1、面對初三，我,（ ）,填一個描寫情緒或行為的詞語,害怕,逃避,哭泣,興奮,微笑,初三的你也許現(xiàn)在很迷茫，有些時候，你會有很多的困惑： 為什么我每天忙忙碌碌，卻在考試時總與成功失之交臂？ 為什么我每天熬夜苦讀，學(xué)習(xí)成績也總不見起色？ 為什么我雖然真誠待人，卻難以贏得友誼？ 為什么我的心靈常感疲憊，體會不到快樂的感覺？,走出心靈的沼澤地,積極心態(tài)輔導(dǎo),少女還是老婦,心態(tài)的自我診斷,考試中遇到一道難題,例：,你的想法與做法是怎樣的？,甲,乙,想法,這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，先做后面的題目，回頭再來做這道。,真該死，這道題怎么做不出，萬一做不出怎么辦？不行，一定要做出來。

2、,情緒,鎮(zhèn)定、從容不迫,急躁、冒汗、理不出頭緒,時間 過去,會做的題目做好 正仔細分析難題,后面還有好多題目沒做 真心慌,考試即將結(jié)束,解出難題，復(fù)查 放棄解不出的題,還有題目沒做完 顧不上復(fù)查了,結(jié)果,考出實際水平,考不出實際水平,心態(tài),情緒,行為,結(jié)果,人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。 拿破侖.希爾,走出心靈的沼澤地， 擁抱屬于自己的亮麗晴空,霍金的故事,我的手指還能活動； 我的大腦還能思維； 我有終生追求的理想； 有我愛和愛我的親人和朋友； 對了，我還有一顆感恩的心,不思八九，常想一二

3、。,橫批：_,如意,填對聯(lián)：,面對初三繁重的學(xué)習(xí)，巨大的壓力，你對自己說什么？,完了，我不行，沒希望了！,我能行，一定有辦法！,培養(yǎng)積極的心態(tài),學(xué)習(xí)是件苦差事，面臨中考，每個人都不能懈怠，要學(xué)會苦中做樂。每次考試的一點點進步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。,千萬別認為是學(xué)習(xí)成績影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。,心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。,1、學(xué)會微笑,高興,笑,笑,高興,看著這幅照片，你的心情是？,看著這幅照片，你的心情是？,英國作家薩克雷在其名著名利場中寫到： 生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對他哭，它也對你哭。,2、善待自己

4、。（每個人都是這個世界上獨一無二的奇跡）,（1）善待失意,失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學(xué)習(xí)費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。 失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。 失意，會使人細細品味人生，反復(fù)咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。 失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。,失意，猶如逆境，而逆境是到達理想境界的通途。,（2）善待成績,

5、基礎(chǔ)能力,成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響,成績波動曲線圖,（3）關(guān)于自殺,第一、極端錯誤和極端不負責任的行為。,第二、對“存在即合理”的思考。,3、心懷必勝、積極的想法， 并努力付于行動。,不是因為有些事情難以做到， 我們才失去自信； 而是因為我們失去了自信， 有些事情才顯得難以做到。,4、學(xué)會不再埋怨,我是：,你是：,尋找每個人身上最好的東西,壞蛋、你沒有一點良心、你毫不講理,傻瓜、白癡、笨蛋,5、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人。,方法：,1、給自己一個微笑 2、設(shè)計一個鼓勵自己的常用語 3、以理想中“我”的眼睛看生活 4、用日記肯定自己 5、將積極情緒與某種行為建立起聯(lián)系 6、來點阿Q精神 心理暗示最重要的規(guī)律叫做重復(fù),6、自律、堅持,自律，是另一種快樂！,選擇你的目標， 放棄與此無關(guān)的一切東西，堅持到底，永不放棄。,做最好的你自己,以積極的心態(tài)應(yīng)對初三生活，充分發(fā)揮自己的長處， 開發(fā)潛力， 超越自己。,如果我不能成為山頂?shù)囊恢晁?就做一叢小樹生長在山谷中 但必須是溪邊最好的一叢小樹 如果我不能成為一棵大樹，就做灌木一叢 如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草 讓公路也有幾分歡娛 如果我不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚 但須做湖里最好的一條魚 如果我不能做一條公路，就做一條小徑 如果我不能做太陽，就做一顆星星 不能憑大小來