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文檔簡介

營養(yǎng)午餐,從9個菜中，選出三道菜作為自己的午餐！,綠色圃中小學教育網(wǎng),十歲左右的兒童，從每頓午餐中獲取的熱量應(yīng)不低于2926千焦，脂肪應(yīng)不高于50克。,綠色圃中小學教育網(wǎng),熱量：不低于2926千焦,熱量除了給人在從事運動、日常活動所需要的能量外，同樣也提供人體生命所需要的能量、血液循環(huán)、呼吸、消化吸收等等。,綠色圃中小學教育網(wǎng),脂肪：不超過50克,脂肪食入以后通過代謝轉(zhuǎn)化為熱量供人體使用，或者轉(zhuǎn)化為體脂存儲于脂肪細胞中。當攝入過量過多，長期超過人體活動所消耗的熱能時，多余的熱量將轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，存儲于脂肪細胞中。,綠色圃中小學教育網(wǎng),熱量不低于2926千焦.脂肪不超過50克,熱量 2926千焦,脂肪 50克,我是小小配菜師,綠色圃中小學教育網(wǎng),小組合作 從9個菜中，選出三個菜作為小組成員的午餐！,要求：符合營養(yǎng)標準,綠色圃中小學教育網(wǎng),蛋白質(zhì)？,人體不僅僅需要熱量和脂肪，其中還需要一個非常重要的元素，那就是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以使我們具有抵抗力，少生??！ 10歲左右的兒童蛋白質(zhì)的攝取量為每日75克。,給我們一些建議吧！,在飲食方面，我們不偏食、不挑食，要講究營養(yǎng)均衡，吃出健康。因為我們健康，所以我

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