1、大學(xué)生心理健康教育第一講 緒論選擇快樂的生活,主講人：李堅 講師 心理學(xué)博士 行為科學(xué)碩士 臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士,授課教師及授課內(nèi)容,張宇曉,授課教師及授課內(nèi)容,唐 媛,龍思思,授課教師及授課內(nèi)容,藍媛慧,張 潤,授課教師及授課內(nèi)容,曾慶慧,馬 潔,授課教師及授課內(nèi)容,劉 倩,孫琦蕓,授課教師及授課內(nèi)容,喻 慧,授課教師及授課內(nèi)容,林偉雄,高玉芬,授課教師及授課內(nèi)容,洪 瑩,吳曉華,授課教師及授課內(nèi)容,李 堅,授課教師及授課內(nèi)容,張將星,曾 慶,授課教師及授課內(nèi)容,葉志海,洪 毅,授課教師及授課內(nèi)容,徐 崗,授課教師及授課內(nèi)容,伍秀君,李曉娟,授課教師及授課內(nèi)容,王雪霏,劉 優(yōu),心理健康課程時間分布,

2、參考教材,大學(xué)生心理健康教育 邱鴻鐘 主 編 廣東高等教育出版社 2004年9月 ISBN 7-5361-2062 定價：18.00元,學(xué)習(xí)方法,考核方式,考試（核）形式：開卷,成績計算:平時30 ；考試(核)：70 ,課程分類:人文科學(xué),學(xué)期中以專題報告進行中期檢查,學(xué)期末以課程論文進行期末檢驗。,選擇快樂的生活,你覺得你的生活快樂嗎？,一、什么是快樂,乞丐說,一、什么是快樂,民工說,一、什么是快樂,農(nóng)民說,一、什么是快樂,字典說,一、什么是快樂,1萬個人 有1萬種快樂,二、為何要快樂,美國一家調(diào)查機構(gòu)在全世界22個國家調(diào)查人們的快樂水平，結(jié)果顯示，美國人的快樂水平最高，有46%的美國人對自

3、己的生活感到快樂，其次是印度，37%的印度人樂呵呵地生活著，而中國人的快樂水平最低，位列榜尾，只有9%的中國人覺得自己活得快樂。,中國人更需要,關(guān)于中國人為什么不快樂，有一段文字這樣說道：“身無分文時不快樂，腰纏萬貫后也不快樂；被人使喚時不快樂，使喚別人后仍然不快樂；當(dāng)學(xué)生時不快樂，打工掙錢后還是不快樂；在國內(nèi)不快樂，折騰到國外后同樣不快樂。一句話，活得太累?！?二、為何要快樂,快樂，可以更好的吸引人緣、財源、福運！,快樂有益,為何覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,Text,Text,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么

4、覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,沒有貴人助,沒有靠山,邊遠窮,世代苦,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,為什么覺得不快樂？因為,Text,Text,為什么覺得不快樂？因為,中國人不快樂原因,讓你隨意選擇，你想要,需要回答的問題,1,上述的東西你是否都想要？,需要回答的問題,1,有了上述所有東西人就一定快樂嗎？,需要回答的問題,一個人是否能夠得到所有的這些東西？,需要回答的問題,1,

5、是否沒有得到所有的這些，我們就不能快樂？,請問在座的同學(xué),你想過快樂的生活嗎？,想要快樂，我們該怎么辦？,如果只能選五項，你咋選？,三、怎樣能快樂,巴里,快樂之道不只在于做自己喜愛的事，更在于喜愛自己不得不做的事。,名人說,愛因斯坦,真正的快樂是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。,三、怎樣能快樂,美國人快樂的6個原因,三、怎樣能快樂,本沙哈爾 “六點秘訣”,三、怎樣能快樂,保持心態(tài)平衡,養(yǎng)心八珍湯,心理平衡特效配方,三、怎樣能快樂,留意十塊絆腳石,三、怎樣能快樂,快樂工作,擁有快樂的態(tài)度,1,消除負性想法,2,選擇可以發(fā)揮自己長處的工作,3,工作與生活不但是平衡，也是融合,4,工作之外

6、，尋求其它成就感來源,5,關(guān)于工作的選擇，你如何選？,21.6萬,14.4萬,三、怎樣能快樂,適應(yīng)或改變,山不能過來，那我們就走過去！,穆罕默德移山,三、怎樣能快樂,適應(yīng)或改變,千里馬 吃草,三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),多少錢能帶來快樂？,千(不超過1千),1萬(1千-1萬),這一生你打算掙到多少錢？,1百萬(10-1百萬),10萬(1萬-10萬),1千萬(1百-1千萬),1億(1千萬-1億),10億(1億-10億),三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),吃得飽,穿得暖,有點余錢心花放,三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),能遮雨,能擋風(fēng),快樂只在咫尺中,三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn)

7、,公交車,自行車,11號腳力也是車,三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),人看我,我看人,人間總有人上人,三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),你有權(quán),我有權(quán),人人手中都有權(quán),三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),好身材,壞身材,能行能動就好材,三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),長得美,長得帥,人人擁有美麗,三、怎樣能快樂,改變一下生活的標(biāo)準(zhǔn),我愛你,你愛我,天涯何處無芳草,三、怎樣能快樂,你怎么想？,快樂的方法漫畫欣賞,快樂動物版-20種,快樂動物園,1. 要有目標(biāo)和追求,快樂動物園,2. 學(xué)會和各種人愉快的相處.,快樂動物園,3. 學(xué)會和別人一起分享喜悅,快樂動物園,4. 樂于助人,快樂動物園

8、,5. 保持自己一顆童心,快樂動物園,6. 經(jīng)常保持微笑,快樂動物園,7. 保持幽默感,快樂動物園,8. 和別人保持合作,并從中獲得樂趣,快樂動物園,9. 學(xué)會寬恕他人,快樂動物園,10. 讓自己有幾個知心朋友,快樂動物園,11. 要能處亂不驚,快樂動物園,12. 與朋友分享你的天倫之樂,快樂動物園,13. 保持高度的自信心,快樂動物園,14. 偶然放縱一下自己,快樂動物園,15. 尊重弱者,快樂動物園,16. 與朋友交往一下,快樂動物園,17. 具備膽識和勇氣,快樂動物園,18. 要經(jīng)常鍛煉身體,快樂動物園,19. 并注意自己的發(fā)型,快樂動物園,20. 最后不要財迷,迷人而又富裕，有嗎？,巴

9、蒂亞米塔爾 國籍：印度 父親：鋼鐵大王米塔爾 身家：約510億美元 印度首富之女，畢業(yè)于名校倫敦歐洲商學(xué)院，加入了父親公司的董事會承繼家業(yè)。她此前舉行世紀(jì)婚禮，耗資6000萬美元。,迷人而又富裕，有嗎？,德爾菲娜阿爾諾 年齡：29歲 國籍：法國 繼承財富：144億歐元 身份：路易威登集團繼承人 德爾菲娜身材細瘦纖巧，是路易威登集團總裁貝爾納阿爾諾的掌上明珠。她繼承了父親的商業(yè)頭腦，從倫敦經(jīng)濟學(xué)院畢業(yè)后，一直在集團內(nèi)部擔(dān)任部門領(lǐng)導(dǎo)。2001年，她負責(zé)開發(fā)推廣Dior香水的新品種，成功地為自己在集團領(lǐng)導(dǎo)層贏得了聲望。29歲德爾菲娜成為董事會里唯一的女性成員。德爾菲娜是達達主義藝術(shù)品的大收藏家。,迷人而又富裕，有嗎？,伊萬卡特朗普 年齡：22歲 國籍：美國 繼承財富：20億歐元 身份：美國地產(chǎn)大王女兒 伊萬卡特