。連皮烘焙瓜果可以保持其大部分養(yǎng)分，用微波爐連皮烹調(diào)它也是很有益的。懷孕第51天胎兒的視網(wǎng)膜已完全著色。他的胳膊長(zhǎng)了，并且在肘部處彎曲。手指和大拇指仍然短小并且有蹼相連。凹口或槽開始在腳趾間出現(xiàn)。胎兒的尾巴仍然可以看見(jiàn)，不過(guò)它又短又硬。隨著寶寶

39、的不斷生長(zhǎng)和身體的不斷變化，你開始發(fā)現(xiàn)衣服在腰部和胸部變化得越來(lái)越緊，是不是這樣？你知道嗎？?胎兒的大腦已經(jīng)可以“牽引”其胳膊及身體的肌肉了。懷孕第52天今天或明天，胎兒的外耳就會(huì)完全發(fā)育好，腭骨正開始在胎兒舌頭表層開始形成。他的雙腳像扇子一樣，趾頭之間有蹼。胎兒從頭到尾有0.710.79英寸（1822毫米）。伴隨著妊娠的色素沉著現(xiàn)象會(huì)更明顯了。你或會(huì)發(fā)現(xiàn)面部出現(xiàn)斑點(diǎn)，并且乳暈（乳頭周圍著色部分）變深。這些都只是暫時(shí)現(xiàn)象并將在分娩后消失。到現(xiàn)在為止，羊膜囊大概有一個(gè)雞蛋那么大。小資料第一個(gè)骨細(xì)胞的出現(xiàn)標(biāo)志著胚胎期的結(jié)束，之所以把它稱為里程碑，是因?yàn)殚_始骨骼的同時(shí)，身體基本結(jié)構(gòu)及器官也將開始。飲

40、食配合鉀對(duì)于保持心跳，防止細(xì)胞脫水和強(qiáng)化神經(jīng)細(xì)胞移動(dòng)及肌肉收縮都很嚴(yán)重。每日攝取18755625毫克的鉀補(bǔ)充劑，但妊娠期間食用香蕉是獲得鉀的極佳來(lái)源。不要把香蕉放在冰箱里直到它們變的你期望的那么成熟。放在冰箱里的香蕉，表皮雖然變黑了，但果肉實(shí)際卻不會(huì)有實(shí)際變化。懷孕第53天現(xiàn)在，胎兒有0.870.93英尺長(zhǎng)（2224毫米），這個(gè)長(zhǎng)度是1個(gè)月前的4倍。如果讓你已這個(gè)速度生長(zhǎng)，那么不出1個(gè)月，一間20英尺高的房間就幾乎容不下你的身體。應(yīng)避免照射x光，因?yàn)檩椛淇梢源┩概咛?。飲食配合濃茶發(fā)酵后，一部分鞣酸（咖啡和茶中嘗起來(lái)苦苦的酸）被帶走。當(dāng)用剛燒開的開水快速泡茶時(shí)，所含的鞣酸及咖啡因的含量最少。健康

41、常識(shí)亞磷是身體內(nèi)含量第二的礦物質(zhì)。它在骨骼內(nèi)和與鈣結(jié)合，并且是所有細(xì)胞結(jié)構(gòu)中的一部分；妊娠期間建議每日攝取1200毫克的亞磷。動(dòng)物蛋白是獲得亞磷的最佳來(lái)源之一。如果你的飲食中含有足夠的鈣與蛋白質(zhì)，那么也就含有適量的亞磷。不管怎么樣，過(guò)多的亞磷或過(guò)少的鈣可能是造成痙攣的原因。懷孕第54天胎兒的眼瞼正進(jìn)一步發(fā)育，舌頭已完全成型。外耳即將完成發(fā)育過(guò)程。腳指頭之間已經(jīng)沒(méi)有蹼，并且看起來(lái)比以前要長(zhǎng)了。胎兒繼續(xù)以過(guò)去34周驚人的速度生長(zhǎng)發(fā)育，有時(shí)甚至更快。盡你所能來(lái)保證生育一個(gè)最鍵康的寶寶；充分的休息，足夠的營(yíng)養(yǎng)，大量的食水，適量的運(yùn)動(dòng)，愉快的心情并遠(yuǎn)離藥品及酒精。飲食配合干花或果皮泡出的茶不含咖啡因并且

42、大部分被認(rèn)為含有健康物質(zhì)。如果你通常習(xí)慣飲用含咖啡因的茶或咖啡，妊娠期間不妨用這樣的茶來(lái)代替。懷孕第55天在接下來(lái)的兩天，男性的陰莖將開始增大（陰莖生長(zhǎng)在腹腔壁以外并且內(nèi)藏睪丸）。胎兒現(xiàn)長(zhǎng)0.971.10英尺（2328毫米）。從這周開始，你的血量將增多40%50%，主要在血液的液體部分（血漿）。紅血細(xì)胞量?jī)H有輕微的增長(zhǎng)。你知道嗎？在基因的指引下，胎兒的發(fā)育過(guò)程就像時(shí)鐘一樣，一環(huán)扣一環(huán)。例如，兩個(gè)耳朵會(huì)長(zhǎng)的很一致。然兒，胎兒會(huì)因?yàn)槠浼易暹z傳特征而具有與眾不同的耳型。懷孕第56天胎兒的頭部現(xiàn)在變圓了，眼瞼開始合攏，眼睛是半閉著。手指與腳指間分開。今天，覆蓋著胎兒的外胚層的薄薄一層將被另一層平平的細(xì)

43、胞層所代替，這部分細(xì)胞層將發(fā)育成胎兒的皮膚。胎兒的腸開始移動(dòng)，但大部分還留在臍帶里。現(xiàn)在光看外生殖器還不能辯別胎兒的性別。尾巴已消失?，F(xiàn)在的胎兒長(zhǎng)1英尺（25.4毫米），重13克。到今晚睡覺(jué)時(shí)，你已經(jīng)懷孕2個(gè)月了?，F(xiàn)在你的子宮相當(dāng)于一個(gè)中等橙子或一個(gè)網(wǎng)球那么大。胎兒發(fā)生那么多的變化而你甚至沒(méi)有任何感覺(jué)，這是多么奇妙的一件事！再有兩個(gè)月左右，寶寶就長(zhǎng)大到足以讓你感覺(jué)他的活動(dòng)。除了懷孕的種種癥狀，你將與成長(zhǎng)著的女兒或兒子有更為密切的交流。小資料你現(xiàn)在懷著是一個(gè)比例適中的小小嬰兒，而不在是一個(gè)胚胎了。你知道嗎？胎兒臍帶的直徑將發(fā)育至0.75英尺（19.1毫米）。 軟骨及骨組織的生長(zhǎng)，每日4份含鈣食物

44、大致可以滿足每日1200毫克鈣質(zhì)的需要。除了牛奶及酸奶酪之外，其他富含鈣質(zhì)的事物還包括奶酪、沙丁魚、椰菜。懷孕第63天（還有203天）胎兒的皮膚變得更厚，沒(méi)那么透明了。女性胎兒的陰道開始發(fā)育，男性胎兒的陰莖也可以辨認(rèn)得出了。胎兒的姿勢(shì)看起來(lái)更直了。在短短的一周內(nèi)，寶寶的長(zhǎng)度敗幾乎翻了一倍，達(dá)到了2英寸（51mm），重量則增長(zhǎng)了不止一倍，大約為0.25盎司（7.6g）。到了第3個(gè)月底，每個(gè)寶寶呈現(xiàn)著獨(dú)特的行為特征，這是因?yàn)槊總€(gè)胎兒之間的肌肉結(jié)構(gòu)存在著細(xì)微的差別。比如說(shuō)臉部的肌肉就具有遺傳特征。這是胎兒的臉部表情已跟其父母的臉部表情很相似。飲食配合：食鹽里含有鈉元素。鈉和鉀一起調(diào)節(jié)身體內(nèi)的水分并使

45、得神經(jīng)細(xì)胞相互傳送信息及肌肉收縮。每是吸收1-3.3mg的鈉是安全及適量的。含鈉最多的食物卻是要避免的有：腌火腿、熏肉、泡菜、土豆渣及凍肉等，這些食物里，鈉是用來(lái)作為防腐劑的。孕婦通常不需要控制鈉的攝取量，這是因?yàn)榇藭r(shí)身體額外的需要。懷孕第64天（還有202天）在接著的3周里，有時(shí)胎兒腎臟產(chǎn)生的尿?qū)⒈慌判沟窖蛩?，胎兒的尿是無(wú)毒的，并將跟隨體液正常交換而排出。到現(xiàn)在你大概體重增加了2-4磅，如果你剛懷孕時(shí)體重偏輕的話，你的體重將會(huì)比一般孕婦要增加更多一些。健康常識(shí)：在保證營(yíng)養(yǎng)飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。體重過(guò)重會(huì)加劇你的不適，增加產(chǎn)生妊娠紋的機(jī)會(huì)，也會(huì)產(chǎn)后減肥更艱難。飲食配合：如果

46、你很想吃雪糕和稱為“法式雪糕”的食品，這就意味著同時(shí)將吸收大量的蛋黃。在富含蛋白質(zhì)的同時(shí)，也帶來(lái)更多的膽固醇。懷孕第65天（還有201天）3天后，胎兒的指甲會(huì)從指甲床里開始生長(zhǎng)。胎兒全身的皮膚對(duì)觸摸很敏感任何觸摸都會(huì)讓胎兒活動(dòng)。大約會(huì)有90%的婦女懷孕期間會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，如果你有著富有彈性而健康的皮膚，并且盡量控制體重穩(wěn)定增加，那么產(chǎn)生妊娠紋的機(jī)會(huì)就會(huì)減低。你知道嗎？健康的皮膚、良好的肌膚伸縮性以及穩(wěn)步增加的體重（而不是迅速的不必要的）可以防止或減少妊娠紋的產(chǎn)生?，F(xiàn)在市面上出售的幾種乳液及面霜都宣稱可以達(dá)到減少妊娠紋的效果，但它們除了可以防止皮膚干燥外沒(méi)有任何效果，不管生產(chǎn)商如何吹噓，或是你花了

47、多少錢。飲食配合：硫磺可以幫助穩(wěn)定身體內(nèi)蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)。我們的皮膚、頭發(fā)及指甲含有某些身體內(nèi)最堅(jiān)硬的蛋白質(zhì)及大量的硫磺。遺憾的是，還沒(méi)有關(guān)于如何攝取硫磺的方法，不過(guò)，你可以吃些杏干和斜梅脯來(lái)幫助硫磺的攝取。一般來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有方法知道身體是否缺少硫磺。懷孕第66天（還有200天）現(xiàn)在胎兒的大腦結(jié)構(gòu)已和出生時(shí)的結(jié)構(gòu)沒(méi)什么區(qū)別，只是大小不一樣罷了。甲狀腺、胰腺及膽囊都會(huì)在3天內(nèi)發(fā)育完畢。除了極個(gè)別情況外，現(xiàn)在你還不能感覺(jué)到寶寶的活動(dòng)。寶寶剛剛形成的肌肉還很柔弱，另外他還那么的細(xì)小，所以你的子宮才剛剛開始膨脹，而且現(xiàn)在還被髖骨帶所包圍。飲食配合：肉類是獲得vb和蛋白質(zhì)的最佳食物之一。剁碎的牛腰肉是最瘦的肉

48、末，其次是碎牛頸肉。為了避免患上跟不煮熟的肉類有關(guān)的疾病，請(qǐng)注意所有的碎肉都一定要煮熟。 6778懷孕第67天（還有199天）新的反射出現(xiàn)了：現(xiàn)在當(dāng)你觸摸到胎兒的臉部時(shí)，他會(huì)把嘴張開。你或許會(huì)偶爾出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。妊娠期內(nèi)的頭痛一般是由于荷爾蒙變化、壓力增大以及不斷加重的竇充血引起的。荷爾蒙的變化還會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物的變化，妊娠期內(nèi)陰道分泌物會(huì)變成白色并且量增多。懷孕第68天（還有198天）胎兒的甲狀腺、胰腺和膽囊已發(fā)育完畢。在接下來(lái)的3天內(nèi)，堅(jiān)硬而多骨的上腭就會(huì)完全形成。除了偶爾的頭痛之外，你還會(huì)覺(jué)得頭暈和體虛。如果你覺(jué)得輕飄飄的，試著躺下并把腳抬至高于頭部水平，覺(jué)得好些了時(shí)再慢慢起來(lái)。如果你出

49、現(xiàn)昏厥現(xiàn)象，請(qǐng)與醫(yī)生聯(lián)系，他們會(huì)知道詳情。懷孕第69天（還有197天）再有2天，胎兒消化道壁的肌肉就開始作用了，開始“練習(xí)”著將食物從食道的一部分推向另一部分。除了偶爾頭痛外，你的情緒日趨穩(wěn)定，這是因?yàn)槟愕纳眢w越來(lái)越適應(yīng)妊娠這一事實(shí)。每一個(gè)婦女的情況都是不同的，每一次的妊娠都是獨(dú)一無(wú)二的，不管之前你曾生育過(guò)多少孩子。飲食配合：孕婦每日需要至少18mg的鐵。孕婦對(duì)鐵的需求量在妊娠期內(nèi)急劇增加，以便支持身體產(chǎn)生額外血量以及紅血細(xì)胞。動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、雞蛋、全麥面包、梅脯、葡萄干和綠色蔬菜都是獲得鐵質(zhì)的極好來(lái)源。另外，建議孕期服用鐵補(bǔ)劑。懷孕第70天（還有196天）胎兒上腭中堅(jiān)硬多骨的部分現(xiàn)在就

50、完全形成了，它把嘴巴和鼻子分開，這樣胎兒就可以同時(shí)呼吸和進(jìn)食。消化道壁的肌肉現(xiàn)已開始起作用，它們開始練習(xí)收縮，這樣等到有食物消化時(shí)，就可以發(fā)揮作用了。胎兒發(fā)育速度有所減緩。在過(guò)去1周里他體重翻一番，達(dá)到3.5盎司（13g）：長(zhǎng)度也增加到大約2英寸（50-61mm）。今天標(biāo)志著妊娠期第10周的結(jié)束。孕婦非常容易忽略晨吐的處理，但是盡早接受醫(yī)學(xué)建議會(huì)對(duì)減輕癥狀有所幫助。你知道嗎？子宮頸是拉丁文“脖子”的意思。飲食配合：純蘋果汁是孕期最佳飲料之一，一杯蘋果汁含有豐富的鐵、鉀和鎂。懷孕第71天（還有195天）在以下兩周里，由胎兒腎臟所產(chǎn)生的尿液會(huì)排泄到羊水中。?穿著不會(huì)限制活動(dòng)或無(wú)意中阻礙循環(huán)的舒適的

51、衣服。如果你還不準(zhǔn)備穿孕婦服的話，可以選擇一些過(guò)度性的衣服，例如寬松的毛衣及伸縮性好的護(hù)腿。飲食配合干果是孕期內(nèi)獲取鐵質(zhì)最佳來(lái)源特別是葡萄干、杏仁干、桃干。一杯純果汁含有10.5毫克的鐵質(zhì)。每日鐵質(zhì)的最少需求量為18毫克。分娩今昔在英國(guó)，從1705年開始，婦女們被號(hào)召起來(lái)通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、增加休息、丟棄胸衣等方法來(lái)保證健康的妊娠。產(chǎn)婦們飲用含有桂皮、肉豆寇、糖和雞蛋的興奮性飲料來(lái)保溫和增加力氣。懷孕第72天（還有194天）胎兒的腸正從臍帶移至腹腔里。就象前2個(gè)月一樣，你會(huì)繼續(xù)感到比平常疲憊。聽從你的身體，調(diào)整作息時(shí)間，以便及時(shí)充分休息。飲食配合如果身體許可的話，卷心菜是維生素c的極佳來(lái)源。涼拌卷心

52、菜和其他綠色蔬菜做成沙拉或用油或牛油干干地烘（烘10分鐘直到卷心菜萎縮變軟），然后撒上芝麻調(diào)味。半杯的卷心菜可含24毫克的vc，即孕期每日vc需求量的1/4。懷孕第73天（還有193天）胎盤與胎兒一起生長(zhǎng)發(fā)育，只是沒(méi)有那快罷了?，F(xiàn)在的胎盤有大約1盎司重（28g），到了嬰兒出生時(shí)，它會(huì)增至1-2磅（448-896g）。約有50%的孕婦在第4周到14周會(huì)出現(xiàn)晨吐。大多數(shù)的惡心是由于血管中的hcg的增高以及已發(fā)生變化的碳水化合物的新陳代謝。這時(shí)進(jìn)食會(huì)讓人難以忍受，但大多數(shù)時(shí)的惡心會(huì)在1個(gè)月或稍長(zhǎng)時(shí)間后減輕。特別注意：?如果你出現(xiàn)厭食，請(qǐng)注意不要因此而減少任何營(yíng)養(yǎng)、維生素及礦物質(zhì)的攝入，因?yàn)閰捠衬銜?huì)避

53、免進(jìn)食某種類食物。懷孕第74天（還有192天）3天后，聲帶將在胎兒的喉部形成。盡管如此，胎兒還不能發(fā)出聲響，或大聲啼哭，因?yàn)槁曇羰峭ㄟ^(guò)空氣而不是液體來(lái)傳播的。你或許會(huì)繼續(xù)有小便頻繁的現(xiàn)象，這又是因?yàn)槟闵眢w系統(tǒng)正更努力地清除廢物及保證營(yíng)養(yǎng)的循環(huán)。當(dāng)你覺(jué)得有小便感覺(jué)時(shí)，及時(shí)排空膀胱很重要。健康常識(shí)：懷孕會(huì)使婦女的膀胱更容易感染。如果細(xì)菌已經(jīng)產(chǎn)生的話，尿液在膀胱停留的時(shí)間越長(zhǎng)，細(xì)菌就容易繁殖。喝大量的水來(lái)沖洗尿道，攝取足夠的vc，以及喝一些高酸性的飲料都可以幫助減少膀胱感染的機(jī)會(huì)。你知道嗎？寶寶出生時(shí)全身共有300塊骨頭。隨著年齡的增長(zhǎng)，有些骨頭會(huì)融合在一起，到孩子成年時(shí)，全身骨頭只有206塊了。懷

54、孕第75天（還有191天）今天，胎兒齒齦內(nèi)全部20顆乳牙及牙槽就形成了。3天后，胎兒的腸會(huì)形成褶且變成連成一起的絨毛（位于腸內(nèi)層用來(lái)吸收某種養(yǎng)分，手指樣細(xì)細(xì)的空出物）。妊娠期內(nèi)用過(guò)熱水洗澡會(huì)使人更加疲憊并引致昏厥。不要進(jìn)行水溫超過(guò)華氏100度以上的溫泉浴或熱水浴。飲食配合：因?yàn)関c是種水溶性維生素，所以它水能貯存在寶寶體內(nèi)而需要不斷補(bǔ)充。實(shí)際上所有新鮮蔬菜都含有大量vc，特別是生吃的話。懷孕第76天（還有190天）今天，胎兒的聲帶就在喉部形成了。孕婦的碳水化合物的攝取量通常要比一般人要高一些。飲食配合：豆類食品是最有營(yíng)養(yǎng)的食物之一。它能提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，富含鐵、硫胺（b1）和核黃素（b2）。

55、1杯干豆或豌豆可含15-20mg的蛋白質(zhì)，是日需要量的大約25%左右懷孕第77天（還有189天）現(xiàn)在，胎兒的肝臟開始分泌膽汁，胰腺也開始產(chǎn)生胰島素。腸子已形成皺襞，與吸取養(yǎng)分的腸絨毛相連。膽汁雖由肝臟分泌但卻貯藏在膽囊（已經(jīng)形成）里（當(dāng)小小的腸子里有食物通過(guò)時(shí)，膽汁就會(huì)被釋放，幫助分解含?脂肪的食物以便消化）順便說(shuō)說(shuō)胎兒發(fā)育中的消化系統(tǒng)，目前胎兒只能通過(guò)血管吸收經(jīng)你加工過(guò)的食物，所以它體內(nèi)的消化系統(tǒng)內(nèi)是完全沒(méi)有食物的，直到寶寶開始用嘴（而不是通過(guò)臍帶）進(jìn)食為止。你知道嗎？在美國(guó)只有60%的父母親對(duì)寶寶進(jìn)行胎教。飲食配合：妊娠期間，涼的谷物食品作為小吃或早餐既方便又營(yíng)養(yǎng)，低糖的搭配最佳：加了葡萄

56、干的脆米飯和麥麩精糖量小于11%；葡萄干含精糖量小于7%；玉米薄片及玉米塊含有不到8%的精糖。懷孕第78天（還有188天）胎兒的手逐漸地功能化，他開始活動(dòng)大拇指與其他手指。3天后，不管是男孩還是女孩，外生殖器都會(huì)變得清晰可見(jiàn)。一旦一位婦女從生理和心理上都接受了懷孕這一事實(shí)，她通常就會(huì)有一種良好的感覺(jué)胃口很好，看起來(lái)氣色很好，自身感覺(jué)出很好。這種良好的感覺(jué)狀態(tài)只是在你本人健康、營(yíng)養(yǎng)豐富而且不勞累過(guò)度的情況下才體驗(yàn)得到。 7999懷孕第79天（還有187天）胎兒的子宮里練習(xí)著呼吸運(yùn)動(dòng)，羊水被吸進(jìn)肺里又被呼出，羊水或許對(duì)肺部中氣囊獨(dú)特的形成有著必不可少的作用?，F(xiàn)在，你或許留意到乳頭周圍區(qū)域的顏色變深了（稱為乳暈），而且乳暈的直徑有所增大。增加纖維等，來(lái)幫助改善胃功能。飲食配合：?某些涼性谷物含有60%以上的精糖。在所有谷物中，碎麥含精糖量最少（1%-1.3%），接下來(lái)是爆米花以及玉米塊，它們都含3%以下的精糖。懷孕第80天（還有186天）胎兒現(xiàn)在已相當(dāng)活躍，只是他實(shí)在太小，在鵝蛋大的地方就可以輕松地轉(zhuǎn)動(dòng)。在飯后還會(huì)出現(xiàn)浮腫、消化不良和胃灼熱嗎？繼續(xù)注意你的飲食，盡量做到少食多餐。妊娠中，會(huì)出現(xiàn)關(guān)