1、辦公室的職業(yè)健康與安全,應急搶險中隊安全經驗分享,篇首語,親愛的同事： 健康是最寶貴的財富，身體是革命 的本錢。 因此，清楚辦公環(huán)境的潛在危害和 相應的預防措施對辦公室人員而言是極 有裨益的，特就此與大家共享如下:,當今社會辦公室上班族每天待在辦公室的時間都在 8小時以上，除了家，辦公室就是我們待的時間最長的地方。 那么，我們熟悉的辦公環(huán)境有哪些潛在的常見危害因素呢？,一、臭氧,臭氧可使人的呼吸道上皮細胞脂質過氧化過程中發(fā)生四烯酸增多，進而引起上呼吸道的炎癥病變，長期接觸一定濃度的臭氧易于繼發(fā)上呼吸道感染。短時間接觸即可出現呼吸道刺激癥狀、咳嗽、頭疼。 我們常用的復印機、打印機等辦公設備工作的

2、時候，墨粉發(fā)熱產生的臭氧及有機廢氣更是一種強致癌物質，它會引發(fā)各類癌癥和心血管疾病。,二、粉塵,人體吸入生產性粉塵后，可刺激呼吸道，引起鼻 炎、咽炎、支氣管炎等上呼吸道炎癥；同時，生產性 粉塵還可刺激皮膚，引起皮膚干燥、毛囊炎、膿皮病 等疾病。（生產性粉塵是指能較長時間漂浮在生產環(huán)境空氣中的固體微粒。它是污染生產環(huán)境，影響 勞動者健康的重要因素之一） 例如復印機、激光打印機在工作時，因加熱會散 發(fā)出一種肉眼看不見的粉塵，這種粉塵含有大量的墨 粉和載體(一種鐵粉)，長期大量吸人這種粉塵會損傷 肺部，醫(yī)學界稱此病為鐵硅塵肺。,三、電磁輻射,長期低強度的電磁輻射可對人體的中樞神經 系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、

3、血液系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和遺傳 、視覺系統(tǒng)以及肌體免疫功能等造成多方面的、 復雜性的、持久的損害。 當損害積累到一定程度時，人體就會出現頭 疼、頭暈、失眠多夢、煩躁激動、食欲減退、血 壓失常、白血球減少等癥狀，如果長期受到電磁 波輻射，還會引發(fā)生育畸形和癌變等。,四、其他危害,強光 復印機掃描，曝光燈所產生的強光對眼睛有 一定的損害，長期受到這種強光照射，會使視力減 退。 復印紙 目前的復印紙尤其是高檔復印紙都含有酚 醛樹脂化合物，這種化合物具有相當強的毒性，長 期接觸會導致中毒反應，如皮膚發(fā)紅、周身發(fā)癢、 嗓子腫疼等。這種反應可在脫離環(huán)境后自然好轉和 康復。,五、預防措施,那么，如何減輕辦公室污染

4、？ 一、從辦公設備的角度出發(fā)，盡量使用通過環(huán)保驗證的最新設備，才有可能對環(huán)境產生最小的影響； 二、從耗材的使用角度出發(fā)，盡可能選擇原裝耗材，保證廢氣和粉塵排放最低，尤其不建議灌粉等方式 ，這就涉及一個經濟性和環(huán)保性的問題了； 三、保持辦公環(huán)境通風透氣，經常打開窗戶或者使用換氣設備，工作位置距離打印機或者復印機應至少在2米以外；,四、可以在辦公室內養(yǎng)一些蘭花或仙人掌類植物， 例如吊蘭、虎尾蘭、龍舌蘭等，能最大限度的凈化 辦公室空氣，或者選擇合適的空氣凈化器來凈化空 氣； 五、對于長期坐在電腦面前的人，工作幾個小時以 后，電腦屏幕產生的靜電所吸引的灰塵已讓你“蓬頭 垢面”了，這時請放下手上的工作，

5、走到開闊處或推 開窗戶透透氣吧。,心理保健放松心情25個方法,1、如果您覺得力不從心，那么應停止任何額外的加班加點。 2、擁有一兩個知心朋友。 3、犯錯誤后別過度內疚。 4、正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。 5、不必事事、時時進行自我責備。 6、有委屈不妨向知心人訴說一番。 7、常對自己提醒：該放松放松了。 8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。 9、對一些瑣細小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至愛親朋。 11、學會理智地待人接物。 12、把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。,13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。 14、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 15、常?？聪鄡?，重溫溫馨時光。 16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。 17、洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。 18、臥室里常常擺放有鮮花。 19、欣賞最愛聽的音樂。 20、去公園或花園走走。 21、回憶