1、學(xué)習(xí)目標(biāo),了解高溫的基本知識(shí)； 高溫天氣學(xué)會(huì)防暑； 會(huì)處理輕微的中暑。,高溫?zé)崂送ǔＪ侵敢欢纬掷m(xù)性的高溫過程，使人、動(dòng)物以及植物不能適應(yīng)，并且產(chǎn)生不利影響的一種氣象災(zāi)害。,知識(shí)屋,酷暑難擋,我國(guó)一般把日最高氣溫達(dá)到或超過35稱為高溫，連續(xù)3天以上的高溫天氣稱為高溫?zé)崂恕?持續(xù)的高溫可能使人類和動(dòng)物達(dá)到耐受極限，導(dǎo)致疾病發(fā)生；,高溫天氣還會(huì)加劇干旱，影響植物生長(zhǎng)，使農(nóng)作物減產(chǎn)。,知識(shí)屋,高溫天氣要保持充足的睡眠，科學(xué)飲食，多吃蔬菜水果、多喝水，以免中暑。,防暑降溫,酷暑天氣建議每天喝1.5至2升水，出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。,飯前飯后、大量運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)避免大量飲水，不要等口渴了才喝水。,高溫天氣

2、最好不要出門，外出時(shí)要做好防曬措施，如使用遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽。,盡量走在陰涼處，不要長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下，以免曬傷皮膚或引發(fā)中暑。,夏季外出時(shí)穿白色等淺色且寬松的衣服，它們吸熱慢、散熱快。 戶外運(yùn)動(dòng)隨身帶一些十滴水、藿香正氣液等藥品，可緩解輕微的中暑癥狀。,戶外防暑小知識(shí),夏季10點(diǎn)至16點(diǎn)最好不要在烈日下行走，這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。,請(qǐng)判斷以下做法是否正確。 高溫天氣，運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡可以降溫。（ ） 天氣熱時(shí)，多喝冷飲有利于解暑降溫。（ ） 中暑時(shí)，應(yīng)該大量飲水，越多越好。 （ ）,技能站,中暑了，別擔(dān)心,高溫天氣，出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、惡心等癥狀時(shí)，則可能是中暑了。輕微中暑，我們可做一些簡(jiǎn)單的應(yīng)急措施，如情況嚴(yán)重則要立即送醫(yī)。,1、轉(zhuǎn)移：發(fā)現(xiàn)有人中暑，要迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方去休息。,2、散熱：用冷毛巾或冰袋敷頭部、腋窩、大腿根部等處，幫助散熱。,3、補(bǔ)水：給病人喝一些淡鹽水，少量多飲，且每次不超過300ml。,4、適當(dāng)服藥：對(duì)輕度病人可適當(dāng)服用十滴水、藿香正氣液等防暑藥品。