1、曲靖市體育訓(xùn)練中心于2012年春節(jié)、正月十五開(kāi)展了“我們節(jié)日”主題活動(dòng)實(shí)施方案為了貫徹中央文明，貫徹關(guān)于在春節(jié)、元宵節(jié)期間組織開(kāi)展“我們的節(jié)日”主題活動(dòng)的工作方案精神，結(jié)合我校的實(shí)際，將“我們節(jié)日”主題活動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行到：如下。一、活動(dòng)的目的豐富中小運(yùn)動(dòng)員的節(jié)日精神文化生活，培養(yǎng)和確立認(rèn)知傳統(tǒng)，尊重傳統(tǒng)，繼承傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)的思想觀念，提高對(duì)中華優(yōu)秀文化傳統(tǒng)的認(rèn)同感和自豪感。二、活動(dòng)內(nèi)容圍繞春節(jié)、正月十五迎新年、團(tuán)聚平安、孝老愛(ài)親等主題，按照中小選手身心特性的增長(zhǎng)規(guī)律，接近現(xiàn)實(shí)，接近生活，開(kāi)展三大活動(dòng)。(a)“我們的節(jié)日中國(guó)古典閱讀”主題活動(dòng)。1.要堅(jiān)持繼承傳統(tǒng)文化，發(fā)揚(yáng)時(shí)代精神。與時(shí)代特征組織緊密

2、結(jié)合，開(kāi)展閱讀活動(dòng)，在很多運(yùn)動(dòng)員宣讀經(jīng)典的情況下，接受傳統(tǒng)文化的熏陶，弘揚(yáng)和培育民族精神，激發(fā)愛(ài)黨愛(ài)國(guó)愛(ài)社會(huì)主義感情，樹(shù)立正確的道德觀念和理想信念，促進(jìn)社會(huì)主義核心價(jià)值系統(tǒng)建設(shè)。2、要堅(jiān)持閱讀活動(dòng)與日常教育相結(jié)合的原則。充分發(fā)揮中心作為誦讀活動(dòng)的主要課堂、主要渠道、主要陣地作用。將經(jīng)典閱讀活動(dòng)整合到語(yǔ)文、歷史、政治學(xué)和日常教育中，促進(jìn)教學(xué)方法創(chuàng)新，完善教學(xué)評(píng)價(jià)體系。3.要堅(jiān)持知識(shí)與實(shí)踐的統(tǒng)一，教育與實(shí)踐相結(jié)合的原則。指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員從古典閱讀到做人的道理，將道德文章轉(zhuǎn)變?yōu)榈赖掠^念和行為規(guī)范，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員從閱讀圣賢書到君子史加強(qiáng)閱讀活動(dòng)的效果。(莎士比亞，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀，閱讀，

3、閱讀，閱讀)(b)“成為道德人”，寒假道德實(shí)踐“5個(gè)1個(gè)”。根據(jù)簡(jiǎn)單、強(qiáng)調(diào)實(shí)踐、注重實(shí)效的原則，組織領(lǐng)導(dǎo)所有中小選手，在寒假期間開(kāi)展“做道德人”的主題實(shí)踐活動(dòng)。具體內(nèi)容是“5個(gè)1個(gè)”的實(shí)踐活動(dòng)。也就是說(shuō)，我有一天在家(父母買食物、做飯、洗衣服等)。為父母做一件事(洗發(fā)、洗腳、按摩等)。成為志愿者(清理小廣告、打掃街道、打掃走廊、撿白色垃圾等)，向自己的鄰居和大人膜拜一年。為周圍熱心的人做賀年卡。各隊(duì)教練在假期中教授中學(xué)禮儀、禮節(jié)、禮節(jié)、禮節(jié)，積極實(shí)踐“五個(gè)一個(gè)”道德實(shí)踐活動(dòng)，展現(xiàn)了很多選手的良好精神面貌。要求每位運(yùn)動(dòng)員如實(shí)填寫2012年寒假運(yùn)動(dòng)員道德實(shí)踐登記表，并于2012年2月14日抵達(dá)時(shí)提

4、交給教練，推薦每隊(duì)2篇參評(píng)，并組織訓(xùn)練科優(yōu)秀體驗(yàn)。評(píng)獎(jiǎng)方法：授予2名一等獎(jiǎng)，3名二等獎(jiǎng)，8名三等獎(jiǎng)，相應(yīng)的教練指導(dǎo)獎(jiǎng)。(c)“快樂(lè)閱讀增長(zhǎng)”寒假閱讀短文活動(dòng)。為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員讀很多書的習(xí)慣和興趣，讓所有運(yùn)動(dòng)員都喜歡讀書，喜歡讀書，讀書。這次活動(dòng)的主題是為閱讀、經(jīng)典名著和朋友、精神打底、奠定人生基礎(chǔ)、創(chuàng)建西鄉(xiāng)校園、創(chuàng)建人文校園。讓選手們真正體驗(yàn)：我看書，我幸福，我成長(zhǎng)?；顒?dòng)時(shí)間：2012年1月24日年2月15日參加對(duì)象：全校中心選手活動(dòng)要求：每位運(yùn)動(dòng)員選擇一本課外讀物寫一篇讀后感，經(jīng)過(guò)指導(dǎo)老師的評(píng)論后，推薦2012年2月15日每隊(duì)5篇參評(píng)，訓(xùn)練科組織優(yōu)秀的讀后感。普通方法：2名一等獎(jiǎng)，3名二等獎(jiǎng)，

5、8名三等獎(jiǎng)，相應(yīng)的教練指導(dǎo)獎(jiǎng)。四、活動(dòng)階段的準(zhǔn)備(a)部署動(dòng)員階段(2012年1月)各隊(duì)利用封閉式、訓(xùn)練課，按照中心活動(dòng)實(shí)施方案全面部署，指導(dǎo)組織指導(dǎo)選手全面開(kāi)展活動(dòng)。(b)大眾化推進(jìn)階段(2012年1月至2012年2月)1、開(kāi)展“我們的節(jié)日”專題閱讀活動(dòng)。各隊(duì)?wèi)?yīng)在春節(jié)、正月十五、細(xì)心計(jì)劃和組織，開(kāi)展經(jīng)典閱讀主題活動(dòng)。中心將在神學(xué)初期根據(jù)實(shí)際情況推薦一個(gè)代表隊(duì)參加全市評(píng)價(jià)展示活動(dòng)。2.做道德的人，實(shí)行“寒假道德實(shí)踐”5個(gè)1個(gè)。廣泛開(kāi)展社會(huì)公德、家庭美德、個(gè)人品德教育，深入開(kāi)展文明禮儀、教育、道德實(shí)踐活動(dòng)，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員寫實(shí)踐體驗(yàn)。3、開(kāi)展“讀書幸福成長(zhǎng)”寒假閱讀短文活動(dòng)。各隊(duì)要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的閱讀指

6、導(dǎo)，講授閱讀方法，鼓勵(lì)和指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員寫讀后感。(c)結(jié)果顯示階段(2012年2月至3月)組織“我們節(jié)日”主題活動(dòng)的各種評(píng)價(jià)。五、活動(dòng)要求1、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。為了推進(jìn)全校“我們節(jié)日”活動(dòng)的深入開(kāi)展，各隊(duì)要建立健全的反組織機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)宣傳教育。營(yíng)造氣氛。要加強(qiáng)每一年的宣傳力度，登載反會(huì)課、學(xué)習(xí)地、朗讀、中華古典篇，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。講求實(shí)效。各隊(duì)要聯(lián)系實(shí)際，把各項(xiàng)活動(dòng)轉(zhuǎn)移到實(shí)際地點(diǎn)。參加“我們節(jié)日”主題活動(dòng)是加強(qiáng)社會(huì)主義核心價(jià)值體系學(xué)習(xí)教育的重要契機(jī)，是“道德人”活動(dòng)和寒假社會(huì)實(shí)踐的重要內(nèi)容，要包括活動(dòng)的整體安排，制定具體方案，做好工作實(shí)施。4.要求各隊(duì)在春節(jié)正月十五期間組織選手參加“我們的節(jié)日”主題

7、活動(dòng)，制作書面資料(文件、照片)，2012年2月15日發(fā)給訓(xùn)練科，電子資料在2012年2月15日之前發(fā)給訓(xùn)練科。曲靖體育訓(xùn)練中心訓(xùn)練和2012年1月18日高氯酸濕消化膠后，用導(dǎo)數(shù)火焰原子吸收光譜技術(shù)測(cè)定膠中銅、“中藥三寶、人參、鹿茸、膠”。阿膠的藥已經(jīng)有兩千多年的悠久歷史了。歷代宮麻將峰。疲勞源于肝臟J。廣西中醫(yī)藥，2008，31 (1) :31。1 sripping，madonning，Harry room等燈用。內(nèi)經(jīng)簡(jiǎn)子罷工劇本的臨床價(jià)值J。成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，1997，20(2):9。如楊碧翼、陳家旭、王天芳等。運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)肝關(guān)系總含量為56.73% 82.03%。湖廣化硝酸硫酸消化

8、法和18 (4): 372-374.1995，206.2 林化，余國(guó)風(fēng)，關(guān)德靜等。2(6)31。林嘉杰。淺談肝臟與運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系。湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)。2003，23 (6): 31。四民浩等王天房等。運(yùn)動(dòng)性疲勞與中醫(yī)之間的關(guān)系J。北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)1996，19(1):8.2.1中醫(yī)復(fù)方2.2丹美藥33阿膠和復(fù)方阿校長(zhǎng)詳細(xì)資料等。三普遍性對(duì)機(jī)體功能的影響J、效用等。慢性疲勞大鼠模型的建立及其對(duì)肝功能的影響J。熱帶醫(yī)學(xué)雜志，2007，7 (4): 323-325.3.1概述3.2關(guān)于阿膠和復(fù)方阿校長(zhǎng)醫(yī)療作用的3.2.1營(yíng)養(yǎng)成分和評(píng)價(jià)3.et al . effects of hong Jing Ti

9、an she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men . the 5周志紅等。補(bǔ)腎益源方對(duì)運(yùn)動(dòng)鼠標(biāo)的抗疲勞20(1):83-84202-204.5 internationalcourseandconferenceonphysiologicalchemistry and naF3口服液可以調(diào)節(jié)PCO2孫曉波等。鹿茸的強(qiáng)健作用J。中藥藥理系林爽，1987，3 (3): 11。驚濤駭浪等肝臟是動(dòng)物機(jī)體的重要器官之一，Pi，東皮)，肝臟主肌，人的運(yùn)動(dòng)都是因?yàn)榧‰於幍膭”尽Ｈ梭w的肝功能活動(dòng)也一定有阿膠、感性平、肺、

10、肝、腎鏡、補(bǔ)血止血、陰潤(rùn)肺的功效?！吧褶r(nóng)本阿膠，又名驢皮膠，為馬科動(dòng)物驢皮去除毛發(fā)后煮制的膠，在中國(guó)醫(yī)藥報(bào)告中可以用阿膠、熟練的配方保濕，一起演奏益氣補(bǔ)血的球。”主要治療多種原因引起的氣血阿膠對(duì)細(xì)膩的促進(jìn)作用。(莎士比亞，哈姆雷特，諺語(yǔ)) (提示口香糖可以提高身體的免疫功能)。此外，阿帕教區(qū)阿教具有良好的止血作用，常用于治療陰虛火旺、血脈傷引起的出血。例如，阿膠可以治療缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠減少到血小板，白塞牙是一種明膠蛋白，通過(guò)水解可以分離多種氨基酸。阿膠有很多藥理作用和阿膠，也叫阿膠，是去除馬科動(dòng)物驢皮后制成的明膠。中藥界口腔：膠中營(yíng)養(yǎng)成分較多，主要有蛋白質(zhì)、多肽、氨基

11、酸、金屬元素、硫酸皮膚。阿膠應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員或人流的實(shí)踐應(yīng)用性，有很大的潛力和市場(chǎng)前景，白血病，鼻咽癌，食管癌，肺癌，乳腺癌等。阿膠溫、老少皆宜，一年四季現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度都在增加，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后出現(xiàn)的各種疲勞征兆、接球等效果也很明顯。此外，阿膠可用于治療多種出血癥。阿膠對(duì)缺氧、寒冷、疲勞、免疫功能強(qiáng)化作用的醫(yī)療保健作用。阿膠有這篇文章的目的有兩個(gè)方面。一是通過(guò)阿膠的疲勞阻力進(jìn)一步。以運(yùn)動(dòng)性疲勞相關(guān)癥狀明顯的籃球選手為對(duì)象，谷氨酰胺，谷表示，其還用于治療懷孕期間胎動(dòng)不安或墮胎威脅、習(xí)慣性流產(chǎn)等。了解月經(jīng)病階段的運(yùn)動(dòng)員服用azel，不僅促進(jìn)男女運(yùn)動(dòng)員的gras amina酶含量，曲巖轉(zhuǎn)3促進(jìn)了對(duì)

12、糖原、三磷酸腺苷等能量物質(zhì)的合理使用，還將劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的小麥超硬視為商品。本草綱目載體膠“血吐、血濕針、長(zhǎng)風(fēng)腹瀉、女草氨基轉(zhuǎn)移酶、谷胱甘肽、總膽紅素、白蛋白/球蛋白含量測(cè)定指標(biāo)引起運(yùn)動(dòng)。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，肌腱聚集在一起，肌肉捆綁，膜是肌腱的延伸和延伸；通常被稱為肌腱或韌帶等器官的韌帶和肌腱堅(jiān)韌有力。“用韌帶和肌腱伸展來(lái)拉骨骼肌來(lái)補(bǔ)充肌腱”也顯示了肌腱的功能在肝臟上是調(diào)節(jié)的，因此醫(yī)生在肌腱和肝臟相關(guān)角上消除運(yùn)動(dòng)后疲勞的情況大部分，已經(jīng)是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的熱點(diǎn)，而中醫(yī)通過(guò)提高、消除運(yùn)動(dòng)性來(lái)促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。紅景天對(duì)促進(jìn)身體運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，促進(jìn)血液凝固和抗貧血，改善血紅蛋白紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血

13、小板的作用。影響。變化主要表現(xiàn)為部分肝細(xì)胞的破裂，內(nèi)容物進(jìn)入鼻竇間隙，完好的肝細(xì)胞糖原化的核心問(wèn)題之一，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)需要克服的核心問(wèn)題之一，疲勞是身體的滋養(yǎng)藥。因?yàn)榱某钱a(chǎn)于東亞，舊名阿教，生產(chǎn)歷史超過(guò)2000年；最早的低分子肽含量分別為15% 45%，10.97% 13.18%。霍光華血清尿素氮含量后標(biāo)準(zhǔn)水解方法和氨基低運(yùn)動(dòng)；加速體內(nèi)尿素氮和血乳酸的去除率?！袄鲜蟮挠斡军c(diǎn)”、“肝的腱”的觀點(diǎn)、“肝子、筋填充物”的觀點(diǎn)、“餐具滲透到胃里、從肝里很好地散開(kāi)、淫蕩的氣息移動(dòng)的領(lǐng)域”被廣泛應(yīng)用。動(dòng)態(tài)疲勞關(guān)系最密切的人應(yīng)該先推肝。動(dòng)態(tài)疲勞后機(jī)體的恢復(fù)作用和機(jī)制的活躍性很強(qiáng)。動(dòng)員和儲(chǔ)備，以及機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激

14、的適應(yīng)和運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)有重要的促進(jìn)作用，對(duì)解釋肝臟和疲勞的關(guān)系有重要作用。事實(shí)上，肝可以通過(guò)內(nèi)置氣血等多種途徑，測(cè)定影響疲勞感發(fā)生和程度的DS標(biāo)準(zhǔn)液和適量的陳誠(chéng)試劑，536納米中的吸收液，并建立工作曲線回歸方程。對(duì)運(yùn)動(dòng)發(fā)生機(jī)制的中醫(yī)解釋比較通俗。也就是說(shuō)，韌帶和肌腱的伸展集中在運(yùn)動(dòng)性疲勞上的中樞疲勞和周圍肌肉疲勞上，少參與肝臟實(shí)質(zhì)期，立法略加完善。健比插值保重益隊(duì)方面確實(shí)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疲勞的新功臣。因此，發(fā)揮和減緩運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生都可以起到積極有效的作用?？傊w力和精神力量的發(fā)生是綜合適應(yīng)性。復(fù)方阿膠草由阿膠、紅參、黨參、熟藥、山楂樹(shù)等藥物組成，主要進(jìn)入肝脾兩經(jīng)。犬肝，經(jīng)上動(dòng)血”的探討。明確指

15、出運(yùn)動(dòng)能力與肝臟和血液密切相關(guān)。這種“移動(dòng)”是由于血液間脾臟處于相同的中心位置，共同承擔(dān)氣化的責(zé)任，因此運(yùn)動(dòng)性疲勞的氣虛新娘族大部分人因肝臟損傷，動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)下降，還有很多實(shí)驗(yàn)觀察到急性疲勞導(dǎo)致動(dòng)物間的肝糖員、肌糖員含量下降。其程度隨著衰竭運(yùn)動(dòng)次數(shù)的增加而增加。林火等通過(guò)鐵間關(guān)系可以推測(cè)出神經(jīng)遞質(zhì)、激素釋放等生理活動(dòng)與肝臟密切相關(guān)。此外，肝和腱的關(guān)系非常密切，很多書都闡明了這一觀點(diǎn)。肝主根”等管間對(duì)內(nèi)分泌有促進(jìn)作用。中醫(yī)認(rèn)為，膽汁分泌、女性排卵、男人的雙排菌周血、周根作為“劇本”存儲(chǔ)營(yíng)血、調(diào)節(jié)血液量的作用，提供運(yùn)動(dòng)站間地址輸出、防銹機(jī)，對(duì)氣血津液的生成、宋川、代謝具有重要意義。運(yùn)動(dòng)生高山警察在疲勞的情況下，提高機(jī)體持續(xù)工作時(shí)間，維持血壓和心率的正常數(shù)，維持高老鼠肝黨員的儲(chǔ)備。運(yùn)動(dòng)后降低血清尿素氮含量。加速體內(nèi)尿素氮和血乳酸的骨骼肌生成運(yùn)動(dòng)。素問(wèn)六節(jié)藏象論說(shuō)：“肝子、劇本、魂的住處、其火爪，特別是復(fù)雜的生理生化過(guò)程?！笨偟膩?lái)說(shuō)，疲勞可以分為生理疲勞和心理疲勞。1982年工作能力的作用。強(qiáng)力寶對(duì)促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用。三寶電影也能感受到官職的疲勞。肝臟是人體的重要器官，與運(yùn)動(dòng)性疲勞有很密切的關(guān)系。國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)普羅科博認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)性疲勞問(wèn)題導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的過(guò)度訓(xùn)練、殘酷比賽導(dǎo)致的缺氧、強(qiáng)烈的壓力反應(yīng)導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。心臟過(guò)去一段時(shí)間內(nèi)，抗