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1、飲水有益健康,永平中心校 康影,人民教育出版社 12年級體育與健康,我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺；今天在江河里奔跑，明天在大海里歡笑；雙手抓不住，一刀劈不開，煮飯和洗衣都要請我來。,答案：,水,猜一猜,人為什么要喝水？ 我們要喝什么樣的水？ 我們要喝多少水？ 怎樣飲水才健康？,想一想,人為什么要喝水？,水大約占我們身體的60%70%，當(dāng)水的流失達到身體的2%時，就會感到口渴，人身體只要失掉15%的水，生命就有危險。我們每天呼吸、出汗、大小便都會排泄水，如果生病了，或者夏天出汗特別多時，我們身體還要補充更多的水。 水是人體的運輸車。,水在我們體內(nèi)還有什么作用呢 ？,你喜歡喝哪種飲料？,溫

2、開水是最好的飲品,色素,香精,防腐劑,肥胖,齲齒,影響骨骼生長， 導(dǎo)致胃腸疾病,我們要喝多少水？,小學(xué)生通過各種方式每天排出的水有2000毫升左右（約10杯水）。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升（約4杯），因此，我們每天大約要補充1200毫升的水（約6杯），才能保證機體的良好運轉(zhuǎn)，才能不缺水。,怎樣飲水才健康？,不要等到口渴時才喝水。 不要過快補水。 吃飯的時候不宜喝水。 飲料不宜多喝。,喝水歌,手拿小水杯， 大家來喝水， 每天水6杯， 要喝溫開水， 喝水不能急， 一口一口慢慢地， 喝水時間要注意， 有益健康好身體。,讀一讀,同桌說一說：怎樣養(yǎng)成一個良好的飲水習(xí)慣？以后你要怎么做？才能讓飲水更健康。,節(jié)約用水,珍惜水資源,知識共享,和父母比

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