1、源于美國(guó)，是美國(guó)專業(yè)纖體機(jī)構(gòu)林多拉(Lindora)的成功方法，該專業(yè)機(jī)構(gòu)是位于美國(guó)南加利福尼亞州的林多拉醫(yī)院（Lindora Clinics）創(chuàng)建，創(chuàng)建于1971年，創(chuàng)始人是醫(yī)學(xué)專家 (馬歇爾. 斯坦珀)Marshall. Stamper博士，博士致力于使用經(jīng)過(guò)臨床檢驗(yàn)的、科學(xué)的、健康的纖體方式，來(lái)幫助人們重獲自信。自其創(chuàng)立到今天，已讓美國(guó)300萬(wàn)個(gè)家庭的亞健康和肥胖問(wèn)題得到了有效調(diào)整或根本改善，幫助了數(shù)百萬(wàn)美國(guó)人獲得了理想、健康的體形。,我們健康訓(xùn)練采用的方法,林多拉承諾：無(wú)論您是想減去5公斤，50公斤，甚至500公斤，她都能夠幫助您達(dá)到目標(biāo)！ 林多拉的方法，獲得美國(guó)著名醫(yī)療類保險(xiǎn)公司藍(lán)十

2、字（BlueCross）的認(rèn)承，藍(lán)十字在全球擁有38家分支機(jī)構(gòu)，有70年歷史，為全美民眾提供周到、全面的醫(yī)療保險(xiǎn)。其“藍(lán)色計(jì)劃”（Blue Plan）是美國(guó)最著名的家庭醫(yī)療保險(xiǎn)。 該公司規(guī)定：用林多拉（Lindora）的纖體方法纖體成功的人士，保費(fèi)減半，保額不變！ 原因是，林多拉纖體方法纖體，給人帶來(lái)的健康因素大大增強(qiáng),林多拉（Lindora）的纖體方法是：細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化，已有40多年的歷史經(jīng)驗(yàn)，有20多年獲美國(guó)醫(yī)院極力推崇及采用，300萬(wàn)個(gè)家庭證實(shí)是安全可靠，無(wú)需吃藥，無(wú)需挨餓，無(wú)需劇烈運(yùn)動(dòng)，科學(xué)不反彈，能簡(jiǎn)單、有效的促進(jìn)健康及體重控制。 細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化一次，幸福一生！汽車需要定期檢修保

3、養(yǎng)，以期延長(zhǎng)使用壽命，人的身體也一樣細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化可以讓您年齡掛上倒車檔！ 在專業(yè)教練指導(dǎo)下（二天集中輔導(dǎo)訓(xùn)練，后期專程服務(wù)），運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)+健康生活習(xí)慣，讓身體經(jīng)歷各種傷害的細(xì)胞得到修復(fù)、更新，恢復(fù)細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)，排出身體的四毒：腸毒、血毒、肝毒和酸毒！,根據(jù)不同細(xì)胞的特點(diǎn)選擇合適的培養(yǎng)基，調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)成分，培養(yǎng)出標(biāo)準(zhǔn)化細(xì)胞，稱為細(xì)胞的標(biāo)準(zhǔn)化。 標(biāo)準(zhǔn)化細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)組份有固定份額。 見(jiàn)如下比例： 水 57% 蛋白質(zhì) 20% 脂肪 15% 礦物質(zhì) 5% 碳水化合物 2% 維生素 1% 細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化就是要培養(yǎng)具有標(biāo)準(zhǔn)化的新生細(xì)胞,什么是細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化？,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化-健康訓(xùn)練,有四大功能：,1、調(diào)理慢性疾病，讓多種

4、慢性疾病遠(yuǎn)離 (80%的人是因慢性病而死亡)； 2、重塑標(biāo)準(zhǔn)身材(想胖就胖，想痩就痩)； 3、重建完美狀態(tài)！ 4、改善細(xì)胞負(fù)面記憶！,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體，為什么顯著有效?,（1）首先要明白肥胖的起因。肥胖是由于人體能量的攝入大于能量的消耗，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪（人體能量的主要儲(chǔ)存方式）儲(chǔ)存于體內(nèi)引起的。 細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體，通過(guò)減少碳水化合物（提供身體能量之第原料）的攝取量，逼使身體改為燃燒第原料（脂肪）去維持身體的能量，限制每天的脂肪攝入量，身體便會(huì)燃燒本身已儲(chǔ)存的脂肪，達(dá)至-燒脂、減重。所以原理科學(xué)，決不弄虛作假。 （2）實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體，在歐美國(guó)家已有超過(guò)四十年的實(shí)踐，有

5、20年以上被美國(guó)醫(yī)院極力推崇和使用。所以是已被實(shí)踐所證實(shí)的控制體重的簡(jiǎn)單有效的方法。 細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化進(jìn)入中國(guó)幾年，已有10萬(wàn)多人使用，的確效果顯著。請(qǐng)大家放心！,在身體里過(guò)多的脂肪是如何形成的呢？,15%是有DNA遺傳，20%是環(huán)境，60%是習(xí)慣。當(dāng)我們饑餓時(shí)候身體血糖會(huì)下降，這時(shí)候你需要進(jìn)餐來(lái)平衡血糖，我們?cè)诔允?5分鐘后會(huì)告訴大才腦我們身體食物量攝取達(dá)到飽和。很多營(yíng)養(yǎng)師告訴我們吃飯要細(xì)嚼慢咽，來(lái)讓大腦緩沖這15分鐘。當(dāng)我們暴飲暴食血糖會(huì)急速升高，不但會(huì)破壞飲食量，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)造成我們身體自己出現(xiàn)糖尿病。反復(fù)不正確的飲食習(xí)慣已近把我們的胃稱大，身體過(guò)量的碳水化合物會(huì)堆積在身體里形成脂肪。 脂肪分為

6、內(nèi)脂肪和外脂肪，我們通?？吹降男误w肥胖被稱為皮下脂肪也稱外脂肪，內(nèi)脂肪一般存在于身體血液中，臟器中，對(duì)人體最大的危害就是內(nèi)脂肪。,脂肪過(guò)量對(duì)人體造成危害,最可怕的絕非是外脂， 而是,內(nèi)脂,內(nèi)脂過(guò)高會(huì)帶來(lái)哪些危害?,1導(dǎo)致血脂異常。肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 2.增加腦血管病變。肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出腦動(dòng)脈粥樣硬化、腦梗問(wèn)題。 3增加患高血壓的概率。肥胖與高血壓密切相關(guān)。,4.增加心臟負(fù)荷。有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)

7、生率提高了4倍。 5導(dǎo)致脂肪肝。大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肥胖者脂肪酸攝入多，大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)結(jié)果形成了脂肪肝。 6增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險(xiǎn)因素之一。在2型糖尿病病人中，80都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時(shí)間越長(zhǎng)，患糖尿病的幾率就越大。,7引起骨關(guān)節(jié)疾病。肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。 8肥胖者易患癌癥。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無(wú)論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。,肥胖者雌激素過(guò)盛,脂肪細(xì)胞中的芳香化酶會(huì)讓人體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌

8、激素。 肥胖者由于脂肪多，雌激素就容易產(chǎn)生得更多。 乳腺組織一旦長(zhǎng)時(shí)間暴露在這種雌激素過(guò)多的環(huán)境中，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升。,其他,易發(fā)生意外 智力下降 性功能減退 兒童導(dǎo)致性發(fā)育障礙 月經(jīng)失調(diào) 不孕 疝氣 食道裂孔疝 帕金森癥 高度肥胖者還有精神異常 下肢靜脈曲張 血栓性靜脈炎等 影響藥性能,肥胖類型,蘋(píng)果型肥胖者 洋梨型肥胖者,蘋(píng)果型肥胖者,肚子周圍脂肪肥厚，有啤酒肚 上半身（軀干）比較胖，腰不明顯 皮帶孔比以前更多 最近血壓很高 雖不胖但腰部凸出 有一些健康上的困擾，容易產(chǎn)生疾病（如血壓血糖偏高，月經(jīng)不正常輕微心臟疾病） 中年后才發(fā)福 常見(jiàn)于男性肥胖者,洋梨型肥胖者,即所謂的下半身肥胖

9、主要肥胖部位在腹部、臀部、大腿等 腰部明顯 買(mǎi)褲子及裙子常有合腰不合臀，合臀腰太松的情形 從小就胖或是青春期肥胖 產(chǎn)后發(fā)胖 女性肥胖多屬此型,了解體重,標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）0.9 兒童標(biāo)準(zhǔn)體重（kg)=年齡2+8 嚴(yán)格體重公式： 男：62+（身高-170） 0.6=理想體重 女：52+（身高-158） 0.5=理想體重 標(biāo)準(zhǔn) 略胖 肥胖 病態(tài)肥胖 理想體重10%理想體重10% 理想體重20% 理想體重45公斤,了解身體數(shù)據(jù),標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)脂：2-4 標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)代謝率:1200 標(biāo)準(zhǔn)肌肉率：24% 標(biāo)準(zhǔn)脂肪率：15%,了解身體數(shù)據(jù),體重指數(shù)(BMI)=體重/身體2（M） 標(biāo)準(zhǔn)：18.5-22.9 一

10、級(jí)肥胖：25.0-29.9 二級(jí)肥胖：30.0-34.9 三級(jí)肥胖：35.0-39.9,纖體措施是健康手段,不僅是為苗條身材,體重每增加一公斤， 血管拉伸27CM。,總之，肥胖導(dǎo)致許多慢性病、文明病， 控制體重、保持體重，有益健康美麗好身材。,他在干什么？,我們更專業(yè),我們,減肥誤區(qū),1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大效果越好。 運(yùn)動(dòng)量過(guò)小無(wú)鍛煉作用，但過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)引起機(jī)體機(jī)能的破壞 2、每次慢跑30分鐘就能瘦身。 每次慢跑40分鐘才能開(kāi)始燃燒脂肪 3、多運(yùn)動(dòng)能消耗食量，可減肥。 覺(jué)得吃得多而增加運(yùn)動(dòng)量的人，最后結(jié)果只能使體重增加,節(jié)食,尤其節(jié)食減肥的，營(yíng)養(yǎng)比例失衡會(huì)引起內(nèi)分泌混亂、月經(jīng)不調(diào) 甚至使大腦功能、

11、情緒受到不良影響 在皮膚方面，皮膚上多少留下曾經(jīng)肥胖又無(wú)法消退的痕跡：長(zhǎng)痘痘、憔悴、顯老、松弛 甚至還有不正常落發(fā)現(xiàn)象 尤其是靠藥或斷食、偏食減肥的人，贏回曲線卻失去健康,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體與傳統(tǒng)減肥比較,細(xì)標(biāo)纖體 傳統(tǒng) 快而安全 慢 減少饑餓 饑餓增加 正常飲食 食欲增加 增加體能 體能降低 心情愉快 煩躁 保持肌肉量 肌肉量減少 重點(diǎn)在改變 只改變餐單 生活模式,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化終生纖體計(jì)劃,普通飲食食物比例,終生纖體食比例,25%,30%,45%,10%,20%,70%,碳 水 化 合 物,蛋 白 質(zhì),血糖水平,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化終生纖體計(jì)劃,普通飲食食物比例,終生纖體食比例,25%,30%,45%,10

12、%,20%,70%,碳 水 化 合 物,蛋 白 質(zhì),血糖水平,脂肪,碳水化合物,蛋白質(zhì),5磅的脂肪與5磅的肌肉,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體是否復(fù)雜難行？,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體非常簡(jiǎn)單易行。 細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體纖體模式：膳食調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充適量運(yùn)動(dòng)健美身材.飲食上只要按步就搬遵循給您的餐單就可以 。您絕不會(huì)挨餓，相反您的精力比以往更充沛。細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體的運(yùn)動(dòng)是溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，非常生活化，花時(shí)不多，人人可行。,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體為何不反彈？,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體有兩周穩(wěn)定體重的新陳代謝調(diào)整期，減下來(lái)的體重是能夠穩(wěn)定的。 然而肥胖是吃出來(lái)的，減肥決不會(huì)有一勞永逸的辦法。如果您沒(méi)有遵循學(xué)到的健康合理的飲食模式，過(guò)后又是大吃大喝，您的體重

13、還會(huì)慢慢增加。 但這也不要緊，細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體最大的優(yōu)勢(shì)之一就是教您學(xué)會(huì)管理自己的體重，一朝學(xué)會(huì)，終生受用。如果您發(fā)現(xiàn)自己的體重又有所增加，只要調(diào)整一下，很快又能把它降下來(lái)。,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體計(jì)劃,纖體周期（45天） 準(zhǔn)備期1至3日 準(zhǔn)備身體及思想開(kāi)始進(jìn)入 “我會(huì)在一個(gè)月后比現(xiàn)在更健康更漂亮！” “我將會(huì)成為所有朋友的榜樣！”,讓身體學(xué)習(xí)燃燒脂肪來(lái)制造能量， 而不是從碳水化合轉(zhuǎn)化能量。 啟動(dòng)身體進(jìn)入減重狀態(tài),細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化纖體周期內(nèi),早、午、晚三餐正餐，加三餐蛋白質(zhì)加餐，全日可吃餐6至12餐 每天步行最少10000步，使用計(jì)步器 每天2節(jié)15分鐘緩和行動(dòng) 每天吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品 每天飲2.4公升水 每天早

14、上驗(yàn)?zāi)蚝土矿w重 必須記錄每天吃餐的分量 做個(gè)好學(xué)生,纖體效果,纖體效果,兩天的效果,血糖從17.9三天后降為6.7，20天內(nèi)有起伏， 而后至今穩(wěn)定在6！,第七天效果,25天減重42斤,這位78歲的阿婆，名字叫Isabe依莎貝爾普瑞斯勒，是拉丁情歌王子胡里奧的妻子、安立奎的母親。,訓(xùn)練營(yíng)宗旨、口號(hào)、營(yíng)規(guī),宗旨：倡導(dǎo)快樂(lè)瘦身 體驗(yàn)健康纖體 改變生活習(xí)慣 樂(lè)享品位人生 口號(hào)：我的體重我做主 我的健康我做主 我的未來(lái)我做主 營(yíng)規(guī)：放開(kāi)心智，積極參與，遵守作息時(shí)間，注重團(tuán)隊(duì)合作。 組員犯錯(cuò)扣1分，組長(zhǎng)犯錯(cuò)扣5分，表現(xiàn)突出可以加分,更多的奇跡 等著您創(chuàng)造,用一個(gè)充滿正能量的環(huán)境， 以此來(lái)改變我自己！,這，

15、需要你和我一起努力！,第二天注意事項(xiàng)： 1、帶上有利于運(yùn)動(dòng)的服裝，鞋子； 2、大一點(diǎn)的喝水杯； 3、帶上營(yíng)養(yǎng)素，要吃的營(yíng)養(yǎng)素及使用量 ， 一會(huì)兒配； 4、要趕上明天時(shí)間，早上7：30最遲不得 遲于8：00,1、口氣重，舌苔厚，體味重。 2、肛門(mén)排氣多、臭。 3、少許頭痛、頭暈、精力稍差。 4、低燒、腹瀉。 5、近幾日內(nèi)痘少許增多。 6、有甲亢、關(guān)節(jié)炎、服用激素藥物史等患者 會(huì)可能會(huì)比較痛苦，比如會(huì)吐、拉、長(zhǎng) 痘等，排毒反應(yīng)比較大。,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化過(guò)程中,第十四屆中國(guó)南方國(guó)際心血管病學(xué)術(shù)會(huì)議上披露了2012年心血管發(fā)病的最新數(shù)據(jù)，目前我國(guó)心血管疾病患者人數(shù)已超過(guò)2.7億，高血壓的患病率已高達(dá)18.8

16、%。心血管疾病已成為我國(guó)城市和農(nóng)村人口的第一大死因，在城市、農(nóng)村人口死亡因素中，心血管疾病分別占41%和40.3%。,2012年，人民網(wǎng)北京9月28日電 (周素雅)近日，第12屆世界心臟日中國(guó)區(qū)新聞發(fā)布會(huì)在京舉行。本次活動(dòng)由世界心臟日中國(guó)區(qū)組委會(huì)、亞太心臟聯(lián)盟、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心血管內(nèi)科醫(yī)師分會(huì)、中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)心腦血管病專業(yè)委員會(huì)聯(lián)合主辦。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的2012世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)報(bào)告，心血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等非傳染性疾病已成為21世紀(jì)人類最大的健康威脅，每年導(dǎo)致3600多萬(wàn)人失去生命。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心血管疾?。ㄐ呐K病、卒中）的發(fā)病和死亡率一直呈持續(xù)上

17、升階段，全國(guó)心血管病患者大約有2.3億人，每年死于心血管病的約300萬(wàn)人，幾乎每死亡3個(gè)人中就有1人是心血管病，平均每小時(shí)心血管病死亡340人。更令人不安的是，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)2020年，我國(guó)每年因心血管疾病死亡的人數(shù)將可能達(dá)到400萬(wàn)。,1月25日凌晨，臺(tái)灣藝人戎祥和友人聚會(huì)時(shí)身體不適昏倒，緊急送往臺(tái)安醫(yī)院急救，但到院前已無(wú)呼吸心跳，經(jīng)醫(yī)院急救無(wú)效死亡，終年44歲。戎祥祖籍浙江慈溪，在臺(tái)北出生于軍人世家.戎祥混跡演藝圈20年，做過(guò)齊秦、胡瓜的助理，演戲、綜藝主持都有嘗試，在音樂(lè)方面也很有才華，但一直不能大紅大紫，2007年甚至卷入大麻案，被強(qiáng)制戒毒50天，令演藝事業(yè)一度陷入困境。直到2009年接拍

18、了寧浩導(dǎo)演的瘋狂的賽車，才讓他由黑翻紅，之后接連接拍混混天團(tuán)、嘻游記、絕命島、寶馬狂想曲、2012來(lái)了、大魔術(shù)師、唐吉可德等大銀幕電影，名利雙收?？烧?dāng)步入坦途之際，突然猝逝令人惋惜。,郭夢(mèng)秋,浙江電臺(tái)音樂(lè)調(diào)頻動(dòng)主持人郭夢(mèng)秋于7月31日晚在家中突發(fā)心肌梗塞，經(jīng)急送新華醫(yī)院搶救無(wú)效辭世。年僅25歲。音樂(lè)是她的夢(mèng)想，愿夢(mèng)秋在天堂聽(tīng)見(jiàn)歌聲。,浙江衛(wèi)視28歲美女主播猝死,浙江衛(wèi)視當(dāng)紅新聞主播梁薇26日在出差上海期間心臟病突發(fā)，送醫(yī)后經(jīng)搶救無(wú)效去世。,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化過(guò)程中，我們不吃飯、面食等碳水化合物（限制碳水化合物）的攝?。?，我們不會(huì)昏倒。為什么？這是因?yàn)槿梭w有個(gè)功能：糖異生，人體利用體內(nèi)的非糖物質(zhì)產(chǎn)生糖，就是：,脂肪+蛋白質(zhì)+礦物質(zhì)+維生素,糖,碳水化合物是身體能量的第原料-限制攝取 逼使身體改為燃燒第原料脂肪-燃燒本身已儲(chǔ)存的脂肪， 達(dá)至燒脂、減重。,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化過(guò)程中，我們還要補(bǔ)：優(yōu)質(zhì)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素 為什么要補(bǔ)充這些東西？保護(hù)我們的身體，以免我們身體受到損傷（減脂的過(guò)程中，要消耗優(yōu)質(zhì)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，故補(bǔ)充不能少，對(duì)自己好一點(diǎn)，否則-） 同時(shí)，是修復(fù)細(xì)胞的原材料，調(diào)節(jié)人體功能（排毒）不可缺少的物質(zhì),就是要利用這個(gè)功能來(lái)減脂、減重,細(xì)胞標(biāo)準(zhǔn)化